Primeros Auxilios crianza (Español)

el embarazo es un momento en que el cuerpo de una mujer se pone a toda marcha. Una mujer puede sentirse agotada, mareada, desmayada o incluso caliente durante el embarazo. Si bien sentirse agotado o mareado es común durante el embarazo, los sofocos no lo son y pueden dejarte preocupada. Aunque los sofocos se asocian comúnmente con la menopausia, las mujeres también pueden experimentarlos durante el embarazo. Si te despiertas en un charco de sudor o sientes calor, es probable que estés experimentando sofocos.,

¿los sofocos son normales durante el embarazo?

los sofocos se pueden experimentar junto con náuseas matutinas y cambios de humor en el primer trimestre durante el embarazo; sin embargo, las posibilidades de experimentarlos al principio del embarazo (es decir, en el primer mes) son menores. Los cambios hormonales y otros cambios corporales pueden desencadenar sofocos y pueden ocurrir con frecuencia al final del embarazo y aumentar aún más después del parto. Se estima que hasta un tercio de las mujeres que quedan embarazadas experimentan sofocos., Sin embargo, más que los sofocos, pueden sentirse calientes. Los sofocos son experimentados principalmente por las mujeres que están en su etapa de menopausia.

¿Qué sofocos Siente?

si de repente siente un fuerte aumento de su temperatura sin previo aviso, podría ser debido a los sofocos. Cada episodio de sofocos es diferente y es difícil predecir su intensidad o con qué frecuencia lo experimentará. Los sofocos pueden durar unos segundos o durar un par de minutos., Generalmente afecta la parte superior del cuerpo, principalmente la cabeza, el cuello y el pecho, pero hay casos raros de experimentar sofocos en la parte inferior del cuerpo.

causas de los sofocos durante el embarazo

la mecánica detrás de este fenómeno no se entiende completamente a pesar de años de investigación. Sin embargo, algunas de las principales causas de los sofocos durante el embarazo se mencionan a continuación –

• cambios hormonales: las fluctuaciones en los niveles de estrógeno pueden causar sofocos durante el embarazo.,
• Un aumento en el metabolismo: a medida que la temperatura del cuerpo aumenta debido al metabolismo, puede causar sofocos.
• deshidratación: el bajo contenido de agua en el cuerpo puede desequilibrar los mecanismos de control de la temperatura en el cuerpo.
• sobrepeso: los tejidos grasos crean su propio suministro de estrógeno que puede causar un desequilibrio en los niveles hormonales del cuerpo.,

Síntomas

Aparte de la aparición repentina de calor, también puede experimentar otros síntomas, tales como:

• visión Borrosa
• Palpitaciones del corazón
• Enrojecimiento de la cara y el cuello
• Posterior frío, escalofríos
• Ansiedad
• Sudoración

La diferencia Entre los calores y la Fiebre

la fiebre durante el embarazo es a menudo una indicación de un problema subyacente, como una infección. El signo revelador de una fiebre es un aumento de la temperatura corporal., Sin embargo, cuando tenga sofocos, sentirá calor solo en unas pocas áreas localizadas del cuerpo. En caso de fiebre, habrá un aumento en la temperatura corporal general.

¿cuándo cesarán los sofocos?

los sofocos son un síntoma del embarazo y son como los otros síntomas, y deben transmitirse por sí solos sin ninguna intervención médica. Sin embargo, cabe señalar que hay muchas mujeres que experimentan sofocos durante la fase de lactancia materna más adelante también.,

cómo lidiar con los sofocos durante el embarazo

debido a su aparición repentina sin previo aviso, su viaje de embarazo puede ser un poco impredecible. Sin embargo, no es necesario temer, ya que hay formas de manejar tales como –

• descansar en un ambiente fresco: para evitar que su cuerpo se caliente o para controlar los sofocos, asegúrese de mantener el ambiente de su hogar fresco. Asegúrese de que las habitaciones estén bien ventiladas y ventiladas., Mientras descansa, asegúrese de dormir con las ventanas abiertas, para que circule aire fresco en la habitación y no se sienta sofocado o húmedo.
• Beba agua fría: incluso puede beber agua fría o agua fría si experimenta sofocos. Si tiene episodios repetidos de sofocos, mantenga una botella de agua Cerca de usted y siga sorbiéndola.
• pruebe la acupuntura: la acupuntura puede ayudar a aumentar la producción de endorfinas que pueden ayudar a regular la temperatura corporal. Sin embargo, pruebe la acupuntura solo después de consultar con un médico.,
• pruebe la compresa fría: cuando pase por un ataque grave de sofocos, tome un pedazo de paño limpio y sumérjalo en un tazón de agua fría. Luego escurra el exceso de agua y mantenga el paño en las partes del cuerpo donde experimenta sofocos. Esto proporcionará un alivio temporal.
• practica Yoga: el estrés a veces puede ser la causa de los sofocos, pero hacer una actividad calmante como el yoga puede aliviarte de cualquier episodio de sudoración.

• haga cambios en la dieta: coma sano durante los nueve meses de su embarazo., Comer muchas frutas y verduras que son ricas en fibra. Proporcionará algún alivio.
• evite la cafeína: si su día comienza con una gran taza de café humeante, obviamente renunciar al café será difícil para usted, pero debe intentarlo porque se sabe que el café desencadena sofocos durante el embarazo. Si es difícil darse por vencido, reducir el consumo de cafeína puede ser útil.
• Evite los carbohidratos: los alimentos ricos en carbohidratos pueden provocar aumento de peso, lo que puede aumentar la temperatura corporal. Por lo tanto, consulte a su médico y evite incluir alimentos ricos en carbohidratos.,
• Use ropa suelta y cómoda: la ropa puede hacer una gran diferencia en la regulación de su temperatura corporal. Así que asegúrese de usar ropa suelta para que haya una circulación de aire adecuada y que su cuerpo pueda respirar. Otro buen truco es el concepto de capas. Y podrías quitarte una capa de ropa cuando te sientas caliente y volver a ponértela una vez que pasen los episodios de sofocos.
• Tomar un baño: puede tomar un baño o ducha 2-3 veces al día si experimenta sofocos, ya que no solo lo mantiene limpio sino que ayuda a enfriar el cuerpo., Sin embargo, evite las duchas de agua caliente, ya que pueden elevar la temperatura corporal y aumentar sus posibilidades de sudoración espontánea.
• pruebe la solución de Rehidratación Oral (SRO): los líquidos demostrarán ser su mejor amigo durante el embarazo. Si experimenta episodios continuos de sofocos, puede sentirse deshidratado, por lo que debe beber ORS. No solo te mantendrá hidratado, sino que también te mantendrá enérgico. También puede seguir bebiendo agua durante todo el día.

Cuándo consultar a un médico

los sofocos nunca son una emergencia médica y rara vez requieren intervención médica., Sin embargo, a veces, si los experimenta a menudo, se sentirá agotado y deshidratado. Consulte a un médico en tal caso. Los episodios frecuentes de sofocos también pueden ser un indicador de una condición médica subyacente, por lo que se sugiere que visite a un médico si los experimenta con demasiada frecuencia.

FAQs

¿los sofocos pueden ayudar a determinar el sexo del bebé?

no hay evidencia científica que sugiera que los sofocos ayuden a determinar el sexo del bebé.

¿los sofocos pueden causar dolor de cabeza?

los sofocos en el embarazo temprano y los dolores de cabeza van de la mano., Si bien puede haber casos en los que los sofocos causan dolores de cabeza, también pueden ocurrir debido a un aumento en los niveles hormonales.

¿los sofocos pueden afectar la salud de su bebé?

puede sentir el calor cuando los vasos sanguíneos se dilatan para enfriarse. Sin embargo, la temperatura del útero no aumentará.

Son los sofocos una Señal Temprana del Embarazo?,

no, experimentar sofocos por sí solos no es un signo de embarazo y es posible que no los experimente antes de perder sus períodos. Pero los sofocos pueden ser un signo de embarazo, si van acompañados de otros síntomas del embarazo, como sensibilidad en los senos y náuseas matutinas.

los sofocos son solo una de las muchas pruebas que puede tener que pasar durante el embarazo. Sí, sentirá el calor y el estrés, pero los episodios de sofocos no durarán mucho tiempo. Este síntoma pasará al igual que otros síntomas desagradables del embarazo., Sin embargo, si experimenta sofocos con frecuencia, consulte a un médico y hágase un chequeo.