C’è un nuovo veleno spaventoso in città. Viene avvolto in una lattina sottile e lucida, e ha il sapore di qualcuno che ha mescolato sciroppo per la tosse e coca cola e poi lo ha versato su qualche chilo di zucchero.
Sto parlando, ovviamente, di bevande energetiche.
Recentemente, le bevande energetiche sono state di nuovo nelle notizie come probabilmente la cosa peggiore che potresti fare al tuo corpo, causando tutto, dalla nausea alle convulsioni. Apparentemente distruggeranno la nostra gioventù e ci uccideranno tutti.
A volte amo il Daily Mail., Se hanno imparato a scienza, dove dovrei andare per materiale comico?
Suona spaventoso, giusto?
Sbagliato.
Bere energia
Bevande energetiche sono la più recente aggiunta alla nostra cultura grab-bag di bevande zuccherate che sono un male per noi. Si sono uniti alle bevande sportive, che sono fondamentalmente zucchero colorato con un po ‘ d’acqua aggiunto ad esso, e bevande analcoliche, che sono le stesse tranne che in lattine, per fare un meraviglioso triumvirato di scelte di cattiva salute che puoi ottenere al negozio d’angolo.
Piccola meraviglia che i tassi di obesità sono in aumento, davvero.
Ma c’è qualcosa di speciale nelle bevande energetiche., Dallo slogan Red Bull che “ti dà le ali” al marchio fresco e futuristico su V, c’è una mistica sulle bevande energetiche che le distingue. Non sono solo acqua-zucchero aromatizzata; sono qualcosa di speciale. E non solo la caffeina.
Hanno la scienza alle spalle.
Scienza, piloti, fondamentalmente la stessa cosa giusto?
Ma il problema con questi elementi scientifici freddi e leggermente mitizzati è che nessuno sa effettivamente cosa fanno. Vedete lo slogan – ” Aggiunto Guaranà, Tuarine e Ginseng per il potere!,” — ma a parte la caffeina, che tutti sappiamo rende il caffè una meraviglia coinvolgente, è fondamentalmente solo parole d’ordine per la maggior parte di noi.
E purtroppo, le persone temono ciò che non capiscono.
Indagini scientifiche
Il recente clamore mediatico si è incentrato su un recente studio fatto in Canada che ha esaminato i giovani — di età compresa tra 12 e 24 anni — che bevono caffè e bevande energetiche. Hanno chiesto agli intervistati una serie di domande su eventi avversi come mal di testa, nausea e convulsioni, e poi hanno confrontato il tasso di queste cose tra le persone che hanno bevuto bevande energetiche e coloro che hanno bevuto caffè.,
Nella foto: Caffè felice. No, seriamente, questo è il nome di questa foto stock è meraviglioso
Gli scienziati hanno scoperto che i giovani hanno riportato una varietà di sintomi negativi dopo aver bevuto bevande energetiche e caffè, ma che la velocità con cui questi si sono verificati era leggermente superiore nel gruppo di bevande energetiche rispetto a quella del caffè. Questa differenza era statisticamente significativa, il che significa che i risultati erano abbastanza impressionanti da essere pubblicati in una rivista accademica e coperti in ogni presa di notizie in tutto il mondo.,
Nella foto: Paura
Ci sono alcuni problemi minori che la maggior parte delle persone non ha rilevato. La cifra” oltre la metà di tutti i giovani soffre di effetti collaterali ” che molte storie citate sono in realtà molto meno spaventose se si considera che di coloro che hanno bevuto caffè, il tasso era quasi del 40%. Inoltre, nonostante tutte le segnalazioni di convulsioni — perché le convulsioni sono spaventose e nulla vende storie come la paura — il tasso effettivo riportato di convulsioni era dello 0,2% e non differiva tra i gruppi di caffè e bevande energetiche.,
Questo studio è anche fortemente soggetto a qualcosa chiamato recall bias. Questo è fondamentalmente un modo scienc-y di dire “le persone sono terribili a ricordare le cose”. Ciò significa che chiedere alle persone cosa è successo quella volta che hanno bevuto bevande energetiche potrebbe darti una risposta significativa, o potrebbe darti una totale spazzatura., Spesso è difficile estrapolare i risultati di indagini come questa al mondo reale, perché senza una solida misurazione biologica di qualche tipo è possibile che l’intera cosa sia solo un artefatto di persone che pensano che le bevande energetiche siano cattive e che falsino le loro risposte.
Ma nonostante ciò, i ricercatori hanno ancora scoperto che le bevande energetiche erano associate a più effetti collaterali.
Quindi perché non sono preoccupato?,
Ubriacarsi Fino
La cosa più grande che tutti completamente perso è ben disposto in una tabella nascosta nella sezione risultati della ricerca:
nella Foto: Sneaky
Questa è una tabella di ciò che i giovani intervistati ha detto che stavano facendo quando hanno bevuto le bevande energetiche o caffè. Questo è importante, perché se fossero, diciamo, jet-ski, allora ci si potrebbe aspettare che avrebbero sperimentato diversi tassi di eventi avversi indotti dallo sci.,
Ora, guarda di nuovo la riga superiore:
Ciò che mostra è che le persone avevano circa il 20% in più di probabilità di bere alcolici quando bevevano bevande energetiche rispetto a quando bevevano caffè. Alcol, che provoca effetti collaterali sgradevoli come nausea, mal di testa, e sì, anche convulsioni. È del tutto possibile che l’intero risultato identificato dai ricercatori sia dovuto al fatto che questi giovani avevano maggiori probabilità di bere alcolici con bevande energetiche rispetto al caffè, causando gli effetti collaterali che sono stati schizzati su tutte le notizie.,
Per dirla in un altro modo, questo studio non ti dice nulla sui pericoli delle bevande energetiche.
Niente.
Zip.
È buono come punto di partenza, ma avresti bisogno di molte più prove prima di fare qualsiasi conclusione. Potrebbe essere l’alcol, potrebbe essere qualcos’altro interamente collegato a bevande alcoliche e bevande energetiche — parti, per esempio, può coinvolgere sia alcol, bevande energetiche e altre cose che sono un male per la salute come le droghe ricreative. Da questi risultati, semplicemente non lo sappiamo.
Purtroppo, “Non siamo sicuri “non fa un buon titolo come”Energy Drink Danger”.,
E chiunque avesse letto lo studio lo avrebbe saputo. Invece, ci sono storie di paura su Internet che parlano dei mali delle bevande energetiche senza notare che questo studio non lo dimostra affatto.
Linea di fondo?
In primo luogo, dirò questo: nessuno dovrebbe bere bevande energetiche. Sono fondamentalmente bevande analcoliche tranne che con aggiunta di caffeina e vari integratori senza senso-la taurina, il guaranà, l’arancia amara e le vitamine sono fondamentalmente solo uno strumento di marketing — e quindi sono altrettanto malsani e cattivi per te., Questo vale doppiamente per i bambini piccoli, che in realtà non dovrebbe avere caffeina o 10 cucchiaini di zucchero per porzione comunque.
Nella foto: Le bevande analcoliche, fondamentalmente
Oltre a ciò, possono essere piuttosto pericolose per i bambini molto piccoli, con gli alti livelli di caffeina che sono un rischio potenziale. Sono anche molto costosi, e puoi ottenere praticamente tutti i benefici oltre a sentirti di nuovo un adolescente da un caffè forte con diversi zuccheri a metà prezzo.
Quindi il mio consiglio è di non bere bevande energetiche se puoi evitarlo., Sono un totale spreco di calorie e, a peggiorare le cose, hanno il sapore di uno sciroppo per la tosse leggermente spento che è stato appena lanciato da un bambino di tre anni.
Le bevande energetiche non sono eccezionali.
Semplicemente non sono veleno.
Non importa quello che qualcuno cerca di dirti.
Gideon Meyerowitz-Katz scrive anche su Medium, dove è stato pubblicato per la prima volta. Puoi leggere l’originale qui.
Leave a Reply