miután évek óta kínozta a haját vegyi anyagokkal, hővel, napfénnyel és szennyezéssel, elég feladat lett az egészség helyreállítása, nem igaz? Mindent megpróbáltál a mély kondicionáló kezelésektől, a hővédő szérumoktól, a kárelhárító samponoktól, és mi nem a hajhullás minimalizálása érdekében.
mi van, ha azt mondjuk, hogy a fehérje minden, amire szüksége van, hogy indul, és rögzítse a haj bajok?, Engedje meg, hogy elmagyarázzuk a fehérje szerepét a hajad egészségében, majd később megköszönjük, amikor az Ön számára működik.
segít-e a fehérje a haj növekedésében?
a hajszálak keratin nevű fehérjéből állnak . A fehérje hiánya hajhulláshoz vezethet.
egy adott időpontban a hajad körülbelül 5% – a pihenő fázisban van, ezért naponta körülbelül 50-100 szálat veszítesz el, ami nagyon normális. A hajhullás ezen túlmenően azt jelenti, hogy a haj nagyobb százaléka a pihenő fázisban van .,
” ennek egyik oka lehet a szőrtüszők nem megfelelő fehérjeellátása a haj előállításához. A napi fehérjebevitelnek a teljes kalóriaszám 30% – ának kell lennie. A fehérjékben gazdag étrend elengedhetetlen az egészséges hajnövekedéshez” – magyarázza Dr. Zeel Gandhi, a SkinKraft hajápolási szakértője.
Honnan tudja, hogy a hajának szüksége van-e fehérjére?
a haj magas porozitása
Ha a haj nagyon porózus, ez azt jelenti, hogy könnyen felszívja a vizet, és a hajat elmossa és kusza. A nem megfelelő fehérje a hajában porózussá teheti a hajat.,
Sánta haj
lapos, sánta vagy szálas haj egy biztos lövés jele, hogy a haj hiányzik elég fehérje. Fehérje hozzáadása az étrendhez vagy hajkezelésként a hajat terjedelmessé teheti.
rugalmatlan haj
annak teszteléséhez, hogy mennyire rugalmas a hajad, nedvesítsen meg egy hajszálat, majd nyújtsa ki. Ha a szál törés nélkül visszapattan, akkor rugalmasnak tekinthető. A fehérje növelésével újjáélesztheti a rugalmatlan haját.
sérült haj
Ha úgy érzi, hogy a haja száraz, törékeny, töredezett és nehezen kezelhető, a haja sérült., Hozzáadása fehérje a diéta, valamint figyelembe fehérje kiegészítők hozhat vissza az egészségre a haj.
melyik fehérje a legjobb a haj növekedéséhez?
a Keratin egy rostos szerkezeti fehérje, amely a hajat alkotja. Sok fehérje-gazdag élelmiszerek, biotin segít a szintézis a fehérje szükséges a haj. Haj kutikulák felszívja keratin, és hogy a haj néz ki, teljes, fényes, fehérje kezelések. A keratin mellett pantoténsavat is kereshet. Elegendő mennyiségű keratin a haj teszi a haj kevésbé göndör, kevésbé hajlamos a károsodásra.,
Hogyan adhatok fehérjét a hajamhoz?
most, hogy tudod, hogy a fehérje a haj építőköve, a kérdés továbbra is fennáll, hogyan adod hozzá a hajadhoz? A fehérjét orális formában vagy hajkezelésként is beveheti. Olvass tovább.
Oral (Natural Foods & kiegészítők)
a tojás, a bogyók, a garnélarák, a zsíros hal, a tofu, a hüvelyesek, a diófélék és a túró kiváló fehérjeforrások. Hozzátéve, ezek az élelmiszerek a diéta megakadályozhatja a hajhullás idővel, hogy a haj meg egészségesebb.,
fehérje-kiegészítők is szedhetők, ha úgy érzi, hogy az étrendi fogyasztás nem tesz jót a hajának. Fehérjeporok és energiasávok formájában jönnek létre.
a fehérjeporok tejsavófehérjét (a tejben található fehérjét), szóját (vegánok és vegetáriánusok számára) vagy kazeint (tejből származó) tartalmaznak. A fehérje rudak olyan élelmiszerekből származó fehérjéket tartalmaznak, mint a szója, a tejsavó, a lencse, a dió stb. Válasszon fehérje rudakat cukrok vagy alacsony kalóriatartalmú édesítőszerek nélkül.
A tejsavófehérje az alacsony laktóz tartalmú fehérje leginkább oldódó formája., Beszéljen orvosával, ha azt szeretné, hogy bele tejsavófehérje, mint egy fehérje-kiegészítő.
Protein csomagok (kozmetikai termékek & DIY csomagok)
a fehérjekezelések segítik a hézagok kitöltését a kutikulában, hidrolizált fehérjék hozzáadásával és egy extra védőréteg hozzáadásával. Fehérje kezelések elérhető a piacon formájában jönnek a samponok, maszkok, ködök. Olyan összetevőket tartalmaznak, mint a fehér fehérje, a szójafehérje, a hidrolizált rizsfehérje és a selyemfehérje.
megfontolhatja a professzionális szalonokban végzett haj keratin kezelését is., Ez egy kémiai folyamat, amely kisimítja a göndör hajat.
Vigyázat:
kerülje az olyan összetevőket , mint a szulfátok, parabének, izopropil-alkohol, polietilénglikol, szilikonok és kokamid DEA a proteinkezelésekben.
sok DIY fehérje hajcsomag segít a haj táplálásában és a károk helyreállításában. Íme néhány lehetőség, amit kipróbálhat:
A. tojás-joghurt csomag
a tojás fehérje erőműve, a joghurt pedig az egészséges hajhoz szükséges probiotikumokat tartalmaz. Beat a tojás, joghurt egy tálba, hogy egy sima paszta., Ezt vigye fel a fejbőrére és a hajára. Mossuk enyhe samponnal 30 perc után, hogy sima, fényes haj.
B. kókusztej-avokádó csomag
a kókusztej fehérjeforrás, az avokádó gazdag A -, B-és E-vitaminban. Hagyja ezt a csomagot a haján 30 percig, majd öblítse le. Ne használja ezt a csomagot, ha zsíros haja van, mivel az avokádó hajlamos a haját lefelé mérni.
C. majonéz-avokádó csomag
a majonéz tojásból készül, amelyek nagy fehérjeforrások., Mash avokádó, majd keverjük össze 2 evőkanál majonéz. Ezt vigye fel a fejbőrére és a hajára. 30 perc múlva mossa le enyhe samponnal.
A fehérje kezelések jót tesznek a hajadnak?
Protein kezelések haj javítás kár, erősíti a hajat, csökkenti a törést, és hozza vissza rugalmasságát. Protein kezelések egy nagyszerű módja annak, hogy adjunk néhány fehérjét a haj, feltéve, hogy megteszi a szükséges óvintézkedéseket.
a fehérjekezelések némelyikében hiányozhatnak a kondicionáló tulajdonságok, amelyek száraz hajat eredményezhetnek. A búza fehérje hajkezelések károsak lehetnek a búza allergiában szenvedők számára .,
fontos, hogy olyan fehérjekezeléseket válasszunk, amelyek a haj típusához megfelelő összetevőket tartalmaznak. Ellenőrizze azt is, hogy a kezelés biztonságos-e, ha színkezelt haja van.
Megjegyzés:
a Keratin kezelés formaldehidet vagy formaldehid-kibocsátókat tartalmaz, amelyek potenciális rákkeltő anyagok (rákot okozó vegyületek). Győződjön meg róla, hogy elegendő kutatást végez a szalonban, hogy megtudja, követik-e a biztonsági irányelveket.
a fehérjék a hajszálak életvonalai., Ha a haj megfosztották fehérje, ez vezethet a sérült haj, hajhullás. Étrendi fehérje, fehérje-kiegészítők, protein kezelések, DIF fehérje haj maszkok mind hihetetlen módon, hogy adjunk fehérjét a hajad. Ne felejtse el mindig ellenőrizni, hogy allergiás-e az élelmiszerforrásokra, a kiegészítők vagy kezelések összetevőire. És tessék, erősebb és egészségesebb hajjal!
Kezdje a bőr megismerésével
Leave a Reply