Kvinner over 50 vet at de trenger å forbedre deres egnethet nivåer, men kan fortsatt ha en hard tid som passer det inn i deres travle hverdag. Mens de kanskje ønsker kameratskapet som man opplever på et treningsstudio eller i en klasse, visse ting kunne holde dem tilbake fra å engasjere seg i dem. Planlegging konflikter er vanlige, men så er du navigerer kulturen i en bestemt treningsstudio eller klasse. Trening apper kan gi motivasjon og variasjon at kvinner trenger for å holde seg frisk, og samtidig oppfylle sine andre behov.,
Top 17 Trening Apps for Kvinner Over 50
Vi sett på hva som er på markedet, og anbefaler disse som noen av de beste treningen apps der ute.
Yoga
Yoga tilbyr deg 250 yoga med tilhørende video demoer, modifikasjoner for nybegynnere og forklaringer om fordelene du kan oppleve med hver positur. Denne gratis app er utmerket hvis du er mer behagelig å trene eller å lære nye positurer i det private.
Endomondo
Endomondo-appen er gratis, og egentlig gjør din iPhone om til en personlig trener., Ved hjelp av telefonens GPS evner, Endomondo overvåker din favoritt aktivitet — også utenfor boksen de som kajakk, ski-og fotturer — og leverer ytelse tilbakemeldinger. Du kan planlegge ruter i Google Maps, lytte til musikk og få oppmuntring via chat-meldinger fra venner i appen.
Gixo
Gixo ‘ s slagord er Trening Live & OnDemand som oppsummerer app pent. Enten du er på reise eller hjemme, kan du bli med på en feltøvelse gruppe dag og natt., Velg fra klasser som kjører 15, 30 eller 40 minutter lange som er lett å passe inn i din travle timeplan. Trykk inn et bibliotek av pre-innspilte klasser 24/7 i enhver fitness-nivå. Med Gixo, det er som å ha en personlig trener til å samarbeide med for å hjelpe deg å nå dine treningsmål.
Daglig Brenne
Definitivt en av de beste treningen apps der ute, og GRATIS, Daglig Brenne lar deg sømløst spore både dine kalori inntak og trening utgang i en interaktiv sted. Inkludert i programmet er en kalori teller som lar deg skanne en mat er strekkoden og få umiddelbar ernæringsmessige informasjon., Du kan også streame mer enn 1000 treningsøkter alt fra nybegynnere til avansert.
FitnessBuilder
FitnessBuilder gir deg kraften av en personlig trener sammen med evne til å registrere og holde oversikt over treningsøktene dine, slik at du kan sammenligne din fremgang med dine venner. Med FitnessBuilder Plus-Tilgang, kan du velge fra mer enn 1000 treningsøkter og over 7000 videoer og fitness bilder for å sikre at skjemaet er korrekt og mer.,
Du Er Din Egen Treningsstudio
du Arbeider på premisset om at du ikke har noe utstyr, Du Er Din Egen Gym er fullpakket med 200 kroppsvekt øvelser som trykker inn kun din egen kropps vekt for å være effektive. Tilgjengelig for Apple-og Android-enheter, dette programmet inkluderer også hvordan-til videoer og modifikasjoner slik at du kan tilpasse øvelsene til ditt fitness-nivå.
Yoga Våkne Opp
Med Yoga Våkne Opp app, du kan bli fristet til å bli en morgen person — selv om du ikke akkurat nå., Disse enkle rutiner er de du kan gjøre rett fra sengen og spenner fra strekninger som får blodet flyter, de som gir energi til deg som vil øke din bevisst pust og mer.
7 Minutters Treningsøkt
7 Minutters Treningsøkt app lar selv den travleste kvinner klem i øvelsene som er korte, men effektive. Ved hjelp av en kombinasjon av kondisjons-og styrketrening øvelser som trenger ikke noe spesielt utstyr, 7 Minutters Treningsøkt også spor fremgangen din til å holde deg både motivert og utfordret.,
Sofaen til 5K Kjører App
Hvis du kjører en 5K er på bøtte listen nå som du har overgått halvt århundre mark, kan det være mer enn litt skremmende å vite hvordan å komme i gang. Det er der Sofaen til 5K Kjører App kommer inn i bildet. Lette i trening med en ni-ukers program som du kjører tre ganger i uken i 30 minutter hver gang. Velg mellom fire virtuelle trenere med sin egen distinkte personligheter å holde deg motivert.
Pilates når som Helst
Pilates når som Helst tar vanskelig vokabular knyttet til praksis og bryter ned hvert trekk klart., Du kan se hver enkelt, så mange ganger som du trenger for å føle deg komfortabel uten det presset som en gruppe som ofte bringer med seg. Hvis du allerede er en Pilates pro, kan du velge fra en av de 2500 inkludert klasser som spenner fra favoritter som foam roller treningsøkter, grunnleggende matte rutiner, barre fusion og mer.
Min Fitness Pal
Min Fitness Pal er din one-stop beliggenhet for å spore din diett, trening og kaloriinntak., Hvis målet ditt er å gå ned i vekt eller holde vekten fra å krype opp på du — i tillegg til å komme i form, Min Fitness Pal gjør det raskt og enkelt å telle kalorier, samtidig som det gir et sted å logge din trening.
GymGoal
ved å Legge vekter til trening kan hjelpe deg å beholde muskelmasse, fleksibilitet og styrke som du alder. Komme i gang kan være skremmende, men GymGoal app er her for å hjelpe. Med enkeltkjøp av GymGoal, har du tilgang til et kraftig, justerbar og kan utvides fitness app., Ikke bare vil du lære riktig form for vektløfting, vil du også ha tilgang til et voksende bibliotek av treningsøkter som kan endres basert på både dine evner og dine mål.
Treningsstudio samt FitSense App
FitSense app er en praktisk mobile fitness app utviklet for å hjelpe deg å lykkes med din trening og ernæring mål. Klar til å bestille en øvelse klasse? Du kan sjekke club planlegg og bestill en klasse som bruker appen. Det inkluderer også personlig trening og ernæring planer, designet av en trener på ditt treningsstudio vurdering, for å holde deg motivert!,
intervalltidtaker App
Trenger en god sirkeltrening musikk-appen? Denne hendige lille app hjelper deg med å holde oversikt over arbeid og hviletid under trening. Enten du liker sykling, løping, løfte vekter, mosjon, trening, strekke, boksing, MMA, eller TREFFE, dette intervalltidtaker vil vise seg å være en uvurderlig ressurs for deg.
Strekke & Fleksibilitet Hjemme App
Hvis du ikke strekker seg 2-3 ganger hver dag, det er på tide å begynne!, Som en av de beste strekker programmer, er dette programmet har stretching øvelser som dekker alle muskelgruppene og er egnet for alle mennesker, menn, kvinner, unge og gamle.
FaceYoga
Rangert som en av de beste ansikt trening apps der ute, disse øvelsene styrker musklene, øker blodsirkulasjonen, forbedre hudens tilstand, og avlaste stress. De kan også fungere som en anti-aging rutine mot crow ‘ s føtter, og andre uønskede rynker, bidrar til å redusere mørke skygger under øynene, toning muskler, redusere dobbel hake, og løfte opp pløsete i kinnene.,
Slå din smartphone til en fitness-verktøyet er gjort enklere med den mengde apper som er tilgjengelige i dag. Den beste treningen apps er de du faktisk vil bruke. De ovennevnte alternativene er utformet for å gi deg en smak av de ulike alternativer du kan trykke inn for å møte din helse mål.
TheOptimal.meg
Fysisk Frihet med TheOptimal.meg. Det er for folk som bryr seg om å Bevege seg Bedre, Spise Smartere, og Leve Livet til det Fulle., Nyt ubegrenset Integrert Bevegelse Rutiner (IMRs); klasser som fungerer HELE kroppen, noe som gir deg energi, fleksibilitet og styrke til å føle deg ustoppelig. Online klasser er på din bekvemmelighet og gradert etter ditt fitness-nivå og ferdigheter. Få 1 år for bare $99. Det er 33% av våre faste $149.90 årlige plan. Du får også en GRATIS 30-dagers prøveversjon. Opprett Din Profil, og velg den ÅRLIGE planen. Når du kommer til kassen bruk PROMOCODE: PRIMEGIFT.
Leave a Reply