Når vi tenker på vegansk mat valg, T-bane er ikke nødvendigvis det første stedet som kommer til hjernen — eller til og med den siste.
likevel, Og T-banen har definitivt mer veganske alternativer enn du tror, så hvis du er ute og om når sultfølelse hit, du kommer til å være mer enn greit å gå inn i den nærmeste T for et raskt måltid.
Det handler om å vite hva som er tilgjengelig og hvordan du kan justere ikke-veganske alternativer på en måte som fungerer for din diett!
Hvordan Å Bestille Vegansk På T-banen?,
Så, du har nettopp gått inn i den lokale T-gren og du planlegger å gå ut med en velsmakende, full plantebasert måltid.
- Som en generell tommelfingerregel, Den første tingen du bør være på utkikk etter er den type sandwich brød eller pakk du ønsker å få, som ikke alle alternativene er vegan-vennlig (for å få en salat ville løse dette problemet enkelt, men det er kanskje ikke den mest fylle alternativ for veien!).,
- Andre, som du ønsker å fylle sub eller bryte med de herligste plante-baserte ingredienser tilgjengelig, kan du hoppe over ost i favør av mer vegan-vennlig dressinger og sauser (T har mer meieri-gratis sauser enn du tror, så fortvil ikke ennå!).
- til Slutt, kanskje du ønsker å nå ut til en søt dessert eller et par lekre sider, noe som vil sannsynligvis ikke være så enkelt som å få sub klar.
Men før du begynner på vei til disken, ta en titt å se om du er heldig nok til å ha snublet inn i en av de steder som tilbyr ferdige veganske alternativer., Som vil gjøre ditt for at mye lettere å finne ut!
T Vegansk Smørbrød
Hvis du ikke har gått til fots i fast-food kjede for en stund, kan du ikke vite at i de siste årene har det blitt mer vegan-vennlig enn du husker.
Nå, klar-laget veganske alternativer på T-banen er dessverre fortsatt ganske begrenset, men mange steder over hele USA, Canada og STORBRITANNIA tilbyr minst én vegansk sandwich.,
T-Utover Kjøtt Vegansk Meatball Marinara Sub
uten tvil den beste veganske sandwich du kan få hendene på den populære fast-food kjede, Utover Kjøtt meatball sub var første trialed på bestemte steder over hele USA og Canada tilbake i 2019, og det ble en fast meny element i STORBRITANNIA i januar 2020, akkurat i tide for Veganuary.,
Dette sandwich er vanligvis laget med italiensk hvitt brød, og det har appetittvekkende vegansk ost skiver, Utover Kjøtt plante-baserte kjøttboller, en rik marinara tomatsaus, og vegansk hvitløk mayo å toppe det hele av.
tror du ikke det ville være verdt en tur til din nærmeste T-bane? Du kan fortsatt finne dette spennende sandwich alternativ i et valgt antall steder i Nord-Amerika.,
T-Malibu Vegansk Patty
OL av veganske alternativer på T-banen, dette sandwich var første trialed i Nord-Amerika tilbake i 2012, og den er fortsatt tilgjengelig på en rekke steder på tvers av Canada og USA.
Malibu sandwich er laget med en vegansk patty fullpakket med korn, som for eksempel brun ris og havre, pluss en god del av crunchy veg, og den er toppet med en brennende signatur saus. Fangsten? I dag, det synes nesten umulig å finne.
De Veggie Delite
Dette er navnet gitt til en sub lastet med massevis av frisk veg, og ikke noe annet enn en valgt dressing.,
Sannheten bli fortalt, tilpassede anlegg-basert sub vil trolig være en type Veggie Delite, minus ost skiver du kommer til å bli tilbudt som du beveger deg nedover linjen. Mens dette høres kanskje ikke den mest appetittvekkende alternativet, i hvert fall sammenlignet med de to velsmakende vegetarisk alternativene nevnt ovenfor, er dette i sandwich vil være mer fylling og tilfredsstillende enn en enkel salat, og med riktig valg av T-sauser din Veggie Delite vil definitivt ha deg til å komme tilbake for mer!
Er T-Veggie Patty Vegetarianer?,
Med en slik begrenset valg, kan det være fristende å nå ut til veggie-vennlig Veggie Patty (uten tilsatt ost, skiver av kurset), men hvis du ønsker å holde klart av animalske produkter, du bedre gi denne kjøtt-gratis-alternativet en glipp.
patty omtalt i denne sandwich er faktisk laget med eggehviter og kalsium caseinate, et meieri, biprodukt, noe som gjør det uegnet for veganere.
T Vegansk Brød
Nå, la oss ta en titt på brød valg for å se hvordan du kan tilpasse din egen Veggie Delite.,
Heldigvis for veganere, de fleste av wrap og brød valg på T-banen er fri for animalske produkter og egnet for et vegetarisk kosthold. De eneste alternativene som inneholder ikke-veganske ingrediensene er cheesy brød som Jalapeno Ost og Parmesan Oregano, frokost elementer som frokost muffins og brød alternativer som inneholder honning som 9-Korn, Honning Havre.
Er T-flatbrød wrap vegetarianer?
Hvis du liker wraps, du vil sikkert være i stand til å finne noe for deg blant alternativene på T-banen.,
regelmessig, spinat, tomat basilikum, og habanero wraps er alle egnet for veganere, og de gjør alle et lettere måltid som er lettere å pakke og spise når du er på farten hvis du er på en crunch tid.
Den hvite og hele hvete flatbreads, på den annen side, er merket som inneholder melkeprodukter, noe som gjør dem uegnet for veganere.
Er T-italiensk brød vegetarianer?
Mettende brød er sannsynligvis det beste valget for de som følger en plantebasert diett, så det er ikke bare vegan-vennlige, men også en deilig klassiker som er fullpakket med en solid, rustikk smak.,
Hvis du spør etter en enkel hvit brød for de underordnede, du er mest sannsynlig kommer til å ende opp med en italiensk hvitt brød, som også er egnet for et vegetarisk kosthold.
Er T-9-Korn Hvete brød vegetarianer?
T-9-Korn Hvete brød er også egnet for veganere, og det gjør den til en av de beste valg på T-banen for de som foretrekker sunnere, fiber-rik subs.
å Kombinere denne type brød med et bredt spekter av ulike grønnsaker og en lysere, lav-fett saus vil hjelpe deg å holde T-lunsj på den lyse siden mens du holder deg mett lengre.,
Er T hvitløk brød vegetarianer?
T s hvitløk brød, markedsført som » Brent Hvitløk brød, er også vegan-vennlig og absolutt deilig.
Dette er et godt valg hvis du ikke viker unna fra sterke smaker og ønsker å pakke din sub med mye smak.
Dessverre, akkurat som T-banen er Surdeig brød, det synes vanskelig å finne i de fleste steder i USA, så hvis du klarer å finne disse to alternativene lager i en butikk nær deg, gi dem en prøve før de selger ut!,
T Vegansk Sauser og Dressinger
sauser på T-banen er det som vil gjøre din sub eller pakk skinne i all sin plante-baserte herlighet.
Ganske mange av sauser og dressinger tilgjengelig på fast-food kjede er egnet for veganere, for eksempel Buffalo Saus, Gul Sennep, Deli Brun Sennep, og selvfølgelig olje, eddik, og vinaigrette du ønsker kanskje å legge til din side salat.
Er T-søt løk saus vegetarianer?,
Ja, søt løk saus er veganer, og det gjør for den perfekte dressing for din tomat basilikum wrap, Mediterrenean-inspirert sub, eller en grønn salat.
Er vegansk mayo tilgjengelig på T-banen?
Vel, svaret her er ja og nei.
Hvis du klarer å finne den Utover Kjøtt meatball sub på din lokale T-bane, så bør du være i stand til å få noen veganske mayo å gå med det også, så det er en del av den opprinnelige oppskriften., Imidlertid, hvis din valgte grenen ikke kan bære den Meatless Marinara sub, vil du ikke være i stand til å finne vegansk mayo og du må holde med andre signatur sauser som søt løk saus eller Deli Brun sennep.
Er T-BBQ-saus vegetarianer?
Som mange andre grillen sauser på markedet, T-bane BBQ saus er ikke vegan-vennlig som det inneholder animalske produkter, men det er uklart hvilken type ikke-veganske ingredienser er brukt.
Gå av klassiske BBQ-saus oppskrifter, saus kan inneholde ansjos eller honning — stick til Buffalo saus hvis du leter etter en sterk kick!,
Er T honning sennep vegetarianer?
honning sennep saus er ikke egnet for veganere som den inneholder honning, et dyr produktet.
Er T-guacamole vegetarianer?
Veganere, glede — T-s guacamole er 100% plantebasert og 100% deilig.
Gå tungt på guac er en idiotsikker måte å fylle sub med nok kalorier og smak å gjøre det til en lunsj verdt å ha to ganger. Faktisk, har en sub eller en wrap som er fylt med friske grønnsaker kan ikke holde deg mett lenge, eller det er en veldig balansert alternativet hvis vi ser på alle de carb-tung ingredienser.,
Guacamole er en av de beste veganske alternativer på T-banen for de som ønsker å legge til sunt fett til sitt måltid, så dra nytte av det hvis de tilpassede wrap eller sub ser ut til å være behov for litt ekstra ernæring og smak.
Er det noen T-vegansk ost?
Den gode nyheten er at ja, vegansk ost er nå tilgjengelig på noen T-grener.
Den dårlige nyheten er at du bare kommer til å finne det på et sted som tilbyr Utover Kjøtt meatball sub, som veganer, meieri-gratis ost er en av ingrediensene som brukes., Så, hvis du er på hell, og tilfeldigvis snubler over en av disse stedene, kan du hoppe over kjedelig salat og gå for en Veggie Delite med dobbel vegansk ost!
Er T-informasjonskapsler vegetarianer?
Dessverre, T-bane har ennå til å bære noen vegan-vennlig cookies, så hvis du har lyst på en søt pick-me-up til å avslutte måltidet, vil du bli begrenset til apple skiver, og ha det i overskuelig fremtid.
Hva chips er veganer på T-banen?
Subway tilbyr noen ved et uhell vegansk potet chips som du kan ha på siden. Disse inkluderer Lå Klassiske potetgull, Ovn Bakt Lå, og SunChips Opprinnelige.,
Og for en del av gratis råd, prøv lagdeling noen potet chips på innsiden din sub for en ekstra crunch som kan ta lunsjen din til neste nivå — du kan selv glem om din cravings for en veganer dessert!
Leave a Reply