u bespaart 42%
bereikt u routinematig sneller een climax dan u of uw partner wilt?
goed oefenen van de randtechniek tijdens masturbatie of seks kan je helpen langer in bed te blijven.,
veel jongens vinden dat de randmethode (ook wel de ‘start-stop-methode’ genoemd), een uitstekende plek is om te beginnen voor het aanpakken van slaapkamerprestaties.
het is een vrij eenvoudige oefening waarbij je de controle over de ejaculatie neemt net voordat je de rand van een orgasme bereikt. Zie het gewoon als:
- stimuleer de penis zoals u normaal zou doen.
- trek terug als u dicht bij een orgasme komt en stop met alle stimulatie.
- herhaal keer op keer.,
veel mannen vinden de randmethode in het begin een beetje frustrerend, maar als je het eenmaal onder de knie hebt, kan het zijn dat het je seksuele plezier en prestaties verbetert.
Deze techniek is sterk afhankelijk van zelfbeheersing. Het is aan jou om het juiste moment te weten om alle seksuele stimulatie te stoppen en een korte adempauze te nemen.
in dit artikel zullen we de basisprincipes van deze techniek behandelen. Als u deze stap-voor-stap methode te volgen, zult u waarschijnlijk vinden dat u langer kunt duren met uw partner dan ooit tevoren.,
voordat we beginnen, laten we de meest gestelde vragen over randafwerking behandelen.
Quick FAQs
Edging is een techniek die door mannen wordt toegepast om het bereiken van een orgasme tijdens geslachtsgemeenschap of masturbatie uit te stellen. Zie het als heel dicht bij het punt van No-return komen en dan alle stimulatie volledig stoppen.
hoe edge je?
Het kan gedaan worden tijdens solo masturbatie of met een partner. Plezier jezelf als normaal en zodra je voelt dat je 95% van de weg naar het bereiken van ejaculatie stop., Wacht 30 seconden tot 1 minuut (of totdat de drang om te ejaculeren verdwijnt) en begin opnieuw.
maakt randvorming sterkere en/of langere Orgasmes mogelijk?
Ja op beide! Dit zijn slechts enkele van de vele voordelen van het beoefenen van de rand techniek.
is Rand slecht?
nee, niets wijst erop dat het slecht is voor je seksuele gezondheid. In feite, het tegenovergestelde.
Hoe werkt de Start-Stop-methode voor vroegtijdige zaadlozing?
het basisidee achter de stop-start techniek is dat wanneer een man een bepaald niveau van seksuele opwinding bereikt, er geen weg terug is.,
dit niveau van stimulatie wordt soms aangeduid als ‘the point of no return’ —een periode van hoge seksuele opwinding die uiteindelijk culmineert in een orgasme. De start-stop methode is gericht op het verminderen van seksuele stimulatie net voor het bereiken van dat punt.
bekijk de eerste grafiek hieronder.
zoals u kunt zien, zijn er vier verschillende fasen die mannen meestal doorlopen tijdens een seksuele ontmoeting.,
- stijgend niveau van stimulatie (opwinding),
- aanhoudende niveaus van seksuele opwinding (plateau)
- Orgasme
- en tenslotte een ontspanningsperiode (resolutie)
kijk nu eens naar deze tweede grafiek, die laat zien wat mannen met premature ejaculatie ervaren tijdens seks.
merkt u het verschil?
Er is geen plateaufase.
deze mannen bereiken een orgasme in een veel kortere periode.,
Het doel van de start-stop methode is om jongens te helpen controle te nemen over de timing van hun orgasmen. Het perfectioneren van deze techniek stelt mannen in staat om het orgasme te vertragen door effectief hun eigen niveau van aanhoudende, sub-orgastische opwinding te creëren.
hoe de Start-Stop methode te gebruiken
succesvol gebruik van de start-stop methode voor ejaculatiecontrole vereist dat u in contact komt met uw lichaam-zowel letterlijk als figuurlijk. Het begint allemaal met het kennen van de tekenen voorafgaand aan de ejaculatie.,
deze tekenen kunnen verschillen van de ene man tot de andere; echter, de meeste jongens zullen waarschijnlijk merken dat er een duidelijk gevoel van druk opbouwt in de genitaliën.
u kunt ook een samentrekking van de bekkenbodemspieren voelen (de spieren die u gebruikt als u wilt stoppen met plassen halverwege de stroom) en het gevoel dat de testikels dichter bij het lichaam worden getrokken.
voor de beste resultaten moet u misschien een beetje experimenteren om uw unieke tekens en sensaties te achterhalen. Veel jongens zullen merken dat masturbatie de perfecte manier is om deze techniek te gebruiken.,
het voordeel van het zelf verkennen van deze methode is dat u zich beter kunt concentreren op wat er in uw lichaam gebeurt.
u zult niet de stress hebben om zich zorgen te maken of uw seksuele partner plezier heeft.
zodra u zich bewust wordt van de veranderingen in uw lichaam vlak voordat u een climax bereikt, bent u klaar om te beginnen met randvorming.
de Start-Stop methode zelf leren
Stap 1: tijdsblok
blokkeer 30 minuten wanneer u niet gestoord wordt. Ga naar bed en begin te masturberen zoals gewoonlijk.,
begin met het handhaven van een stevige grip en een stabiel ritme, niets te agressief. Je doel is simpelweg om het niveau van stimulatie langzaam op te bouwen.
Stap 2: herken
wanneer u een van de indicatoren van climax begint te herkennen, stop dan onmiddellijk.
In het begin is het beter om een fout te maken aan de kant van te vroeg pauzeren in plaats van te wachten tot het te laat is.
naarmate je meer ervaring hebt, kun je de timing naar de rand duwen—tot het punt waarop er geen terugkeer mogelijk is.
Stap 3: vasthouden!
Pauzeer totdat de drang om te climax volledig verdwijnt., Dit kan enkele seconden duren of zo lang als een minuut, en dat is oke.
hervat Masturbatie niet, zelfs niet als u een lichte afname van de stevigheid van de erectie opmerkt. Als het helpt, probeer dan langzaam en diep adem te halen om jezelf te kalmeren.
Stap 4: volgende ronde
als je eenmaal het gevoel hebt dat je de controle hebt, begin dan weer te masturberen.
probeer de bovenstaande stappen 4-5 keer te herhalen voordat je jezelf eindelijk een climax geeft.
voel je niet gefrustreerd als het meerdere sessies duurt voordat je in staat bent om te voorkomen dat je onmiddellijk een orgasme bereikt.,
Stap 5: meesterschap
na talrijke sessies zult u waarschijnlijk langere periodes opmerken tussen het moment waarop u voor het eerst een erectie krijgt en het moment waarop u Ejaculatie ervaart.
als je merkt dat je problemen hebt met het bovenstaande, verken dan verschillende masturbatietechnieken. Je zou bijvoorbeeld kunnen proberen te masturberen zonder glijmiddel om het gevoel te verminderen.
na verloop van tijd zult u leren om ejaculatoire controle te krijgen en het plateau stadium te herontdekken.,
gebruikmakend van de Stop-Start techniek met een Partner
stap 1: Communiceer
U moet met uw partner praten voordat u de start-stop methode tijdens seks omdat ze een actieve Deelnemer moeten zijn.
zorg ervoor dat uw partner het proces volledig ondersteunt voordat u het met hen probeert.,
stap 2: Teamwork
Het is belangrijk dat u het vanaf het begin rustig aan doet. Agressief of intens voorspel kan ervoor zorgen dat u uw limiet te bereiken vroeg op. Dus, rustig aan.
op dit moment moet u ook een” safeword ” of signaal kiezen om aan te geven dat u op de rand van een orgasme staat. Zo weet uw partner wanneer u moet stoppen met stimulatie.,
stap 3: Start langzaam
in plaats van direct in geslachtsgemeenschap te springen, begin met uw partner te vragen u handmatig te stimuleren.
voor mannen met ernstige gevallen van PE, kan het simpelweg hebben van uw penis gestreeld door uw partner voldoende zijn om het punt van geen terugkeer te bereiken.
Als u het gevoel hebt dat u een orgasme krijgt, gebruik dan uw signaal om uw partner te vertellen te stoppen.
stap 4: koel de Jets
wacht tot het gevoel helemaal weg is., Vraag dan aan je partner om je met de hand te blijven stimuleren. Ga door met dit proces totdat je vindt dat je een paar minuten kunt duren.
je zou niet moeten verwachten dat dit bij de eerste poging gebeurt, dus voel je niet slecht als het even duurt om er te komen.
dit is een leerproces. En als je sneller climax dan je wilt, laat dat niet het einde van de seks—aandacht besteden aan de behoeften van uw partner, ook, of dat betekent het stimuleren van hen met de hand of met je mond.,
Final Stretch
Als u in staat bent een paar minuten te duren met uw partner die u met de hand stimuleert, probeer dan verder te gaan met andere vormen van stimulatie, zoals orale, vaginale of anale seks, afhankelijk van wat u en uw partner leuk vinden.
wanneer u deze methode gebruikt tijdens de seks, kunt u een paar verschillende dingen doen tijdens het “stop” gedeelte.
sommige mannen houden ervan om volledig te stoppen en uit te trekken. Anderen geven er gewoon de voorkeur aan om te stoppen met stoten, maar houden hun penis in hun partner. Weer anderen kunnen doorgaan met zeer langzame en ondiepe stoten.
Doe het rustig aan. Opbouw naar meer avontuurlijke seks.,
In het begin kun je gewoon langzame, zachte seks hebben totdat je echt het gevoel hebt dat je de controle hebt.
werkt de Start-Stop-methode echt?
De stop-start techniek werkt inderdaad voor sommige mensen, maar het is niet voor elke man een remedie.
volgens een studie gepubliceerd in het tijdschrift Sexual Medicine, biedt deze techniek geen algemene verlichting voor mannen als het gaat om slaapkamerprestaties.
echter, vanwege het gemak en de kosten-vrije aspecten van deze optie, is het zeker iets waard om te proberen.,
echter, als je het de oude college proberen en je kunt nog steeds niet de controle over uw climaxen, is het misschien tijd om over te gaan naar alternatieven.
Start-Stop methode vs andere behandelingsopties
verschillende behandelingen werken voor verschillende jongens.
mannen die geen voordelen zien na het gebruik van de start-stop methode hebben andere opties tot hun beschikking.
een van de meest toegankelijke alternatieven is het gebruik van een vertragingsspray.
Deze werken door de zenuwen van uw penis ongevoelig te maken, wat in feite betekent dat u meer stimulatie nodig hebt om een orgasme te bereiken.,
Start-Stop-methode vs Squeeze-techniek
de squeeze-techniek is een andere bekende aanpak om langer te blijven met een partner.
het is zeer vergelijkbaar met de start-stop techniek, maar vereist de extra stap van knijpen van de penis.
u kunt de squeeze-techniek alleen gebruiken, maar het kan gemakkelijker zijn om het met een partner te doen.
1. Begin seksuele activiteit zoals gewoonlijk, en wanneer u merkt dat u op het punt om climax te bereiken, vertel uw partner.
2. Stop en verwijder je penis. Laat uw partner stevig de boven-of onderkant van de schacht vastpakken en knijpen., De squeeze moet stevig genoeg zijn om te voorkomen dat ejaculaat uit gaat, maar niet sterk genoeg om pijn te veroorzaken.
3. Zodra de drang tot climax eindigt, kun je weer seks hebben.
Studies tonen aan dat mannen die de knijptechniek gebruiken vaak betere resultaten hebben, maar het kan mogelijk pijn veroorzaken en kan ook de geslachtsgemeenschap verstoren.,
u kunt meer informatie over de knijptechniek vinden door dit artikel te lezen: The Squeeze Technique: Step by Step Guide (With Images)
Start-Stop Method vs Kegels
kegeloefeningen zijn ook een goede oplossing voor de behandeling van voortijdige ejaculatie, maar in tegenstelling tot de andere twee technieken, vereisen Kegels een echte toewijding. U zult uw bekkenbodemspieren regelmatig buiten de slaapkamer moeten oefenen.
Kegels richten zich op het versterken van de bekkenbodemspieren om de ejaculatie beter onder controle te houden.
1., Voordat u Kegels probeert, moet u de juiste spieren vinden. Je kunt ze identificeren door te proberen te stoppen met plassen halverwege.
2. Als je eenmaal weet waar de spieren zijn, oefen ze dan gedurende enkele seconden en laat ze langzaam los. Herhaal dit meerdere keren. U zult verschillende sets van deze oefeningen moeten doen op een regelmatige basis om voordelen te bereiken en te behouden.
Kegels zijn een van de meest succesvolle Doe-het-zelf-behandelingen. Maar er is veel meer dat je moet weten dan de basisprincipes hierboven.,
ontdek alles wat u moet weten door dit artikel te lezen: helpen Kegels mannen vroegtijdige zaadlozing te verhelpen?
afhaalmaaltijden
Edging, ook bekend als de start-stop methode, is een van de vele hulpmiddelen die beschikbaar zijn om u te helpen langer durende seks met uw partner te genieten. Het is een vrij eenvoudige oefening die alleen kan worden beoefend voordat het springen in bed met een partner of significante andere.
Het vergt echter veel zelfbeheersing.,
Het is belangrijk om in harmonie te zijn met je lichaam en om de sensaties te leren die je ervaart vlak voor de climax. Als je eenmaal weet wat deze tekenen zijn, moet je alle stimulatie stoppen om climax te voorkomen.
Pauzeer zo lang als nodig is om het gevoel te laten verdwijnen.
Dit is een goed moment om van positie te wisselen of je voorspeltechnieken onder de knie te krijgen. Immers, zelfs als je in staat bent om het laatst binnen de normale tijd voor het mannelijke orgasme (5-6 minuten), zul je nog steeds enkele minuten kort van de gemiddelde lengte van de tijd die vrouwen nodig hebben om een orgasme te bereiken.,
Geef de start-stop methode een shot en kijk of het werkt voor u. Als dat niet het geval is, het goede nieuws is dat er tal van andere opties die u kunt proberen om uw slaapkamer prestaties en uithoudingsvermogen op te bouwen.
Leave a Reply