Nutella annonceres ofte som en hurtig og enkel måde at lave en velsmagende, børnevenlig morgenmad på.reklamer fremhæver sine” enkle “og” kvalitet ” ingredienser, såsom hasselnødder og skummetmælk, men nævner aldrig de ingredienser, der udgør størstedelen af spredningen — sukker og fedt.
selvom der ikke er nogen tvivl om, at Nutella smager godt, bør det ikke betragtes som en sund ingrediens.
fyldt med sukker
sukker er den vigtigste komponent i Nutella, hvilket giver spredningen sin søde smag.,
en 2-spsk (37 gram) servering indeholder 21 gram sukker eller omkring 5 teskefulde.
chokerende indeholder en portion Nutella mere sukker end den samme serveringsstørrelse af Betty Crocker mælkchokolade Rich & cremet Frosting, der indeholder 17 gram sukker (2).
begrænsning af fødevarer med højt indhold af tilsat sukker er kritisk for dit helbred.
faktisk, American Heart Association anbefaler, at kvinder og børn indtager mere end 6 teskefulde (25 gram) af tilsat sukker om dagen, mens mænd bør begrænse deres indtag til 9 teskefulde (38 g) (3).,
Ved hjælp af denne regel ville en kvinde eller et barn være tæt på deres tilsatte sukkergrænse for hele dagen efter at have forbrugt kun 2 spsk (37 gram) Nutella.forbrug af for meget tilsat sukker har været forbundet med en række kroniske sygdomme og tilstande, herunder fedme, diabetes, hjertesygdom, leversygdom, kognitiv tilbagegang og endda nogle typer kræftformer, herunder spiserørskræft (4, 5).
Plus, tilsat sukker kan være en af de drivende faktorer bag stigningen i fedme hos børn (6).,
af disse grunde bør fødevarer med store mængder tilsat sukker, såsom Nutella, holdes på et minimum.
højt fedtindhold og kalorier
selvom den anbefalede serveringsstørrelse er lille, pakker 2 spsk (37 gram) Nutella stadig i 200 kalorier.da Nutella er sød og cremet, kan det være svært for nogle mennesker at holde sig til serveringsstørrelsen, hvilket gør det nemt at forbruge et for stort antal kalorier fra Nutella.at spise en eller to portioner af det hver dag kan føre til vægtøgning over tid, især for et barn.,
Hvad gør Nutella så kalorietæt er den høje mængde fedt, den indeholder. Efter sukker er palmeolie den næststørste ingrediens i Nutella.selvom fedt er gavnligt for helbredet på mange måder, kan indtagelse af for meget fedt føre til vægtøgning.at være overvægtig eller overvægtig øger risikoen for mange kroniske sygdomme, herunder hjertesygdomme, diabetes og visse kræftformer (7).
det er mere “naturligt” end nogle lignende produkter
Ferrero annoncerer Nutella som et produkt, der indeholder enkle ingredienser af høj kvalitet.,
mens det indeholder vanillin, en syntetisk form for vaniljesmag, er resten af dets ingredienser naturlige.
man kunne hævde, at de begrænsede ingredienser, der findes i Nutella, gør det til en bedre mulighed end andre mere forarbejdede dessertspredninger.
for eksempel indeholder Nutella langt færre ingredienser end de fleste icings og frostings.
det indeholder ikke majssirup med høj fructose, hydrogenerede olier eller kunstige madfarver, som alle er ingredienser, der er bekymrede for sundhedsbevidste forbrugere.,dette kan gøre Nutella mere attraktivt for shoppere, der forsøger at undgå produkter fremstillet med masser af kunstige eller stærkt forarbejdede ingredienser.
resum Nut
Nutella indeholder mange kalorier, sukker og fedt, som alle kan forårsage sundhedsmæssige problemer over tid, hvis de indtages i store mængder. Det indeholder mere naturlige ingredienser end nogle lignende produkter, som kan være attraktive for forbrugerne.
Leave a Reply