zelenina také obsahuje velké množství vitamínů a minerálů, s různou zeleninou obsahující jejich vlastní sortiment. Proto se doporučuje jíst různé druhy zeleniny – více odrůd znamená, že konzumujeme širší výběr různých vitamínů a minerálů., Například z našich klíčových Ptáci Oko zeleniny,
- Hrách a Sójové boby obsahují živiny, včetně vitamínu C, kyseliny listové a tiaminu (vitamín B1)
- Brokolice obsahuje živiny, včetně vitamínu C a kyseliny listové
- Zelené Fazole a kukuřice obsahují živin, včetně kyseliny listové
Tyto vitamíny a minerály mají řadu různých rolí v těle., Z těchto vitaminů, vitamin C je důležitý pro imunitní a nervový systém, kyselina listová napomáhá funkci imunitního systému a snížení únavy a vyčerpání, vitamin B1 (thiamin) pomáhá udržovat funkci srdce, normální metabolismus a nervový systém fungování.
železo a vápník jsou klíčové minerály nalezené v některé zelenině, s velmi důležitými rolemi v těle. Vápník je životně důležitý pro zdraví kostí a zubů a normální funkci svalů, zatímco železo se podílí kognitivní funkci mozku, imunita, normální červených krvinek, transport kyslíku a snížení únavy a vyčerpání., Jíst dostatek železa je zvláště důležité pro dospívající dívky a ženy před menopauzou, aby se zabránilo vzniku anémie z nedostatku železa. Věděli jste, že naše sójové boby jsou zdrojem železa?
Chcete-li vidět náš sortiment zeleninových výrobků, navštivte oblast rostlinných produktů.
Leave a Reply