este delicioso y saludable desayuno muesli es tan simple, sin gluten, sin lácteos y a base de plantas. Es un desayuno o merienda nutritiva y abundante para disfrutar cualquier día de la semana!
Simple & Desayuno saludable Muesli
en preparación para nuestro viaje a Maui este año decidí hacer algunas renovaciones de recetas más en el blog de algunas de mis recetas favoritas y aún populares., Estas renovaciones son una gran manera de tomar contenido antiguo (a veces con vergonzosamente malo photography…at ¿al menos he recorrido un largo camino?!) y darles nueva vida. Yo
estoy seguro de que si eres un lector regular ves que hago esto en ocasiones y siempre es bueno ver estos viejos posts obtener un poco de amor fresco!
el muesli de hoy es uno de mis favoritos y lo ha sido durante años. En realidad, Estoy bastante seguro de que comí esto para el desayuno todas las mañanas durante aproximadamente 6 meses en 2015. En serio!, Es tan sabroso, fresco, simple y perfectamente llenador para aquellos que les gusta estar satisfechos pero no rellenos en el desayuno.
Esta receta de muesli para el desayuno es fácil, llena, saludable y rápida, que es de lo que todos pueden beneficiarse por la mañana, ¿verdad?? En menos de 5 minutos, este tazón se puede batir fácilmente, proporcionando al cuerpo carbohidratos complejos y simples para obtener energía, fibra para una digestión saludable, proteínas para la estabilización de la sangre y grasas para ese factor satisfactorio.,
Este tazón de desayuno está definitivamente bien equilibrado nutricionalmente y en realidad es un desayuno que he estado haciendo yo mismo mientras estaba aquí en Maui también, ya que es una gran manera de comenzar el día antes de ir a la playa o salir a hacer snorkel. Es energizante, no demasiado llenado como para dejar que se sienta pesado, y es fácilmente digerido!
Una de las mejores cosas de este tazón de desayuno es que realmente puedes ser creativo con la receta y modificarla a tu gusto., Cambie las bayas a diferentes frutas, cambie las diferentes marcas de muesli, use yogur griego, yogur de coco o yogur de almendras, y espolvoree con sus ingredientes divertidos favoritos como semillas de cacao, semillas de cáñamo y coco tostado.
El cielo es el límite con este!
en realidad me encantaría organizar un brunch de amigos en el futuro y hacer que el desayuno muesli bowls sea el plato principal con una mesa extendida con todos los diferentes complementos y coberturas. ¿No sería una manera divertida de reunirse con amigos, disfrutar de una comida saludable y ser creativo al mismo tiempo?,
Desayuno Museli Brunch Party. ¡Está pasando, sólo espera!
¿Cuál es tu favorito desayuno rápido y fácil?
Cuéntamelo en los comentarios a continuación y asegúrese de fijar la foto después de la receta para guardar este post para más tarde y, por supuesto, compartir el amor!
- ½ taza de yogur de coco sin lácteos (o yogur griego con 0% de grasa si no se necesita sin lácteos)
- ¼ taza de muesli sin gluten sin azúcar (si puede, intente encontrar uno con una mezcla de nueces, frutas secas y avena enrollada sin gluten)
- ½ taza de fresas frescas en rodajas
- ¼ taza de frambuesas frescas
- ¼ taza de arándanos frescos
- ½ taza de plátano, rebanado
- 1 cucharadita de miel o jarabe de arce puro
- 1 cucharada de pistachos triturados
- guarnición de menta (opcional)
- coloque el yogur en un tazón.,
- Añadir en el muesli.
- cubra con plátano en rodajas y bayas.
- Rocíe ligeramente con miel o jarabe de arce puro.
- Espolvorear con los pistachos y decorar con menta, si se utiliza.
- agregue cualquier otro ingrediente que desee (semillas de cocao, coco, semillas de cáñamo, semillas de chía, etc.)
- Devorar!
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