Dopo anni di torturare i capelli con sostanze chimiche, calore, luce solare e inquinamento, è diventato un bel compito ripristinare la sua salute, non è vero? Hai provato di tutto, dai trattamenti di condizionamento profondo, sieri protettivi per il calore, shampoo per il controllo dei danni e cosa no per ridurre al minimo la caduta dei capelli.
Cosa succede se ti dicessimo che le proteine sono tutto ciò di cui hai bisogno per iniziare e risolvere i tuoi problemi con i capelli?, Permettici di spiegare il ruolo delle proteine nella salute dei tuoi capelli e ringraziaci più tardi quando funziona per te.
Le proteine aiutano i capelli a crescere?
Le ciocche di capelli sono costituite da una proteina chiamata cheratina . La mancanza di proteine può portare alla perdita dei capelli.
In un dato momento, circa il 5% dei tuoi capelli è in fase di riposo e questo è il motivo per cui perdi circa 50-100 fili ogni giorno, il che è molto normale. Perdita di capelli al di là di questo significa che una percentuale più alta dei vostri capelli è in fase di riposo .,
” Una delle ragioni alla base di questo potrebbe essere inadeguata fornitura di proteine ai follicoli piliferi al fine di produrre capelli. L’assunzione giornaliera di proteine dovrebbe essere il 30% del conteggio totale delle calorie. Una dieta ricca di proteine è fondamentale per una crescita sana dei capelli”, spiega il Dr. Zeel Gandhi, esperto di cura dei capelli di SkinKraft.
Come fai a sapere se i tuoi capelli hanno bisogno di proteine?
Alta porosità dei capelli
Se i capelli sono altamente porosi, significa che può assorbire facilmente l’acqua e rendere i capelli crespi e aggrovigliati. Proteine inadeguate nei capelli possono rendere i capelli porosi.,
Capelli molli
I capelli piatti, molli o filanti sono un segno sicuro che i tuoi capelli mancano di abbastanza proteine. L’aggiunta di proteine alla dieta o come trattamento per capelli può rendere i capelli voluminosi.
Capelli anelastici
Per testare l’elasticità dei capelli, bagnare una ciocca di capelli e allungarla. Se il filo rimbalza indietro senza rottura, può essere considerato elastico. Aumentando le proteine, puoi rivitalizzare i tuoi capelli anelastici.
Capelli danneggiati
Se senti che i tuoi capelli sono secchi, fragili, hanno le doppie punte ed è difficile da gestire, i tuoi capelli sono danneggiati., L’aggiunta di proteine alla vostra dieta e l’assunzione di integratori proteici può riportare la salute dei vostri capelli.
Quale proteina è la migliore per la crescita dei capelli?
La cheratina è una proteina strutturale fibrosa che costituisce i capelli. Molti alimenti ricchi di proteine e biotina aiutano nella sintesi di questa proteina necessaria per i tuoi capelli. Le cuticole dei capelli assorbono la cheratina e rendono i capelli pieni e lucidi con trattamenti proteici. Oltre alla cheratina, puoi anche cercare l’acido pantotenico. Una quantità sufficiente di cheratina nei capelli rende i capelli meno crespi e meno soggetti a danni.,
Come posso aggiungere proteine ai miei capelli?
Ora che sai che la proteina è il blocco di costruzione per i tuoi capelli, la domanda rimane, come la aggiungi ai tuoi capelli? Puoi assumere proteine in forme orali o come trattamenti per capelli. Continua a leggere.
Orale (Alimenti naturali & Integratori)
Uova, frutti di bosco, gamberetti, pesce grasso, tofu, legumi, noci e ricotta sono grandi fonti di proteine. L’aggiunta di questi alimenti alla dieta può prevenire la perdita dei capelli nel tempo e rendere i capelli più sani.,
Gli integratori proteici possono anche essere assunti se ritieni che il consumo dietetico non stia facendo bene ai tuoi capelli. Si presentano sotto forma di polveri proteiche e barrette energetiche.
Le proteine in polvere contengono proteine del siero di latte (una proteina presente nel latte), soia (per vegani e vegetariani) o caseina (derivata dal latte). Le barrette proteiche contengono proteine da alimenti come soia, siero di latte, lenticchie, noci e così via. Scegli barrette proteiche senza zuccheri o dolcificanti ipocalorici.
Le proteine del siero di latte sono la forma più solubile di proteine a basso contenuto di lattosio., Parlate con il vostro medico se si desidera incorporare proteine del siero di latte come integratore proteico.
Confezioni proteiche (Prodotti cosmetici& Confezioni fai da te)
I trattamenti proteici aiutano a colmare le lacune nella cuticola attaccando proteine idrolizzate e aggiungendo un ulteriore strato di protezione. I trattamenti proteici disponibili sul mercato si presentano sotto forma di shampoo, maschere e nebbie. Contengono ingredienti come proteine bianche, proteine di soia, proteine del riso idrolizzate e proteine della seta.
Puoi anche considerare il trattamento alla cheratina per capelli che viene eseguito nei saloni professionali., È un processo chimico che leviga i capelli crespi.
Avvertenza:
Evita ingredienti come solfati , parabeni, alcool isopropilico, polietilenglicole, siliconi e cocamide DEA nei tuoi trattamenti proteici.
Un sacco di proteine fai da te pacchi dei capelli aiutare a nutrire i capelli e riparare i danni. Ecco alcune opzioni che puoi provare:
A. Yogurt-Yogurt Pack
Le uova sono una centrale elettrica di proteine e yogurt contiene probiotici necessari per capelli sani. Sbattere l’uovo e lo yogurt in una ciotola per formare una pasta liscia., Applicare questo sul cuoio capelluto e capelli. Lavare con uno shampoo delicato dopo 30 minuti per ottenere capelli lisci e lucenti.
B. Latte di cocco-Avocado Pack
Il latte di cocco è una fonte di proteine e gli avocado sono ricchi di vitamina A, B ed E. Mash avocado e mescolare con latte di cocco e olio d’oliva per una consistenza liscia. Lasciare questo pacchetto sui capelli per 30 minuti e risciacquare. Astenersi dall’utilizzare questo pacchetto se avete i capelli grassi, come avocado tende a pesare i capelli verso il basso.
C. Maionese-Avocado Pack
La maionese è fatta di uova, che sono grandi fonti di proteine., Mash avocado e mescolare 2 cucchiai di maionese. Applicare questo sul cuoio capelluto e capelli. Lavare con uno shampoo delicato dopo 30 minuti.
I trattamenti proteici sono buoni per i tuoi capelli?
Trattamenti proteici per capelli riparano i danni, rinforzano i capelli, riducono le rotture e restituiscono elasticità. I trattamenti proteici sono un ottimo modo per aggiungere un po ‘ di proteine ai capelli, a condizione di prendere tutte le precauzioni necessarie.
Alcuni dei trattamenti proteici possono mancare di proprietà condizionanti che possono causare capelli secchi. I trattamenti per capelli con proteine del grano possono essere dannosi per le persone con allergie al grano .,
È importante scegliere trattamenti proteici che contengano ingredienti adatti al tuo tipo di capelli. Inoltre, controlla se il trattamento è sicuro se hai i capelli colorati.
Nota:
Il trattamento con cheratina contiene formaldeide o rilasciatori di formaldeide, che sono potenziali agenti cancerogeni (composti che causano il cancro). Assicurati di fare abbastanza ricerche sul salone per sapere se seguono le linee guida di sicurezza.
Avvolgendo
Le proteine sono le linee di vita delle ciocche di capelli., Se i tuoi capelli sono privi di proteine, possono portare a capelli danneggiati e perdita di capelli. Proteine alimentari, integratori proteici, trattamenti proteici e maschere per capelli DIF protein sono tutti modi incredibili per aggiungere proteine ai tuoi capelli. Ricordarsi di controllare sempre se si è allergici a fonti di cibo, ingredienti in integratori o trattamenti. E ci si va, con i capelli più forti e più sani!
Inizia conoscendo la tua pelle
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