gezien het feit dat alcohol algemeen wordt aangeduid als een “depressivum,” zou men kunnen denken dat mensen die te maken hebben met depressie zou wegblijven van een stijf drankje wanneer ze zich laag voelen.
maar—zoals het leven en de popcultuur zo vaak laten zien—veel mensen die proberen om te gaan met de pijn, gevoelloosheid, angst of andere symptomen van depressie maar al te vaak wenden tot drank., Volgens George Koob, directeur van het National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, het is een bijzonder veel voorkomende vorm van zelfmedicatie voor depressie, misschien meer dan zelfs pop wijsheid suggereert.
waarom drinken mensen als ze depressief zijn?
Dit is geen bizar, paradoxaal gedrag: zoals Koob en andere deskundigen erop wijzen, is alcohol een complexe en veelzijdige stof; het noemen van een eenvoudig depressivum kan zelfs een verkeerde benaming zijn. Het heeft veel korte termijn effecten die vaak het gevoel dat ze helpen met een aanval van depressie., Nochtans, heeft alcohol ook een aantal onmiddellijke en op lange termijn nadelige gevolgen die iemands depressie ook kunnen verergeren, die verre opwegen om het even welke kortstondige, subjectieve voordelen.
Het is moeilijk vast te stellen hoe alcohol in wisselwerking staat met depressie omdat er waarschijnlijk vele vormen van depressie zijn, zegt Harvard Medical School psychiater en alcoholgebruik expert Rocco Iannucci. Waar de grenzen liggen, en hoe deze depressies precies van elkaar verschillen, blijft troebel en controversieel., Maar” zelfs binnen Grote Depressie, “Iannucci merkt op,” er zijn sommige mensen die een vorm van depressie waar het duwt ze volledig in een neerwaartse richting, zodat ze geen energie, ze zijn in bed de hele tijd, ze zijn niet eten iets…dan heb je andere mensen die meer geagiteerde depressie.”Iedereen kan op zoek zijn naar een unieke vorm van verlichting in, of hebben een aantal unieke reacties op, een bepaalde zelfmedicatie.
alcohol heeft echter uiteenlopende effecten op de hersenen en het lichaam., Het zal niet elke depressieve persoon aanspreken. Maar het doet genoeg dat mensen die verlichting zoeken van verschillende depressieve pijnen theoretisch iets kunnen vinden dat hen aanspreekt aan het einde van een shot of twee.
Waarom geeft het drinken van alcohol me een beter gevoel als ik depressief ben?het belangrijkste van deze oproepen voor velen, zo merkt Koob op, is dat “alcohol neurotransmitters afgeeft die je een goed gevoel geven en de transmitters die je een slecht gevoel geven, tijdelijk afbreekt.”Het onderdrukt ook de activiteit in het deel van de hersenen dat het zware denken en plannen doet., Dat kan sommige mensen helpen de negatieve gedachten die meestal knagen aan de randen van hun geest, zegt Susan Ramsey, een universitair hoofddocent psychiatrie en menselijk gedrag expert op Brown ‘ s Warren Alpert Medical School. Zelfs negatieve herinneringen en emoties kunnen worden afgestompt, voegt Koob toe. Het eindresultaat is, in ieder geval kort en voor veel mensen, een bevrijding van fixaties en pijnen, een zorgeloze euforie.,een beetje drank kan ook remmingen verminderen, waardoor mensen met sociale angsten barrières kunnen doorbreken die hen dwarszitten, schrijft Joseph Boden, een alcoholgebruik-expert aan de Nieuw-Zeelandse Universiteit van Otago. Voor meer angstige vormen van depressie, de deskundigen die ik sprak met alle gewezen, alcohol vaak verzacht het lichaam en leidt tot eerdere slaap. De kwaliteit van die slaap is slecht, maar dat is niet vaak wat een persoon vechten depressie-graag slapeloosheid geeft over.
Dit zijn alle voorkomende effecten van de beginstadia van alcoholgebruik., Maar mensen zullen ze in verschillende mate voelen. We weten niet zeker waarom een persoon een grotere schok van euforie zou kunnen krijgen van dezelfde hoeveelheid drank dan een ander met een vergelijkbaar lichaamstype of metabolisme, Koob erkent. (Hoewel sommige studies zorgwekkend suggereren dat mensen die een grotere rush krijgen ook vatbaar zijn voor alcoholgebruik stoornissen.) Alles wat we weten is dat de” anti-depressieve “waarde van alcohol aantrekkelijker en” effectief ” voor sommige mensen met depressie dan anderen zal zijn.,
Dit alles verklaart echter niet volledig waarom zoveel mensen die te maken hebben met depressie naar alcohol reiken. Iemand met een angstige depressie wil misschien gewoon een ontspannend middel, niet de euforie van een drankje, terwijl iemand die lethargie en een gebrek aan sensatie ervaart het tegenovergestelde wil. Toch kan elke persoon een beetje van beide voelen. Een kalmeringspil zoals Xanax kan de eerste beter dienen, en een upper zoals cocaïne de laatste, met hun meer gerichte en” schone ” fysiologische effecten.,
Meer van VICE:
veel mensen gebruiken andere stoffen om te gaan met depressie, de experts die ik heb gesproken om alle nota. “Maar het ding met alcohol is, het is legaal in een groot deel van de wereld. Je hebt geen recept nodig. Je hebt geen drugsdealer nodig,” zegt Iannucci. En Boden voegt eraan toe dat de meeste mensen in drankverbruikende landen van jongs af aan bekend zijn met de effecten ervan, intiemer dan ze zouden kunnen zijn met die van een meer gecontroleerde substantie, en ze zien het als veilig en acceptabel.,
Koob vermoedt echter dat veel mensen die met depressie te maken hebben, het misschien leuk vinden dat alcohol zo ‘ n veelzijdige drug is. Het schopt op meerdere cilinders als je het nodig hebt. En, voegt hij toe, het werkt vaak sneller op het lichaam dan andere stoffen. Dit kan verklaren, voor een deel, waarom alcoholgebruik is gebruikelijk, zelfs in culturen waar het illegaal is; mensen zijn gewoon speciaal aangetrokken tot deze drug.
kan drinken depressie verergeren?
helaas voor degenen die alcohol proberen te gebruiken voor depressiebeheersing, maken de brede effecten ervan het een tweesnijdend zwaard., Zelfs tijdens de high, zegt Boden, vertraagt drank onze mentale processen, stofwisseling, ademhaling en andere functies. Voor sommigen zijn dat al de symptomen van hun depressie, zodat ze kunnen voelen alsof hun toestand verslechtert. Deze downer effecten, sommige studies suggereren, kunnen krachtiger worden na een vroege euforische piek.
daarbovenop, als het alcoholgehalte in het bloed begint te dalen, wat Koob opmerkt kan vrij snel gebeuren nadat men stopt met drinken, begint het lichaam een mini-ontwenning te krijgen. Dat betekent niet per se “een boze kater”, benadrukt Boden., “Zelfs na een beetje alcohol, heb je nog steeds een kater-achtige” mentale en fysiologische symptomen op zijn minst tot op zekere hoogte.
als onderdeel van deze eerste mini-terugtrekking, begin je om te gaan met de overbelasting van je plezier systemen, zegt Koob. Misschien nog belangrijker, je lichaam begint neurotransmitters geassocieerd met stress te produceren. Het produceert ook een andere zender, dynorphin, die, zoals Koob het beschrijft, ” je gewoon een slecht gevoel geeft.,”Deze plotselinge crash in plezier en toename van stress, zoals elk effect van alcohol, zal variëren in intensiteit van persoon tot persoon. Maar, merkt Iannucci op, ze zullen waarschijnlijk worden vergroot in iemand die gaat door een actieve aanval van depressie. Het is bijna onmogelijk om te zeggen hoe lang deze algemene laagheid zal duren in iemand na het drinken, Ramsey merkt op.
tegen de tijd dat men voorbij de eerste onttrekkingen aan een echte kater, zullen ze omgaan met fysieke symptomen zoals uitdroging en maagklachten, Iannucci zegt., Dit, voor de meeste mensen, alleen maar compounds neurochemische problemen, want, merkt hij op, “als je niet goed voelt” fysiek, “het is moeilijk voor je humeur om beter te zijn.”Deze fysieke dwang kan het moeilijker maken voor iemand om gelijke tred te houden met gedragingen die helpen om hun depressie de dag na het drinken te beheersen, voegt Iannucci eraan toe, zoals goed eten, het vermijden van sigaretten, of het krijgen van regelmatige lichaamsbeweging.
De volgende ochtend zal een depressieve persoon te maken krijgen met alles waar hij spijt van heeft terwijl hij ongeremd is., “Als iemand depressief is, zijn ze behoorlijk kwetsbaar”, zegt Iannucci, ” dus wat een klein sociaal ongeluk zou kunnen zijn de avond ervoor kan worden vergroot in hun geest.”Het kan iets zijn waar ze echt over nadenken, voegt hij eraan toe, nu hun hogere neurale functies weer actief zijn.
Hoe werkt alcohol in wisselwerking met antidepressiva?
als men antidepressiva gebruikt, is er ook eerlijk bewijs dat een nacht drinken tijdelijk hun effectiviteit zal verminderen, zijn de deskundigen die ik heb gesproken het met me eens., De Alcohol kan ook met sommige kalmeringsmiddelen, zoals monoamine oxidase inhibitors in wisselwerking staan, om negatieve bijwerkingen zoals opgeheven bloeddruk te veroorzaken, die aan iemands algemene gevoel van kater dag spanning en bezorgdheid zou kunnen toevoegen.
al met al is alcohol vrij aantrekkelijk wanneer men in de diepten van depressie is en op zoek is naar een snelle release. Het zal veel mensen zich beter voelen voor de eerste drankje of twee—voor een paar uur., Maar de effecten op langere termijn zullen de symptomen van vele vormen van depressie alleen maar verergeren, uw pleziercentra crashen, stressniveaus verhogen en u de volgende dag fysiek laag laten voelen. Het is” gewoon niet nuttig voor depressie, “Iannucci zegt,” en maakt het waarschijnlijk erger.”
helaas zorgt deze crash en exacerbatie voor een vicieuze cirkel bij sommige mensen met een depressie. De alcohol maakt ze zich slechter voelen – nog wanhopiger voor vrijlating. Dus zoeken ze weer naar alcohol voor de korte termijn antidepressieve effecten. Dan storten ze weer neer., “Niet iedereen met depressie draait in deze richting,” Koob zegt, maar voor sommigen zal dit uiteindelijk spiraal in een alcoholgebruik stoornis, een afhankelijkheid van drank om een gevoel van verlichting van meer en meer ernstige onttrekkingen te voelen, en in het proces vaak meer en meer ernstige depressieve episodes.
is het goed om te drinken als ik me depressief voel?
afhankelijkheid, Ramsey wijst erop, kan verder weg te trekken uit hun ondersteunende netwerken en coping mechanismen, verergering depressie., Het is ook verbonden met een hoger zelfmoordrisico, gevoed door de impulsiviteit en vernauwde gedachtepatronen die de alcoholconsumptie teweegbrengt.
gezien dit alles, beveelt Boden aan dat iedereen die met depressie te maken heeft, gewoon uit de buurt van alcohol blijft. “Ik denk niet dat het veilig is op elk niveau,” zegt hij. Hij erkent echter hoe moeilijk het voor veel mensen kan zijn—vooral op plaatsen waar alcohol een belangrijk sociaal bindmiddel is—om drank groothandel op te geven, zelfs als ze er geen afhankelijkheidsprobleem mee hebben., Voor degenen die niet willen stoppen met volledig drinken, Iannucci adviseert het nemen van een pauze van het voor een tijd om te zien of het verbetert hun depressie of niet. Op zijn minst, zegt hij—vooral voor mensen die antidepressiva gebruiken—is het een goed idee om te bezuinigen op een vrij minimale hoeveelheid alcohol.
Meld u aan voor onze nieuwsbrief om het beste van Tonic in uw inbox te krijgen.
Leave a Reply