czy osiągasz punkt kulminacyjny szybciej niż chcesz ty lub twój partner?
dobrze ćwiczenie techniki obrzeża podczas masturbacji lub seksu może pomóc ci dłużej w łóżku.,
wielu ludzi uważa, że metoda obrzeża (zwana również „metodą start-stop”) jest doskonałym miejscem do rozpoczęcia rozwiązywania problemów z wydajnością sypialni.
jest to dość łatwe ćwiczenie, w którym przejmiesz kontrolę nad wytryskiem tuż przed osiągnięciem krawędzi orgazmu. Pomyśl o tym po prostu jako:
- stymuluj penisa tak, jak normalnie.
- wycofaj się, gdy zbliżysz się do orgazmu i zatrzymaj wszelką stymulację.
- powtarzaj w kółko.,
wielu mężczyzn uważa, że metoda obrzeża jest na początku nieco frustrująca, ale gdy już ją opanujesz, może się okazać, że zwiększa przyjemność seksualną i wydajność.
technika ta polega w dużej mierze na samokontroli. To do ciebie, aby wiedzieć, odpowiedni czas, aby zatrzymać wszystkie stymulacji seksualnej, aby wziąć krótki oddech.
w tym artykule omówimy podstawy tej techniki. Jeśli zastosujesz tę metodę krok po kroku, prawdopodobnie okaże się, że możesz trwać dłużej ze swoim partnerem niż kiedykolwiek wcześniej.,
zanim zaczniemy, omówmy najczęściej zadawane pytania dotyczące obrzeży.
szybkie FAQ
obrzeża to technika praktykowana przez mężczyzn w celu opóźnienia osiągnięcia orgazmu podczas stosunku lub masturbacji. Pomyśl o tym jak o zbliżaniu się do punktu bez powrotu, a następnie całkowitym zatrzymaniu całej stymulacji.
Jak to zrobić?
można to zrobić podczas masturbacji solo lub z partnerem. Rozkosz się tak normalnie i tak szybko, jak czujesz, że jesteś 95% drogi do osiągnięcia zatrzymania wytrysku., Odczekaj 30 sekund do 1 minuty (lub aż chęć wytrysku odejdzie) i zacznij od nowa.
czy obrzeża pozwalają na mocniejsze i / lub dłuższe orgazmy?
tak dla obu! To tylko niektóre z wielu korzyści płynących z praktykowania techniki obrzeża.
czy obrzeża są złe?
nie, nic nie wskazuje na to, że jest to szkodliwe dla zdrowia seksualnego. Wręcz przeciwnie.
jak działa metoda Start-Stop na przedwczesny wytrysk?
podstawową ideą techniki stop-start jest to, że gdy facet osiągnie pewien poziom podniecenia seksualnego, nie ma powrotu.,
ten poziom stymulacji jest czasami określany jako „punkt bez powrotu” —okres wysokiego podniecenia seksualnego, który ostatecznie kończy się orgazmem. Metoda start-stop ma na celu zmniejszenie stymulacji seksualnej tuż przed osiągnięciem tego punktu.
spójrz na pierwszy wykres poniżej.
jak widać, istnieją cztery różne fazy, przez które mężczyźni zwykle przechodzą podczas seksualnego spotkania.,
- rosnący poziom stymulacji (podniecenia),
- utrzymujący się poziom podniecenia seksualnego (plateau)
- Orgazm
- I wreszcie, okres relaksu (rozdzielczość)
teraz spójrz na ten drugi wykres, który pokazuje, co mężczyźni z przedwczesnym wytryskiem doświadczenie podczas seksu.
zauważyłeś różnicę?
nie ma fazy plateau.
ci mężczyźni osiągają orgazm w znacznie krótszym czasie.,
celem metody start-stop jest pomoc facetom w przejęciu kontroli nad czasem ich orgazmów. Doskonalenie tej techniki pozwala mężczyznom opóźnić orgazm, skutecznie tworząc swój własny poziom trwałego, sub-orgazmu podniecenia.
jak zrobić metodę Start-Stop
skuteczne zastosowanie metody start-stop do kontroli wytrysku wymaga kontaktu ze swoim ciałem-dosłownie i w przenośni. Wszystko zaczyna się od Poznania objawów przed wytryskiem.,
te objawy mogą się różnić od jednego faceta do następnego; jednak większość facetów prawdopodobnie zauważy wyraźne uczucie ciśnienia narastającego w narządach płciowych.
Możesz również odczuwać napięcie mięśni dna miednicy (mięśni, których używasz, gdy chcesz przestać sikać w połowie strumienia) i uczucie, że jądra są ciągnięte bliżej ciała.
aby uzyskać najlepsze wyniki, Być może będziesz musiał trochę poeksperymentować, aby dowiedzieć się o swoich unikalnych znakach i odczuciach. Wielu facetów odkryje, że masturbacja jest idealnym sposobem na rozpoczęcie korzystania z tej techniki.,
zaletą samodzielnego odkrywania tej metody jest to, że będziesz w stanie lepiej skoncentrować się na tym, co dzieje się w twoim ciele.
nie będziesz miał stresu martwienia się o to, czy twój partner seksualny dobrze się bawi.
gdy zdasz sobie sprawę ze zmian w twoim ciele tuż przed osiągnięciem punktu kulminacyjnego, jesteś gotowy, aby rozpocząć obrzeża.
samodzielna nauka metody Start-Stop
Krok 1: blokada czasu
Zablokuj 30 minut czasu, gdy nie będzie Ci przeszkadzać. Wejdź do łóżka i zacznij się masturbować jak zwykle.,
zacznij od utrzymania mocnego chwytu i stałego rytmu, nic zbyt agresywnego. Twoim celem jest po prostu powolne budowanie poziomu stymulacji.
Krok 2: Rozpoznaj
gdy zaczniesz rozpoznawać którekolwiek ze wskaźników kulminacji, natychmiast zatrzymaj się.
na początku lepiej błądzić po stronie zbyt wczesnej przerwy, niż czekać, aż będzie za późno.
gdy będziesz bardziej doświadczony, możesz przesunąć czas na samą krawędź—do punktu, w którym nie ma powrotu.
Krok 3: trzymaj!
pauza, aż chęć kulminacji całkowicie zniknie., Może to potrwać kilka sekund lub nawet minutę, i to jest w porządku.
nie wznawiaj masturbacji, nawet jeśli zauważysz niewielki spadek jędrności erekcji. Jeśli to pomoże, spróbuj wziąć wolne, głębokie oddechy, aby się uspokoić.
Krok 4: następna runda
Gdy poczujesz, że masz kontrolę, zacznij się masturbować ponownie.
spróbuj powtórzyć powyższe kroki 4-5 razy, zanim w końcu pozwolisz sobie na kulminację.
nie czuj się sfrustrowany, jeśli potrzeba wielu sesji, zanim będziesz w stanie zapobiec natychmiastowemu osiągnięciu orgazmu.,
Krok 5: opanowanie
po licznych sesjach prawdopodobnie zaczniesz zauważać dłuższe okresy między pierwszą erekcją a wytryskiem.
Jeśli okaże się, że masz problemy z powyższymi, Poznaj różne techniki masturbacji. Na przykład możesz spróbować masturbacji bez smarowania,aby zmniejszyć uczucie.
z biegiem czasu nauczysz się uzyskać kontrolę wytrysku i odkryć etap plateau.,
Korzystanie z techniki Stop-Start z partnerem
krok 1: Komunikacja
będziesz potrzebować aby porozmawiać ze swoim partnerem przed wypróbowaniem metody Start-Stop podczas seksu, ponieważ muszą być w niej aktywnym uczestnikiem.
upewnij się, że twój partner całkowicie wspiera proces przed wypróbowaniem go z nimi.,
krok 2: praca zespołowa
bardzo ważne jest, abyście od samego początku robili to powoli. Agresywna lub intensywna gra wstępna może spowodować, aby osiągnąć swój limit wcześnie. Więc spokojnie.
w tym momencie powinieneś również zdecydować się na „safeword” lub sygnał, aby wskazać, że jesteś na skraju orgazmu. Pozwoli to partnerowi wiedzieć, kiedy przerwać stymulację.,
krok 3: Zacznij powoli
zamiast skakać prosto do stosunku, zacznij od poproszenia partnera, aby stymulował Cię ręcznie.
dla mężczyzn z ciężkimi przypadkami PE, wystarczy głaskanie penisa przez partnera, aby osiągnąć punkt bez powrotu.
Jeśli czujesz, że masz orgazm, użyj swojego sygnału, aby powiedzieć partnerowi, aby przestał.
krok 4: Cool the Jets
poczekaj, aż uczucie zniknie całkowicie., Następnie poproś partnera, aby nadal stymulować Cię ręcznie. Kontynuuj ten proces, aż znajdziesz, że możesz trwać przez kilka minut.
nie powinieneś oczekiwać, że to się stanie przy pierwszej próbie, więc nie czuj się źle, jeśli zajmie to trochę czasu, aby się tam dostać.
jest to proces uczenia się. A jeśli osiągniesz szczyt wcześniej, niż chcesz, nie pozwól, aby to był koniec seksu—zwróć uwagę na potrzeby partnera, również, czy to oznacza stymulowanie ich ręcznie lub ustami.,
Final Stretch
gdy będziesz w stanie przetrwać kilka minut ze swoim partnerem stymulującym Cię ręcznie, spróbuj przejść do innych rodzajów stymulacji, takich jak seks oralny, pochwowy lub analny, w zależności od tego, co lubisz ty i twój partner.
Kiedy używasz tej metody podczas seksu, możesz zrobić kilka różnych rzeczy podczas części „stop”.
niektórzy faceci lubią się całkowicie zatrzymać i wycofać. Inni po prostu wolą zatrzymać pchanie, ale zachować penisa wewnątrz ich partnera. Jednak inne mogą kontynuować bardzo powolne i płytkie pchnięcia.
spokojnie. Przygotuj się na bardziej ryzykowny Seks.,
na początku możesz uprawiać powolny, delikatny seks, dopóki nie poczujesz się naprawdę pod kontrolą.
czy metoda Start-Stop naprawdę działa?
technika stop-start rzeczywiście działa dla niektórych ludzi, ale nie jest lekarstwem-wszystko dla każdego faceta.
według badania opublikowanego w czasopiśmie Sexual Medicine, technika ta nie oferuje całościowej ulgi dla facetów, jeśli chodzi o wydajność sypialni.
jednak ze względu na łatwość i koszty tej opcji, zdecydowanie warto spróbować.,
Jeśli jednak spróbujesz starego college ' u i nadal nie możesz kontrolować swoich kulminacji, może nadszedł czas, aby przejść do alternatyw.
metoda Start-Stop vs inne opcje leczenia
różne zabiegi działają dla różnych facetów.
mężczyźni, którzy nie widzą żadnych korzyści po zastosowaniu metody start-stop, mają do dyspozycji inne opcje.
jedną z najbardziej dostępnych alternatyw jest użycie sprayu opóźniającego.
te działają poprzez odczulanie nerwów na penisie, co skutecznie oznacza, że będziesz wymagał większej stymulacji, aby osiągnąć orgazm.,
metoda Start-Stop vs Technika wyciskania
technika wyciskania to kolejne znane podejście do dłuższego życia z partnerem.
jest bardzo podobna do techniki start-stop, ale wymaga dodatkowego kroku ściskania penisa.
możesz użyć samej techniki wyciskania, ale może być łatwiej zrobić to z partnerem.
1. Rozpocznij aktywność seksualną jak zwykle, a kiedy zauważysz, że masz zamiar osiągnąć punkt kulminacyjny, powiedz swojemu partnerowi.
2. Zatrzymaj się i usuń swojego penisa. Niech twój partner mocno chwyci górną lub dolną część wału i ściśnie., Ściskanie musi być wystarczająco mocne, aby zapobiec wytrysku z wyjścia, ale nie wystarczająco silne, aby spowodować ból.
3. Po zakończeniu pragnienia kulminacji, możesz wznowić Seks.
badania pokazują, że mężczyźni, którzy używają techniki wyciskania często mają lepsze wyniki, ale może potencjalnie powodować ból, a także może być uciążliwe do stosunku.,
Możesz znaleźć więcej informacji na temat techniki wyciskania, czytając ten artykuł: Technika wyciskania: przewodnik krok po kroku (z obrazkami)
metoda Start-Stop vs Kegel
ćwiczenia Kegla są również dobrym rozwiązaniem w leczeniu przedwczesnego wytrysku, ale w przeciwieństwie do pozostałych dwóch technik, kegle wymagają prawdziwego zaangażowania. Będziesz musiał regularnie ćwiczyć mięśnie dna miednicy poza sypialnią.
Kegle koncentrują się na wzmacnianiu mięśni dna miednicy, aby zwiększyć kontrolę wytrysku.
1., Zanim spróbujesz kegli, musisz zlokalizować odpowiednie mięśnie. Możesz je zidentyfikować, próbując przestać sikać w połowie strumienia.
2. Gdy już wiesz, gdzie znajdują się mięśnie, ćwicz kontraktowanie ich przez kilka sekund, a następnie powoli je uwalniaj. Powtórz to kilka razy. Będziesz musiał regularnie wykonywać kilka zestawów tych ćwiczeń, aby osiągnąć i utrzymać korzyści.
Kegle są jednym z najbardziej udanych zabiegów zrób to sam. Ale jest o wiele więcej, które musisz wiedzieć niż podstawy powyżej.,
Odkryj wszystko, co musisz wiedzieć, czytając ten artykuł: Czy Kegle pomagają mężczyznom naprawić przedwczesny wytrysk?
na wynos
obrzeża, znane również jako metoda start-stop, są jednym z wielu dostępnych narzędzi, które pomogą Ci cieszyć się długotrwałym seksem ze swoim partnerem. Jest to dość łatwe ćwiczenie, które można ćwiczyć samodzielnie przed skokiem w łóżku z partnerem lub innym znaczącym.
wymaga jednak dużej samokontroli.,
ważne jest, aby być w zgodzie ze swoim ciałem i nauczyć się wrażeń, których doświadczasz tuż przed punktem kulminacyjnym. Gdy już wiesz, jakie są te objawy, musisz przerwać wszystkie stymulacje, aby uniknąć kulminacji.
pauza tak długo, jak to konieczne, aby uczucie ustąpiło.
to dobry moment na zmianę pozycji lub opanowanie technik gry wstępnej. Po tym wszystkim, nawet jeśli jesteś w stanie trwać w normalnym przedziale czasu dla męskiego orgazmu (5-6 minut), nadal będziesz kilka minut brakuje średniej długości czasu, który zajmuje kobietom osiągnąć orgazm.,
daj szansę metodzie start-stop i sprawdź, czy działa. Jeśli tak nie jest, dobrą wiadomością jest to, że istnieje wiele innych opcji, które można spróbować zbudować wydajność i wytrzymałość sypialni.
Leave a Reply