Alfred Monapert, auteur de la philosophie suprême de l’homme, a écrit: « Ne confondez pas le mouvement et le progrès. Un cheval à bascule continue de bouger, mais ne fait aucun progrès. »Quelqu’un a dû avoir des problèmes majeurs avec son cheval à bascule quand il était enfant. Peut-être que Monapert aigri avait à moitié raison. Le mouvement n’est peut-être pas un progrès, mais le mouvement de bascule peut être la clé de notre progrès car il libère nos esprits pour la pensée., Le Centre Suisse des Sciences affectives rapporte que la recherche à l’Université de Genève a découvert des liens choquants entre l’activité cérébrale et cette forme particulière de mouvement. Par exemple, la sieste dans un hamac peut obtenir un repos plus complet que dans un lit. Ceci est important car un ADULTE sur trois présente au moins un symptôme d’insomnie. Loin du signe du défi mental, nous l’interprétons souvent comme étant, berçant vraiment des roches. S’engager dans un mouvement de bascule tout en effectuant des tâches quotidiennes simples, telles que s’endormir ou lire, peut affecter positivement chacun d’entre nous., Afin d’acquérir une nouvelle appréciation de la façon dont le basculement peut nous déplacer dans la bonne direction, commençons par explorer le stéréotype actuel du mouvement de bascule; ensuite, nous plongerons dans ce que la recherche a récemment révélé sur le basculement avant; enfin, nous attirerons notre attention sur les applications des résultats. Revenons aux premières observations notées du mouvement de bascule.
Le mouvement de bascule a été enregistré pour la première fois dans les écoles égyptiennes où les élèves, assis les jambes croisées sur des nattes sur le sol, récitaient des passages du Coran sacré tout en se balançant à l’unisson., Ces pratiques semblaient bizarres aux voyageurs européens du 19ème siècle. Les hommes d’une culture” modernisée » qui étaient habitués à s’asseoir à un bureau et à lire des manuels scolaires considéraient cela comme une pratique sauvage. Gregory Starrett rappelle Qu’Alfred Milner, sous-secrétaire aux finances en Égypte pendant l’Occupation britannique, a critiqué le rituel. Le décrivant comme « un processus anti-éducatif », il a affirmé que les étudiants égyptiens mémorisaient du matériel et ne l’apprenaient pas. Pourtant, Sigmund Freud a contracté l’idée que lier le mouvement à la pensée afin de rappeler l’information était une indication de la maladie mentale.,
rapide, le « basculement corporel” est un trait comportemental qui apparaît dans les dictionnaires médicaux d’aujourd’hui comme un symptôme commun de l’autisme, du retard mental et de la maladie psychologique. Il est depuis devenu un indicateur stéréotypé; les gens supposent généralement qu’une personne participant à un mouvement de bascule du corps en position assise est mentalement ou psychologiquement handicapée.
sur une note plus positive, le mouvement de bascule a également été couplé à aider à induire le sommeil chez les nourrissons agités pendant des siècles dans la croyance que le mouvement imite le léger balancement ressenti par un fœtus dans le ventre d’une mère., Cela fonctionne apparemment. Dans le Août.Le 15 novembre 2009, Associated Newspapers Limited de Londres a publié que les nourrissons de moins de six mois pouvaient s’endormir 90% plus rapidement lorsqu’ils dormaient sur un lit à bascule.
maintenant balancer cette pensée vers les adultes privés de sommeil. Michael Mulethaler et Sophie Schwartz, neuroscientifiques à L’Université de Genève, ont cartographié les ondes cérébrales des adultes lors d’une sieste à la mi-journée. La moitié des volontaires dormaient sur un lit stable, l’autre moitié sur un lit légèrement oscillant., Les ondes cérébrales qui ont été cartographiées ont montré quelques différences notables, mais discutons d’abord de ce que ces ondes représentent.
la première étape du sommeil est appelée l’étape N1, communément appelée « sommeil léger”, qui est suivie d’un sommeil beaucoup plus profond au stade N2. L’activité cérébrale du stade de sommeil N2 est significativement plus faible que le stade N1, produisant des rafales occasionnelles d’ondes rapides. Situé au centre du cerveau est l’amygdale, une zone en forme d’amande qui joue un rôle dans le contrôle des sens et des États d’émotion., Mulethaler et Schwartz impliquent que les participants ont ressenti une sensation de détente pendant le mouvement de bascule en raison des connexions vestibulaires avec l’amygdale. Rocking agrandit les ondes cérébrales naturelles de ceux qui font la sieste pendant la phase N2, atteignant 50 pour cent plus d’activité cérébrale pendant leur repos.
La durée de chaque participant sieste période, à bascule et stationnaire, n’a pas montré de différence significative. Les deux périodes de sieste étaient en moyenne d’environ 45 minutes. Ce qui était important, c’était la quantité de temps que les couches passaient dans leurs stades de sommeil., Il a fallu aux Non-rockers une minute complète de plus pour tomber dans le sommeil de la scène N1, et un peu moins de 20 minutes pour atteindre le sommeil N2 – le stade du sommeil profond. Ceux qui dormaient sur des lits légèrement à bascule se sont endormis quatre minutes plus rapidement et sont passés au Sommeil N2 après seulement 11 minutes au total.
ces résultats ont vraiment secoué le bateau en termes de réponses stéréotypées au corps se balançant, escalade l’attention à un champ entier qui était une fois à un sit-still.
je voudrais attirer votre attention sur la façon dont le mouvement de bascule a récemment été appliqué à la recherche médicale., Un léger mouvement de balancement pendant le sommeil aide le corps à atteindre un mode de sommeil plus profond et nécessite moins de temps au repos. Il est également suivi d’une récupération plus rapide, de sorte que lorsque le dormeur à bascule se réveille, il se sent plus alerte. Dans le Août. L’édition 2007 du Journal of Clinical Sleep Medicine, le Dr Thomas Roth, directeur de la recherche au Henry Ford Sleep Disorders and Research Center, estime que 30% des adultes admettent souffrir d’un ou plusieurs symptômes d’insomnie., S’engager dans un mouvement de bascule pour s’endormir et rester endormi peut servir d’alternative à un remède pharmaceutique pour ces personnes. C’est peut-être la raison pour laquelle quatre fabricants de matelas ont déjà pris contact avec les neuroscientifiques de l’Université de Genève.
de plus, les ondes qui ont été cartographiées pendant la phase de sommeil n2 des rockers ont dans le passé été corrélées à une mémoire active: ces ondes cérébrales montrent une capacité accrue à se souvenir d’événements récents., Nancy Shrute, journaliste pour le National Public Radio health blog, note que ces mêmes ondes cérébrales ont également été reconnues comme des signes de plasticité cérébrale. C’est la capacité du cerveau à se recâbler, ou à reconnaître les voies neuronales en fonction de nouvelles expériences, une capacité qui serait phénoménale dans la thérapie de récupération post-AVC. Même le mouvement de bascule d’avant en arrière produit en s’asseyant dans une chaise berçante s’est avéré digne de sa capacité à réduire l’inconfort post-opératoire. Patients postopératoires, interviewés par le Dr., Massey dans le numéro de 2010 du Journal of Applied Nursing Research, devait basculer pendant un total de 60 minutes par jour après leur chirurgie. Ceux qui se sont engagés dans le rocking ont décrit avoir atténué les symptômes et ont également besoin de moins de médicaments contre la douleur que ceux qui n’ont pas basculé.
quand Alfred Monapert a tourné en dérision son expérience de cheval à bascule, Il sous-estimait clairement le manège. Avec toutes ces nouvelles études étonnantes menées au cours des dernières années, il semble que Freud et ses collègues européens du 19ème siècle étaient plus qu « un peu hâtifs dans leur critique de l « égyptien » bascule sauvage., »Le basculement est considéré stéréotypiquement
aujourd’hui comme le trait d’une personne souffrant d’une maladie mentale ou psychologique alors qu’en fait, c’est un mouvement dont nous pouvons tous bénéficier mentalement, psychologiquement et physiquement. La valeur intrinsèque du mouvement de bascule est tout sauf basique; il peut servir de résolution à la privation de sommeil, ainsi que remplacer les tentatives pharmaceutiques, améliorer la capacité des gens à se rappeler des informations et même servir de traitement thérapeutique pour de nombreux handicaps physiques., Peut-être avons-nous tous obtenu notre diplôme de l’époque où nous jouions sur des chevaux à bascule, la plupart d’entre nous étant indemnes, mais le plaisir que nous avons tiré de ces manèges à nulle part fonctionne à un niveau beaucoup plus profond que le simple jeu d’enfant.
Kelly Ratka est une étudiante de L’Université West Chester spécialisée en communication avec une mineure en journalisme. Elle peut être atteinte à [email protected].
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