17 Nejlepších Cvičení Aplikací pro Ženy Nad 50 – Prime Dámské | Online Magazín

Ženy nad 50 vím, že je třeba zlepšit jejich fitness úrovně, ale může ještě mít pevný čas montáž do jejich zaneprázdnění. Zatímco oni by mohli touží po kamarádství, které jeden zkušenosti v posilovně nebo při třídu, některé věci by mohly držet zpátky od účasti v nich. Plánování konfliktů je běžné, ale stejně tak navigace v kultuře konkrétní tělocvičny nebo třídy. Cvičení aplikace mohou poskytnout motivaci a rozmanitost, že ženy potřebují zůstat zdravé a zároveň plnit své další potřeby.,

Top 17 Workout Apps pro ženy nad 50

podívali jsme se na to, co je na trhu, a doporučili jsme je jako některé z nejlepších aplikací pro cvičení.

Jóga

Jóga nabídnout 250 jóga s doprovodným video ukázky, modifikace pro začátečníky a vysvětlení o výhodách můžete zažít s každým představovat. Tato bezplatná aplikace je ideální, pokud jste pohodlnější cvičení nebo učení nové pózy v soukromí.

Endomondo

aplikace Endomondo je zdarma a v podstatě změní váš iPhone na osobního trenéra., Pomocí GPS schopností telefonu Endomondo sleduje vaši oblíbenou aktivitu-i mimo krabici, jako je jízda na kajaku, lyžování a turistika — a poskytuje zpětnou vazbu o výkonu. Můžete plánovat trasy v Mapách Google, poslouchat hudbu a přijímat povzbuzení prostřednictvím rychlých zpráv od přátel z aplikace.

Gixo

Gixo slogan je Cvičení Žít & OnDemand, který shrnuje aplikace pěkně. Ať už cestujete nebo doma, můžete se připojit k živé cvičební skupině ve dne iv noci., Vyberte si z tříd, které běží 15, 30 nebo 40 minut dlouhé, které se snadno vejdou do vašeho nabitého programu. Klepněte do knihovny předem nahraných tříd 24/7 v jakékoli úrovni fitness. S Gixo, je to jako mít osobního trenéra, aby spolupracovaly s cílem pomoci vám dosáhnout vašich cílů, fitness.

Denní vypalování

rozhodně jedna z nejlepších aplikací pro cvičení a bezplatné denní vypalování vám umožní hladce sledovat jak kalorický příjem, tak výkon cvičení na jednom interaktivním místě. Součástí aplikace je počítadlo kalorií, které vám umožní skenovat čárový kód jídla a získat okamžité nutriční informace., Můžete také streamovat více než 1000 cvičení od začátečníků až po pokročilé.

FitnessBuilder

FitnessBuilder vám dává sílu osobního trenéra spolu s možností nahrávat a sledovat své tréninky, takže si můžete porovnat svůj postup s přáteli. S FitnessBuilder plus Access si můžete vybrat z více než 1 000 tréninků a více než 7 000 videí a fitness obrázků, abyste zajistili, že váš formulář bude správný a další.,

Jste svým Vlastním Gym

Práce na předpokladu, že nemáte žádné vybavení, Jste svým Vlastním Gym je vybaven 200 tělesné hmotnosti cvičení, které proniknout do jen své vlastní tělesné hmotnosti, aby byly účinné. K dispozici pro zařízení Apple a Android, Tato aplikace také obsahuje návody videa a úpravy, takže si můžete přizpůsobit cvičení na vaší fitness úrovni.

Jóga Wake Up

pomocí aplikace Yoga Wake Up se můžete stát ranní osobou – i když právě nejste., Tyto jednoduché postupy jsou ty, které můžete udělat přímo ze své postele a pohybují se od úseky, které rozproudit krev, ty, které povzbudit vás, které zvýší vaše vědomím dýchání a další.

7 Minute Workout

aplikace 7 Minute Workout umožňuje i nejrušnějším ženám stlačit cvičební rutiny, které jsou krátké, ale účinné. Pomocí kombinace kardio a silový trénink cvičení, které nepotřebujete žádné zvláštní vybavení, 7 Minut Cvičení také sleduje váš pokrok, aby vás oba motivovaní a napadán.,

Couch to 5k Running App

Pokud je spuštění 5K na vašem seznamu kbelíků nyní, když jste překonali značku půl století, může to být více než trochu zastrašující vědět, jak začít. Tam přichází aplikace Couch to 5k Running. Snadnost do tréninku s devítitýdenním programem, který vám běží třikrát týdně po dobu 30 minut pokaždé. Vyberte si ze čtyř virtuálních trenérů s vlastními odlišnými osobnostmi, abyste byli motivováni.

Pilates Anytime

Pilates Anytime má záludnou slovní zásobu spojenou s praxí a každý pohyb se jasně rozpadá., Můžete sledovat každý z nich tolikrát, kolikrát budete muset cítit pohodlně bez tlaků, které nastavení skupiny často přináší. Pokud jste již Pilates pro, Vyberte si z jedné z 2500 zahrnutých tříd, které sahají od oblíbených, jako jsou pěnové válečkové tréninky, základní rutiny mat, Barre fusion a další.

My Fitness Pal

My Fitness Pal je vaše jediné místo pro sledování vaší stravy, cvičení a kalorického příjmu., Pokud je vaším cílem zhubnout nebo udržet váhu z plíží se na vás — kromě získání fit, my Fitness Pal umožňuje rychlé a snadné počítat kalorie a zároveň poskytuje místo pro log vaše cvičení.

GymGoal

přidání závaží do tréninku vám může pomoci udržet svalovou hmotu, flexibilitu a sílu, jak stárnete. Začínáme může být zastrašující, ale GymGoal aplikace je zde na pomoc. S jednorázovým nákupem GymGoal máte přístup k výkonné, nastavitelné a rozšiřitelné fitness aplikaci., Nejen, že se naučíte správnou formu pro vzpírání, budete mít také přístup k rostoucí knihovně cvičení, které lze upravit na základě vašich schopností i vašich cílů.

Gym Plus FitSense App

aplikace FitSense je šikovná mobilní fitness aplikace navržená tak, aby vám pomohla uspět s vašimi cíli v oblasti fitness a výživy. Jste připraveni si objednat cvičební třídu? Můžete zkontrolovat rozvrh klubu a rezervovat třídu pomocí aplikace. Zahrnuje také personalizované tréninkové a výživové plány, navržené trenérem při Vašem hodnocení fitness,aby vás motivovaly!,

Interval Timer App

potřebujete dobrou circuit training hudební aplikaci? Tato šikovná malá aplikace vám pomůže sledovat vaši práci a odpočinek během tréninku. Ať už jste na kole, běh, zvedání závaží, cvičení, cvičení, strečink, box, MMA, nebo HIT, bude tento interval časovače ukáže být neocenitelným přínosem pro vás.

Stretch & flexibilita v domácí aplikaci

Pokud se neroztahujete 2-3krát denně,je čas začít!, Jako jedna z nejlepších protahovacích aplikací je tento program vybaven protahovacími cviky, které pokrývají všechny svalové skupiny a jsou vhodné pro všechny lidi, muže, ženy, mladé i staré.

FaceYoga

hodnoceno jako jedna z nejlepších aplikací pro cvičení na obličeji, tato cvičení posilují svaly, zvyšují krevní oběh, zlepšují stav pokožky a uvolňují stres. Oni také slouží jako anti-stárnutí rutina proti vrásky a jiné nežádoucí vrásky, pomáhá snižovat tmavé stíny pod očima, tónování svalů, snížení dvojitou bradu, a zvedl ochablé tváře.,

přeměna smartphonu na fitness nástroj je usnadněna množstvím aplikací, které jsou dnes k dispozici. Nejlepší cvičení aplikace jsou ty, které budete skutečně používat. Výše uvedené výběry jsou navrženy tak, aby vám chuť různých možností, které můžete využít ke splnění vašich zdravotních cílů.

TheOptimal.me

fyzická Svoboda s TheOptimal.me, je to pro lidi, kteří se starají o lepší pohyb, jíst chytřejší a žít život naplno., Užijte si neomezené integrované pohybové rutiny( IMRs); třídy, které pracují celé vaše tělo, což vám dává energii, flexibilitu a sílu, abyste se cítili nezastavitelní. Online třídy jsou na vaše pohodlí a odstupňované pro vaši fitness úroveň a schopnosti. Získejte 1 rok pouze za $99. To je 33% z našeho pravidelného $ 149.90 roční plán. Získáte také bezplatnou 30denní zkušební verzi. Vytvořte si svůj profil a vyberte roční plán. Při pokladně použijte PROMOCODE: PRIMEGIFT.