Ahdistus Voi aiheuttaa pahoinvointia?
useimmat meistä tietävät, että pahoinvoiva olo tulee ennen isoa tapahtumaa. Vaikka tilanne olisi onnellinen, kuten häät, voimme silti huonosti.
kaikki kärsivät ahdistuksesta jossain elämänsä vaiheessa. Lapsilla on usein ahdistusta ennen isoa koetta koulussa., Tällainen ahdistus on normaalia ja kestää vain muutaman päivän.
viime aikoina Coronovirusahdistus on pyyhkäissyt maailmaa. Koronaviruksen ahdistuksen neuvontapalvelut poksahtavat hyvämaineisilta terapeuteilta.
Mutta jotkut ihmiset, ahdistus on tuttu tunne koko ajan. Se saattaa jäädä paikoilleen viikoiksi, jopa kuukausiksi ja vuosiksi.
mitä kauemmin tunnet ahdistusta, sitä pahemmaksi se muuttuu. Se voi vaikuttaa arkeesi ja jopa fyysiseen terveyteesi. Tällainen ahdistus on itse asiassa häiriö, ja se vaikuttaa yli 40 miljoonaa aikuista Amerikassa.,
Jos tunnet aina olevasi säiden alla, saatat kärsiä ahdistuksesta. Jatka lukemista vastataksesi kysymykseen ” Olenko sairas, vai onko se ahdistusta?”
Klikkaa Alla voit Varata online-Ahdistus Neuvonnassa
Tämä Palvelu on 100% Verkossa missä olet maailmassa
Mitä Oireita Ahdistuneisuus?,
kun Hämähäkkimies on vaaratilanteessa, hänen ”Hämähäkkiaistinsa”alkaa laueta. Se on kuudes aisti, joka varoittaa häntä vaarasta ja lisää hänen taisteluaan tai lentoaan.
ahdistus toimii paljon tuollaisena. Kun olet ahdistunut tilanteesta, aivosi alkavat lähettää hälytyssignaaleja. Näin kehosi valmistaa sinua taistelemaan, pakenemaan tai jäätymään. Oikeissa olosuhteissa, ahdistus voi pelastaa henkesi.
Krooninen ahdistus on eri juttu. Se venyttää hermoja, samalla tavalla voit venyttää elastinen bändi., Jos hermot venyvät liian pitkäksi tai liian usein, palautuminen normaaliksi on vaikeaa.
Yhteinen oireita ahdistus ovat:
-
Tunteet, paniikki, vaara, tai pelko
-
Lisääntynyt sydämen syke
-
Lihasten nykiminen tai vapina
-
Lisää hermostuneisuus, tai tunne levottomuutta ja on jännittynyt.,
-
Lisääntynyt hengitys, tai hyperventilaatio
-
Vaikea keskittyä mitään muuta, kuin mitä olet huolissasi
-
Unettomuus
-
Ruoansulatuskanavan ongelmia, kuten kaasun, ripuli, tai ummetusta,
-
Pakkomielteisesti keskittyen tai välttää asia, joka laukaisee ahdistuksen,
-
Kohonnut ahdistusta elämän tilanne, joka laukaisee muisti menneisyyden trauma,
Jos sinulla ilmenee näitä oireita usein, niin saatat olla merkkejä ahdistusta.,
Klikkaa Alla voit Varata online-Ahdistus Neuvonnassa
Tämä Palvelu on 100% Verkossa missä olet maailmassa
Olenko Sairas Vai Ahdistusta?
toinen ahdistuneisuuden sivuvaikutus on flunssan kaltaiset oireet. Muistatko venytetyn kuminauhan kuvauksen? Jos venytetään bändiä liian usein tai liian nopeasti, se menettää kimmoisuutensa. Tämä vaikeuttaa sen työtä, kuten pitää hiukset paikallaan tai tilalla yhdessä nippu kyniä.,
samalla tavalla, ahdistusta aiheuttaa kehon käyttää itsensä vastaus vaara. Mutta jos koet trauma, tai olet ylirasittunut pitkään, kehon Uusi oletus on vaarassa tilassa.
”vaaratilanne” uuvuttaa kehoa. Se aiheuttaa lihasjännitystä, joka tuo särkyä ja kipua. Se lisää hengitystä, mikä tekee hengästyneeksi. Ahdistus aiheuttaa myös lisääntynyttä verenkiertoa, mikä voi saada sinut pyörryksiin ja lämpimään. Kaikkia näitä oireita voi erehtyä luulemaan flunssaksi.,
ajan myötä ahdistus voi lamauttaa immuunijärjestelmän, jolloin tunnet itsesi sairaaksi ja heikoksi. Tämä helpottaa myös flunssan kaltaisten virusten hyökkäämistä kehoon.,
Klikkaa Alla voit Varata online-Ahdistus Neuvonnassa
Tämä Palvelu on 100% Verkossa missä olet maailmassa
Miten Hoitoon Flunssa-Kuten Ahdistus
Jos olet kysyä itseltäsi, ”Olenko minä sairas vai ahdistusta?”silloin tämä ei ehkä ole ensimmäinen kerta, kun tunnet olosi sairaaksi stressaavassa tilanteessa.,
on kaksi yleistä tilannetta, joissa ahdistuneisuus saa sinut voimaan pahoin.
Tilannekohtaista Sairaus
Tilannekohtaista sairaus on yleisin laji ahdistus aiheuttama sairaus. Tämä on seurausta stressaavasta tilanteesta.
stressaaviin tapahtumiin voi sisältyä niin onnellisia kuin surullisiakin hetkiä. Ennen tärkeää haastattelua vatsaasi saattoi oksettaa. Kiusaajan kohtaaminen työpaikalla voi aiheuttaa pahoinvointia. Jopa kosiminen elämäsi rakkaudelle voi saada sinut voimaan pahoin.,
paras tapa käsitellä tällaista tilannekohtaista sairaus on kaksi osaa. Hoida ensin pahoinvointia kotikonsteilla tai tiskituotteilla. Tämä voi rauhoittaa joitakin ahdistuksen fyysisiä oireita.
Seuraavaksi yrittää käsitellä ahdistus. Voit harrastaa syvähengitystä tai meditoida. Sinun pitäisi myös kysyä itseltäsi teräväkärkisiä kysymyksiä, jotka käsittelevät ongelman ydintä.
näiden hoitojen pitäisi ratkaista ongelma toistaiseksi ja auttaa palautumaan normaaliksi.,
Krooninen Sairaus
Jos sinulla on ahdistuneisuushäiriö, niin saatat olla käsitellä kroonisia sairauksia. Tällainen ahdistus aiheuttama sairaus on paljon vaikeampi käsitellä, mutta voit hallita sitä.
ensin sinun on puhuttava laillistetun ammattilaisen kanssa ahdistuneisuutesi hallitsemisesta. Voit löytää neuvoja verkossa, tai puhua jonkun oman alueen. Jos tarvitset hoitoa, ota yhteyttä psykiatriin.,
Muut asioita, voit tehdä hallita krooninen sairaus ja ahdistus ovat:
-
Saada koulutettua itsestäsi, ahdistusta, ja laukaisee.
-
Etsi tukiverkosto luotettavista ihmisistä, jotka voivat auttaa sinua.
-
liikunta, vaikka se olisi vain kolmenkymmenen minuutin kävely joka päivä.
-
noudattaa terveellistä ruokavaliota, jossa on paljon hedelmiä, vihanneksia, täysjyväviljaa ja vähärasvaista lihaa.
-
saa riittävästi unta, noin 6-8 tuntia aikuiselle. Sen enempää, ja saatat satuttaa kehoasi enemmän kuin auttaa.,
-
harjoittele mindfulnessia, kuten meditaatiota tai ohjattua journalismia.
-
mene ulos! Luonnossa olemisesta on todistetusti hyötyä, kuten terveydestä ja rentoutumisesta.
jossain vaiheessa sinusta tuntuu, kuin krooninen sairaus häiritsee päivittäistä elämää, ota yhteys lääkäriin. Jos sinulla on itsetuhoisia ajatuksia, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon.
valmis ottamaan seuraavan askeleen?
Jos olet kysynyt itseltäsi ” Olenko sairas vai Ahdistaako?”sitten etsit ratkaisua. Tarjoamme monia palveluita, jotka auttavat sinua ja läheisiäsi., Voit tavata tiimimme täällä.
ahdistuneisuuden ei tarvitse hillitä sinua. Voimme auttaa sinua hallitsemaan oireitasi ja saamaan elämäsi takaisin.
VARAA aika MEIDÄN AHDISTUSTA OHJAAJAT TÄNÄÄN.
Tietoja Sam Nabil
Sam Nabil on perustaja Naya Klinikat ja on Boston terapeutin ja Boston Avioliitto Neuvonantaja.,
Sam tarjoaa terapiaa Bostonissa ja Bostonissa Parisuhdehaasteista, elämän siirtymisistä ja ahdistuksesta kärsiville aikuisille.
Sam Nabil oli mukana monissa arvostetuissa julkaisuissa. Tutustu hänen haastattelussa Aljazeera English, Washington post, Boston Globe, Isällinen-lehden, Naisten terveys magazine, Cornell university , Yahoo News, USA Today, Marriage.com
Tietoja Naya Klinikat
Naya Klinikat on top-rated Avioliitto Neuvonta, terapia ja Life coaching käytännössä.,
Naya Clinics tarjoaa Avioliittoneuvojia lähelläni, yksilöllistä terapiaa lähelläni ja elämänvalmennusta lähelläni eri puolilla Yhdysvaltoja ja maailmaa.
Naya Clinics tarjoaa myös online-avioliittoneuvontaa, nettiterapiaa ja online-elämän valmennusta.,
Naya Klinikat ja Palvelut ovat tarjolla
Neuvonta Cincinnati
Neuvonta Fort Lauderdale
Neuvonta Tampa
Neuvonta Atlantassa
Neuvonta Indianapolis
Neuvonta Chicagossa
Neuvonta Pohjois-Kentucky
Neuvonta Baltimoressa
Neuvonta Bostonissa
Neuvonta Detroitissa
Neuvonta Minneapolis
Neuvonta St.,seling Riyadh KSA
Neuvonta Jeddah SAUDI-arabia
Neuvonta Dubai UAE
Neuvonta Abu Dhabi-UAE
Neuvonta Al Ain yhdistyneet ARABIEMIIRIKUNNAT
Neuvonta Pariisi Ranska
Löytää meidät Linkedin
Löytää meidät Facebook
Löytää meidät Twitterissä
Find us on Instagram.
Etsi meille Youtube
Leave a Reply