Hvorfor er grøntsager vigtige i vores kost?

grøntsager indeholder også et stort udvalg af vitaminer og mineraler, med forskellige grøntsager, der indeholder deres eget sortiment af disse. Derfor anbefales det, at vi spiser en række forskellige grøntsager-mere sort betyder, at vi forbruger et bredere udvalg af forskellige vitaminer og mineraler., For eksempel, af vores vigtigste Birds Eye grøntsager,

• Ærter og Soja indeholder næringsstoffer, herunder C-vitamin, folat og thiamin (vitamin B1)
• Broccoli indeholder næringsstoffer, herunder C-vitamin og folat
• Grønne Bønner og majs indeholder næringsstoffer, herunder folat

Disse vitaminer og mineraler, der alle har en bred vifte af forskellige roller i kroppen., Af disse vitaminer er C-vitamin vigtigt for immun-og nervesystemet, folat hjælper immunfunktionen og reduktion af træthed og træthed, og vitamin B1 (thiamin) hjælper med at bevare hjertefunktionen, normal metabolisme og nervesystemets funktion.

jern og calcium er vigtige mineraler, der findes i nogle grøntsager, med meget vigtige roller i kroppen. Calcium er af afgørende betydning for sunde knogler og tænder og normal muskelfunktion, mens jern er involveret i kognitiv hjernefunktion, immunitet, normal røde blodlegemer ilttransport og reduktion af træthed og træthed., At spise nok jern er især vigtigt for teenagepiger og førmenopausale kvinder for at forhindre udvikling af jernmangelanæmi. Vidste du, at vores sojabønner er kilder til jern?

for at se vores sortiment af grøntsagsprodukter skal du besøge grøntsagsproduktområdet.