kun otetaan Huomioon, että alkoholi on yleisesti kutsutaan ”masennuslääke”, voisi ajatella ihmiset käsittelevät masennus olisi vältellä jäykkä juoda, kun he tunne alhainen.
vielä—kuten elämä ja popkulttuuri niin usein osoittavat—monet ihmiset, jotka yrittävät selviytyä tuskasta, tunnottomuudesta, ahdistuksesta tai muista masennusoireista, kääntyvät aivan liian usein viinaan., Mukaan George Koob, johtaja National Institute Alkoholin Väärinkäyttö ja Alkoholismi, se on erityisen yleinen muoto self-lääkitys masennukseen, ehkä jopa enemmän kuin jopa pop viisaus ehdottaa.
miksi ihmiset juovat masentuneena?
Tämä ei ole outoa, ristiriitaista käyttäytymistä: Koska Koob ja muut asiantuntijat huomauttavat, alkoholi on monimutkainen ja monitahoinen aine; kutsuen sitä yksinkertainen masennuslääke voi olla jopa harhaanjohtava. Sillä on monia lyhytaikaisia vaikutuksia, jotka tuntuvat usein auttavan masennukseen., Alkoholilla on kuitenkin myös useita välittömiä ja pitkäaikaisia haittavaikutuksia, jotka voivat pahentaa myös masennusta, mikä on paljon enemmän kuin lyhytikäiset, subjektiiviset hyödyt.
– Sitä on vaikea selittää, miten alkoholi vaikuttaa masennukseen, koska siellä on varmaan monia muotoja masennus, sanoo Harvard Medical School psykiatri ja alkoholin käytön asiantuntija Rocco Iannucci. Missä rajat ovat, ja miten nämä painaumat tarkalleen eroavat toisistaan, on edelleen hämärä ja kiistanalainen., Mutta ”edes sisällä masennuksen,” Iannucci toteaa, ”on olemassa joitakin ihmisiä, jotka ovat masennuksen muoto, jossa se työntää ne kokonaan alas suuntaan, joten heillä ei ole energiaa, he ovat sängyssä koko ajan, he eivät syö mitään…Sitten on muut ihmiset, jotka ovat enemmän levoton masennus.”Jokainen saattaa etsiä uniikkia helpotusta johonkin tiettyyn itsehoitolääkkeeseen tai saada siihen joitakin ainutlaatuisia reaktioita.
Kuitenkin, alkoholi on laaja-alaisia vaikutuksia aivojen ja kehon., Se ei miellytä jokaista masentunutta. Mutta se ei riitä, että ihmiset, jotka etsivät helpotusta erilaisia masennuksen kipuja voi teoriassa löytää jotain, joka miellyttää heitä lopussa laukaus tai kaksi.
miksi alkoholin juominen saa minut voimaan paremmin, kun olen masentunut?
Chief joukossa nämä valitukset monille, Koob toteaa, että ”alkoholi vapauttaa välittäjäaineiden, jotka tekevät sinusta tuntuu hyvältä ja pilaa, ainakin väliaikaisesti, lähettimet, jotka tekevät sinusta tuntuu pahalta.”Se myös tukahduttaa toimintaa siinä aivojen osassa, joka tekee raskasta ajattelua ja suunnittelua., Se voi auttaa joitakin ihmisiä, vyöhyke pois negatiivisia ajatuksia, jotka yleensä jyrsiä reunoilla heidän mielensä, sanoo Susan Ramsey, dosentti psykiatrian ja käyttäytymistieteen asiantuntija Brownin Warren Alpert Medical School. Negatiivisetkin muistot ja tunteet voivat tylsistyä, Koob lisää. Lopputuloksena on ainakin hetkeksi ja monelle vapautuminen korjauksista ja kivuista, huoleton euforia.,
hieman viinaa voi vähentää estoja, liian, jonka avulla ne, joilla on sosiaalisia pelkoja murtaa esteitä, että vaivaa heitä, toteaa Joseph Boden, alkoholin käytön asiantuntija Uusi-Seelanti on University of Otago. Ahdistuneempia masennuksen muotoja varten puhumani asiantuntijat huomauttivat kaikille, että alkoholi usein mellastaa kehoa ja johtaa aikaisempaan uneen. Unen laatu on huono, mutta sitä masennusta vastaan taisteleva ihminen ei usein välitä unettomuudesta.
nämä ovat kaikki alkoholinkäytön alkuvaiheen yleisiä vaikutuksia., Mutta ihmiset tuntevat heidät eriasteisesti. Emme ole varmoja, miksi yksi henkilö saattaa saada isompi täristää euforia sama määrä alkoholia kuin toisen kanssa samanlainen kehon tyyppi tai aineenvaihduntaa, Koob toteaa. (Vaikka jotkut tutkimukset huolestuttavasti viittaavat siihen, että ihmiset, jotka saavat suurempi kiire ovat myös alttiita alkoholin käyttöhäiriöitä.) Tiedämme vain, että alkoholin ”masennuslääkitys”-arvo on joillekin masennuksesta kärsiville enemmän houkutteleva ja ”tehokas” kuin toisille.,
– Ei tämä täysin selittää, miksi niin monet ihmiset käsittelevät masennus reach alkoholia, vaikka. Joku ahdistunut masennus voi vain relaxant, ei euforiaa juoda, kun joku kokee väsymys ja puute tunne halutessasi päinvastainen. Silti jokainen voi tuntea hieman molempia. Rauhoittava pilleri, kuten Xanax voisi paremmin palvella entinen, ja ylä-kuin kokaiini jälkimmäinen, niiden enemmän kohdennettuja ja ”puhdas” fysiologisia vaikutuksia.,
More from VICE:
monet ihmiset käyttävät muita aineita selviytyäkseen masennuksesta, asiantuntijat olen puhunut kaikkien kanssa. ”Mutta asia alkoholin kanssa on, se on laillista suuressa osassa maailmaa. Et tarvitse reseptiä. Et tarvitse huumediileriä”, Iannucci sanoo. Lisäksi Boden lisää, että useimmat ihmiset viinaa kuluttavissa maissa tuntevat nuoruudestaan sen vaikutukset, läheisemmin kuin ne voisivat olla valvotumpia aineita, ja pitävät sitä turvallisena ja hyväksyttävänä.,
Koob kuitenkin epäilee, että moni masennuksesta selviytyvä saattaa pitää siitä, että alkoholi on niin laaja huume. Se potkii tarvittaessa useita sylintereitä. Ja, hän lisää, se toimii usein nopeammin kehossa kuin muut aineet. Tämä voi osittain selittää sen, miksi alkoholin käyttö on yleistä myös sellaisissa kulttuureissa, joissa se on laitonta; ihmiset ovat vain erityisen kiinnostuneita tästä lääkkeestä.
Voiko juominen pahentaa masennusta?
valitettavasti niille, jotka yrittävät käyttää alkoholia masennuksen hallintaan, sen laajat vaikutukset tekevät siitä kaksiteräisen miekan., Edes korkea, Boden huomauttaa, viina hidastaa henkistä prosesseja, aineenvaihdunta, hengitys, ja muita toimintoja. Joillekin ne ovat jo masennuksensa oireita, joten heistä voi tuntua siltä kuin heidän tilansa pahenisi. Jotkin tutkimukset viittaavat siihen, että nämä masentavat vaikutukset saattavat voimistua euforisen huipun jälkeen.
Päälle, että, niin, että veren alkoholipitoisuus alkaa lasku, joka Koob muistiinpanoja voi tapahtua melko nopeasti sen jälkeen, kun yksi lopettaa juominen, kehon alkaa mennä mini-vetäytyminen. Se ei välttämättä tarkoita ”pahaa krapulaa”, Boden painottaa., ”Vielä pienen alkoholinkäytön jälkeenkin krapulamaisia” henkisiä ja fysiologisia oireita on ainakin jossain määrin.
osana tämän ensimmäisen mini-peruuttamista, alkaa selviytyä yli-verotus teidän ilo järjestelmät, Koob sanoo. Ehkä tärkeämpää on, että elimistö alkaa tuottaa stressiin liittyviä välittäjäaineita. Se tuottaa myös toisen lähettimen, dynorphin, että, kuten Koob kuvataan se, ”olo on surkea.,”Tämä äkillinen huvin romahdus ja stressin nousu, kuten mikä tahansa alkoholin vaikutus, vaihtelee voimakkuudeltaan henkilöstä toiseen. Mutta, Iannucci toteaa, ne todennäköisesti suurennetaan joku, joka on menossa läpi aktiivisen masennuksen. Se on lähes mahdotonta sanoa, kuinka kauan tämä yleinen mataluutta kestää jonkun juomisen jälkeen, Ramsey toteaa.
kun yksi saa ylittää alkuperäisen nostot kunnon krapula, he käsittelevät fyysisiä oireita, kuten kuivuminen ja mahalaukun hätä, Iannucci sanoo., Tämä, useimmat ihmiset, vain yhdisteet mitään neurokemialliset kysymyksiä takia, hän toteaa, ”jos et tunne hyvin” fyysisesti”, se on vaikea mielentilaan paremmin.”Tämä fyysinen pakottaminen voi vaikeuttaa joku pysyä käyttäytymistä, joka auttaa yleensä hallitsemaan masennus, että päivä sen jälkeen, kun juominen, Iannucci lisää, kuten syö hyvin, välttämällä tupakkaa, tai saada säännöllinen liikunta.
seuraavana aamuna masentunut joutuu käsittelemään kaiken, mitä katuu estottomana tehdessään., ”Kun joku on masentunut, hän on aika haavoittuvainen”, Iannucci sanoo, ” Joten mikä voi olla pieni sosiaalinen vahinko edellisenä iltana, voidaan suurentaa heidän mielessään.”Se voi olla jotain, mitä he saattavat todella huhuilla, hän lisää, Nyt kun heidän korkeammat hermotoimintonsa ovat taas aktiivisia.
miten alkoholi vaikuttaa masennuslääkkeisiin?
Jos yksi on masennuslääke, on myös kohtuullista näyttöä siitä, että juomisen tilapäisesti vähentää niiden tehokkuutta, asiantuntijat olen puhunut samaa mieltä., Alkoholi voi myös olla vuorovaikutuksessa joidenkin masennuslääkkeiden, kuten monoamiinioksidaasin estäjien kanssa, aiheuttaakseen negatiivisia sivuvaikutuksia, kuten kohonneen verenpaineen, mikä voi lisätä krapulapäivän stressiä ja ahdistusta.
Kaikki kertoi, että alkoholi on aika houkuttelevaa, kun on masennuksen syövereissä ja hakee nopeaa vapautumista. Se saa monet ihmiset tuntemaan paremmin ensimmäisen juoman tai kaksi-muutaman tunnin., Mutta pidemmän aikavälin vaikutuksista on vain pahentaa oireita monia muotoja masennusta, kaatua teidän ilo keskukset, lisätä stressiä, ja jättää olo fyysisesti alhainen seuraavana päivänä. Se ”ei vain auta masennukseen”, Iannucci sanoo ja todennäköisesti pahentaa tilannetta.”
valitettavasti joillekin masennuksesta kärsiville tämä kaatuminen ja paheneminen luo noidankehän. Alkoholi pahentaa heidän oloaan-vielä epätoivoisempaa vapautumista. Niinpä he hakevat jälleen alkoholia sen lyhytaikaisiin masennuslääkkeisiin kohdistuviin vaikutuksiin. Sitten ne kolaroivat taas., ”Eivät kaikki, joilla masennus gyrates tähän suuntaan,” Koob sanoo, mutta joillekin tämä lopulta kierre osaksi alkoholin käytön häiriö, riippuvuus viinaa tuntea helpotusta enemmän ja enemmän vakavia nostot, ja prosessi on usein enemmän ja enemmän vakavia masennustilat.
saako juoda, kun on masentunut olo?
Riippuvuus, Ramsey huomauttaa, voi edelleen vetää pois niiden tukiverkostoista ja selviytymiskeinoja, paheneminen masennus., Se liittyy myös suurempaan itsemurhariskiin, jota ruokkivat alkoholinkäytön käynnistämät impulsiivisuus ja kaventuneet ajatusmallit.
kaiken tämän huomioon ottaen Boden suosittelee, että masennuksen kanssa tekemisissä olevat pysyisivät vain erossa alkoholista. ”En usko, että se on turvallista millään tasolla”, hän sanoo. Hän kuitenkin toteaa, kuinka vaikeaa se voi olla monille ihmisille—erityisesti paikoissa, joissa alkoholi on keskeinen sosiaalisen sitova aine—luopua viina tukku, vaikka heillä ei ole riippuvuutta ongelma., Niille, jotka eivät halua lopettaa juominen kokonaan, Iannucci suosittelee taukoa jonkin aikaa nähdä, onko se parantaa heidän masennusta tai ei. Ainakin, hän sanoo—varsinkin ihmisille masennuslääkkeitä—se on hyvä idea leikata melko minimaalinen määrä alkoholia.
Rekisteröidy uutiskirjeeseemme saadaksesi parhaan toonin saapuneet-sähköpostiisi.
Leave a Reply