la Ansiedad Puede causar náuseas?
La mayoría de Nosotros sabemos que la sensación de náuseas se obtiene antes de un gran evento. Incluso si es una situación feliz, como una boda, todavía nos sentimos mal.
todos sufren de ansiedad en algún momento de sus vidas. Los niños a menudo tienen ansiedad antes de un gran examen en la escuela., Este tipo de ansiedad es normal y solo dura unos pocos días.
recientemente, la ansiedad por Coronovirus ha barrido el mundo. Los servicios de consejería de ansiedad por Coronavirus están apareciendo de terapeutas de renombre.
pero para algunas personas, la ansiedad es un sentimiento familiar todo el tiempo. Podría quedarse por semanas, incluso meses y años.
cuanto más tiempo sientas ansiedad, peor se vuelve. Puede afectar su vida diaria, e incluso su salud física. Este tipo de ansiedad es en realidad un trastorno, y afecta a más de 40 millones de adultos en Estados Unidos.,
si siempre te sientes mal, podrías estar sufriendo de ansiedad. Sigue leyendo para responder a la pregunta » ¿Estoy enfermo o es ansiedad?»
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¿cuáles Son Los Síntomas De la Ansiedad?,
cuando Spider-Man está en una situación peligrosa, su» sentido arácnido » comienza a disparar. Es un sexto sentido que lo alerta de peligro y aumenta su lucha o huida.
La Ansiedad funciona así. Cuando se siente ansioso por una situación, su cerebro comienza a enviar señales de alerta alta. Es la forma en que tu cuerpo te prepara para luchar, huir o congelarte. En las circunstancias adecuadas, la ansiedad puede salvar su vida.
la ansiedad Crónica es una historia diferente. Estira tus nervios, de la misma manera que puedes estirar una banda elástica., Si tus nervios se estiran demasiado tiempo o con demasiada frecuencia, es difícil que vuelvas a la normalidad.
los síntomas Comunes de la ansiedad son:
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los Sentimientos de pánico, peligro, o pavor
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el Aumento de la frecuencia cardíaca
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espasmos Musculares o sacudidas
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Aumenta el nerviosismo, o una sensación de inquietud y tensión.,
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aumento de la respiración o hiperventilación
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dificultad para concentrarse en cualquier otra cosa que no sea lo que le preocupa
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insomnio
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problemas digestivos como gases, diarrea o estreñimiento
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concentrarse obsesivamente en o evitar algo que desencadena la ansiedad
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sobre una situación de la vida que desencadena un recuerdo de un trauma pasado
si experimenta estos síntomas con frecuencia, es posible que esté mostrando signos de ansiedad.,
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¿estoy enfermo o es ansiedad?
otro efecto secundario de la ansiedad son los síntomas parecidos a los de la gripe. ¿Recuerdas la descripción de la banda elástica estirada? Si estiras la banda demasiado a menudo o demasiado rápido, pierde su elasticidad. Esto hace que sea más difícil hacer su trabajo, como mantener el cabello en su lugar o mantener juntos un montón de bolígrafos.,
de la misma manera, la ansiedad hace que su cuerpo se ejerza como respuesta al peligro. Pero si experimentas un trauma, o estás estresado durante mucho tiempo, el nuevo defecto de tu cuerpo está en modo de peligro.
«Peligro » modo» es agotador para el cuerpo. Causa tensión muscular, que trae dolores y dolor. Aumenta su respiración, lo que hace que le resulte difícil respirar. La ansiedad también causa un aumento del flujo sanguíneo, lo que puede hacer que se sienta mareado y caliente. Todos estos síntomas pueden confundirse con la gripe.,
con el tiempo, la ansiedad puede paralizar su sistema inmunológico, lo que hace que se sienta enfermo y débil. Esto también hace que sea más fácil que los virus como la gripe ataquen su cuerpo.,
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Cómo Tratar la Gripe-Como la Ansiedad
Si usted se está preguntando «¿Estoy enfermo o es la ansiedad?»entonces esta podría no ser la primera vez que te sientes mal en una situación estresante.,
hay dos situaciones comunes en las que la ansiedad te hará sentir enfermo.
enfermedad situacional
la enfermedad situacional es el tipo más común de enfermedad inducida por ansiedad. Este es el resultado de una situación estresante.
eventos Estresantes pueden incluir momentos felices, así como tristes. Podrías sentirte mal del estómago la mañana antes de una entrevista importante. Enfrentarse a un acosador en el trabajo puede causar náuseas. Incluso proponerle matrimonio al amor de tu vida podría hacerte sentir enfermo.,
la mejor manera de tratar este tipo de enfermedad situacional es en dos partes. Primero, trate sus náuseas con remedios caseros o productos de venta libre. Esto puede calmar algunos de los síntomas físicos de la ansiedad.
a continuación, trate de abordar su ansiedad. Puede hacer ejercicio de respiración profunda o meditar. También debe hacerse preguntas puntuales que aborden el corazón del problema.
Estos tratamientos deben resolver el problema por el momento y ayudarlo a volver a la normalidad.,
Enfermedad Crónica
Si usted sufre de un trastorno de ansiedad, entonces usted podría estar tratando con enfermedades crónicas. Este tipo de enfermedad inducida por la ansiedad es mucho más difícil de abordar, pero se puede manejar.
primero, necesitas hablar con un profesional con licencia sobre cómo manejar tu ansiedad. Usted puede encontrar un consejero en línea, o hablar con alguien en su área. Si necesita tratamiento médico, consulte a un psiquiatra.,
otras cosas que puedes hacer para controlar tu enfermedad crónica y ansiedad son:
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infórmate sobre ti mismo, tu ansiedad y tus desencadenantes.
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encuentra una red de apoyo de personas de confianza que puedan ayudarte.
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ejercicio, incluso si es solo una caminata de treinta minutos todos los días.
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Siga una dieta saludable, con muchas frutas, verduras, granos enteros y carnes magras.
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duerma lo suficiente, aproximadamente 6-8 horas para un ADULTO. Más que eso, y podrías estar lastimando tu cuerpo más que ayudando.,
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practica la atención plena, como la meditación o el diario guiado.
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Ir fuera! Estar en la naturaleza ha demostrado beneficios, como la salud y la relajación.
en cualquier momento que sienta que su enfermedad crónica está interfiriendo con su vida diaria, comuníquese con un médico. Si tienes pensamientos suicidas, busca ayuda médica inmediata.
Listo Para dar El Siguiente Paso?
Si te has preguntado » ¿estoy enfermo o es ansiedad?»entonces estás buscando una solución. Ofrecemos muchos servicios para ayudarle a usted y a sus seres queridos., Puedes conocer a nuestro equipo aquí.
la Ansiedad no es algo que se tiene que controlar. Podemos ayudarlo a controlar sus síntomas y recuperar su vida.
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Acerca de Sam Nabil
Sam Nabil es el fundador de Naya Clínicas y es una de Boston terapeuta y Boston Consejero Matrimonial.,
Sam ofrece terapia en Boston y asesoramiento matrimonial en Boston para adultos que sufren de problemas de relación, transiciones de vida y ansiedad.
Sam Nabil apareció en muchas publicaciones prestigiosas. Echa un vistazo a su entrevista con Aljazeera English, The Washington post, The Boston Globe, Fatherly magazine, Women’s health magazine, Cornell university, Yahoo News, USA Today, Marriage.com
acerca de Naya Clinics
Naya Clinics es una práctica de consejería matrimonial, terapia y coaching de vida mejor valorada.,
Naya Clinics ofrece consejeros matrimoniales cerca de mí, terapia individual cerca de mí y entrenamiento de vida cerca de mí en varios lugares de los EE.
Naya Clinics también ofrece asesoramiento matrimonial en línea, terapia en línea y coaching de vida en línea.,
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