17 Migliori applicazioni di allenamento per le donne Over 50-Prime donne / Una rivista online

Le donne over 50 sanno che hanno bisogno di migliorare i loro livelli di fitness, ma possono ancora avere difficoltà a inserirlo nei loro programmi occupati. Mentre potrebbero desiderare il cameratismo che si sperimenta in una palestra o durante una lezione, certe cose potrebbero trattenerli dal coinvolgerli. I conflitti di pianificazione sono comuni, ma lo è anche la navigazione nella cultura di una particolare palestra o classe. Le app di allenamento possono fornire la motivazione e la varietà di cui le donne hanno bisogno per rimanere in salute pur soddisfacendo le loro altre esigenze.,

Top 17 Applicazioni di allenamento per le donne oltre 50

Abbiamo esaminato ciò che è sul mercato e raccomandare questi come alcune delle migliori applicazioni di allenamento là fuori.

Yoga Poses

Yoga Poses ti offre 250 pose yoga con demo video di accompagnamento, modifiche per principianti e spiegazioni sui benefici che puoi sperimentare con ogni posa. Questa applicazione gratuita è l’ideale se sei più comodo esercitare o imparare nuove pose in privato.

Endomondo

L’app Endomondo è gratuita e trasforma essenzialmente il tuo iPhone in un personal trainer., Utilizzando le funzionalità GPS del telefono, Endomondo monitora la tua attività preferita-anche fuori dagli schemi come kayak, sci ed escursionismo — e fornisce feedback sulle prestazioni. È possibile pianificare percorsi in Google Maps, ascoltare musica e ricevere incoraggiamento tramite messaggi istantanei da amici all’interno della app.

Gixo

Lo slogan di Gixo è Exercise Live& OnDemand che riassume bene l’app. Che tu sia in viaggio o a casa, puoi unirti a un gruppo di esercizi dal vivo giorno e notte., Scegli tra le classi che corrono 15, 30 o 40 minuti lunghi che sono facili da inserire nel vostro programma occupato. Attingere a una libreria di classi pre-registrati 24/7 in qualsiasi livello di fitness. Con Gixo, è come avere un personal trainer con cui collaborare per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.

Daily Burn

Sicuramente una delle migliori applicazioni di allenamento là fuori, e GRATUITO, Daily Burn consente di monitorare senza soluzione di continuità sia il vostro apporto calorico e la vostra uscita esercizio in un unico luogo interattivo. Incluso nell’app è un contatore di calorie che consente di eseguire la scansione del codice a barre di un alimento e ottenere informazioni nutrizionali istantanee., È inoltre possibile lo streaming più di 1.000 allenamenti che vanno dai principianti agli avanzati.

FitnessBuilder

FitnessBuilder ti dà la potenza di un personal trainer con la possibilità di registrare e monitorare i tuoi allenamenti in modo da poter confrontare i tuoi progressi con i tuoi amici. Con FitnessBuilder Plus Access, puoi scegliere tra più di 1.000 allenamenti e oltre 7.000 video e immagini di fitness per assicurarti che il tuo modulo sia corretto e altro ancora.,

Tu sei la tua palestra

Lavorando sulla premessa che non si dispone di alcuna attrezzatura, Tu sei la tua palestra è ricco di 200 esercizi di peso corporeo che attingono solo il peso del proprio corpo per essere efficace. Disponibile per i dispositivi Apple e Android, questa applicazione include anche how-to video e modifiche in modo da poter personalizzare gli esercizi per il vostro livello di forma fisica.

Yoga Wake Up

Con lo Yoga Wake Up app, si potrebbe essere influenzato per diventare una persona mattina — anche se non si è in questo momento., Queste semplici routine sono quelle che puoi fare direttamente dal tuo letto e vanno da tratti che fanno scorrere il sangue, quelli che ti eccitano, quelli che aumentano la tua respirazione consapevole e altro ancora.

7 minuti di allenamento

Il 7 minuti di allenamento app permette anche le donne più trafficate spremere in routine di esercizio che sono brevi, ma efficace. Utilizzando una combinazione di esercizi di allenamento cardio e forza che non necessitano di alcuna attrezzatura speciale, l’allenamento di 7 minuti tiene traccia anche dei tuoi progressi per tenerti motivato e sfidato.,

Divano a 5K in esecuzione App

Se l’esecuzione di un 5K è sulla vostra lista secchio ora che hai superato il marchio di mezzo secolo, può essere più di un po ‘ intimidatorio sapere come iniziare. Ecco dove il divano a 5K in esecuzione App entra in gioco. Facilità in allenamento con un programma di nove settimane che ti ha in esecuzione tre volte a settimana per 30 minuti ogni volta. Scegli tra quattro allenatori virtuali con le proprie personalità distinte per tenervi motivati.

Pilates Anytime

Pilates Anytime prende il difficile vocabolario associato alla pratica e rompe ogni mossa in modo chiaro., È possibile guardare ogni uno tutte le volte che avete bisogno di sentirsi a proprio agio senza le pressioni che un gruppo di impostazione spesso porta. Se sei già un professionista di Pilates, scegli tra una delle 2.500 classi incluse che vanno dai preferiti come allenamenti a rulli di schiuma, routine di base, barre fusion e altro ancora.

My Fitness Pal

My Fitness Pal è la tua posizione one-stop per monitorare la tua dieta, l’esercizio fisico e l’apporto calorico., Se il vostro obiettivo è quello di perdere peso — o mantenere il peso da strisciante su di voi — oltre a mettersi in forma, My Fitness Pal rende veloce e facile contare le calorie, fornendo un posto per registrare il vostro esercizio.

GymGoal

L’aggiunta di pesi ai tuoi allenamenti può aiutarti a mantenere la massa muscolare, la flessibilità e la forza con l’età. Per iniziare può essere intimidatorio, ma l’applicazione GymGoal è qui per aiutare. Con il tuo acquisto una tantum di GymGoal, hai accesso a un’app di fitness potente, regolabile ed espandibile., Non solo imparerai la forma corretta per il sollevamento pesi, avrai anche accesso a una crescente libreria di allenamenti che possono essere modificati in base alle tue capacità e ai tuoi obiettivi.

Gym Plus FitSense App

L’app FitSense è una pratica app per il fitness mobile progettata per aiutarti ad avere successo con i tuoi obiettivi di fitness e nutrizione. Pronto a prenotare una lezione di ginnastica? È possibile controllare il programma del club e prenotare una classe utilizzando l’applicazione. Include anche piani di allenamento e nutrizione personalizzati, progettati da un allenatore alla tua valutazione di fitness, per tenerti motivato!,

Interval Timer App

Hai bisogno di un buon circuito di formazione musica app? Questa pratica app ti aiuta a tenere traccia dei tuoi periodi di lavoro e di riposo durante gli allenamenti. Che tu sia in bicicletta, corsa, sollevamento pesi, esercizio, allenamento, stretching, boxe, MMA o HIT, questo timer a intervalli si rivelerà una risorsa inestimabile per te.

Stretch & Flessibilità a casa App

Se non stai allungando 2-3 volte al giorno, è il momento di iniziare!, Come una delle migliori applicazioni di stretching, questo programma offre esercizi di stretching che coprono tutti i gruppi muscolari e sono adatti a tutte le persone, uomini, donne, giovani e meno giovani.

FaceYoga

Valutato come uno dei migliori esercizi per il viso là fuori, questi esercizi rafforzano i muscoli, aumentano la circolazione sanguigna, migliorano le condizioni della pelle e alleviano lo stress. Servono anche come routine anti-invecchiamento contro le zampe di gallina e altre rughe indesiderate, aiutando a diminuire le ombre scure sotto gli occhi, tonificando i muscoli, riducendo il doppio mento e sollevando le guance flaccide.,

Trasformare il vostro smartphone in uno strumento di fitness è reso più facile con la pletora di applicazioni disponibili oggi. Le migliori applicazioni di allenamento sono quelli che effettivamente utilizzare. Le selezioni di cui sopra sono progettati per darvi un assaggio delle diverse opzioni è possibile attingere per soddisfare i vostri obiettivi di salute.

TheOptimal.me

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