- huisarts
- endocrinoloog
- cardioloog.
voorbereid zijn op de afspraak kan de diagnose vergemakkelijken en de tijd optimaliseren., Op deze manier kunt u al naar het consult komen met enkele informatie:
- een lijst met alle symptomen en hoe lang ze zijn verschenen
- medische geschiedenis, inclusief andere aandoeningen die de patiënt heeft en medicijnen of supplementen die hij regelmatig inneemt
- indien mogelijk, vraag een persoon om u te vergezellen.
de arts zal waarschijnlijk een reeks vragen stellen, zoals:
- heeft u een familiegeschiedenis van hoge cholesterol, hoge bloeddruk of hartaandoeningen of beroertes?
- Wat zijn uw dieet-en sportgewoonten?,
- rookt u? Ben je of was je met andere rokers?
- heeft u eerder een cholesteroltest gehad? Zo ja, wanneer was je laatste Test? Wat was je cholesterolgehalte?
aarzel niet om andere vragen te stellen als ze zich voordoen op het moment van de vraag.,
cholesteroldiagnose
volgens de Braziliaanse Sociëteit voor Cardiologie zouden de optimale bloedcholesterolspiegels moeten zijn:
- hoogrisicopatiënten: LDL lager dan 70 mg/dL
- intermediairrisicopatiënten: LDL lager dan 100 mg / dL
- laagrisicopatiënten zouden hun cholesterollimieten individueel door de arts moeten laten instellen.
zijn aandoeningen met een hoog risico:
- coronaire, cerebrovasculaire of perifere obstructieve arteriële atherosclerotische ziekte, met klinische manifestaties (CV events).,
- atherosclerose in subklinische vorm, significant, gedocumenteerd door diagnostische methodologie.
- arteriële revascularisatieprocedures.
- Type 1 Diabetes en type 2 diabetes.
- chronische nierziekte.
- familiaire hypercholesterolemie (HF).
degenen met minder dan 5% kans op het optreden van de belangrijkste cardiovasculaire voorvallen (coronaire hartziekte, beroerte, perifeer obstructief arterieel vaatlijden of hartfalen) in 10 jaar worden als laag risico beschouwd., Patiënten ingedeeld in deze categorie met een familiegeschiedenis van premature hart-en vaatziekten zullen worden geherclassificeerd naar intermediair risico.
mannen met een risico berekend tussen 5% en 20% en vrouwen met een risico berekend tussen 5% en 10% van het optreden van sommige van de genoemde gebeurtenissen worden beschouwd als intermediair risico.
worden als hoog risico beschouwd diegenen met een kans op cardiovasculair voorval van meer dan 20% voor mannen en meer dan 10% voor vrouwen in de periode van 10 jaar., de doença arteriële coronária voortijdige (parente de primeiro graumasculino com menor de 55 anos ou feminino com minder dan 65 jaar oud)
meer informatie: 7 veranderingen in gewoonten die bijdragen tot het verlagen van cholesterol
kinderen en cholesteroltest
voor de meeste kinderen beveelt het American Heart, Lung and Blood Institute een cholesterolscreeningstest aan tussen 9 en 11 jaar en een andere cholesterolscreeningstest tussen 17 en 21 jaar. (3,6)
cholesteroltesten worden over het algemeen vermeden tussen de leeftijd van 12 en 16 jaar, omdat vals-negatieve resultaten waarschijnlijker zijn binnen deze leeftijdsgroep.,
als uw kind in de familie een vroege hartziekte heeft of een persoonlijke voorgeschiedenis van obesitas of diabetes, kan uw arts een eerdere of frequentere cholesteroltest aanbevelen.
behandeling en verzorging
cholesterolbehandeling
veranderingen in levensstijl zoals lichaamsbeweging en het eten van een gezond dieet zijn de eerste verdedigingslinie tegen een hoog cholesterolgehalte. Een dieet rijk aan onverzadigde vetten en laag in verzadigde vetten is geïndiceerd voor alle mensen, ongeacht de waarde van hun cholesterol., Als u dyslipidemie heeft, is het volgen van dit dieet nog belangrijker.
echter, niet altijd Lost a alleen het probleem van hoge cholesterol op, dit is omdat de toename van LDL-cholesterol gerelateerd is aan zowel voedings-als genetische factoren.
onthoud dat alle voedingsmiddelen van dierlijke oorsprong cholesterol bevatten. Geef daarom de voorkeur aan voedingsmiddelen van plantaardige oorsprong: fruit, groenten, peulvruchten en granen.,
degenen met een predispositie voor een hoog cholesterolgehalte dienen dezelfde aanbevelingen te volgen als beschreven in de behandeling: gezonde leefgewoonten behouden, roken vermijden en cholesterol en bloeddruk onder controle houden. Leer meer over enkele cholesterolverlagende gewoonten:
- eet meer fruit en groenten
- eet meer gegrilde of geroosterde vis en minder gebakken vlees
- eet een verscheidenheid aan vezelrijke voedingsmiddelen zoals haver, volkoren brood en appels., Vezel helpt cholesterolspiegels te verlagen
- beperk de inname van verzadigde vetten, zoals vet uit melkderivaten
- beperk voedingsmiddelen met een hoog cholesterolgehalte, zoals eigeel en lever
- gebruik magere melkderivaten: magere melk, magere yoghurt en licht ijs
- vermijd frituren.
voedselverzorging moet worden verdubbeld door mensen met diabetes, omdat zij drie tot vier keer meer risico lopen op atherosclerose dan niet-diabetici., Er zijn voedingsmiddelen die helpen het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen, net zoals er ook die zijn die moeten worden vermeden.
dieet om cholesterol te verlagen
geneesmiddelen
ondanks dieet en fysieke activiteit blijft cholesterol vaak hoog, en we moeten vaak medicatie gebruiken om LDL-spiegels te verlagen.
de geneesmiddelen bij uitstek voor LDL-reductie en HDL-verhoging zijn zogenaamde statines, ook wel remmers van het enzym HMG-coA-reductase (leverenzym dat verantwoordelijk is voor de cholesterolproductie) genoemd.,
het zit in de statinegeneesmiddelen die verkrijgbaar zijn in apotheken, deze zijn:
- simvastatine
- atorvastatine
- pravastatine
- rosuvastatine
luvastatine.
itavastatina
wat u moet weten: bekijk de trucs om uw cholesterol te verlagen.
geneesmiddelen voor Cholesterol
Het is de meest gebruikte geneesmiddelen voor de behandeling van cholesterol in het bloed zijn:
- Atorvastatina Cálcica
- Crestor
- fenofibraat
- Lipitor
alleen een arts kan u vertellen welk geneesmiddel het meest geschikt is voor uw bedrijf, evenals de juiste dosering en duur van de behandeling., Volg altijd het advies van uw arts en nooit zelfmedicatie. Stop niet met het gebruik van het geneesmiddel zonder voorafgaand overleg met een arts, en als u het meer dan één keer of in veel grotere hoeveelheden dan voorgeschreven, volg de instructies op de bijsluiter.
samenwonen (prognose)
geneest cholesterol?
in gevallen van genetische oorsprong is er controle met medicijnen, voedsel en lichaamsbeweging. In geval van voedselfouten zullen voedselheropvoeding en lichaamsbeweging helpen om te controleren. De endocrinoloog kan volgen of het door genetische of gedragsoorsprong is., (1)
mogelijke complicaties
hoge cholesterolspiegels worden geassocieerd met coronaire hartziekten en atherosclerose. De gebruikelijke aanbevelingen zijn voor een dagelijkse inname van cholesterol minder dan 300 mg, een hoeveelheid die ongeveer 50% van de hoeveelheid ingenomen door Amerikanen vertegenwoordigt.
cholesterol, in de volksmond bloedvet genoemd, is een vettige, witachtige, reukloze stof. Het bestaat niet in groenten, alleen in het organisme van dieren., In kleine hoeveelheden is het noodzakelijk voor sommige functies van het organisme; overmatig veroorzaakt het problemen.
cholesterol wordt aangetroffen in alle lichaamscellen en wordt gebruikt voor de productie van vele belangrijke stoffen, waaronder enkele hormonen en galzuren.
atherosclerose
is de verharding van de vaatwanden veroorzaakt door de afzetting van vet en cholesterol. Er is een genetische aanleg die, in combinatie met roken, stress, sedentair leven en hoge bloeddruk, kan leiden tot de ziekte.,
leven/prognose
veranderingen in levensstijl zijn essentieel om uw cholesterolgehalte te verbeteren. Het verliezen van overgewicht, het eten van gezond voedsel, het verhogen van uw fysieke activiteit en stoppen met roken zijn factoren die u zullen helpen leven met cholesterol. (1,3,5)
eet gezonde voeding
wat u eet heeft een directe invloed op uw cholesterolgehalte., Daarom:
- kies gezonde vetten: verzadigd vet en transvet verhogen totaal cholesterol en LDL-cholesterol. De meest voorkomende bronnen van verzadigd vet in het dieet zijn rood vlees, verwerkt vlees en zuivelproducten die niet vetvrij zijn. Enkelvoudig onverzadigd vet-gevonden in olijf – en koolzaadolie-is een gezondere optie., Avocado ‘ s, amandelen, walnoten en walnoten zijn andere bronnen van gezond vet
- vermijden transvetten: transvetten, die vaak voorkomen in margarines en commercieel gebakken koekjes, crackers en snacks, zijn bijzonder slecht voor het cholesterolgehalte. Transvetten verhogen niet alleen de totale LDL (“slechte”) cholesterol, maar ze verlagen ook de HDL (“goede”) cholesterol., Voedingsmiddelen met “gedeeltelijk gehydrogeneerde oliën” in de ingrediënten bevatten transvetten
- beperk uw cholesterol in de voeding: de meest geconcentreerde bronnen van cholesterol zijn orgaanvlees, eigeel en volle melkproducten. Gebruik in plaats daarvan delen mager vlees en magere melk. Beperk de inname van eieren tot maximaal 7 per week
- geselecteerde Volkorenkorrels: verschillende voedingsstoffen in volkorenkorrels bevorderen de gezondheid van het hart. Kies volkorenbrood, volkorenpasta, volkorenmeel en bruine rijst., Havermout en havermout zijn andere goede keuzes
- consumeren meer fruit en groenten: fruit en groenten zijn rijk aan voedingsvezels, wat kan helpen bij het verlagen van cholesterol. Snack op seizoensfruit. Experimenteer met plantaardige stoofschotels, soepen en wokgerechten
- eten hart-gezonde vis: sommige soorten vis-zoals kabeljauw, tonijn en heilbot-hebben minder totaal vet, verzadigd vet en cholesterol dan vlees en gevogelte., Zalm, makreel en haring zijn rijk aan omega-3-vetzuren, die de gezondheid van het hart helpen bevorderen
- alcohol drinken met mate: matig alcoholgebruik kan de HDL-cholesterolspiegels verhogen, maar de voordelen zijn niet sterk genoeg om alcohol aan te bevelen aan degenen die niet drinken. Als je ervoor kiest om te drinken, doe het met mate. Dit betekent niet meer dan één drankje per dag voor vrouwen en één tot twee drankjes per dag voor mannen.
regelmatig bewegen
regelmatige lichaamsbeweging kan helpen uw cholesterolspiegels te verbeteren., Werk met uw arts tot 30-60 minuten lichaamsbeweging per dag. Maak een snelle dagelijkse wandeling. Rijd op je fiets. Zwemmen. Om je motivatie te behouden, hou het leuk. Zoek een exercise companion of Word lid van een exercise group. En je hoeft niet alle 30-60 minuten in één oefensessie te krijgen.
Als u erin slaagt om drie tot zes intervallen van 10 minuten te oefenen, heeft u nog steeds enkele voordelen. Als u nu geen oefening doet, probeer dan 15 minuten oefening per dag, enkele dagen van de week., Sommige oefening is veel beter dan geen oefening.
rook niet
roken verhoogt het risico op hartziekten, omdat het de bloedvaten beschadigt en de ophoping van plaques in de slagaders versnelt.
meer informatie: ken negen tips om een hoog cholesterolgehalte onder controle te houden
preventie
preventie
naast een uitgebalanceerd dieet zijn er andere manieren om de stijging van cholesterol te voorkomen en zelfs te verlagen:
- lichaamsbeweging: lichaamsbeweging kan helpen gewicht te verliezen en spanningen te verminderen., Door het beheersen van het gewicht, sporten of sporten, voelt u zich beter en vermindert u het risico op een hartaanval en bloedcholesterolspiegels
- Niet roken: Roken is een risicofactor voor coronaire hartziekten. In combinatie met cholesterol vermenigvuldigt het de risico ‘ s
- stress vermijden: een leven met minder stress vermindert ook het risico op een hartaanval en cholesterolvermindering. Probeer uw dagelijkse activiteiten om te zetten in iets dat u voldoening geeft
- het eten van een dieet met een laag vet-en cholesterolgehalte: wees streng in het beheersen van uw dieet.,
voedselverzorging moet worden verdubbeld door mensen met diabetes, omdat zij drie tot vier keer meer risico lopen op atherosclerose dan niet-diabetici. Er zijn voedingsmiddelen die helpen het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen, net zoals er ook die zijn die moeten worden vermeden., Neem hiervoor de twee onderstaande lijsten:
voedingsmiddelen met een hoog cholesterolgehalte:
- Bacon
- room
- het kuit van een vis.
- cookies gehackt.
- zoet en romig.
- de huid van de vogels.
- garnalen
- kaas is geel.
- rood vlees “het vet”)
- eigeel
- zure room
- Kreeft
- de darmen.,
natuurlijk ijs.
voedingsmiddelen die een hoog cholesterolgehalte in het bloed helpen verminderen:
- bleekselderij
- boerenkool, boerenkool, Brussel.
- de pulp van de sinaasappel.
- Pruimen
- Pruimen
- Bloemkool
- tangerine dream
- Blackberry
- Abrikoos
- Cassave
- Suiker
- Brood
- Het is
- Maaltijd van.
- peer
- wortelen
- tarwezemelen.
- perzik
- volkoren
- bonen
- Okra
- rogge
- rijst
lijfolie, olijfolie
ladgroenten.,
meer informatie: ken andere voedingsmiddelen om cholesterol te controleren Hier!
quick Links
De Braziliaanse Vereniging voor Endocrinologie en Metabologie
het ziekenhuis bevindt zich in het hart
De Braziliaanse Vereniging voor Cardiologie
ABESO.
referenties
(1) Julian Garcia-Day, endocrinoloog
(2) department of Health.
(3) Mayo Clinic
(4) van het National Heart, Lung, and Blood Institute.
(5) van de American Heart Association.
(6) en de Braziliaanse Vereniging voor Endocrinologie en Metabologie
Leave a Reply