Bumser er glad for camping ud på vores hud på de VÆRSTE tidspunkter. Tag vores perioder: mange kvinder oplever en særlig stædig type breakout, periode acne, som urværk hver måned. Skylden hormoner, siger David E. Bank, M. D., direktør for Center for Dermatologi, Kosmetiske & Laser Kirurgi i Mount Kisco, New York.ca. to uger før menstruation øger din krop østrogen og progesteron for at forberede livmoderen til graviditet., I løbet af denne tid øges produktionen af prostaglandiner—de hormonlignende stoffer, der produceres af livmoderforingen, der får livmoderen til at slappe af og trække sig sammen.
“udbrud kan ske, når disse hormoner øges, hvilket stimulerer oliekirtler til at producere mere talg,” forklarer Bank. “Når det blandes med døde hudceller og bakterier, kan porer blive tilstoppede, hvilket fører til udbrud.”Hud har også en tendens til at være generelt mere følsom i løbet af din periode.,
Få ALLE fakta om voksne acne, og lære de mest effektive måder at sparke til kantstenen, én gang for alle:
Med så mange mekanismer, der er på arbejde, desværre er det svært at forhindre periode acne til gode. Bank siger dog, at der er flere ting, du kan gøre for at minimere dem—og for at gøre eventuelle zits, der kommer igennem mindre alvorlige.
1. Prøv prævention
pillen hjælper med at bremse overskydende hudolieproduktion ved at blokere den normale stigning i østrogen og progesteron, der opstår en til to uger før menstruation., Dette kan quuash breakouts forårsaget af denne regelmæssige udsving. “Det er vigtigt at vide, at da hver kvinde er anderledes, kan p-piller hjælpe med at mindske acne for nogle, men ikke for andre,” siger Bank.
2. Rør ikke ved dit ansigt
med de fleste af os foran skærme på et tidspunkt på dagen kan det være let at læne dit ansigt i dine hænder uden at bemærke det, trække bakterier og snavs fra dine hænder til huden for at forårsage bumser. Hold fingrene væk fra dit ansigt ellers, og vask altid dine hænder, før du anvender eller rører makeup.
3., Rengør din mobiltelefon
som det er, har hormonelle udbrud en tendens til at klynge sig nær kæbelinjen af natur—og din digitale BFF kunne forsegle aftalen om periodeakne. “Folk er ikke klar over, hvor mange bakterier og bakterier der lever på skærmen på mobiltelefoner, hvilket forårsager udbrud på kinderne og kæbelinjen,” siger Bank.
4. Brusebad efter træning Planlæg din træning, så du kan rydde op umiddelbart efter. Ellers kan svedopbygning, bakterier og olie produceret i løbet af denne barre klasse blandes for at blusse menstruationsakne virkelig hurtigt. Udsatte områder inkluderer ikke kun dit ansigt, men også dit bryst og ryg., (Den slanke, se !ede, stærke trænings-DVD er den hurtige, fleksible træning, du har ventet på!)
5. Påfør Retinol cremer
uanset om det er retinol på apoteket eller en recept som Retin-A, hjælper vitamin A-derivatet med at holde porerne fri for tilstopning af hudceller. Husk at give retinol mindst otte ugers regelmæssig brug, før du vurderer resultaterne. Tough acne tilfælde vil sandsynligvis kræve en recept creme.
6. Overvej Accutane
Hvis din periode acne er alvorligt cystisk og ikke har reageret på andre behandlinger, siger Bank, at du kan være en kandidat til recept Accutane., Du ønsker at tale med en bestyrelse-certificeret hudlæge om denne mulighed, som bivirkninger og din sygehistorie bør overvejes.
7. Bliv Ældre
Yep, det er ret aldring hjælper i tilfælde af periode acne, siger Bank. Mens udbrud kan plage dig som voksen, de vil typisk mindske efter et bestemt punkt, når mængden af hormoner kroppen producerer begynder at falde med alderen.
for at opsummere det: periode acne er forårsaget af en stigning i hormoner og kan være svært at forhindre fuldstændigt., Men der er nogle enkle trin, du kan tage for at holde din hud relativt klar, når tante Flo kommer til byen.
Leave a Reply