mis à jour le 25 août 2020
~ cette marinade super facile et merveilleusement savoureuse pour le poulet grillé deviendra votre recette de grillades! Avec les ingrédients que vous avez déjà dans votre garde-manger, le dîner sera mariné en un rien de temps, et prêt à griller quand vous l’êtes! Testé pour les enfants et 100% approuvé!, ~
cette recette est: • prête en 30 Minutes ou moins • comprend des étapes de préparation • sans Gluten • Paléo •
dans notre maison, nous ne célébrons pas d’événements spéciaux pour une seule journée. Il n’en est pas question. Nous aimons les combiner ensemble et transformer les célébrations en fêtes d’un mois!
par exemple, mon anniversaire est en Mai, tout comme la fête des Mères. Donc, Peut est mon mois. (Évidemment, droit?!?)
l’anniversaire de mon mari est en Juin, tout comme la fête des Pères. Juin est devenu son mois!, (Welllllll mostly surtout son anniversary notre anniversaire est aussi en juin, donc je revendique une partie de celui-ci comme « notre” mois. Mais c’est à côté de la question.)
Pour moi, il semble aussi que la fête des pères = été, et nous pouvons tous convenir que l’été = griller. Donc, si je peux me rappeler à l’école primaire quand nous avons appris le raisonnement déductif, alors cela signifierait aussi que la fête des Pères = griller. AmIright?
de Plus, les papas et les grillades vont en quelque sorte ensemble! (Au moins à ma maison. Il est le maître de gril.,)
Pour insuffler le goût de la marinade sur le poulet, la percer avec une fourchette avant de le placer dans un sac avec la marinade.
avec le mois de mon beau mari et tout, et avec la fête des Pères ce week-end, je savais juste ce qui devait arriver aujourd’hui!
je suis incroyablement excité de partager l’une de nos recettes préférées qu’IL fait tout le temps!
notre préférée, absolue meilleure Marinade de poulet grillé
c’est un génial (et totalement simple!!) recette de marinade pour le poulet grillé le plus phénoménal!, Nous mangeons du poulet de cette façon tout l’été. C’est vraiment délicieux!
Il fait cela depuis des années, et la marinade est parfaite pour créer du poulet qui s’adapte à toutes sortes de repas. On l’adore en wraps, en salade ou à côté de légumes grillés et de pommes de terre rôties. Peu importe comment nous le servons, (comme je viens de le dire!) c’est vraiment délicieux. À chaque fois!
Mon mari a eu l’idée de la recette d’un ami de la famille., Notre ami était allé à l’école culinaire après le lycée (mais a ensuite pris un chemin de carrière très différent), et il arrive avec des plats assez impressionnants. Un jour sur le terrain de golf, mon mari lui a demandé s’il avait de bonnes idées pour des recettes de poulet grillé faciles.
» Ummmmm sure bien sûr maybe peut – être un peu de citron et d’ail-et ajoutez du cumin aussi! »
pas vraiment une recette (pour nous adeptes de recettes), mais un excellent point de départ! En un rien de temps, notre recette de poulet grillé préférée est née.,
Je ne plaisante pas quand je vous dis que nous avons cela au moins une fois par semaine chez moi pendant la saison des grillades. (Je ne plaisanterais jamais sur de telles choses.) Et je suis totalement sérieux quand je vous dis que nos enfants sont toujours excités quand papa grille du poulet avec cette marinade.
et je dis absolument la vérité quand je dis que vous allez adorer, aussi!
rappelez-vous en janvier quand nous avons fait ce saumon super-simple mais incroyablement délicieux? Eh bien, cette recette est merveilleuse un peu de la même manière. Ingrédients vraiment faciles. Presque aucune préparation., Juste … très jolie.
accompagnements parfaits pour ce poulet grillé
complétez votre délicieux dîner de poulet grillé avec des accompagnements rapides et faciles, comme:
- asperges grillées ou rôties simples (comme sur nos photos)
- pommes de terre rôties au romarin Super faciles (également sur nos photos)
- haricots verts boursouflés D’été
- Une salade verte de base ou notre salade de coins
- et pour le dessert?, Puisque vous avez ce gril allumé, de toute façon, pourquoi ne pas essayer nos fruits tropicaux grillés ou nos Nachos de Dessert grillés Banana Split? MIAM!!!
donc, si vous célébrez une journée spéciale (ahem all tout le mois!) ou tout simplement un simple dîner en famille, cette recette de marinade incroyablement savoureuse et fabuleusement simple est le moyen idéal pour créer votre meilleur poulet grillé de tous les temps!
Bonne Fête des Pères à tous les grands gars là-bas!,
ingrédients
- poulet (Voir note)
- 3 cuillères à soupe d’huile d’olive
- 2 1/2 cuillères à soupe de jus de citron
- 3/4 cuillère à café de cumin
- 2-3 gousses d’ail, émincées
- 1/2
- 1/4 cuillère à café de poivre noir
- tranches de citron pour la garniture, si désiré
instructions
- percez le poulet plusieurs fois avec une fourchette et placez-le dans un sac à fermeture éclair gallon.
- Dans un bol moyen, mélanger l’huile d’olive, le jus de citron, le cumin, l’ail, le sel et le poivre, et bien mélanger.,
- ajouter la marinade au sac à fermeture à glissière, enduisant bien le poulet.
- scellez le sac, en veillant à retirer tout l’air.
- masser la marinade dans le poulet.
- réfrigérer jusqu’à ce qu’il soit prêt à griller; nous recommandons 4-8 heures.
- faire Griller le poulet (voir la note).
- servir comme vous le souhaitez (avec du citron tranché pour la garniture, aux côtés de légumes, sur une salade, dans un sandwich ou un wrap, etc.).
Notes
poulet: nous préférons utiliser des poitrines de poulet désossées et sans peau avec cette marinade, et nous constatons que cette recette fonctionne mieux pour mariner environ 1 – 1 1/2 livres de poulet.,
poulet grillé: faites griller votre poulet mariné jusqu’à ce que le poulet soit bien cuit mais encore tendre et juteux (avec une température interne de 165°F), en le retournant une fois pendant la cuisson. Exactement le temps de cuisson de votre poulet va varier selon la coupe de poulet que vous choisissez et de la taille et de l’épaisseur de votre poulet, ainsi que les réglages de la température et de la puissance de votre gril. Laisser reposer le poulet grillé pendant 5 à 10 minutes avant de servir, pour permettre aux jus de redistribuer.,
option préparer à l’avance: si vous souhaitez préparer cette marinade encore plus à l’avance, vous pouvez mélanger les ingrédients de la marinade jusqu’à un jour à l’avance. Couvrir et réfrigérer, puis remuer à nouveau avant d’ajouter la marinade au poulet.,
information nutritionnelle:
rendement: 4 portions portion: 1/4 livre poulet
Quantité par portion: Calories: 235total Fat: 9gsaturated Fat: 2gtrans Fat: 0gunsaturated Fat: 7gCholesterol: 96mgSodium: 218mgCarbohydrates: 1gFiber: 0gSugar: 0gProtein: 35g
l’information nutritionnelle est calculée pour une Livre de poitrines de poulet désossées et sans peau et suppose qu’environ la moitié de la marinade est jetée et non consommée. L’information nutritionnelle doit être considérée comme une estimation seulement, et peut également varier en fonction de votre choix d’ingrédients ou de préparation., Aucune garantie n’est faite concernant les allergies ou les besoins alimentaires. Consultez toujours un médecin ou un diététicien pour obtenir des conseils et des questions spécifiques.
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