FirstCry Rodičovství (Čeština)

těhotenství je doba, kdy ženské tělo přejde do overdrive. Žena se může během těhotenství cítit vyčerpaná, lehká, slabá nebo dokonce horká. Zatímco pocit vyčerpaný nebo veselý je běžný během těhotenství, návaly horka nejsou a mohou vás nechat znepokojovat. Ačkoli návaly horka jsou běžně spojeny s menopauzou, ženy mohou zažít během těhotenství příliš. Pokud se probudíte v bazénu potu nebo se cítíte horko, je pravděpodobné, že byste mohli zažít návaly horka.,

jsou návaly horka normální během těhotenství?

horké záblesky mohou být zaznamenány spolu s ranní nemocí a změnami nálady v prvním trimestru během těhotenství; nicméně šance na jejich prožívání v časném těhotenství (tj. Hormonální změny a další tělesné změny mohou vyvolat návaly horka a mohou se vyskytnout často pozdě v těhotenství a po porodu se ještě více zvyšují. Odhaduje se, že až třetina žen, které otěhotní, zažívá návaly horka., Nicméně, více než návaly horka, mohou se cítit horké. Návaly horka zažívají hlavně ženy, které jsou ve fázi menopauzy.

jaké jsou návaly horka?

pokud náhle pocítíte prudký nárůst teploty bez varování, může to být kvůli návaly horka. Každá epizoda horkých záblesků je jiná a je obtížné předvídat její intenzitu nebo jak často ji zažijete. Horké záblesky mohou trvat několik sekund nebo pokračovat několik minut., Obecně postihuje horní část těla, hlavně hlavu, krk a hrudník, ale v dolní části těla se vyskytují vzácné případy návalů horka.

příčiny návalů horka během těhotenství

mechanika tohoto jevu není přes roky výzkumu plně pochopena. Nicméně, některé z hlavních příčin návaly horka během těhotenství, jsou uvedeny níže –

• Hormonální změny: Kolísání hladiny estrogenu může způsobit návaly horka během těhotenství.,
• zvýšení metabolismu: jak se teplota těla zvyšuje v důsledku metabolismu, může způsobit návaly horka.
• dehydratace: špatný obsah vody v těle může vyvrátit mechanismy regulace teploty v těle.
• nadváha: tukové tkáně vytvářejí vlastní přísun estrogenu, který může způsobit nerovnováhu v hormonálních hladinách těla.,

Příznaky

na Rozdíl od náhlé nástupem tepla, můžete také zaznamenat některé další příznaky, jako jsou:

• Rozmazané vidění
• Bušení srdce
• Zarudnutí na obličej a krk
• Následné studené zimnice
• Úzkost
• Pocení

Rozdíl Mezi návaly Horka a Horečka

horečka během těhotenství, je často označení základní problém, jako je infekce. Poznávacím znamením horečky je zvýšení tělesné teploty., Nicméně, když máte návaly horka, budete cítit teplo pouze v několika lokalizovaných oblastech těla. V případě horečky dojde ke zvýšení celkové tělesné teploty.

kdy se horké záblesky zastaví?

návaly horka jsou příznakem těhotenství a jsou stejně jako ostatní příznaky a měly by projít samy o sobě bez lékařského zásahu. Je však třeba poznamenat, že existuje mnoho žen, které zažívají návaly horka během fáze kojení později.,

Jak se Vypořádat S návaly Horka během Těhotenství

Vzhledem k jeho náhlý, bez varování, vaše těhotenství cesta může být trochu nepředvídatelný. Nicméně, nemusíte se bát, protože existují způsoby, jak spravovat jako –

• Zbytek v Chladném Prostředí: zabránit vaše tělo od topení nahoru nebo spravovat návaly horka, zajistit, že budete udržovat vaše domácí prostředí v pohodě. Ujistěte se, že pokoje jsou dobře větrané a vzdušné., Během odpočinku se ujistěte, že spíte s otevřenými okny, takže v místnosti cirkuluje čerstvý vzduch a necítíte se udušený ani vlhký.
• pijte studenou vodu: pokud se u Vás objeví návaly horka, můžete dokonce pít studenou vodu nebo chlazenou vodu. Pokud máte opakované epizody návalů horka, udržujte láhev vody ve vašem okolí a pokračujte v usrkávání.
• Vyzkoušejte akupunkturu: akupunktura může pomoci zvýšit produkci endorfinů, které mohou pomoci při regulaci tělesné teploty. Zkuste však akupunkturu až po kontrole u lékaře.,
• zkuste studený komprese: když procházíte vážným záchvatem návalů horka, vezměte čistý kus látky a ponořte jej do misky se studenou vodou. Poté vyčistěte přebytečnou vodu a udržujte látku na částech těla, kde zažíváte návaly horka. To zajistí dočasnou úlevu.
• praxe jógy: stres může být někdy příčinou návalů horka, ale uklidňující činnost, jako je jóga, vám může poskytnout úlevu od všech zpocených epizod.

• proveďte dietní změny: Jezte zdravě během devíti měsíců těhotenství., Jezte hodně ovoce a zeleniny, které jsou bohaté na vlákninu. Poskytne určitou úlevu.
• Vyhněte se Kofeinu: Pokud váš den začíná s velkou kouřící šálek kávy, samozřejmě vzdát kávy bude pro vás těžké, ale měli byste to zkusit, protože káva je známo, že vyvolávají návaly horka během těhotenství. Pokud je těžké se vzdát, může být užitečné snížit kofein.
• Vyhněte se sacharidů: potraviny bohaté na sacharidy mohou vést k přírůstku hmotnosti, což může zvýšit tělesnou teplotu. Poraďte se tedy se svým lékařem a vyhněte se zahrnutí potravin bohatých na sacharidy.,
• noste volné a pohodlné oblečení: oblečení může mít obrovský rozdíl v regulaci tělesné teploty. Ujistěte se tedy, že nosíte volné oblečení tak, aby existovala správná cirkulace vzduchu a aby vaše tělo mohlo dýchat. Dalším elegantním trikem je koncept vrstvení. A mohli byste si sundat vrstvu oblečení, když jste se cítili horko, a vrátit ji zpět, jakmile epizody Hot flash projdou.
• vykoupat: můžete se vykoupat nebo sprchovat 2-3 krát denně, pokud se u Vás objeví návaly horka, protože vás nejen udržuje v čistotě, ale pomáhá ochlazovat tělo., Vyhněte se však horkým sprchám, protože mohou zvýšit tělesnou teplotu a zvýšit vaše šance na spontánní pocení.
• zkuste perorální rehydratační roztok( ORS): tekutiny se během těhotenství ukáží jako váš nejlepší přítel. Pokud se u Vás vyskytnou nepřetržité záchvaty návalů horka, můžete se cítit dehydratovaní, a proto byste měli pít ORS. Nejenže vás udrží hydratovanou, ale také vás udrží energickou. Můžete také udržovat popíjení vody po celý den.

kdy se poradit s lékařem

návaly horka nejsou nikdy lékařskou pohotovostí a zřídka vyžadují lékařský zásah., Někdy, pokud je často zažíváte, budete se cítit vyčerpaní a dehydratovaní. V takovém případě se poraďte s lékařem. Časté epizody návalů horka mohou být také indikátorem základního zdravotního stavu, takže se doporučuje navštívit lékaře, pokud je zažíváte příliš často.

Nejčastější dotazy

mohou návaly horka pomoci určit pohlaví dítěte?

neexistují žádné vědecké důkazy, které by naznačovaly, že návaly horka pomáhají při určování pohlaví dítěte.

mohou návaly horka způsobit bolesti hlavy?

návaly horka v časném těhotenství a bolesti hlavy jdou ruku v ruce., I když mohou existovat případy, kdy návaly horka způsobují bolesti hlavy, mohou se také stát kvůli nárůstu hladin hormonů.

mohou návaly horka ovlivnit zdraví vašeho dítěte?

můžete cítit teplo, když se krevní cévy rozšiřují, aby se ochladily. Teplota dělohy se však nezvýší.

Jsou návaly Horka časnou Známkou Těhotenství?,

ne, samotná zkušenost s návaly horka není známkou těhotenství a nemusíte je zažít dříve, než zmeškáte období. Ale návaly horka mohou být známkou těhotenství, pokud jsou doprovázeny dalšími těhotenskými příznaky, jako jsou něžná prsa a ranní nevolnost.

návaly horka jsou jen jedním z mnoha utrpení, které budete muset projít během těhotenství. Ano, budete cítit teplo a stres, ale epizody horkých záblesků nebudou trvat dlouho. Tento příznak projde stejně jako jiné nepříjemné příznaky těhotenství., Pokud se však často vyskytnou návaly horka, poraďte se s lékařem a nechte se zkontrolovat.