ez a finom és egészséges reggeli müzli olyan egyszerű, gluténmentes, tejmentes és növényi alapú. Ez egy töltelék, tápláló reggeli vagy snack, hogy élvezze a hét bármely napján!
egyszerű & egészséges reggeli müzli
az idei Maui utazásra való felkészülés során úgy döntöttem, hogy még néhány receptjavítót készítek a kedvenc, és még mindig népszerű receptjeim blogján., Ezek revamps olyan nagyszerű módja annak, hogy a régi tartalom (néha kínosan rossz photography…at legalább hosszú utat tettem meg?!) és új életet ad nekik. I
‘biztos vagyok benne, ha egy rendszeres olvasó látja, hogy én ezt alkalmanként, és ez mindig jó látni ezeket a régi hozzászólás kap egy kis friss szerelem!
A mai reggeli müzli a kedvencem, évek óta. Én valójában elég biztos ettem ezt a reggelit minden reggel körülbelül 6 hónapos egyenesen vissza 2015. Komolyan!, Ez csak annyira finom, friss, egyszerű, tökéletesen kitöltve azok számára, akik szeretik, hogy elégedett, de nem töltött reggelire.
Ez a reggeli müzli recept egyszerű, töltelék, egészséges és gyors – ebből mindenki profitálhat reggel, igaz?? Kevesebb, mint 5 perc alatt ez a tál könnyen felvert, amely a szervezet komplex és egyszerű szénhidrátok energia, rost az egészséges emésztést, fehérjék vérstabilizáló és zsírok, hogy kielégítő tényező!,
Ez a reggeliző tál határozottan kiegyensúlyozott táplálkozási szempontból, és valójában egy reggeli, amelyet itt Maui-ban is készítettem, mivel ez egy nagyszerű módja annak, hogy elkezdjem a napot, mielőtt elindulnék a tengerpartra, vagy egy snorkelre. Ez ” energizáló, nem túl töltelék, hogy hagyja, hogy úgy érzi, nehéz, és könnyen emészthető!
az egyik legjobb dolog ebben a reggeli tálban az, hogy valóban kreatív lehet a recepttel, és tetszés szerint megváltoztathatja., Cserélje ki a bogyókat különböző gyümölcsökre, cserélje ki a különböző müzli márkákat, használjon görög joghurtot, kókusz joghurtot vagy mandula joghurtot, és szórja meg kedvenc szórakoztató öntettel, mint a kakaóbab, a kendermag és a pirított kókusz.
az ég a határ ezzel!
a jövőben szívesen fogadnék egy baráti villásreggelit, és készíteném a reggeli müzli tálat a főételnek egy asztalterítéssel, a különböző kiegészítőkkel és öntetekkel. Nem lenne ez egy szórakoztató módja annak, hogy összegyűjtse a barátaival, élvezze az egészséges étkezés, és kreatív egyszerre?,
Reggeli Museli Brunch fél. Ez történik, csak várj!
mi a kedvenc gyors és könnyű reggelid?
Mesélj róla az alábbi megjegyzéseket, és győződjön meg róla, hogy pin a fotó után a recept, hogy mentse ezt a bejegyzést később, persze, ossza meg a szeretet!
- ½ csésze sima tejmentes Kókusz joghurt (vagy sima 0% zsír görög joghurt, ha tejmentes nem szükséges)
- ¼ csésze cukrozatlan gluténmentes müzli (ha lehet, próbáld megtalálni a mix dió, aszalt gyümölcsök, illetve a glutén-mentes lapított zab)
- ½ csésze friss szeletelt eper
- ¼ csésze friss málna
- ¼ csésze friss áfonya
- ½ banán, szeletelve
- 1 tk méz vagy tiszta juharszirup
- 1 evőkanál zúzott pisztácia
- mint köret (opcionális)
- Hely joghurtot egy tálba.,
- Add a müzli.
- felső szeletelt banánnal és bogyókkal.
- enyhén szitáljon mézzel vagy tiszta juharsziruppal.
- meghintjük a pisztáciával, majd köreteljük mentával, ha használjuk.
- adjon hozzá bármilyen más öntetet, amelyet szeretne (cocao nibs, kókusz, kendermag,chia mag stb.)
Leave a Reply