ここでは、自宅で黄色の歯を取り除くのに役立つかもしれない6 これらは、歯科医がしばしばお勧めするより伝統的なケア方法です：
頻繁にブラッシング
- ブラシ一日二から三回
- 一度に2-3分のためのブラシ
- 各歯のすべての表面を磨くようにしてください
- ブラッシングするときの動き
- 歯茎をブラッシングしないか、非常に優しくブラシをかける
- 口の奥の歯に到達してください
ホワイトニング歯磨き粉
ホワイトニング歯磨き粉は、歯の黄変を減らし、白さを向上させるのに役立ちます。, これらの製品に含まれる強い素材によ標準歯磨き粉を除去厳しい食品のカです。
白くなる歯磨き粉は漂白剤を含んでいませんが、カルバミドの過酸化物か過酸化水素を少し含んでいるかもしれません。 これらの化学薬品は歯色を緩和するのを助けます。
2014年の研究によると、歯磨き粉を白くすることは、通常、一つまたは二つの色合いで歯の色を明るくします。
皿ベースの歯のwhiteners
何人かの歯科医は皿ベースの歯の白くなることを提供するが、家版はまた利用できる店頭である。, トレイに基づく歯whitenersで軽く歯による一又は二つの調。
この歯の白くなる方法は歯に合われた皿を身に着けていることを含みます。 皿はbleachingのゲルを含み、2から4時間日または夜通し身に着けられています。
10パーセントの過酸化物カルバミドを含む製品を探すことが重要です。 これらは、米国歯科協会（ADA）によって安全として推奨されています。
白くなるストリップ
白くなるストリップはプラスチックストリップの過酸化物のゲルの薄層を提供します。 これらは歯の表面に合うために形づきます。,
オンラインで利用可能な美白ストリップ製品の範囲があり、それらのための指示は異なります。 ほとんどは30分の間日二回適用されるべきである提案します。
ストリップは一つまたは二つの色合いで歯を明るくすることができます。 とはいえ、2016年の研究では、美白ストリップが10％のカルバミド過酸化物ゲルよりも効果的であるという証拠はないと指摘している。 カルバミドの過酸化物のゲルの使用はADAによって推薦される方法です。
ホワイトニングリンス
ホワイトニングリンスは、黄色の歯を取り除くための別の方法です。 それらには過酸化水素などの酸素源が含まれています。, これらは、歯を染色する化合物と反応し、それらを持ち上げるのを助ける。
一度に1分間一日二回すすぎを使用すると、3ヶ月以内に歯の色の一から二の色合いの改善につながることができます。
活性炭
活性炭を含む歯磨き粉は、歯の染色を減らすのに役立ちます。
2017年のレビューでは、炭の歯磨き粉が歯の外部染色を取り除くのに役立つことがわかった。 期待できる染み抜きの程度または速度について、さらなる研究が必要である。
炭の練り歯磨きは、染色を引き起こす可能性があるため、注意して使用する必要があります。, 木炭は歯の割れ目からそして復帰のまわりで取除きにくいかもしれません。p>
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