FirstCry szülői (Magyar)

a terhesség egy olyan időszak, amikor egy nő teste overdrive-ba kerül. Egy nő kimerültnek, könnyűnek, halványnak vagy akár forrónak érezheti magát a terhesség alatt. Míg a kimerültség vagy a szédülés gyakori a terhesség alatt,a forró villanások nem aggódnak. Bár a hőhullámok gyakran társulnak a menopauzához, a nők terhesség alatt is tapasztalhatják őket. Ha izzadságmedencében ébred fel, vagy melegnek érzi magát, valószínű, hogy forró villanásokat tapasztalhat.,

A forró villanások normálisak a terhesség alatt?

a terhesség első harmadában a reggeli rosszullét és a hangulatingadozás mellett hőhullámok is előfordulhatnak, azonban a terhesség korai szakaszában (azaz az első hónapban) kisebb az esélye annak, hogy megtapasztalják őket. A hormonális változások és egyéb testi változások hőhullámokat válthatnak ki, amelyek gyakran a terhesség késői szakaszában fordulhatnak elő, és a szülés után még jobban növekedhetnek. Becslések szerint a terhes nők egyharmada forró villanásokat tapasztal., Azonban több, mint a forró villanások, forró lehet. A forró villanásokat elsősorban a menopauza szakaszában lévő nők tapasztalják.

mit éreznek a forró villanások?

ha hirtelen hirtelen úgy érzi, hogy hirtelen figyelmeztetés nélkül hirtelen megemelkedik a hőmérséklete, akkor a hőhullámok miatt lehet. A hőhullámok minden egyes epizódja más, nehéz megjósolni annak intenzitását, vagy milyen gyakran fogja megtapasztalni. A forró villanások néhány másodpercig tarthatnak, vagy néhány percig folytatódhatnak., Általában a felsőtestet, elsősorban a fejet, a nyakat és a mellkasát érinti, de az alsó testben ritkán fordul elő hőhullámok.

A forró villanások okai a terhesség alatt

a jelenség mögött álló mechanika nem teljesen ismert a kutatás évei ellenére. A terhesség alatt fellépő hőhullámok néhány fő oka azonban az alábbiakban szerepel –

• hormonális változások: az ösztrogén szintjének ingadozása forró villanásokat okozhat a terhesség alatt.,
• az anyagcsere növekedése: mivel a test hőmérséklete az anyagcsere miatt nő, hőhullámokat okozhat.
• kiszáradás: a test rossz víztartalma a test hőmérséklet-szabályozó mechanizmusait egyensúlyba hozhatja.
• túlsúly: a zsírszövetek saját ösztrogénellátást hoznak létre, ami egyensúlyhiányt okozhat a test hormonszintjében.,

a Tünetek

kivéve a hirtelen fellépő hő, ön is tapasztalni néhány egyéb tünetek, mint például:

• Homályos látás
• Szívdobogás, a szív
• Bőrpír az arcon, nyakon
• a Későbbi hideg borzongás
• Szorongás
• Izzadás

Különbség a Között, hogy a hőhullámok, Láz

A láz, terhesség alatt gyakran jelzi, egy mögöttes probléma, mint például egy fertőzés. A láz visszajelző jele a testhőmérséklet emelkedése., Ha azonban hőhullámok vannak, akkor csak a test néhány lokalizált területén érezheti a hőt. Láz esetén az általános testhőmérséklet emelkedik.

mikor állnak le a hőhullámok?

a hőhullámok a terhesség tünetei, és olyanok, mint a többi tünet,és orvosi beavatkozás nélkül tovább kell menniük. Meg kell azonban jegyezni, hogy sok nő van, akik később is forró villanásokat tapasztalnak a szoptatás alatt.,

hogyan kell kezelni a forró villanásokat terhes állapotban

hirtelen megjelenése figyelmeztetés nélkül, a terhességi útja kissé kiszámíthatatlan lehet. Mindazonáltal, nem kell félni, mivel van rá mód, hogy-például –

• Pihenni Hűvös Környezet: megakadályozza, Hogy a test melegszik fel vagy kezelni hőhullámok győződjön meg arról, hogy tartsa az otthoni környezet király. Győződjön meg róla, hogy a szobák jól szellőző, szellős., Pihenés közben ügyeljen arra, hogy nyitott ablakokkal aludjon, hogy friss levegő keringjen a szobában, és ne érezze magát megfulladtnak vagy nedvesnek.
• hideg vizet inni: hideg vizet vagy hűtött vizet is inni, ha forró villanásokat tapasztal. Ha ismétlődő hőhullámai vannak, tartson mellette egy üveg vizet, és kortyolgassa tovább.
• próbálja ki az akupunktúrát: az akupunktúra segíthet növelni az endorfinok termelését, ami segíthet a testhőmérséklet szabályozásában. Az akupunktúrát azonban csak orvosával folytatott ellenőrzés után próbálja meg.,
• próbálja ki a hideg tömörítést: ha komoly hőhullámokon megy keresztül, vegyen egy tiszta ruhadarabot, majd mártsa be egy tál hideg vízbe. Ezután csavarja ki a felesleges vizet, majd tartsa a ruhát a testrészeken, ahol forró villanásokat tapasztal. Ez ideiglenes mentességet biztosít.
• jóga gyakorlása: a stressz néha a forró villanások oka lehet, de a nyugtató tevékenység, mint a jóga, megkönnyebbülést nyújthat minden izzadt epizódtól.

• étrendi változások: a terhesség kilenc hónapja alatt egészségesen étkezzen., Egyél sok gyümölcsöt és zöldséget, amelyek gazdag rost. Ez némi megkönnyebbülést nyújt.
• kerülje a koffeint: ha a nap egy nagy gőzölgő csésze kávéval kezdődik, akkor nyilvánvalóan nehéz lesz feladni a kávét, de meg kell próbálnia, mert a kávé ismert, hogy terhesség alatt forró villanásokat vált ki. Ha nehéz feladni, a koffein csökkentése hasznos lehet.
• kerülje a szénhidrátokat: a szénhidrátban gazdag ételek súlygyarapodáshoz vezethetnek, ami növelheti a testhőmérsékletet. Ezért forduljon orvosához, és kerülje a szénhidrátokban gazdag élelmiszerek bevitelét.,
• viseljen laza, kényelmes ruhát: a ruházat hatalmas különbséget tehet a testhőmérséklet szabályozásában. Ezért ügyeljen arra, hogy laza ruhát viseljen, hogy megfelelő légáramlás legyen, és hogy a teste lélegezzen. Egy másik ügyes trükk a rétegezés fogalma. És levehetnél egy réteg ruhát, amikor melegnek érzed magad, és visszatehetnéd, amint a hot flash epizódjai elmúlnak.
• fürödni: naponta 2-3 alkalommal fürödhet vagy zuhanyozhat, ha forró villanásokat tapasztal, mivel ez nem csak tisztán tart, hanem segít a test hűtésében., Kerülje azonban a forró zuhany, mivel ezek növelik a testhőmérsékletet, és növeli az esélyét a spontán izzadás.
• próbálja ki az orális rehidrációs oldatot( ORS): a folyadékok a terhesség alatt a legjobb barátodnak bizonyulnak. Ha azt tapasztalja, folyamatos roham a hőhullámok, akkor úgy érzi, dehidratált, ezért meg kell inni ORS. Ez nem csak hidratált marad, hanem energikus is. A nap folyamán vizet is kortyolgathat.

mikor kell orvoshoz fordulni

a hőhullámok soha nem jelentenek orvosi vészhelyzetet, és ritkán igényelnek orvosi beavatkozást., Azonban néha, ha azt tapasztalja, hogy gyakran, akkor úgy érzi, kimerült, kiszáradt. Ilyen esetben forduljon orvoshoz. A forró villanások gyakori epizódjai a mögöttes betegség indikátorai is lehetnek, ezért javasoljuk, hogy keresse fel orvosát, ha túl gyakran tapasztalja őket.

GYIK

segíthet-e a hőhullámok meghatározni a baba nemét?

nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a forró villanások segítenek a baba nemének meghatározásában.

A forró villanások fejfájást okozhatnak?

hőhullámok a terhesség korai szakaszában és a fejfájás kéz a kézben jár., Bár lehetnek olyan esetek, amikor a hőhullámok fejfájást okoznak, a hormonszintek emelkedése miatt is előfordulhatnak.

a hőhullámok befolyásolhatják a baba egészségét?

érezheti a hőt, amikor az erek kitágulnak, hogy lehűljenek. A méh hőmérséklete azonban nem növekszik.