tudta, mikor itt az ideje, hogy változtatni a matrac fontos, hogy az egészségre a különböző okok miatt. Tekintse át ezt a listát, hogy eldöntse, itt az ideje, hogy cserélje ki a tiéd.
még a legmagasabb minőségű matracok is elfáradnak, ezért rendkívül fontos előre tervezni a matrac vásárlásakor; biztosítani szeretné, hogy megkapja a megfelelőt, és hogy előre felkészüljön az elkerülhetetlen végére., Ezek egy elég nagy költség a legtöbb háztartásban, és néha lehet, hogy nem érzem, hogy valami baj van, de az ágy és a test sikoltozik, hogy itt az ideje. A matrac cseréje sok okból fontos. A matrac egyszerűen elhasználódik, és nem nyújt megfelelő támogatást többé, életmód és a test változások hatással lehet az Ön igényeinek egy matrac, és a legrosszabb az egészben az, hogy a matrac lesz otthon a halott bőr, por, testfolyadék, és így tovább., A matrac tisztítása azonban csak eddig vezet, mert egyes jelentések szerint a matrac egy évtized alatt megduplázódhat, mivel felhalmozódik.
a matracokat úgy tervezték, hogy 5-10 évig tartsanak, de az általános szabály, amelyet a szakértők javasolnak, hogy kövesse, ” cserélje ki minden nyolcat.”A jó dolog az, hogy ez ad rengeteg időt arra gondolni, hogy mi az Ön igényeinek egy matrac, kutatás, költségvetés, így amikor eljön az ideje, akkor készen áll., De az általános szabályokkal az a probléma, hogy nem minden esetben érvényesek; rengeteg figyelmeztető jel van, amelyek arra figyelmeztethetnek, hogy itt az ideje, hogy matracokat cseréljünk. Itt, akkor olvassa el 15 vicces, de igaz jelek, hogy néz ki, hogy tudja, hogy eljött az idő.
ez felülmúlta az elnököt
a matrac nyolcévente történő cseréjének szabálya a matraciparból származik, tehát talán nem érzi úgy, hogy ez megbízható iránymutatás., A Nemzeti Alvás Alapítvány és az Alvástanács is egyetért abban, hogy a matracot körülbelül ennyi idő alatt ki kell cserélni. A matrac élettartama nagymértékben változik az életmód és a karbantartás alapján, és az emberek általában azt gondolják, hogy csak az ideje cserélni, amikor elhasználódik. Bár igaz, hogy elkezdi elveszíteni a szerkezetét (ami rossz súlyeloszláshoz vezet, végül testfájdalmat, nyugtalanságot és krónikus álmosságot okoz), van még néhány kérdés a matrac túl hosszú tartásával kapcsolatban.
a matracok kora, egyszerűen., Idővel elvesztik a képességüket, hogy támogassák a testüket, zajosak lesznek, és elveszítik a mozgásátvitel csökkentésének képességét. Még hozzátéve, egy matrac fedő után egy ágy elvesztette elég a ugrál nem hozza vissza. Van egy csomó trükkök odakinn, amelyek célja, hogy több pénzt költeni a termék, hogy nem kell, de ez a szabály nem egy közülük. Nyolc év elég nagyvonalú becslés, is, mert Oklahoma State University arra a következtetésre jutott egy tanulmány, hogy az emberek többsége, akik megváltoztatták a matrac után mindössze öt év jelentett jobb alvás és csökkent hátfájás.,
tele van hívatlan vendégekkel
a matracot valószínűleg többnyire lepedők és takarók borítják, így könnyű elfelejteni, hogy mi történik valójában alatta. Mi volt egyszer az egyik a biztonságos menedéket a napi grind vált biztonságos menedéket néhány kellemetlen vendégek is. A matracok, ahogy öregednek, otthont adnak egy sor icky dolognak, ami teljesen természetes. De ha nem cseréli ki a matracot olyan gyakran, amennyire szükséges, akkor allergénekkel, elhalt bőrsejtekkel, poratkákkal, baktériumokkal, izzadsággal, sőt talán még ágytakarókkal is ágyba kerül., Még akkor is, ha a lapok rendszeresen tiszták, és matracvédőt használ, ez megtörténik. A matracvédők védik a matracot a szennyeződésektől és a kiömlésektől, de nem hoznak létre akadályt olyan dolgok számára, mint a baktériumok, a por, az olaj, a levegő nedvessége, a poratkák stb.
A tiszta lapok továbbra is fontosak, de még egy idős matracot sem tudnak segíteni. Tudtad, hogy egy év alatt, az emberek általában fészer több mint tíz uncia elhalt bőr alvás közben?, Alvás közben is izzad (egyes kutatások szerint hetente egy liter), ami növeli a súlyt, és hozzájárul a meleg, nedves környezet megtartásához a matracon belül. Ohio State University szeretné tudni, hogy egy tipikus használt matrac lehet 100,000 hogy 10 millió atka belül. Matracok épülnek elhelyezésére mindezen nemkívánatos anyagok,de néha, kilakoltatás a poratkák korai vezet jobb alvás, jobb egészség.,
Nem Kell Szeparációs Szorongás A
A nap még csak most húzta meg magát, fel a horizonton casting meleg arany világít be az ablakon, a test melege létrehozta a tökéletes belső hőmérséklete a báb, a takaró, valamint a Marimba a harsogó az iHome. Nem emlékszel, hányszor már megütötted a szundit, nem számít, annyira kényelmes vagy most, hogy az idő nem létezik. A hétfő várhat. Nem azok voltak azok a napok?, Ha úgy találja magát, hogy alig várja, hogy reggelente felkeljen az ágyból, egyszerűen azért, mert már nem kényelmes, ez egy árulkodó jel, hogy szó szerint rúgja a járdára (de lehetőleg helyi újrahasznosító központ). Az ágyad volt az egyik kedvenc helyed a házban, szépen és szépen kitaláltad, hogy egy hosszú nap után a szentélyed legyen, de most már csak … ott van.
a Clinomania néhány súlyos probléma fémjelzése, de fontos a matrac iránti őszinte és mély szeretet, amelyen alszol., Az életed harmadát ágyban töltöd, és a kényelmes matrac elengedhetetlen a jó egészség megőrzéséhez. A kopott matrac, hogy csak nem érzi a szeretet már nem egy jó hely, hogy aludni. Az éberségedet, a napi energiádat, a hangulatot, a motivációt, és még sok mindent elronthat egy rossz éjszakai alvás. Tehát, ha rájössz, hogy az ágyad nem az a barát, aki régen volt, akkor ideje lenne elválni egymástól, és továbblépni a nagyobb és jobb dolgokra.,
Ez Nyikorog, Mint egy Öreg Fa Padló
Nincs hang inkább ellenszenves, mint a matrac mikor minden mozdulatát, minden a harsány dicsőség. A hang zavarhatja Önt, miközben Ön vagy valaki más az ágyban alvás közben beállítja a pozíciókat, ami egy mélyebb problémára utal. Amikor a matracod arra a pontra jut, hogy minden alkalommal kiált, amikor rosszul nézel rá, valójában azt mondja: kérlek, küldj el az égbolt nagy Matraccégéhez. A repedéseket kopott, hibás vagy törött rugók okozzák., A rugók az évek során elvesztik a rugójukat, amikor matracot használsz, és ez azt jelenti, hogy az ágyad már nem nyújt megfelelő támogatást. A rugókat néha kenni kell, de néhány régebbi vagy olcsóbb modell nem igazán teszi lehetővé ezt anélkül, hogy a matracot szétszedné. Ezenkívül bonyolult lehet a rugó elkülönítése és javítása. Ezen a ponton, a legjobb módja annak, hogy csak hagyja, hogy a matrac az utat … egyenesen az ajtón.
egy másik dolog, ami a matrac nyikorogását okozza, a központon kívüli vagy kiegyensúlyozatlan., Idővel, ahogy alszol a matrac, ez természetesen változik alakja és görbület. Az a kínos szög, amelyet ez létrehoz, lehetővé teszi, hogy a hangokra nincs valódi megoldás. Amikor a rugók ki vannak hajlítva az alakból, az okozhat, hogy bepattan a testébe, ami sok kellemetlenséget okoz. A zajos matrac, vagy csak egy zajos rugó legfontosabb dolog az, hogy szinte garantálható, hogy ha a belső tekercseket annyira viselik, akkor nincs mód arra, hogy az ágya elegendő támogatást nyújtson Önnek., Bárhol, ahol a rugók gyengébbek, kevesebb támogatás lesz, ami súlyelosztási problémákhoz vezet, és még akkor is, ha alvás közben nem érzi fizikailag minden este, hamarosan érezni fogja a haragját, amikor ébren van.
akkor is nyikorog, mint egy régi fapadló
amikor a matrac éppen túl sokat látott, akkor nem fog vigyázni rád ugyanúgy, mint régen. Elveszíti szilárdságát és képességét, hogy támogassa és körvonalazza a testét, ami fájdalmat okozhat a szervezetben., Ha úgy találja magát nyögés és repedés, amikor csak próbál kezdeni a napot, ez egy jó jel, hogy a matrac csak nem teszi a vágás. A hátfájás rendkívül elterjedt, az amerikaiak akár 80% – A életében valamikor megtapasztalja. Az amerikai kiropraktika Szövetség azt állítja, hogy 31 millió ember szerte a nemzet tapasztal hátfájás, ahogy olvastam ezt. Ha valami annyira elterjedt, az emberek hajlamosak csak normaként elfogadni.,
Az igazság az, hogy a pótlást igénylő matrac lehet A bűnös, és az ezen való fellépés drasztikusan átalakíthatja az alvást és az életét. A Google több mint félmillió eredményt idéz elő egy másodperc alatt, amikor “hátfájás matracokat” keres.”A helytelen matrac és a krónikus hátfájás és a testfájdalmak közötti összefüggés jól megalapozott, de ez nem olyan dolog, amit sokan figyelembe vesznek. Egy jó matrac segít megtartani a gerinc igazodik, és nem tesz minden súlyát a nyomás pontok, egy régi küzd, hogy ezt.,
úgy néz ki, mint az ünnepi burgonyapüré
egy tál csodák, ez az, amit a burgonyapüré valóban. De amikor a matrac kezd, hogy az alakja néhány darabos vajas keményítő, ez nem az Ön számára ugyanazt az örömöt. Még a magasabb szintű memóriahab matracok is megmutathatják ezt a szabálytalan viselkedést, ahol a matrac belsejében lévő padding nem akarja kiegyenesíteni., Néha hidegebb hőmérséklet megerősíti padding be egy matrac távol tartani a normális, máskor lehet, hogy ez a padding már kopott, túl törékeny. A matrac belsejében elszakadhat, és elmozdulhat, a matrac mozgatása az anyag belsejében is felkelést okozhat. Sok dolog, hogy vezethet csomók,de minden jön le, hogy a padding játék a gerinc.
a párnák, a memóriahabból, párnacsúcsból és más hasonló tartozékokból készült matrac felsők idővel szintén csomósodnak., A rendszeres forgás (nem essek) segít megőrizni a matrac belsejét egyenletesen elosztva. Ha a fedél eltávolítható és mosható, ez is egy lehetőség. A csomók kezelésének “legjobb” módja azonban az, hogy egy ruhaszárítón keresztül benyújtják őket, mindent visszarakva, vagy “emberi gördülőcsapként viselkedve, hogy elhúzzák ezeket a matracdarabokat.”Bár ezek szép rövid távú megoldások lehetnek, a lényeg az, hogy ezek a problémák csak idővel súlyosbodnak.,
Ez olyan, Mint Egy Olcsó Sziget Nyaralás
mindig is arról álmodott, hogy milyen békés lenne, hogy csak pihenni a parton minden nap egy függőágyban, felszívni a nap, a hullámok, a tequilát, hogy a nyaralási célpont volt, hogy ajánlatot. A függőágyak nagyon kényelmesek, a banán-szerű helyzet, amelyet a test egyfajta megnyújtására helyeznek, oly módon, hogy enyhítse a feszültséget. Ez egy nagyon hideg helyzetben, de a “hűtés” nem pontosan szeretné, hogy a tested, hogy az éjszaka folyamán., Az alvásnak helyreállítónak kell lennie, és minden olyan pozíció, amely túlzott stresszt okoz a testen, megszakítja ezt a folyamatot. A Texas Back Institute társalapítója visszhangozza ezt az érzést, amikor azt mondja, hogy a helyzet kényelmes lehet, de nem támogatja a tüskék természetes S alakú görbéjét.
a matrac szilárdsága olyan, amire a zsűri még mindig ki van kapcsolva, de egy olyan matrac, amely túl puha vagy elvesztette szilárdságát az életkorral, általánosan nem tekinthető., Az a gondolat, hogy a nap végén egy bolyhos ágyba süllyed, isteni; valójában egy olyan ágyba süllyed, amely drasztikusan merül, mint egy függőágy, annak a jele, hogy túl kopott ahhoz, hogy megmentsék. Ha továbbra is alszik, így viseld te is vezethet a rossz alvás minősége, új vagy súlyosbítja derékfájás, valamint azt is, hogy a bosszantó dent, hogy a vontatókötél a minta, a vigasztaló, amikor az ágy, így csak nem néz ki jól. Ez mind idegesítő, és ha elkezdesz jobban aludni, akkor lesz energiád arra, hogy a szomorú, zsíros matrac helyett a tényleges tengerparti vakációra törekedj.,
Szundikálsz, veszítesz
észrevetted már, hogy ha nagyon durva napod van,vagy csak nem érzed jól magad, az ösztönöd az, hogy csak szunyókálj? Ez az emberi változata ” próbáltad kikapcsolni, majd újra bekapcsolni?”valójában nagyon logikus alapja van. Az alvás célja, hogy a tested sok fontos “takarítást” végezzen a fizikai és mentális egészség helyreállítása és fenntartása érdekében. Az alváshiány zavarossá teszi az agyadat, feledékenyvé teszi, és felizgatja a hangulatot., A hosszú távú alváshiány, vagy az úgynevezett alváshiány növeli a cukorbetegség és a szívbetegség kockázatát, súlygyarapodáshoz, gyengített immunrendszerhez, hangulatváltozásokhoz és krónikus fókuszálási nehézségekhez vezethet, csak hogy néhányat említsünk. Vezetés közben fáradt bizonyítottan ugyanolyan rossz, mint a vezetés közben ittas. A helytelen pihenés rossz ítélőképességet okoz, és olyan katasztrófákhoz kapcsolódik, mint Csernobil. A helyreállító alvás elengedhetetlen a funkció képességéhez és az egészségéhez.,
Ez annyira fontos, mert egy matrac, amely túllépte a welcome nem fog lehetővé tenni, hogy adja meg a mélyebb szakaszában aludni, és lehetővé teszi, hogy a többi, helyreállítás, amely elengedhetetlen a képesség, hogy túlélje, boldogulni. Ha lefekszik egy normál éjszakai alvásra a régi matracon, nagyon valószínű, hogy nem ébred fel pihent érzéssel. Igaz, ebben az esetben, ha szundi egy rossz matrac, akkor elveszíti (ki a lehetőséget, hogy felébredjen érzés energizált, készen áll a következő napra).,
egy kicsit túl közel vagy a reggeli Leheletükhöz
a nap melege az arcodon, amikor csak felébredsz, elég ahhoz, hogy bárki úgy érezze, hogy mindent megtehet, amit a világ a következő 24 órában dob. A melegség, amelyre nem akarsz felébredni, valaki lehelete az arcodban; akár partnerrel, barátjával, háziállatával vagy George Clooney-val alszol… ez nem vonzó., Ha úgy találja magát, hogy az ágy közepére gördül azzal, aki benne van veled, ezt két dolog okozhatja: súlyos megereszkedés, mint például a függőágy hatása más irányba, de erre a célra egy elhasználódott matrac nem képes hatékonyan csökkenteni a mozgásátvitelt. A mozgásátvitel az, ami történik, amikor valaki az ágyban mozog, és minden más vele mozog, amikor a matrac meghajlik, hogy befogadja a változó súlyt.,
A Motion isolation a nagy névmárkák marketingstratégiáinak egyik alappillére, a reklámok tele vannak olyan emberekkel, akik az ágyon ugrálnak egy pohár borral, amely alig mozog. Ez egy jó tulajdonság, hogy megmutassák, de a mozgás elkülönítésének képessége hihetetlenül fontos mindenki számára, aki megosztja az ágyat. Amikor az ágyatársad mozog (dobálás, esztergálás, rúgás, felkelni, hogy egy italt, vagy talán csak felkelni korábban, mint te), fogsz esik áldozatul a matrac wiley módon, és a végén, ahol ez eltolja te., Ez akkor is megtörténik, ha a matrac annyira szerkezetileg sérült, hogy nem tudja támogatni Önt vagy az ágytársa testét, így mindketten a legalacsonyabb pontra süllyednek. Ez az egyik legrosszabb dolog, ami egy matrac életciklusában történik, és egyértelmű felszólítás, hogy rövidítsük le.
nem emlékszik, milyen színű volt
talán, remélhetőleg ez túlzás. De lehet, hogy nem az, még matracvédővel is, rendszeresen cserélnek ágyneműt, és a világ minden jó szándékával, a matracok idővel megfestődnek és elszíneződnek., Az izzadságtól, minden más testfolyadéktól, amely érintkezésbe kerül vele, nedvesség az otthon levegőjében, nikotin azok számára,akik beltérben dohányoznak, stb. Rossz foltok történnek a jó matracokkal, de ha az egész dolog azt a hangulatot adja, hogy “ezek fehérek voltak, amikor megvettem őket”, itt az ideje továbblépni. Ahogy fentebb olvastuk, a matracban van néhány szökevény, és ha elszíneződött, az Szilárd jelzés arra, hogy túl öreg, vagy hogy olyan baktériumok melegágya, amelyekkel nem akarsz minden este otthonos lenni.
tartja a matrac, hogy csak úgy néz ki funky kér bajt., Lehet, hogy észre, hogy a szokásos szezonális allergia vették fel állandó tartózkodási a melléküregek, vagy talán csak felébred fülledt. Mi folyik az, hogy nem csak az ágy egy hely, ahol allergének megy, hogy él ki a többi nap kínzó a légzőrendszer, egy matrac, amely erősen festett vagy elszíneződött az egyik, hogy valószínűleg ki volt téve a túl sok nedvesség (ami lehetővé teszi a foltok szivárog a szövet és azon túl)., A nedvesség táplálja a csúnya dolgokat, hogy a matrac általában összegyűjti az évek során, ami még rosszabb, és túl sok elszíneződés jele lehet a víz károsodását, vagy akár penész a belső. Ha könnyebben tudsz lélegezni, könnyebben fogsz aludni, és egy új matrac jó befektetés lehet.
olyan szaga van, mint a tornaterem táskájának
Ez az utolsó, és lehet, hogy nem minden alkalommal rendkívül elterjedt. Mosószerek, illaterősítők, Febreze, gyertyák, sőt a szaglás is elfedheti ezt az idő nagy részében., Azonban, ha Ön ‘ re szellőztetés ki a szoba után porozás vagy üzembe a friss lepedőt, valami csak szaga ki, ez lehet a szaga a matrac. Még az innerspring matracok is tartalmaznak habszivacsot, az összes matrac összetételétől függetlenül általában szövetburkolattal rendelkezik. A matrac párnázása különösen porózus, ezért nedvességet vesz a levegőből, és alvás közben érzékeny a testszag felszívására, a főzés szaga, amikor az ajtó nyitva van, stb. Amikor egy matrac túl öreg lesz, csak nedves és kellemetlen szagot kap.,
Ez nem azt jelenti, hogy különösen durva vagy piszkos, természetes. A matracok olyan komponensekkel rendelkeznek, amelyek hajlamosak a szagok elnyelésére, és ezek a szagok szeretnek elrejteni a matrac hasadékaiban, ahol nem lehet teljesen tiszta. A matrac tisztítása és szagtalanítása a boltban vásárolt termékekkel vagy DIY dezodorokkal, például ecettel vagy szódabikarbónával működik, de egy bizonyos kor után a szag csak az ágyba süllyed, és még nehezebbé válik eltávolítani. Néha mozgás vagy tárolási idő után a matrac dohos vagy penészszerű illatot vehet fel., A matracok mélyen tisztíthatók, és annak is kell lenniük, de az elhúzódó orr-rossz közérzet nem olyan, ami segít éjszaka jól aludni, vagy dicsérni kedvenc éjjeli gyertyáját.
úgy találja, hogy gyakrabban akarja meglátogatni a törvényeket
talán még nem olyan komoly, de ha elkezdi észrevenni, hogy inkább a vendégszobában, a kanapén, a padlón vagy az íróasztalon alszik, a teste megpróbál mondani valamit. Néha annyira fáradt vagy, hogy bárhová összeomlik, de ez nem ugyanaz., Ha úgy találja magát Keresek más helyeken aludni éjjel, vagy akár csak a nap folyamán, meg kell gondolni, hogy miért kerüli az ágy. Talán úgy érzed magad, merev, érzékeny, talán túl hangosan, talán csak nem csinálja többé; sok minden van, ami hozzájárulhat, hogy inkább aludni a helyeken más, mint az ágyban, de a valóság az, hogy azok a dolgok, ugyanaz a tábla: Ha inkább aludni valahol máshol, mint az ágy, akkor itt az ideje, hogy fektessenek be az egyik, hol lehet kényelmes, van sok hely van, pihenjen sokat.,
ennek egy másik mutatója az, hogy amikor ismeretlen környezetben otthonról alszik, különböző látnivalóknak, hangoknak, szagoknak lesz kitéve, stb., de ott jobban alszol, mint otthon. Természetes, hogy szokatlan környezetben nehezen tud aludni, még akkor is, ha tökéletesen kényelmes. A lényeg itt az, hogy ha valahol más, mint a saját szentély álom otthon édes otthon több fellebbezést, akkor meg kell vizsgálnia a matrac, és ha ez az, amit úgy érzi, hogy így., Mint korábban olvastad, az életed becsült 33%-át az ágyban töltöd; továbbá, az ágyak meglehetősen drága és hosszú távú befektetések sok ember számára, ezért megérdemli, hogy megkapja azt, amely a legnagyobb kényelmet nyújtja Önnek. Egy ágy, hogy nem is akar aludni az egyik, hogy meg kell vizsgálni helyett.
A Doboz Tavaszi Nyög, Mint Te
Az American Journal of Szülész-Nőgyógyász megállapította, hogy alvászavarok kapcsolódnak a csökkent nemi vágy, 2007-ben., Nem sokkal később a Journal of Sexual Medicine-ben közzétett további kutatások azt találták, hogy az alváshiányos nők 14% – kal kevésbé valószínűek a szexuális tevékenységben. Az alváshiány összefügg azzal, hogy az emberek hülyébbek, is, csak egy figyelmeztetés. A drasztikusan csökkent libidó olyan tünet, amely könnyen félrevezethető valami máshoz, vagy akár csak az élet más területeinek nagyobb elsőbbsége miatt bekövetkező normál ingadozásokhoz vezethet., A Chicagói Egyetem megállapította, hogy a nem megfelelő alvás csökkenti a tesztoszteron-szint, valamint az American Journal of Epidemiology egyetértettek, saját tanulmány azt mutatja, hogy azok, akik még nem jutottak elegendő alvás tapasztalat alacsonyabb sperma szám. A helytelen alvás összefügg a depresszióval, a megnövekedett kortizolszinttel és a legyengült immunrendszerrel is, ami mind-mind a bump és a grind felé vezet.
a legtöbb hormonszekréciót a szervezet természetes alvási ciklusai határozzák meg, a hormonok pedig kulcsfontosságú szerepet játszanak a jólét számos aspektusában., Nem kapok nyugodt alvás, sőt alszik egy ágyban (vagy szobában), hogy túl meleg lehet ezeket a káros hatásokat. Mint minden egészségügyi probléma, fontos, hogy menjen át aggodalmak orvosával, ha ők zavaró, hogy az életed. De talán egy matrac, amely jobban megfelel, hogy söpörni el dreamland tartani a tested hűvös lehet A válasz, ha ez valami, hogy van dolgunk. Számos matracot kifejezetten a hűtési légáramlás elősegítésére terveztek, oly módon, hogy ne tartsa a testhőt., Ha krónikusan nem tudja megszerezni a megfelelő zzz-eket,akkor nem fogja tudni élvezni (vagy akár részt venni) xxx-jét.
A Bőr Emlékeztet A kamaszkorban
a rossz alvás oka a stressz hormonok, hogy dobja a rave, szeretik, ha a test nem tudtam aludni, mert ez határozza meg őket szabadon, mert több felesleges stressz, valamint a csúnya egészségügyi problémák, hogy jöjjön vele. A kortizol fontos az egészségünk szempontjából, de túl sok nem fog segíteni a szervezetben., Ennek a hormonnak a magasabb szintjét a stressz okozza, amelyet a rossz alvás okozhat; ennek a vegyi anyagnak a magasabb szintje elősegíti a szisztémás gyulladást, amely elősegítheti a ráncokat, a bőr szilárdságának és rugalmasságának elvesztését, az unalmas bőrt, sőt a viszkető krónikus állapotokat, mint például az ekcéma. A Journal of Chiropractic Medicine megállapította, hogy a legtöbb ember alszik egy matrac, amely meghaladta a javasolt lejárat 8 év (az átlag 9,5 éves), és hogy a váltás egy új matrac, két dolog történt: jobb alvás, és csökkentette a stressz szintjét.,
egy másik dolog a matracban, amely elhagyhatja a Clearasil-t, azok a baktériumok, amelyekről már megtanultad. Faggyú, amely az olaj a szervezet által termelt lehet rendezni a matrac a barátaival, elhalt bőr, verejték, piszok, testszőrzet, por; ezek a dolgok át a bőrt, és problémákat okozhat. Megfelelő karbantartása a lapok, párnák, matrac nyilvánvalóan megakadályozza, hogy ez megtörténjen, de van egy pont, nincs visszatérés, hogy a matrac elérheti., Ha azt veszi észre, hogy nem számít, mit úgy tűnik, hogy nem, te küzd a bőr több, mint máskor, hogy egy közelebbi pillantást a matrac. Köszönöm, hogy állandó léptekkel felé egészségesebb, tisztább emberi lények vannak matracok a piacon, amelyek antibakteriális vagy antimikrobiális, hogy gátolják a funk, hogy túl sok a móka, a mélyben, az az ágyad. Vannak még lapok, párnák, matrac felsőrész azonos minőségű. Ha a bőre olyan, amivel küzd, talán egy új matrac megoldást kínál Önnek., Jobban alszol, csökkented a kortizolt, ami súlyosbítja a problémát, és kordában tarthatod a baktériumokat.
ez nem te vagy, Én vagyok
néha, amikor a Sandman hideg vállat ad, valójában nincs semmi köze ahhoz, hogy a matrac öreg vagy romlott, valójában csak te lehet. A matrac lehet finom, de a test változik, mint a fogyás vagy nyereség, a terhesség, sérülés, kor, és így tovább lehet a kapusok a 40 kacsint., Az alvási stílus, a személyes igények és preferenciák, és a test minden fog változni az élet a matrac, és lehet, hogy csak meg kell szakítani vele, mielőtt eljött az ideje. A Better Sleep Council azt mondja ,hogy “mindenki teste idővel megváltozik, és a kényelem és a támogatás iránti igény növekszik, ahogy öregszel”, és hogy “jó ötlet összehasonlítani a matracot és az alapot az újabb modellekkel néhány évente, hogy megnézze, van-e olyan készlet, amely jobban érzi magát, és olyan funkciókat kínál, amelyekre esetleg nem volt szüksége, vagy a múltban keresett.,”Míg egyes vállalatok ilyen dolgokat állítanak az értékesítés ösztönzésére, ebben igazság van.
A jobb Alvástanács például a nemzetközi Alvástermékek Szövetségének fogyasztói-oktatási ága. Folyamatosan elkötelezték magukat amellett, hogy 1978 óta folyamatosan tájékoztatják a közvéleményt arról, hogy az alvás mennyire kritikus az egészségük és az életminőségük szempontjából. Ha van egy olyan forrás, amelyben megbízhat, amikor új matracba fektet be, akkor ez az., Tehát, amikor elkezdi észrevenni, hogy fáradtabbnak érzi magát a nap folyamán, vagy hogy az 5.szintű szilárdság, amely a gerincét simogatta, tökéletesen most úgy érzi, mintha egy sziklára feküdne, ideje lehet megváltoztatni a dolgokat. A matracod meg fogja érteni. Lehet, hogy még mindig barátok lehetnek, ha vége.
Leave a Reply