임신 기간 동안,당신은 당신이 경험이 특정 변경에서의 몸,그러나 몇 가지의 이러한 변경을 견딜 수 있습니다. 임신 중에 신체가 겪게 될 신체적 변화는 관절 통증과 근육통을 증가시킬 수 있습니다. 호르몬 변화를 이 시간 동안도 결합의 무게 성장하고 배에도 압력을 넣어 자궁에 당신은 그것을 찾을 수 있습 유지하기 어려울 정확한 자세입니다. 이것 역시 당신의 관절에 스트레스를주고 강렬한 불편 함을 초래할 수 있습니다., 여기에서는 관절 통증이 무엇인지,그 원인,그리고 어떻게 치료할 수 있는지 알려 드리겠습니다.
관절통이란 무엇입니까?
관절 통증은 신체의 관절 중 하나에서 경험할 수있는 아프거나 뻣뻣한 느낌입니다. 이 신체 부위에는 팔꿈치,무릎,손가락,발목 및 엉덩이가 포함됩니다.
의 원인 공동 고통에서 임신
는 이유에 대한 관절통에서 여성을 반영할 수 있는 그녀의 건강이다. 그러나 많은 여성들의 관절 통증으로 이어지는 몇 가지 일반적인 이유가 있습니다.,
- 임신 중,고관절,무릎,발목은 일반적으로 압력과 고통으로 인해 무게 얻을 수 있다. 증가하는 무게는 여분 지원 및 더 나은 무게 배급을 요구하기 때문에,당신은 이 합동의 주위에 불편을 느낄지도 모릅니다.
- 손목관절 증후군 발생하는 과도한 유동성을 얻을 수 있도에 압력을 넣어 당신의 손목을 선도,고통 모두에서,당신의 손목 및 손입니다.
- 갑상선 기능 저하증은 갑상선이 갑상선 호르몬을 충분히 생산하지 못하는 상태입니다., 이 상태는 체중 증가로 이어지고 임신 중에 관절에 과도한 통증을 유발할 수도 있습니다.
- 임신 중일 때,난소는 스트레칭과 이완으로 골반 근육과 힘줄을 준비하는 relaxin 이라는 호르몬을 방출합니다. 그러나 관절 주위의 인대를 느슨하게하여 통증을 유발할 수도 있습니다.
- 임산부는 왼쪽에서자는 것이 좋습니다. 그러나 밤을 통해 한쪽으로자는 것은 몸이 뻣뻣 해지고 특히 엉덩이에 관절 통증을 유발할 수 있습니다.,
- 관절염이나 디스크 문제의 병력은 임신 중에 관절에 일정한 통증을 유발할 수 있습니다. 임신했을 때 증상이 악화 될 수도 있습니다.
- 아기의 무게 자궁을 일으킬 수 있다라는 것 sacroiliac joint pain,결과 통증,허고도 운동을 제한하는 정도입니다.
- 임신 중에 오랜 시간 동안 앉아서 일하는 경우 관절 통증이 발생하기 쉬울 수도 있습니다.,
진단
의사는 일반적으로 생화학 적 혈액 분석을 수행하여 미세 요소와 칼슘이 없는지 확인합니다. 칼슘 결핍은 또한 관절 통증의 이유가 될 수 있습니다.
지만,경우의 역사를 가지고 자기 면역 질환 같은 관절염,척추염,골관절염,etc.,귀하의 의료사고 약을 확인하는 동안 당신의 태아를 방문하는 규칙의 모든 합병증이 있습니다.,
치료
아세트아미노펜에서 매우 작은 용량,에게 제공할 수 있습니다. 그러나,그것은 절대적으로 필수적 의사와 확인에 대한 그것의 적합성을 복용하기 전에 이 약으로,그것은 간 연계되어 손상이 사용하면 과도하게 합니다.
홈 요법
중 하나를 치료하는 가장 좋은 방법은 아픈 관절 임신 중에 따라 간단한 가정 요법입니다. 시도 할 수있는 구제 조치 중 일부는 다음과 같습니다.,
- 뜨겁고 차가운 치료를 시도하십시오:뜨거운 샤워를하거나 관절에 전기 가열 패드를 놓을 수 있습니다. 수건에 싸인 얼음 팩을 사용하여 관절 위에 올려 놓을 수도 있습니다.
- 부목 사용:손과 무릎에 부목을 사용하여 통증을 완화 할 수 있습니다.
- 마사지:문제 영역을 마사지하면 강성을 줄이고 운동을 용이하게 할 수 있습니다. 면허있는 치료사와 함께 산전 마사지 요법에 가입 할 수도 있습니다.
- 허브 보충제 복용:생강 추출물과 같은 특정 허브 보충제를 사용하여 관절 통증을 완화 할 수 있습니다., 그러나 의사와상의하고 의학적 조언을 구함으로써 이들이 의약품과 반응하지 않도록해야합니다.
- 이 풍부한 음식을 먹는 오메가-3 지방산이 풍부한 식품에서 오메가-3 지방산,계란처럼 될 수 있는 좋은 구제를 위한 관절통입니다.
- 편안한 착용 신발은:그것은 당신이 착용 신발을 제공하는 적절한 지원하고 멀리서 발 뒤꿈치 관절통을 감소시키십시오.
- 가벼운 운동을 시도하십시오:정기적으로 운동하면 관절의 근육 운동과 유연성을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다., 그러나,그것은 중요한 것은 당신을 밀어하지 않는 자신을 너무 많거나 당신할 수 있습 끝까지 긴장의 관절입니다. 수영과 물 에어로빅은 부드럽고 관절 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.
- 약간의 수면을 취하십시오:충분한 수면을 취하고 잘 쉬십시오. 잘 쉬는 몸은 관절 통증을 줄일 수 있습니다.
- 발을 올려 놓으십시도:두 발만큼 당신이 할 수있절 통증을 완화하고 타격을 향상 흐름입니다.
- 임신 베개 사용-잠자는 동안’U’또는’C’모양의 임신 베개를 사용하십시오.,
경우 의사와 상담
경우 홈 구제에 도움이 되지 않으로 고통 당신이 접근할 수 있습니다 당신의 의사를 요청 약물입니다. 당신이에 있을지도 모른다 어떤 관절염 또는 다른 약물에 관하여 당신의 닥터와 교통하십시오. 많은 약물이 임신 중에 안전하지 않은 것으로 간주되므로 다른 처방을 받아야 할 수도 있습니다.
건강한 상태를 유지할 수 있는 한하여 운동하고 다음 균형 잡힌 식단을 줄일 수 있습니다 농도의 고통을 정도입니다., 이러한 간단한 조치로 관절 통증의 상당 부분을 완화시킬 수 있습니다.
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