Kvinder over 50 vide, at de skal forbedre deres fitness niveauer, men kan stadig have en hård tid at tilpasse den til deres travle hverdag. Mens de måske beder om det kameraderi, som man oplever på et motionscenter eller i løbet af en klasse, visse ting kunne holde dem tilbage fra at engagere sig i dem. Planlægning konflikter er almindelige, men så er at navigere kulturen i en bestemt gym eller klasse. Træningsapps kan give den motivation og variation, som kvinder har brug for for at forblive sunde, mens de stadig opfylder deres andre behov.,
Top 17 Træning Apps til Kvinder Over 50
Vi kiggede på, hvad der er på markedet, og anbefale disse som nogle af de bedste træning apps derude.
yogastillinger
yogastillinger tilbyde dig 250 yogastillinger med tilhørende video demoer, ændringer for begyndere og forklaringer om de fordele, du kan opleve med hver pose. Denne gratis app er ideel, hvis du er mere komfortabel at udøve eller lære nye stillinger i private.
Endomondo
Endomondo-appen er gratis og gør i det væsentlige din iPhone til en personlig træner., Ved hjælp af telefonens GPS-funktioner overvåger Endomondo din yndlingsaktivitet-også uden for boksen som kajaksejlads, skiløb og vandreture — og leverer feedback om ydeevne. Du kan planlægge ruter i Google Maps, lytte til musik og modtage opmuntring via onlinemeddelelser fra venner fra appen.
Gi .o
Gi .os tagline er motion Live & OnDemand, som opsummerer appen pænt. Uanset om du rejser eller derhjemme, kan du deltage i en live træningsgruppe dag og nat., Vælg mellem klasser, der kører 15, 30 eller 40 minutter lang, der er nemme at passe ind i din travle tidsplan. Tap ind i et bibliotek af indspillede klasser 24/7 i enhver fitness niveau. Med GI .o er det som at have en personlig træner at samarbejde med for at hjælpe dig med at nå dine fitnessmål.
Daglig Brænde
Absolut en af de bedste træning apps derude, og GRATIS, Daily Burn giver dig mulighed for problemfrit at spore både din kalorie indtag og din motion output i et interaktivt sted. Inkluderet i app er en kalorie tæller, der lader dig scanne en fødevare stregkode og få øjeblikkelig ernæringsmæssige oplysninger., Du kan også streame mere end 1.000 træningsprogrammer lige fra begyndere til avancerede.
FitnessBuilder
FitnessBuilder giver dig kraften i en personlig træner sammen med evnen til at optage og spore dine træningsprogrammer, så du kan sammenligne dine fremskridt med dine venner. Med FitnessBuilder Plus Access kan du vælge mellem mere end 1.000 træningspas og over 7.000 videoer og fitnessbilleder for at sikre, at din formular er korrekt og mere.,
du er dit eget motionscenter
arbejder på den forudsætning, at du ikke har noget udstyr, du er dit eget motionscenter er fyldt med 200 kropsvægtøvelser, der kun bruger din egen krops vægt for at være effektiv. Tilgængelige til Apple og Android-enheder, kan denne app indeholder også how-to videoer og ændringer, så du kan tilpasse øvelserne til dit fitness-niveau.
Yoga Vækning
Med Yoga Vækning app, du kan blive påvirket til at blive en morgen person — også selv om du ikke lige nu., Disse nemme rutiner er dem, du kan gøre lige fra din seng og spænder fra strækninger, der får blodet flyder, dem, der giver dig energi, dem, der øger din Opmærksomme vejrtrækning og mere.
7 minutters træning
7 minutters træningsapp giver selv de travleste kvinder mulighed for at presse træningsrutiner, der er korte, men alligevel effektive. Ved hjælp af en kombination af cardio-og styrketræningsøvelser, der ikke har brug for noget specielt udstyr, sporer 7-minutters træning også dine fremskridt for at holde dig både motiveret og udfordret.,
sofa til 5K Running App
Hvis du kører en 5K er på din bucket liste nu, hvor du har overgået det halve århundrede mærket, kan det være mere end lidt skræmmende at vide, hvordan man kommer i gang. Det er her sofaen til 5K kørende App kommer ind. Lethed i træning med et ni-ugers program, der har du kører tre gange om ugen i 30 minutter hver gang. Vælg mellem fire virtuelle trænere med deres egne forskellige personligheder for at holde dig motiveret.
Pilates Anytime
Pilates Anytime tager det vanskelige ordforråd, der er forbundet med øvelsen, og nedbryder hvert træk tydeligt., Du kan se hver enkelt så mange gange, som du har brug for at føle sig godt tilpas uden det pres, som en gruppeindstilling ofte bringer. Hvis du allerede er en Pilates pro, skal du vælge mellem en af de 2.500 inkluderede klasser, der spænder fra favoritter som foam roller workorkouts, basic mat rutiner, barre fusion og mere.
Min Fitness Pal
min Fitness Pal er dit one-stop sted for at spore din kost, motion og kalorieindtag., Hvis dit mål er at tabe sig — eller holde vægten fra at krybe op på dig — ud over at komme i form, gør min Fitness-ven det hurtigt og nemt at tælle kalorier, mens du giver et sted at logge din træning.
GymGoal
tilføjelse af vægte til dine træningsprogrammer kan hjælpe dig med at bevare muskelmasse, fleksibilitet og styrke, når du bliver ældre. Kom godt i gang kan være skræmmende, men GymGoal app er her for at hjælpe. Med dit engangskøb af GymGoal har du adgang til en kraftfuld, Justerbar og udvidelig fitness-app., Ikke alene vil du lære den rigtige form for vægtløftning, du vil også have adgang til et voksende bibliotek af træning, der kan ændres baseret på både dine evner og dine mål.
Gym Plus FitSense App
FitSense app er en praktisk mobil fitness app designet til at hjælpe dig lykkes med dine fitness og ernæring mål. Klar til at booke en træningsklasse? Du kan tjekke klubplanen og booke en klasse ved hjælp af appen. Det omfatter også personlig træning og ernæring planer, designet af en træner på din fitness vurdering, at holde dig motiveret!,
Interval Timer App
brug for en god kredsløb uddannelse musik app? Denne handy lille app hjælper dig med at holde styr på dit arbejde og hvileperioder under træning. Uanset om du er til cykling, løb, løftevægte, motion, træning, stretching, boksning, MMA eller HIT, vil denne intervaltimer vise sig at være et uvurderligt aktiv for dig.
Stretch & fleksibilitet hjemme App
Hvis du ikke strækker 2-3 gange hver dag, er det tid til at starte!, Som en af de bedste stretching apps, dette program indeholder strækøvelser, der dækker alle muskelgrupper og er velegnet til alle mennesker, mænd, kvinder, unge og gamle.
FaceYoga
Bedømt som en af de bedste ansigt motion apps derude, disse øvelser styrker musklerne, øger blodcirkulationen, forbedrer hudens tilstand og lindre stress. De tjener også som en anti-aging rutine mod crow ‘ s fødder og andre uønskede rynker, hjælpe med at mindske mørke skygger under øjnene, toning muskler, reducere dobbelthage, og løft op slasket kinder.,
at omdanne din smartphone til et fitnessværktøj gøres lettere med den overflod af apps, der er tilgængelige i dag. De bedste workorkout apps er dem, du rent faktisk vil bruge. Ovenstående valg er designet til at give dig en forsmag på de forskellige muligheder, du kan udnytte for at opfylde dine sundhedsmål.
TheOptimal.me
fysisk frihed med TheOptimal.me. det er for folk, der bryr sig om at bevæge sig bedre, spise smartere og leve livet fuldt ud., Nyd ubegrænsede integrerede Bevægelsesrutiner (IMRs); klasser, der arbejder hele din krop, hvilket giver dig energi, fleksibilitet og styrke til at føle dig ustoppelig. Online klasser er på din bekvemmelighed og gradueret til dit fitness niveau og evner. Få 1 år for kun $ 99. Det er 33% rabat på vores almindelige $149.90 årlige plan. Du får også en gratis 30 dages prøveperiode. Opret din profil og vælg den årlige plan. Ved kassen skal du bruge PROMOCODE: PRIMEGIFT.
Leave a Reply