Forse è la noia lockdown (o forse è la ricchezza di tendenze nail-art siamo prurito di provare), ma sembra così molti di noi stanno tentando di far crescere le unghie più a lungo e più forte in questo momento.
Ma se hai abbandonato gli acrilici e preso una pausa tanto necessaria dai gel, ma le tue unghie sono ancora fragili e traballanti, sentiamo il tuo dolore.,
In una missione per raggiungere gli artigli lunghi e resilienti dei nostri sogni, abbiamo provato tutti gli hack e arruolato alcuni dei migliori esperti per rivelare esattamente come rendere le nostre unghie più lunghe, più forti e più sane per sempre. Resta con noi per tutto quello che c’è da sapere..
Come far crescere le unghie più lunghe e più forti
Utilizzare un olio per cuticole al giorno
Secondo Ama Querhie, manicure sessione e fondatore di Ama salon, idratazione è la chiave quando si tratta di unghie in crescita. “Per avere unghie forti, hanno bisogno di essere sani – e per essere sani, hanno bisogno di essere idratati,” lei dice., ‘L’olio per cuticole funziona idratando la cuticola e il letto ungueale, motivo per cui è un passo così importante nella cura delle unghie, sia che tu stia crescendo le unghie o semplicemente desideri che appaiano al meglio.’
I suoi preferiti? Salta le costose bottiglie di marca e opta invece per l’olio Dadi biologico o un semplice jojoba: faranno il lavoro altrettanto bene (se non meglio) e non costano la terra.
Considerare Biotina
Gli studi mostrano che le unghie fragili e inclini a peeling e la rottura potrebbe essere un segno di carenza di biotina, quindi potrebbe essere una buona idea per integrare la tua dieta con una dose extra di l’essenziale di vitamina B.,
“Gli alimenti ricchi di biotina possono aiutare a rafforzare le unghie fragili”, afferma Amanda Griggs, nutrizionista presso la Khera-Griggs Cleanse Clinic, Urban Retreat. Ci sono diversi piccoli studi a sostegno di questo, anche se Griggs evidenzia che ” non includevano un gruppo placebo e inoltre non includevano lo stato di biotina basale dei partecipanti.”Tuttavia, hanno mostrato aumenti significativi dello spessore e della durezza delle unghie dopo aver assunto 2,5 mg di biotina ogni giorno.,
Investi in una lima per unghie ‘morbida’
Potresti aver sentito che le lime per unghie in vetro sono migliori per la limatura, ma mentre sono belle, più resistenti e facili da pulire, vale la pena investire in una lima ‘morbida’, secondo Session Manicure, Ami Streets.
‘Per ottenere la migliore finitura dal vostro deposito, sempre optare per un file morbido per evitare strappi o spaccare le unghie,’ lei dice. Le sue prime scelte? “La lima per unghie di Orly è probabilmente una delle migliori che ho usato a causa della durata e del modo in cui dà la finitura più liscia davvero veloce”, afferma Streets.,
‘Pro prodotti sono sempre migliori e di solito più resistente. Mi piace molto la Natural Nail Company perché puoi scegliere un file a seconda che le tue unghie siano morbide o dure, e ci sono anche opzioni per gli acrilici.’
Cosa c’è di più, hai davvero bisogno di inchiodare (mi dispiace) la tua tecnica di archiviazione. Avanti e indietro i movimenti della sega causeranno solo la scheggia dell’unghia, quindi archivia sempre in una direzione, usando tratti lunghi, rapidi ma delicati.,
Suggerimento: ‘Inizia dal bordo esterno e vai al centro’, consiglia Streets. ‘Questa tecnica ti darà una finitura liscia e un maggiore controllo sulla forma che stai cercando di ottenere.’
Il Vostro Vitamina B9 l’Assunzione
Se un accidentato, increspata letto ungueale è completamente rovinare il vostro mani, potrebbe essere necessario aumentare la vostra assunzione di vitamina B9.
Altrimenti noto come acido folico, questa vitamina ripara e moltiplica le cellule che compongono le unghie, che accelera la crescita e promuove la salute generale delle unghie. È stato anche dimostrato di aumentare la forza e prevenire il peeling.,
“L’acido folico è responsabile della crescita cellulare sana nel tessuto cutaneo, così come nei capelli e nelle unghie”, spiega Griggs. ‘Una vera carenza di acido folico può causare scolorimento e contribuire a unghie fragili e deboli.’
Se pensi di mancare, alimenti come fagioli e cereali integrali sono ricchi di acido folico – ma è possibile acquistare integratori di acido folico al banco, anche.
Cambia il tuo solvente per unghie
Quando la tua manicure mostra segni di scheggiature, è fin troppo facile raccogliere qualsiasi vecchia bottiglia di solvente per unghie. Ma quelli che contengono alte concentrazioni di acetone (il potente solvente che è responsabile della dissoluzione smalto rapidamente) è estremamente dura sulle unghie fragili e li può asciugare quasi istantaneamente – cue peeling, desquamazione e scissione.
La soluzione migliore? Vai senza acetone., Queste formule potrebbero essere più delicate, ma non sottovalutare la loro capacità di lasciare le unghie perfettamente pulite, anche dopo una mani jet – black. Ci sono cumuli di formule dolci ma efficaci là fuori con il muscolo per frullare i resti di smalto in pochi istanti.
Provare Una Più Naturale smalto
Quashie consiglia di dare “libero dall’ vernici, per che volutamente escludere eventuali sostanze chimiche potenzialmente nocive. (Sì, gli smalti tradizionali sono pieni di questi.,)
‘ In termini di credenziali naturali, la scala va da “three-free” fino a “13-free”, il che significa che il marchio non ha nessuna delle sostanze chimiche più comunemente utilizzate che sono state identificate come dannose nelle loro vernici.’
Quindi, quali marchi scegliere? “Alcuni grandi marchi gratuiti sono Kure Bazaar, Nailberry e Butter London – alcuni dei marchi più grandi come Nails Inc e Orly stanno facendo emergere anche formule meno tossiche.’
Mangia una dieta a misura di unghie
Dimentica tutta la propaganda della dieta crash che è stata alimentata a goccia nel tuo cervello per decenni, perché la migliore dieta per la salute a tutto tondo-comprese le tue unghie-è ricca di varietà.
Per far crescere le unghie più a lungo e più forti, Griggs consiglia ” una dieta nutriente arcobaleno che include frutta e verdura colorata, verdure a foglia verde, pesce azzurro, noci, semi, avocado, uova, carne magra, un po ‘di cereali integrali e patate dolci.,’
Per portare le cose al livello successivo, aggiungi alimenti che incoraggiano la crescita di batteri benefici, come kefir, miso, yogurt vivo e kimchi. “Infine, non dimenticare di mantenere idratato e ridurre al minimo il consumo di alcol e zuccheri raffinati”, afferma.
Utilizzare un trattamento alla cheratina
I rinforzanti per unghie possono essere colpiti e persi, spesso rendendo le unghie così dure che finiscono per rompersi completamente. Cue keratin – il miglior rinforzante in giro.,
Trovato naturalmente nelle unghie, è responsabile di renderle flessibili, ma non lasciare che quella parola ti scoraggi. Ciò non significa che saranno sottili, fragili o bendy, ma fortificato e molto meno probabilità di chip.
Suggerimento: potrebbe sembrare ovvio, ma il consiglio principale di Quashie è in realtà il modo più semplice per mantenere le unghie il più belle possibile. ‘Non usare le unghie come strumenti-ricorda, sii gentile!”
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