peut-être que c’est l’ennui de verrouillage (ou peut-être que c’est la richesse des tendances nail-art que nous démangeons d’essayer), mais il semble que beaucoup d’entre nous tentent de faire pousser nos ongles plus longs et plus forts en ce moment.
Mais si vous avez abandonné les acryliques et pris une pause bien nécessaire des gels, mais vos ongles sont encore cassants et squameux, nous ressentons votre douleur.,
dans le but d’atteindre les serres longues et résilientes de nos rêves, nous avons essayé tous les hacks – et fait appel à certains des meilleurs experts – pour révéler exactement comment rendre nos ongles plus longs, plus forts et plus sains pour de bon. Rester avec nous pour tout ce que vous devez savoir..
Comment faire pousser des ongles plus longs et plus forts
Utilisez quotidiennement une huile pour cuticules
selon Ama Quashie, manucure de session et fondatrice D’Ama salon, l’hydratation est la clé de la croissance des ongles. « Pour avoir des ongles solides, ils doivent être en bonne santé – et pour être en bonne santé, ils doivent être hydratés », dit-elle., « L’huile pour cuticules agit en hydratant le lit des cuticules et des ongles, c’est pourquoi c’est une étape si importante dans le soin des ongles, que vous cultiviez vos ongles ou que vous souhaitiez simplement qu’ils soient à leur meilleur.’
Ses favoris? Évitez les bouteilles de marque chères et optez plutôt pour de l’huile de Dadi biologique ou un simple jojoba: elles feront le travail aussi bien (sinon mieux) et ne coûteront pas la terre.
considérez la biotine
des études montrent que les ongles cassants sujets à la desquamation et à la casse pourraient être un signe de carence en biotine, il pourrait donc être judicieux de compléter votre alimentation avec une dose supplémentaire de vitamine B Essentielle.,
« Les aliments riches en biotine peuvent aider à renforcer les ongles cassants », explique Amanda Griggs, nutritionniste à la clinique de nettoyage Khera-Griggs, Urban Retreat. Il existe plusieurs petites études à l’appui de cela, bien que Griggs souligne qu’elles n’incluaient pas de groupe placebo et n’incluaient pas non plus le statut de base en biotine des participants. »Cependant, ils ont montré des augmentations significatives de l’épaisseur et de la dureté des ongles après avoir pris 2,5 mg de supplément de biotine chaque jour.,
investissez dans une lime à ongles « douce »
Vous avez peut-être entendu dire que les limes à ongles en verre sont meilleures pour le limage, mais bien qu’elles soient jolies, plus longues et faciles à nettoyer, il est rentable d’investir dans une lime « douce », selon la manucure de Session, Ami Streets.
« pour obtenir la meilleure finition de votre limage, optez toujours pour une lime douce pour éviter de vous déchirer ou de vous fendre les ongles », dit-elle. Ses premiers choix? « La lime à ongles d’Orly est probablement l’une des meilleures que j’ai utilisées en raison de sa durabilité et de la façon dont elle donne la finition la plus lisse très rapidement », explique Streets.,
» en faveur des produits sont toujours le meilleur et souvent plus dur à porter. J’aime vraiment la Natural Nail Company Car vous pouvez choisir un fichier selon que vos ongles sont mous ou durs, et il existe même des options pour les acryliques.’
de plus, vous avez vraiment besoin de clouer (Désolé) votre technique de classement. Les mouvements de va-et-vient de la scie ne feront que provoquer l’Éclatement de l’ongle, donc limez toujours dans une direction, en utilisant de longs coups rapides mais doux.,
Conseil de Pro: « commencez par le bord extérieur et avancez vers le centre », conseille Streets. « Cette technique vous donnera une finition lisse et plus de contrôle sur la forme que vous essayez d’atteindre.’
Votre Apport en Vitamine B9
Si un cahoteuse, striée l’ongle est complètement ruiner votre mani, vous pourriez avoir besoin d’augmenter votre apport en vitamine B9.
autrement connu sous le nom d’acide folique, cette vitamine répare et multiplie les cellules qui composent les ongles, ce qui accélère la croissance et favorise la santé globale des ongles. Il a également été démontré qu’il renforce la force et empêche le pelage.,
« acide Folique est responsable pour une croissance saine des cellules dans les tissus de la peau ainsi que les cheveux et les ongles », explique Griggs. « Une véritable carence en acide folique peut provoquer une décoloration et contribuer à la fragilité et à la faiblesse des ongles.’
Si vous pensez que vous manquez, les aliments comme les haricots et les grains entiers sont riches en acide folique – mais vous pouvez acheter des suppléments d’acide folique sur le comptoir, aussi.
Passer Votre Nail Polish Remover
Quand votre manucure montre des signes d’écaillage, il est trop facile de ramasser une vieille bouteille de dissolvant. Mais ceux qui contiennent des concentrations élevées d’acétone (le solvant puissant qui est responsable de la dissolution rapide du vernis à ongles) est extrêmement dur sur les ongles fragiles et peut les sécher presque instantanément – cue desquamation, écaillage et fractionnement.
Votre meilleur pari? Aller de l’acétone-gratuit., Ces formules peuvent être plus douces, mais ne sous – estimez pas leur capacité à laisser vos ongles parfaitement propres-même après un mani noir de jais. Il y a des tas de formules douces mais efficaces là-bas avec le muscle pour fouetter les restes de vernis en quelques instants.
Essayer Un de Plus Naturel vernis
Quashie recommande d’accorder une « libre de » vernis un aller, qui, à dessein d’en exclure toute produits chimiques potentiellement toxiques. (Oui, les vernis à ongles traditionnels sont emballés avec ceux-ci.,)
‘En termes de références naturelles, l’échelle va de » trois-libre » tout le chemin jusqu’à « 13-libre », ce qui signifie que la marque n’a pas l’un des produits chimiques les plus couramment utilisés qui ont été identifiés comme nocifs dans leurs vernis.’
Donc, quelles sont les marques à aller pour? « Certaines grandes marques gratuites sont Kure Bazaar, Nailberry et Butter London – certaines des plus grandes marques telles que Nails Inc et Orly sortent également des formules moins toxiques.’
mangez un régime qui respecte les ongles
oubliez toute la propagande de régime d’accident qui a été goutte à goutte dans votre cerveau pendant des décennies, parce que le meilleur régime pour la santé tous azimuts-y compris vos ongles-est riche en variété.
pour la croissance des ongles plus longs et plus forts, Griggs recommande » un régime nutritif arc-en-ciel comprenant des fruits et légumes colorés, des légumes à feuilles, du poisson gras, des noix, des graines, de l’avocat, des œufs, de la viande maigre, un peu de grains entiers et de la patate douce.,’
pour passer au niveau supérieur, ajoutez des aliments qui favorisent la croissance de bactéries bénéfiques, tels que le kéfir, le miso, le yogourt vivant et le kimchi. « Enfin, n’oubliez pas de rester hydraté et de minimiser la consommation d’alcool et les sucres raffinés,’ dit-elle.
utiliser un traitement à la kératine
Les fortifiants pour ongles peuvent être frappés et manqués, rendant souvent les ongles si durs qu’ils finissent par se rompre complètement. Cue kératine – le meilleur fortifiant autour.,
trouvé naturellement dans les ongles, il est responsable de les rendre flexibles – mais ne laissez pas ce mot vous rebuter. Cela ne signifie pas qu’ils seront minces, fragiles ou courbés, mais fortifiés et beaucoup moins susceptibles de s’écailler.
Conseil de Pro: cela peut sembler évident, mais le meilleur conseil de Quashie est en fait le moyen le plus simple de garder vos ongles aussi beaux que possible. « N’utilisez pas vos ongles comme des outils-rappelez-vous, soyez doux!’
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