Cuando no tienes motivación, la tarea más simple parece una batalla cuesta arriba.
Usted puede tener algunos objetivos vagos que desea lograr, pero usted no siente que el empuje de la ambición que conduce hacia adelante. Hay cosas que solían interesarte, pero no las llamarías pasiones.
o quizás sabes lo que quieres, incluso sabes lo que necesitas hacer but pero te sientes atascado. Simplemente no te sientes motivado para seguir persiguiendo tu objetivo.,
Todo el mundo tiene momentos en los que sentimos que nuestra emoción y unidad se han evaporado en el aire. Afortunadamente, hay algo que puedes hacer al respecto. A continuación se presentan 21 estrategias que puede utilizar cuando no tiene motivación para hacer nada.
Use la acción para crear motivación (no al revés)
muchas personas esperan hasta que se sientan inspiradas para comenzar a trabajar en algo o tomar medidas. Pero desafortunadamente, esperar a que caiga un rayo a menudo puede tomar un tiempo, incluso años., El secreto que muchos escritores y artistas entienden es que la inspiración a menudo viene después de tomar medidas. Como dijo el artista Henri Matisse, » no esperes la inspiración. Viene mientras uno está trabajando.»
en los 7 hábitos de las personas altamente efectivas, Stephen Covey cuenta una historia sobre el amor que ilustra un punto similar. Covey está aconsejando a un hombre que está teniendo dificultades maritales. El hombre explica que ya no siente que ama a su esposa, y Covey simplemente dice: «Ámala.»Al principio el hombre está confundido. Pero Covey explica » Love El Amor es un verbo. El amor-el sentimiento – es fruto del amor, el verbo., Así que ámala. Sírvele. Sacrificio. Escúchala. Empatía. Apreciar. Afírmala.»En lugar de que el amor sea algo que simplemente recibes y experimentas, es algo que tomas acción para crear y nutrir. Lo mismo se aplica a la motivación y la inspiración. ¿Cómo puedes tomar medidas para crear impulso para ti mismo en lugar de esperar a que caiga un rayo?
saboree el proceso, no el resultado
Cuando está luchando por encontrar motivación, ayuda tener un objetivo en mente., Pero a menudo, visualizar el resultado deseado no es suficiente. Por ejemplo, todo el mundo sabe acerca de los beneficios a largo plazo del ejercicio, sin embargo, eso todavía no es suficiente para motivar a muchos de nosotros para ir al gimnasio.
en el libro No Sweat, la Dra. Michelle Segar argumenta que los humanos están cableados para preferir la gratificación inmediata sobre el beneficio a largo plazo. Por lo tanto, la idea de hacer ejercicio para obtener «beneficios para la salud» es demasiado vaga y está demasiado centrada en el futuro., En cambio, la clave es aprender a disfrutar del ejercicio en sí mismo, para desviar su enfoque de esos beneficios intangibles futuros y simplemente disfrutar de la experiencia (vea mi video sobre esto aquí). Este truco puede funcionar bien con casi cualquier objetivo o proyecto. Trate de encontrar placer en las acciones que está tomando, sin preocuparse por el objetivo a largo plazo o lo que está tratando de «lograr».»
cambia tu atención a beneficiar a los demás
Cuando estás luchando por motivarte, a menudo estás atrapado en una rutina «centrada en mí»., Piensas en lo que necesitas hacer, o te preocupa no saber qué hacer a continuación. Entonces empiezas a castigarte a ti mismo, recordando otras cosas en tu vida que no han salido según lo planeado. En poco tiempo, estás hasta el cuello en una fiesta de lástima. Una de las mejores maneras de salir de eso es simplemente centrarse en otras personas.
es algo poderoso cuando te das cuenta de que, independientemente de lo deprimido que te sientas, todavía puedes ayudar a alguien más. Por un lado, te das cuenta de que otras personas no comparten la visión crítica que tienes de ti mismo (están demasiado ocupados preocupándose por sus propios problemas)., Y resulta que puedes ayudarlos. Puede ser tan simple como ayudar a una madre soltera a llevar sus comestibles a su automóvil. U ofreciendo quedarse hasta tarde para ayudar a otro equipo en el trabajo. Ver cómo puedes agregar valor a la vida de otras personas con un esfuerzo tan pequeño puede ayudar a construir tu confianza. Te saca de tu rutina de «yo», y te recuerda que cuando puedes resolver los problemas de otras personas, nunca tienes que esperar a ser elegido.
centrarse en pequeñas victorias
Esta es una de las estrategias de motivación más simples, pero más eficaces., A menudo, mirar por el cañón de un gran objetivo puede ser intimidante. Tal vez las apuestas son altas, o tal vez simplemente te sientes abrumado y no sientes que puedes lograr la meta. Para mantenerse motivado en esa situación, ayuda a encontrar las pequeñas «victorias» a lo largo del proceso. Como cuentan los escaladores de montaña que han abordado el Everest, no piensan en llegar a la cima de la montaña; solo están pensando en llegar al siguiente campamento. Un día a la vez, un paso a la vez., Cree hitos más pequeños para usted y haga todo lo posible para celebrar cada uno como un logro por derecho propio.
game-ify su enfoque
Si usted está teniendo problemas para continuar hacia una meta, a menudo puede estar pensando demasiado al respecto. La mente de preocupación habitual toma el control, catalogando todas las razones por las que algo podría salir mal, por qué no estás a la altura de la tarea, o por qué estás destinado a fallar. ¿Qué pasaría si cambiaras tu percepción? Piensa en ti mismo: esto no es una situación de alto riesgo (rara vez lo es), esto es solo un juego.,
Cuando empiezas a mirar un objetivo o un proyecto como un juego, de repente te quita la presión. También ayuda a hacer algo de lo que hablamos hace un momento: centrarse en las pequeñas victorias. Excepto que en lugar de sentir presión para lograr algo, se convierte en un desafío divertido. Los hombres que son particularmente exitosos en el chat de las mujeres a menudo utilizan esta psicología: lo ven como un juego de números. Cada vez que salen a hablar con las mujeres, saben que «ganarán algunas y perderán otras.»Pero al considerarlo como un juego, añadiendo sus propias reglas y recompensas, les ayuda a relajarse y disfrutar del desafío.,
Use restricciones artificiales para estimular su creatividad
a menudo, nuestra motivación está directamente relacionada con sentirnos abrumados por la escala de lo que estamos tratando de hacer. Así que podrías pensar que añadir más restricciones dolería, pero a veces puede ayudar. Por un lado, las restricciones te ayudan a concentrarte. Y al enfocarte, pueden ayudar a aliviar el estrés o la preocupación sobre cómo vas a atacar algo.
digamos que estás estresado por armar una presentación en el trabajo., Para hacer las cosas interesantes, haces el primer borrador de tu presentación usando solo un título de 4 palabras para cada diapositiva (sin otro contenido). Esa restricción de repente le ayuda a averiguar el flujo de alto nivel de su cubierta sin atascarse en los detalles. O, para usar otro ejemplo: en una reunión social, puede decidir que solo se le permite hablar con personas que nunca ha conocido antes. Al crear una «regla», ayuda a canalizar su acción hacia su objetivo final. Pero el desafío creativo de operar dentro de un marco restringido te ayuda a relajarte y divertirte con él.,
vea la vida como una serie de experimentos de 2-3 semanas
Este enfoque, que escuché de Tim Ferriss, es tremendamente útil si sufre de falta de motivación. ¿Por qué? Primero, ayuda a dividir un objetivo grande en trozos más pequeños. Pero también transforma tu relación con el proceso. Ahora no solo estás pensando en lograr un objetivo más grande, te conviertes en un científico cuya misión es obtener información y «datos» en el camino. Hay un sinfín de maneras en que puede utilizar esto en su vida personal y profesional.,
este enfoque también ayuda a aliviar el estrés de comprometerse con un curso de acción. Si se hace bien, puede diseñar estos pequeños experimentos para que se arriesgue muy poco si «fallan».»Pero nunca son fracasos completos si tu objetivo es aprender—y especialmente si te ayudan a validar una dirección en particular. A menudo puede sentir una falta de motivación porque no está convencido del curso de acción correcto. ¿Cómo podrías diseñar una serie de experimentos que validaran si te diriges por el camino correcto?, En lugar de estar paralizado pensando en lo que quiere hacer con el resto de su vida, simplemente tome medidas durante las próximas 2-3 semanas.
realmente entiende tu por qué
¿has notado cómo si deseas profundamente algo, puedes invocar energía y recursos casi ilimitados para ir tras él? Si no te sientes motivado para perseguir una meta, no es necesariamente una señal de que no quieres hacerlo. Podría ser que hayas perdido el contacto con tu «por qué».»Estás pensando en la rutina diaria, y has olvidado la verdadera razón—el beneficio final—de por qué estás en este camino.,
Me recuerda la historia de los 3 albañiles que están construyendo una iglesia. Cuando se les pregunta qué están haciendo, responden de tres maneras diferentes. El primero responde bruscamente, » estoy poniendo ladrillos.»El segundo dice,» Estoy poniendo una pared.»Y el albañil final dice, radiante,» estoy construyendo la catedral más hermosa del mundo.»Puedes apostar que el tercer albañil se siente mucho más emocionado por cada ladrillo que pone, porque aprecia el panorama general de lo que está haciendo. ¿Cuál es tu por qué?,
Imagine El arrepentimiento futuro para aclarar sus prioridades
Una de las cosas que Zappa nuestra motivación es no tener un enfoque o visión claros. Por lo general es porque estamos tratando de perseguir demasiadas cosas a la vez. Entonces, ¿cómo priorizamos? Como explica Greg McKeown en su libro esencialismo, la palabra «prioridad» se ha convertido en bastardizada en la cultura moderna. «La palabra prioridad llegó al idioma Inglés en el 1400. era singular. Significaba lo primero o lo anterior.,»Sin embargo, si te sientas en cualquier sala de juntas y escuchas a las empresas hablar de sus planes de negocio, inevitablemente hablan de múltiples prioridades. Y como individuos, no somos diferentes.
el problema es que cuantas más «prioridades» tengamos, más diluido será nuestro enfoque. A menudo, debido a que estamos priorizando tantas cosas, ninguna de ellas se hace. Entonces, ¿cómo se separa lo que se debe lograr de lo que se debe lograr? Me gusta la técnica de imaginar mi arrepentimiento futuro., Sea cual sea el período de tiempo, ya sea un año o un mes, o incluso su vida, imagínese al final y pregúntese qué lamentaría realmente no haber logrado. Cuando visualizas esos momentos en el futuro, se vuelve mucho más fácil ver las cosas que realmente valoras. Típicamente son las cosas que sabemos que debemos hacer porque están bien a nuestro alcance. Pero también nos ayudan a identificar las cosas que son más cercanas y queridas para nuestros valores y creencias personales.,
baja tus expectativas
seamos realistas por un segundo: si estás molesto porque te sientes desmotivado en este momento, tu incomodidad no es porque estés desmotivado. Su incomodidad está siendo causada porque está molesto por estar desmotivado. Una de mis citas favoritas de Shakespeare es » no hay nada bueno o malo, pero pensar lo hace así.»A menos que estemos experimentando dolor físico o pérdida, la mayoría de las veces estamos molestos en la vida es la idea del problema que nos está molestando, no el problema en sí., En medicina, a veces no es la lesión lo que causa el problema, sino la reacción del cuerpo a él (inflamación, por ejemplo). A menudo, sus propias expectativas de sí mismo causan la mayoría del dolor.
date un respiro. Pregúntate, ¿esto es realmente una crisis? ¿O solo necesito relajarme y superarlo? Es posible que se encuentre en una situación en la que de repente le falta estímulo en su vida—tal vez su contrato de trabajo ha terminado, o que acaba de salir de una relación. De repente, ese vacío te da más tiempo para sentarte con tus pensamientos., Tal vez necesitas salir de tu cabeza y simplemente «ser» por un tiempo sin juzgarte a ti mismo. Tus expectativas son demasiado altas. Si te das una zona libre de juicios para no preocuparte por estar motivado por un tiempo, pronto bajarás de la cornisa y tu enfoque cambiará a algo más positivo.
Aceptar borradores de mierda
a veces lo más importante que nos motiva es el miedo. Pensamos en lo que hay que hacer, y tenemos miedo de no tener lo que se necesita para hacer un buen trabajo. O tenemos miedo de no tener una visión para el éxito., Los escritores tienen un truco para superar esta barrera inicial. Como Anne Lamott escribe en Bird by Bird, necesitas sentirte cómodo dejando ir y escribiendo esos «primeros borradores de mierda» que conducen a la claridad y, a veces, a la brillantez en los borradores posteriores. La autora Shannon Hale dice de una manera un poco más lúdica: «cuando estoy escribiendo un primer borrador, tengo que recordarme constantemente que estoy Paleando arena en una caja para luego poder construir castillos.»
esta estrategia motivacional puede aplicarse a cualquier campo., Nos fijamos en nuestros objetivos, proyectos, nuestra lista de tareas pendientes, y retrasamos la adopción de medidas porque nuestros primeros pasos no van a ser perfectos. Bueno, la clave para hacer un gran trabajo es que a veces tenemos que hacer un trabajo de mierda primero. No puedes jugar con una novela en tu cabeza hasta que sea perfecta antes de poner la primera palabra en papel. Y no puedes esperar hasta que todas las estrellas estén alineadas o hasta que hayas «descubierto todo» para tomar acción en otras áreas de la vida. Da el salto, ponte ahí fuera. No será perfecto, pero al menos habrás empezado., Y en poco tiempo, ese primer borrador será refinado y se convertirá en una cosa de increíble belleza.
repostar regularmente con inspiración
Al igual que su coche, necesita combustible regular para seguir adelante, y para mantener su cabeza en el juego. Para muchos de nosotros, ese combustible viene en forma de historias inspiradoras sobre otras personas exitosas. No hay nada de qué avergonzarse si constantemente buscas inspiración. A veces, puede sentir que está llenando interminablemente un cubo con fugas. Pero esa es la naturaleza de nuestro depósito de inspiración: requiere un llenado constante., Zig Ziglar comentó: «la gente a menudo dice que la motivación no dura. Bueno, tampoco lo hace el baño—por eso lo recomendamos a diario.»
Encuentra las personas y las cosas que te inspiran, las que literalmente te dan vida y te ayudan a recargarte. Acostúmbrate a tomar tu dosis diaria o semanal de esa inspiración. Puede ser reunirse con un amigo para tomar un café, o escuchar un podcast, o leer blogs y libros. Sea lo que sea, reconoce las cosas y las personas que te ayudan a mantenerte inspirado y absorbe todo lo que puedas.,
Organice su espacio como un aula de Kindergarten
Cuando se siente desmotivado, eso no significa que deba dirigir toda su energía hacia su objetivo. De hecho, tal vez el problema es que estás gastando demasiada energía en ello. Tal vez sería mejor crear períodos más pequeños de enfoque extremo, y luego darse tiempo para no enfocarse. Su entorno tiene mucho que ver con esto.,
hace años, leí un libro sobre «cómo organizarse», y hablaba de cómo un aula de kindergarten es un ejemplo perfecto de organización porque está diseñada para tareas específicas: la estación de pintura con los dedos en una esquina, el círculo de storytime en el medio, la estación de bloques en otra esquina, etc. Robe Este enfoque para su hogar o ambiente de trabajo. Crea un lugar específico donde te concentres en lo que sea que estés tratando de lograr. Luego, dése áreas específicas donde pueda relajarse. Puede ser extremadamente desmotivante cuando sientes que siempre estás «encendido».,»Si puedes enfocar tus esfuerzos dentro de un lugar específico, comienzas a construir una asociación con esa área—se convierte en «un lugar donde las cosas se hacen.»Y tener un lugar donde las cosas no necesitan hacerse puede ser igualmente útil para reavivar tu motivación.
construir en la rendición de cuentas para aumentar las apuestas
a veces te falta motivación cuando las apuestas no están claras. Todas sus opciones parecen iguales, por lo que puede comenzar por un camino, perder su resistencia y luego comenzar a considerar otro camino. Piensas: «¡no puedo quedarme con nada!,»Esto le sucede a todos cuando solo dependen de la motivación interna. La respuesta obvia es que necesitas motivación externa-algo o alguien fuera de ti mismo que aumenta las apuestas.
El ejemplo más común es tener un compañero de entrenamiento. Simplemente saber que hay alguien más que se presenta el martes por la mañana a las 5:30 a.m. para bombear hierro con usted, que le dará un dolor interminable si huye, es suficiente para mantenerlo en el camino. Pero puedes encontrar personas o grupos que crean responsabilidad en casi cualquier esfera.
consigue un socio, únete a un grupo de mente maestra., Encuentra personas que están en un viaje similar a ti. Serán tus animadoras, y te llamarán cuando te escamas. O si nada más, aumentar las apuestas haciendo una declaración pública sobre lo que pretende hacer en las redes sociales. Muchas personas también se benefician de tener un entrenador. Usted podría pensar que su entrenador necesita ser un experto en la materia. Pero a menudo, el mayor beneficio de un entrenador es tener un ayudante pagado para hacerte responsable de tus objetivos.,
no Sólo en Pequeña a Sus Objetivos, Extraño a Ellos
Como he mencionado anteriormente, la celebración de pequeñas victorias es extremadamente útil para mantener la motivación. Para hacer eso, necesitas dividir tus metas en trozos más pequeños, para «hacerlas pequeñas». Pero otro enfoque útil es establecer objetivos únicos o extraños que sean paralelos a sus objetivos principales. En una entrevista reciente, el medallista olímpico de snowboard Shaun White dijo que siempre se da metas extravagantes para divertirse y mantenerse motivado.
en sus primeros Juegos Olímpicos, uno de los objetivos fue ganar los Juegos Olímpicos (duh)., Pero su segundo objetivo era ver cuántos coches podía ganar. Al parecer, las compañías de automóviles estaban dando un montón de coches gratis Alrededor de los eventos, y pensó que esta motivación lateral podría hacer las cosas interesantes. Luego, en los Juegos Olímpicos de Vancouver, sus objetivos eran (1) ganar los Juegos Olímpicos, y (2) ser capaz de usar algunos pantalones de bandera estadounidense. Había visto a Axl Rose usando un par similar y pensó que eran geniales. Pensó:» si gano, tal vez pueda salir en la portada de Rolling Stone o algo así Sure » por supuesto, eso es lo que hizo. «Pero esa es la fun…it le quita mucha presión., Ganar los Juegos Olímpicos es un gran goal…So es bueno tener algo más para compensarlo.»Obviamente, tu extraño objetivo puede no ser ganar autos o usar pantalones de estrellas y rayas en la portada de Rolling Stone. Pero, ¿de qué otra manera podrías usar esa estrategia para sacar ventaja a tus objetivos y divertirte un poco? Las posibilidades son infinitas.
use el diario para romper las telarañas mentales
El diario Regular puede ser una tremenda ayuda hacia la claridad mental y recuperar su motivación. Simplemente escribir sus pensamientos, corriente de conciencia, le ayuda a sentirse más tranquilo y más centrado., A medida que escribes un diario, notarás los pensamientos extraviados que típicamente flotan alrededor de tu cabeza tomando «carnero mental» sin que te des cuenta. A veces puede ser que tu mente se vuelque sobre un gran objetivo que no has empezado. O podría ser su lista de tareas mentales que roe su subconsciente en el fondo. Otra cosa que ocupa una cantidad desproporcionada de energía mental son los proyectos inacabados. De alguna manera, los proyectos que se inician pero no se terminan ocupan más espacio en el fondo de tu mente.
no te preocupes si sientes que no tienes nada que decir o escribir, solo escribe., Incluso si empiezas escribiendo «ni siquiera sé qué escribir. Estoy escribiendo algunas cosas en un diario para vaciar mi mente….»pasan cosas divertidas. Tu cerebro se aburre con tu escritura «hueca», y muy pronto te da algunas cosas reales sobre las que escribir. Es posible que empieces a reconocer algo real que te preocupa o un tema que ha estado ocupando tus pensamientos. Después de conseguir que las cosas en el papel, y si usted puede hacer que sea una cosa regular, usted encontrará una cierta ligereza que aclarará su enfoque, y te hará sentir más motivado.,
Visualiza tu progreso (y tu Plan)
Una de las grandes partes de mantenerte motivado es tener impulso. Arrancar una locomotora en las vías requiere una tremenda cantidad de energía y potencia, pero una vez que está rodando, requiere mucha menos energía para seguir moviéndose. Si siempre sientes que tienes que reiniciar el tren, o peor aún, saltar constantemente de una vía a otra, no es de extrañar que te sientas desmotivado. No tienes una sensación de progreso.
una forma en que puede ayudar a experimentar una sensación de impulso es visualizar su plan y su progreso., No tiene que ser complicado. Podría ser solo una serie de pasos en una pizarra, o un montón de post-its en su pared. Para visualizar su hábito diario de escribir chistes, Jerry Seinfeld usó un calendario y un marcador mágico. Sabía que escribir chistes todos los días lo haría un mejor comediante. Así que su sistema era simple: todos los días escribía una broma y marcaba una «X» roja en su calendario. Al hacer esto, creó una «cadena» visual que podía ver en su pared. Su objetivo singular? Para no romper la cadena., ¿Cómo podría representar su plan de una manera visual para que literalmente vea el progreso que hace?
reconocer las oportunidades de «UP-Cycle»
Una vez fui a una feria artesanal en Treasure Island, cerca de San Francisco, y me encontré con un hombre que vendía hermosas carteras de cuero. Empezamos a charlar, y descubrí que hizo todas sus billeteras con restos de tapicería. Había encontrado un fabricante de muebles que le daba estos hermosos-pero a veces de forma extraña—trozos de cuero, ya sea gratis o por casi nada. Este concepto, que más tarde supe que se llamaba «upcycling», me voló la mente.,
A veces olvidamos que con cada experiencia que tenemos, hay restos de materia prima y aprendizajes que ganamos en el camino. Y aunque suelen ser tangenciales a nuestro viaje principal, pueden ser valiosas si sabemos cómo hacer uso de ellas. Al principio podrías estar temiendo atacar un proyecto o una meta, pero si puedes reconocer los beneficios secundarios-fragmentos de conocimiento o habilidades que puedes usar más tarde—puede revitalizar tu interés y entusiasmo sobre el camino que necesitas tomar. Esta puede ser una estrategia particularmente buena cultivando la resiliencia en su trabajo diario.,
Fake it: finge ser una persona más motivada
si no te sientes motivado, una de las razones es que no estás actuando como una persona motivada. Usted podría estar pensando: ¿Cómo puedo actuar motivado si no me siento motivado? Bueno, como mencioné anteriormente, la inspiración y la motivación a menudo vienen después de tomar medidas, no antes. Y, a veces, motivarse ni siquiera requiere tomar medidas específicas para alcanzar tu objetivo, simplemente implica fingir que eres una persona motivada y segura de ti misma.,
como he escrito antes, la psicóloga de Harvard Amy Cuddy tiene una fabulosa charla Ted sobre los beneficios de esta estrategia de «fake it ‘til you become it». Los estudios mostraron que cuando los participantes hicieron una serie de» poses de poder», crearon cambios químicos reales en sus cuerpos, aumentando la cantidad de testosterona y disminuyendo el cortisol (una hormona del estrés). Simplemente actuando con más confianza y audacia, sus cuerpos respondieron químicamente para darles la fuerza y la energía para ser realmente de esa manera.,
entonces, si no te sientes motivado, puede ser tan simple como preguntarte «¿Qué haría una persona motivada? ¿Cómo actuaría y hablaría una persona motivada?»Sigue los movimientos, y puedes comenzar a sentir cambios reales en tu motivación y confianza.
simplemente haz que tu cuerpo se mueva
estrechamente relacionado con el enfoque «fake it till you become it» es la solución probada: el movimiento físico. Tal vez usted no necesita «entrar en la mente» de ser una persona motivada. Tal vez solo necesitas mover tus extremidades., Cuando se siente letárgico, deprimido o desmotivado, hacer que su cuerpo se mueva puede hacer maravillas. No es necesario correr 20 millas o press de Banca un neumático de camión monstruo. A veces es tan simple como dar un paseo enérgico afuera y tomar un poco de aire fresco.
El ejercicio hace que su sangre se mueva, ayuda a eliminar toxinas de su cuerpo, ayuda a reducir el estrés y aumenta su capacidad de pensar con más claridad. Pero ya sabías que Get
sal del edificio
es fácil sentirse desmotivado si has estado pensando en una cosa durante demasiado tiempo., Tal vez esté escondido en su oficina o en su casa, y todo lo que puede pensar es en algún gran objetivo que necesita lograr, o en un proyecto que no desea comenzar. La respuesta es simple: necesitas algo de perspectiva. Como el gurú de la startup y Profesor de Stanford Steve Blank a menudo les dijo a sus estudiantes, necesitas » salir del edificio.»Veía a sus estudiantes de emprendimiento luchando por tener ideas o tropezando con problemas con sus proyectos. Steve les recordaba que estaban pasando demasiado tiempo retocando sus ideas en el vacío., Lo que necesitaban era salir y hablar con clientes reales para obtener algo de perspectiva.
«salir del edificio» es beneficioso por un par de razones. Primero, recibir información externa o información del mundo real a menudo te da una visión valiosa, como en el caso de los estudiantes de Steve Blanks. Pero el mayor beneficio es que sirve como un» patrón de interrupción » para sus pensamientos en espiral. Si te sientes atascado, probablemente lo estés. Entonces, ¿por qué no salir de su situación actual, física y mentalmente, y ver las cosas desde una perspectiva diferente?, A veces ese simple cambio puede hacer toda la diferencia para reavivar su motivación.
conclusión
incluso si sientes que tienes cero motivación en este momento, no te castigues. Todo el mundo se mete en una rutina de vez en cuando. Todos hemos experimentado esa sensación de tener un tanque vacío, sin signos de cambio a la vista.
lo importante a tener en cuenta es que (A) sobrevivirás y lo superarás, y (B) hay cosas que puedes hacer para mejorar tu situación., Creo sinceramente que si intenta usar los consejos anteriores, puede crear cambios positivos en su vida e incluso convertirse en un hombre que otros miren hacia arriba.
Si todo lo demás falla, no tenga miedo de pedir ayuda. Encontrar un terapeuta, hable con su médico, hable con un amigo. No tienes que caminar por este camino solo.
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