1) vă faceți griji sau teama de a deveni personal contaminate după ce vin în contact cu anumite obiecte sau persoane? Vă faceți griji că sunteți contaminat de alții, contaminând alții sau diferite combinații ale oricăruia dintre acestea?
2) vă faceți griji sau vă temeți de contaminare după contactul real sau contactul perceput (adică., fiind în jurul a ceva, dar nu-l ating sau gândindu-te-ai atins de ceva atunci când nu ai) cu oricare dintre următoarele substanțe: virusuri, bacterii, excremente (fecale, urină, spermă, secreții vaginale, mucus, sudoare, salivă, sânge), otrăvuri, radiații, și/sau substanțe chimice toxice?
3) vă temeți sau evitați persoanele care pot fi bolnave sau pe care le considerați necurate?
4) sunteți în permanență în gardă pentru ceea ce atingeți mai ales atunci când sunteți în afara casei?, De exemplu: observând pete sau semne suspecte, lăsând alte persoane să vă deschidă ușile, mergând extrem de atent pentru a evita contactul nedorit cu ceilalți
5) vă temeți să vă îmbolnăviți de o boală gravă sau vă faceți griji cu privire la răspândirea unei boli grave altora? De exemplu: să vă faceți griji că ați primit HIV atingând un buton de ușă sau să vă faceți griji că ați dat partenerului HIV, chiar dacă ați testat negativ în trecut.
6) vă temeți sau evitați lucrurile care au esențe de ghinion sau evitați persoanele care par să aibă unele trăsături negative sau neplăcute?,
7) vă faceți griji că ați fost otrăvit de substanțe chimice de uz casnic sau vă faceți griji că ați otrăvit accidental pe alții?
8) vă faceți griji cu privire la ghinionul care se atașează într-un mod „magic” prin numere proaste sau obiecte asociate cu evenimente proaste? De exemplu: evitarea unui cabinet medical dacă adresa are un „4” în ea, deoarece nu vă place acest număr.
9) aveți ritualuri elaborate sau repetitive pe care le efectuați după ce ați intrat în contact cu o substanță contaminată?, De exemplu: spălarea mâinilor, dușul sau dezinfectarea constantă a corpului sau a bunurilor, purtarea întotdeauna a mănușilor, schimbarea frecventă a hainelor, rugându-vă sau spunându-vă lucrurile în mod repetat după expunerea la o substanță temută.
10) aruncați excesiv lucrurile sau evitați lucrurile despre care se crede că sunt contaminate? De exemplu: aruncarea îmbrăcămintei purtate în ziua în care ați mers la spital, deoarece este „infectată” cu o experiență proastă.
11) îi întrebați în mod repetat pe alții dacă pot fi contaminate?, De exemplu: întrebați-vă colegul de cameră în mod repetat dacă și-au spălat mâinile după ce au scos gunoiul.
12) utilizați internetul pentru a cerceta constant dacă anumite lucruri/obiecte pot fi periculoase?
13) creați zone în casa dvs. pe care le considerați „curate”, „sigure” și „în afara limitelor” și pe care alții nu le pot intra sau atinge?
14) cereți în mod repetat altora să vă asigurați dacă lucrurile sunt sigure sau nu?
15) purtați șervețele cu alcool și dezinfectant pentru mâini și le folosiți în mod regulat pe mâini și pe obiectele personale?, De exemplu: igienizarea telefonului mobil după utilizarea acestuia în autobuz.
* această listă de verificare nu este destinată să servească drept înlocuitor pentru un diagnostic de către un psiholog autorizat calificat.
Leave a Reply