Opdateret den August 25, 2020
~ Denne super nemme og dejlig smagfuld marinade til kylling bliver din go-to grille opskrift! Med ingredienser, du allerede har i dit spisekammer, vil middagen marinere på ingen tid og klar til at grille, når du er! Børnetestet og 100% godkendt!, ~
Denne Opskrift Er: • Klar efter 30 Minutter eller Mindre • Omfatter Make-Skridt Foran • Glutenfri • Paleo •
I vores hus, at vi ikke fejre særlige begivenheder, for kun bare én enkelt dag. Aldrig i livet. Vi elsker at kombinere dem sammen og gøre festlighederne til månedslange fester!
for eksempel er min fødselsdag i Maj, og det er også Mors dag. Så Maj er min måned. (Selvfølgelig, ikke?!?)
min mands fødselsdag er i Juni, ligesom Fars dag. Juni blev til hans måned!, Vores jubilæum er også i juni, så jeg hævder en del af det som “vores” måned. Men det er lige meget.)
for mig virker det også som Fars dag = sommer, og vi kan alle være enige om, at Sommer = grillning. Så hvis jeg kan huske tilbage til folkeskolen, da vi lærte deduktiv ræsonnement, ville det også betyde, at Fars dag = grilling. AmIright?
Plus, dads og grilling bare slags gå sammen! (I hvert fald i mit hus. Han er grillmesteren.,)
for At indgyde smag af marinaden til kyllingen, stikke den med en gaffel, før du placerer dem i en pose med marinaden.
da det var min smukke mands måned og alt sammen, og med Fars Dag i weekendeekenden vidste jeg bare, hvad der skulle ske i dag!
Jeg er utrolig spændt på at dele en af vores yndlingsopskrifter, som han laver hele tiden!
vores favorit, absolut bedste Grillet Kylling Marinade
det er en fantastisk (og helt simpelt!!) marinade opskrift på den mest fænomenale grillet kylling!, Vi spiser kylling på denne måde hele sommeren lang. Det er alvorligt yummy!
han har lavet dette i årevis, og marinaden er perfekt til at skabe kylling, der kan tilpasses til alle slags måltider. Vi elsker det i wraps, på salater, eller beliggende ved siden af nogle grillede grøntsager og ristede kartofler. Uanset hvordan vi serverer det ,( som jeg lige sagde!) det er alvorligt yummy. Hver eneste gang!
min mand fik ideen til opskriften fra en familie ven., Vores ven var gået på kulinarisk skole efter gymnasiet (men tog derefter en meget anden karrierevej), og han kommer med nogle temmelig imponerende retter. En dag på golfbanen spurgte min mand ham, om han havde gode ideer til nemme grillede Kyllingopskrifter.
” Ummmm … sure … måske nogle citron og hvidløg – og smide nogle spidskommen, også!”
ikke rigtig en opskrift (for os opskrift-tilhængere), men et godt udgangspunkt! På ingen tid blev vores mest foretrukne grillede kyllingeopskrift født.,
Jeg laver ikke sjov, når jeg fortæller dig, at vi har dette mindst en gang om ugen i mit hus i grillsæsonen. (Jeg ville aldrig joke om sådanne ting.) Og jeg er helt seriøs, når jeg fortæller dig, at vores børn altid er spændte, når far griller noget kylling med denne marinade.
og jeg fortæller absolut sandheden, når jeg siger, at du også vil elske det!
husk tilbage i januar, da vi lavede den super-enkle, men alligevel a ?esomely lækre laks? Nå, denne opskrift er vidunderlig på samme måde. Virkelig nemme ingredienser. Næppe nogen forberedelse., Bare … alvorligt lækker.
Perfekt Sider for Dette Grillet Kylling
afrunde din lækker grillet kylling middag med hurtig og nem side retter, som:
- Simple grillede eller stegte asparges (gerne i vores billeder)
- Super-let Rosmarin Stegte Kartofler (også i vores billeder)
- Sommer-y Blæret Grønne Bønner
- En grundlæggende grøn salat eller vores Superfoods Rosenkål Salat
- Forfriskende vindruer og vandmelon wedges
- Og til dessert?, Siden du har fået den grill fyret op, alligevel, hvorfor ikke prøve vores grillede tropiske frugt eller vores Banana Split grillet Dessert Nachos? Mums!
så uanset om du fejrer en særlig dag (ahem … hele måneden lang!) eller bare en simpel familie middag, denne utroligt flavorful, fabelagtigt simpel marinade opskrift er den perfekte måde at skabe din allerbedste grillet kylling nogensinde!
Glad Fars dag til alle de store fyre derude!,
Ingredienser
- kylling (se note)
- 3 spsk olivenolie
- 2 1/2 spsk citronsaft
- 3/4 tsk spidskommen
- 2-3 fed hvidløg, hakket
- 1/2 tsk kosher salt
- 1/4 tsk sort peber
- citron skiver til pynt, hvis det ønskes
Vejledning
- Pierce kylling flere gange med en gaffel, og læg dem i en gallon lynlås taske.
- i en mellemstor skål, kombinere olivenolie, citronsaft, spidskommen, hvidløg, salt og peber, og bland godt.,
- tilføj marinade til lynlås taske, belægning kylling godt.
- forsegl taske, og sørg for at fjerne al luft.
- Massage marinade i kylling.
- opbevares i køleskab, indtil det er klar til at grille; vi anbefaler 4-8 timer.
- Grillkylling (se note).
- serveres som ønsket (med skivet citron til garnering, sammen med grøntsager, oven på en salat, i en sand .ich eller wraprap osv.).
noter
kylling: vi foretrækker at bruge udbenede, skinless kyllingebryst med denne marinade, og vi finder ud af, at denne opskrift fungerer bedst til marinering omkring 1 – 1 1/2 pund kylling.,
Grillkylling: Grill din marinerede kylling, indtil kyllingen er kogt igennem, men stadig mør og saftig (med en indre temperatur på 165 F f), drej en gang under grillningen. Den nøjagtige grilltid for din kylling varierer afhængigt af det udskårne kylling, du vælger, og størrelsen og tykkelsen på din kylling, samt temperaturindstillingerne og kraften i din specifikke grill. Lad grillet kylling hvile i 5-10 minutter før servering, så juice kan omfordele.,
Make-ahead mulighed: hvis du vil forberede denne marinade endnu længere på forhånd, kan du blande marinade ingredienserne sammen op til en dag fremad. Dæk og køleskab, rør derefter igen, før du tilsætter marinaden til kyllingen.,
Ernæring Oplysninger:
Udbytte: 4 portioner, der Serverer Størrelse: 1/4 pund kylling
Beløb Per portion: Kalorier: 235Total Fedt: 9gSaturated Fedt: 2gTrans Fedt: 0gUnsaturated Fedt: 7gCholesterol: 96mgSodium: 218mgCarbohydrates: 1gFiber: 0gSugar: 0gProtein: 35g
Ernæring oplysninger er beregnet for et pund udbenet, kylling uden skind bryst, og det antages, at omkring halvdelen af marinaden kasseres og ikke spist. Næringsoplysninger bør kun betragtes som et skøn og kan desuden variere afhængigt af dit valg af ingredienser eller forberedelse., Der gives ingen garantier vedrørende allergier eller kostbehov. Altid konsultere en læge eller diætist for specifikke råd og spørgsmål.
har du lavet denne opskrift?
Vi vil meget gerne høre! Indtal en stjerneklassificering ovenfor. Og tag os på Instagram @t !ohealthykitchens eller brug delingsknapperne nedenfor!
Leave a Reply