妊娠中に、あなたはあなたの体の特定の変化を経験するバインドされていますが、これらの変化のいくつかは耐え難いことができます。 あなたの体が妊娠中に通過する物理的な変化は、関節の痛みや筋肉痛の増加をもたらす可能性があります。 成長する腹の重量と結合されるこの時間の間のホルモンの変更はまた子宮に圧力を置き、正しい姿勢を維持することは困難であるかもしれない。 こちらもできるストレスの関節は、激しい痛み., ここでは、関節の痛み、その原因、そしてそれがどのように治療されるのかを教えてくれます。
関節痛とは何ですか？
関節の痛みは、体の関節のいずれかで経験する可能性のある痛みや硬い感じです。 これらの身体部分には、肘、膝、指、足首、および腰が含まれる。
妊娠中の関節痛の原因
女性の関節痛の理由は、彼女の健康を反映している可能性があります。 しかし、多くの女性の関節痛につながるいくつかの一般的な理由があります。,
- 妊娠中、腰、膝、足首は通常、体重増加による圧迫と痛みを受けています。 の増加量が必要で余計支援や量分布すく感じられます。li>
- 手根管症候群は、過度の体液の増加により起こり、手首に圧力をかけ、手首と手の両方に痛みをもたらす可能性があります。
- 手根管症候群
- 甲状腺機能低下症は、甲状腺が十分な甲状腺ホルモンを産生しない状態です。, 条件は体重増加をもたらし、また妊娠の間に接合箇所で余分な苦痛を引き起こすことができます。
- 妊娠しているとき、あなたの卵巣はそれらを伸ばし、緩めることによってあなたの骨盤筋肉および腱を準備するrelaxinと呼ばれるホルモンを解放しま しかし、でもほぐしてくれる靭帯の関節を追加負担し、痛い。li>
- 妊娠中の女性は左側で寝ることをお勧めします。 しかし、夜を通して片側で寝ると、体が硬くなり、特に腰で関節の痛みを引き起こす可能性があります。,
- 関節炎または椎間板の問題の病歴は、妊娠中に関節に一定の痛みをもたらす可能性があります。 条件の徴候は妊娠しているときより悪くなるかもしれません。
- 赤ちゃんと子宮の体重は仙腸関節の痛みと呼ばれるものを引き起こし、腰の痛みを引き起こし、ある程度の動きを制限することさえあります。li>
- 妊娠中に座って長時間働いている場合は、関節の痛みを起こしやすいこともあります。,
診断
医師は、通常、微小元素およびカルシウムの欠如を確認するために生化学的血液分析を行います。 カルシウムの欠乏はまた、関節痛の原因となり得る。
関節炎、脊椎炎、変形性関節症などの自己免疫疾患の病歴がある場合は、出生前の訪問中に病歴と投薬をチェックして合併症を排除します。,
治療
アセトアミノフェンは、非常に少量で妊婦に与えられることがあります。 しかし、過度に使用すると肝臓の損傷に関連しているため、この薬を服用する前にその適合性について医師に確認することが絶対に不可欠です。
ホーム救済
妊娠中の痛みの関節を治療するための最良の方法の一つは、簡単な家庭の救済に従うことです。 の改善措置きしてみました。,
- 温熱療法を試してみてください：あなたは熱いシャワーを浴びたり、関節に電気加熱パッドを置くことができます。 またタオルで包まれるアイスパックを使用し、あなたの接合箇所に置くことができる。
- 副木を使う：あなたは痛みを和らげるためにあなたの手と膝に副木を使用することができます。
- マッサージ：問題領域をマッサージすると、剛性を減らし、動きを促進することができます。 また認可された療法士との出生前のマッサージ療法のために署名できる。
- かんだハーブサプリメント:特定のハーブサプリメントのよう生姜エキスを使用できなく関節が痛みを発します。, ただし、医師に相談し、医師の診察を受けることによって、これらが医薬品と反応しないようにする必要があります。
- オメガ3脂肪酸が豊富な食品を食べる：卵のようなオメガ3脂肪酸が豊富な食品は、関節痛のための素晴らしい治療法になることができます。
- 快適な靴を着用する：適切なサポートを提供する靴を着用し、関節の痛みを軽減するためにかかとから離れることが重要です。
- 軽い練習をしてみてください：定期的に運動することは、関節の筋肉の動きと柔軟性を促進するのに役立ちます。, しかし、あまりにも多くの自分自身をプッシュしないか、あなたの関節に負担をかけてしまう可能性があることが重要です。 水泳や水のエアロビクスは穏やかで、関節の痛みを和らげるのに役立ちます。li>
- いくつかの睡眠を取る：十分な睡眠を取り、よく休みます。 よく休んだ体は、関節の痛みを軽減するのに役立ちます。
- あなたの足を上げる：関節の痛みを和らげ、打撃の流れを改善するためにできるだけ多くの足を上げてください。li>
- 妊娠枕を使用する–眠っている間に’U’または’C’形の妊娠枕を使用してください。,
医師に相談するとき
家庭の救済は痛みを助けない場合は、医師に手を差し伸べると薬を求めることができます。 あなたが上にあるかもしれない任意の関節炎や他の薬について医師と通信します。 する必要があるか異なる処方箋として多くの医薬品と、安全でない中で妊娠です。
運動し、バランスの取れた食事に従うことによって、あなたの体を健康に保つことは、ある程度の痛みの強さを減らすのに役立ちます。, これらの簡単な手段のあなたの共同苦痛の大きい部分を軽減できる。
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