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la grossesse est un moment où le corps d’une femme passe en surmultiplication. Une femme peut se sentir épuisée, étourdie, faible, ou même chaud pendant la grossesse. Alors que se sentir épuisé ou étourdi est courant pendant la grossesse, les bouffées de chaleur ne le sont pas et peuvent vous inquiéter. Bien que les bouffées de chaleur soient généralement associées à la ménopause, les femmes peuvent également en souffrir pendant la grossesse. Si vous vous réveillez dans une mare de sueur ou si vous vous sentez chaud, il est probable que vous ressentiez des bouffées de chaleur.,

les bouffées de chaleur sont-elles normales pendant la grossesse?

Les bouffées de chaleur peuvent être ressenties avec des nausées matinales et des sautes d’Humeur au cours du premier trimestre de la grossesse; cependant, les chances de les ressentir en début de grossesse (c.-à-d. Au cours du premier mois) sont moindres. Les changements hormonaux et autres changements corporels peuvent déclencher des bouffées de chaleur et ils peuvent survenir fréquemment en fin de grossesse et augmenter encore plus après l’accouchement. On estime que jusqu’à un tiers des femmes qui tombent enceintes ont des bouffées de chaleur., Cependant, plus que des bouffées de chaleur, ils peuvent avoir chaud. Les bouffées de chaleur sont principalement ressenties par les femmes qui sont en phase de ménopause.

à quoi ressemblent les bouffées de chaleur?

Si vous ressentez soudainement une forte augmentation de votre température sans aucun avertissement, cela pourrait être dû à des bouffées de chaleur. Chaque épisode de bouffées de chaleur est différent et il est difficile de prédire son intensité ou à quelle fréquence vous en ferez l’expérience. Les bouffées de chaleur peuvent durer quelques secondes ou durer quelques minutes., Il affecte généralement le haut du corps, principalement la tête, le cou et la poitrine, mais il existe de rares cas de bouffées de chaleur dans le bas du corps.

Causes des bouffées de chaleur pendant la grossesse

la mécanique derrière ce phénomène n’est pas entièrement comprise malgré des années de recherche. Cependant, certaines des principales causes de bouffées de chaleur pendant la grossesse sont mentionnées ci –dessous –

• changements hormonaux: les Fluctuations des niveaux d’œstrogène peuvent provoquer des bouffées de chaleur pendant la grossesse.,
• une augmentation du métabolisme: lorsque la température du corps augmente en raison du métabolisme, elle peut provoquer des bouffées de chaleur.
• déshydratation: une faible teneur en eau dans le corps peut déséquilibrer les mécanismes de contrôle de la température dans le corps.
• surpoids: les tissus adipeux créent leur propre apport en œstrogènes, ce qui peut provoquer un déséquilibre des niveaux hormonaux du corps.,

symptômes

outre l’apparition soudaine de la chaleur, vous pouvez également ressentir d’autres symptômes tels que:

• vision floue
• Palpitations cardiaques
• rougeur sur le visage et le cou
• frissons froids ultérieurs
• anxiété
• transpiration

différence entre bouffées de chaleur et fièvre

Une fièvre pendant la grossesse est souvent une indication d’un problème sous-jacent tel qu’une infection. Le signe révélateur d’une fièvre est une élévation de la température corporelle., Toutefois, lorsque vous avez des bouffées de chaleur, vous vous sentirez la chaleur seulement dans quelques zones localisées du corps. En cas de fièvre, il y aura une augmentation de la température corporelle globale.

quand les bouffées de chaleur S’arrêteront-elles?

Les bouffées de chaleur sont un symptôme de la grossesse et sont tout comme les autres symptômes, et devraient se transmettre d’elles-mêmes sans aucune intervention médicale. Cependant, il est à noter qu’il y a beaucoup de femmes qui éprouvent des bouffées de chaleur pendant la phase d’allaitement plus tard aussi bien.,

Comment faire face aux bouffées de chaleur pendant la grossesse

en raison de son apparition soudaine sans aucun avertissement, votre voyage de grossesse peut devenir un peu imprévisible. Néanmoins, vous n’avez pas besoin de redouter car il existe des moyens de gérer tels que –

• reposez-vous dans un environnement frais: pour éviter que votre corps ne se réchauffe ou pour gérer les bouffées de chaleur, assurez-vous de garder votre environnement domestique au frais. Assurez-vous que les chambres sont bien ventilées et aérées., Pendant le repos, assurez-vous de dormir avec les fenêtres ouvertes, afin qu’il y ait de l’air frais qui circule dans la pièce et que vous ne vous sentiez pas étouffé ou humide.
• Boire de l’Eau Froide: Vous pouvez même boire de l’eau froide ou de l’eau glacée si vous rencontrez des bouffées de chaleur. Si vous avez des épisodes répétés de bouffées de chaleur, Gardez une bouteille d’eau Près de vous et continuez à la siroter.
• essayez L’Acupuncture: L’Acupuncture peut aider à augmenter la production d’endorphines qui peuvent aider à réguler la température corporelle. Cependant, essayez l’acupuncture seulement après avoir vérifié avec un médecin.,
• essayez la compresse froide: en cas de bouffées de chaleur graves, prenez un chiffon propre et trempez-le dans un bol d’eau froide. Puis essorez l’excès d’eau et maintenir le tissu sur les parties du corps où vous ressentez des bouffées de chaleur. Cela fournira un soulagement temporaire.
• pratique du Yoga: le Stress peut parfois être la cause des bouffées de chaleur, mais faire une activité apaisante comme le yoga peut vous soulager de tout épisode de transpiration.

• faites des changements alimentaires: mangez sainement pendant les neuf mois de votre grossesse., Mangez beaucoup de fruits et de légumes riches en fibres. Cela apportera un certain soulagement.
• Évitez la caféine: si votre journée commence avec une grande tasse de café fumante, il vous sera évidemment difficile d’abandonner le café, mais vous devriez essayer car le café est connu pour déclencher des bouffées de chaleur pendant la grossesse. S’il est difficile d’abandonner, réduire la caféine peut être utile.
• évitez les glucides: les aliments riches en glucides peuvent entraîner une prise de poids, ce qui peut augmenter la température de votre corps. Alors, consultez votre médecin et évitez d’inclure des aliments riches en glucides.,
• portez des vêtements amples et confortables: les vêtements peuvent faire une énorme différence dans la régulation de la température de votre corps. Assurez-vous donc de porter des vêtements amples afin qu’il y ait une bonne circulation de l’air et que votre corps puisse respirer. Une autre astuce intéressante est le concept de superposition. Et vous pouvez enlever une couche de vêtements lorsque vous vous sentez chaud et le remettre une fois que les épisodes de flash chaud passent.
• prendre un bain: vous pouvez prendre un bain ou une douche 2-3 fois par jour si vous ressentez des bouffées de chaleur, car cela vous garde non seulement propre mais aide à refroidir le corps., Cependant, évitez les douches chaudes car elles peuvent augmenter la température corporelle et augmenter vos chances de transpiration spontanée.
• essayez une Solution de réhydratation orale (SRO): les fluides s’avéreront être votre meilleur ami pendant la grossesse. Si vous ressentez des épisodes continus de bouffées de chaleur, vous pouvez vous sentir déshydraté, c’est pourquoi vous devriez boire des SRO. Il vous gardera non seulement hydraté, mais vous gardera également énergique. Vous pouvez également continuer à siroter de l’eau tout au long de la journée.

Quand Consulter un Médecin

bouffées de chaleur ne sont jamais une urgence médicale et rarement nécessiter une intervention médicale., Cependant, parfois, si vous rencontrez souvent, vous vous sentirez épuisé et déshydraté. Consulter un médecin dans un tel cas. Les épisodes fréquents de bouffées de chaleur peuvent également être un indicateur d’une condition médicale sous-jacente, il est donc suggéré de consulter un médecin si vous les ressentez trop souvent.

FAQ

les bouffées de chaleur peuvent-elles aider à déterminer le sexe du bébé?

Il n’existe aucune preuve scientifique suggérant que les bouffées de chaleur aident à déterminer le sexe du bébé.

les bouffées de chaleur peuvent-elles causer des maux de tête?

Les bouffées de chaleur en début de grossesse et les maux de tête vont de pair., Bien qu’il puisse y avoir des cas où les bouffées de chaleur provoquent des maux de tête, elles peuvent également se produire en raison d’une augmentation des niveaux d’hormones.

les bouffées de chaleur peuvent-elles affecter la santé de votre bébé?

Vous pouvez sentir la chaleur lorsque les vaisseaux sanguins se dilatent pour se rafraîchir. Cependant, la température de l’utérus n’augmentera pas.

Sont les Bouffées de chaleur, un Signe Précoce de la Grossesse?,

non, les bouffées de chaleur seules ne sont pas un signe de grossesse et vous ne pouvez pas les ressentir avant de manquer vos règles. Mais les bouffées de chaleur peuvent être un signe de grossesse, si elles sont accompagnées d’autres symptômes de grossesse tels que les seins tendres et les nausées matinales.

Les bouffées de chaleur ne sont qu’une des nombreuses épreuves que vous devrez peut-être traverser pendant la grossesse. Oui, vous sentirez la chaleur et le stress, mais les épisodes de bouffées de chaleur ne dureront pas longtemps. Ce symptôme passera tout comme les autres symptômes désagréables de la grossesse., Cependant, si vous ressentez souvent des bouffées de chaleur, consultez un médecin et faites-vous vérifier.