Hvis du har læst min blog i et stykke tid, jeg håber du føler dig mere sikker i, hvad du skal spise og hvorfor du har brug for at spise det. Sammen med det stoler jeg på, at du har lært, hvad du skal undgå, og hvorfor det er så vigtigt at gøre det.
så nu hvor du ved, hvad du skal spise, er det næste problem, hvordan kombinerer du disse gode ingredienser til at lave sunde opskrifter?,
det er her mange mennesker bliver udløst, de har al viden i verden om god ernæring, men når det kommer til at koge et æg, er de ret skruet.
Lad mig nu dele nogle af mine foretrukne online ernærings – / opskrifts websebsteder, der ikke kun giver dig gode smagsopskrifter, men de har dit bedste helbred i tankerne.
i Modsætning til denne fyr…
Sjov fakta: Oberst Sanders første navn var “Harland’, og han faktisk blev foretaget en oberst i 1936, før, som han ejede en tankstation., Hvilket er ironisk, fordi efter at have spist KFC det har du kører for en tankstation badeværelse..
at få din opskrift på
O. K som jeg sagde at vide, hvordan man sætter et måltid sammen, er meget vigtigt på denne rejse mod sundhed og velvære. Jeg havde en nylig podcast med gæst Andrea Beaman, der er en holistisk ernærings-og skjoldbruskkirtelekspert og også optrådte i den første sæson af Top Chef.
vi diskuterede dette spørgsmål om folk, der ikke vidste, hvor de skulle starte i køkkenet, og hun gav nogle fantastiske råd., Jeg anbefaler stærkt at lytte til langt min mest do .nloadede episode, da Andrea er den perfekte kombination af sundhed og foodie.
Lyt til podcast episode #40 med Andrea Beaman
Det er En Bloggy Blog Verden
Det er ingen overraskelse, at blogs er overalt. I dette øjeblik er der over 500.000.000 af dem lige fra mad blogs til Brony fanklubber..
det er en god tid at være interesseret i mad og ernæring, da væksten af ting som Fødevarenetværket har ført os til en rigtig madbevægelse.,
men det handler ikke kun om Gordon Ramsay, der skriger på mennesker, ægte mad er overalt, hvor du ser ud som disse tekster fortæller os..vidste du, at DJ giftede sig med en pro NHL-spiller i det virkelige liv? Hvad med den Onkel Joey alias Dave Coulier var motivationen bag” You Oughta kno? ” af Alanis Morissete? Jeg kan gå hele dagen… her er en mere: Jodie Sweetin aka Stephanie vært ved et MTV-show kaldet “Bukser-Off Dance-Off”
kan Du ikke gøre, at ting op…
Forbandelse Olsen twins for ikke at være en del af Full House reunion..,
så du er klar til at høre min top favorit online sunde opskrift sitesebsteder i nogen bestemt rækkefølge?
Du fik det fyr!
Fit Foodie finder
fitfoodfinds.com drives af Lee Hersh, der baserer sine opskrifter omkring top notch ernæring og kan lide at sikre, at tingene er glutenfri. Hun laver alle slags snacks, en pot måltider ( en god gå til køkken nybegyndere) og sundere tager på populære retter som kung pao kylling.
Oh hun lyser
ohsheglo .s.,com er en prisvindende sundhed og kost madlavning blog drives af Ne.York Times bedst sælgende forfatter Angela Liddon (som også er en fyr Ontarion..)
Dette er et plantebaseret opskriftssted med nogle virkelig utrolige opskrifter. De fleste opskrifter er fri for mejeri, soja, gluten og forarbejdede fødevarer. Hun har endda en 2 dages plantebaseret måltidsplan. Støt en kollega Canuck, der ikke er Justin Bieber eller Drake..
AndreaBeaman.com
fik til holla på min pige! Andreabeaman.com er ikke kun et væld af ernæring oplysninger, men hendes opskrifter sektion har fået dig dækket., Hvis du spiser eller ikke spiser kød eller undgår visse ingredienser, finder du alt hvad du har brug for her. Prøv persille, hvidløg og valnød dressing eller bagt torsk med miso ginger marinade. Denne øverste kok vil ikke styre dig forkert.
lækker Ella
bare gå til deliciouslyella.com for en anden stor plante baseret opskrift siteebsted. Det er ikke, at alle skal være veganer for at være sunde, men din kost skal være plantebaseret uanset hvem du er, eller hvad dine ernæringsmål er., Grøntsager og frugter skal være hjørnestenen i vores kost, bemærk at jeg sagde grøntsager og frugter, ikke frugt og grøntsager, da grøntsager bør være rygraden i din kost.
dette .ebsted blev oprettet, efter at Ella gennemgik nogle sundhedsmæssige problemer, og du kan se fordelene ved at grøfte en forarbejdet maddiæt. Fantastiske opskrifter og flotte billeder til at starte
Sprouted Kitchen
sproutedkitchen.com har været en af mine favoritter sidst., Et andet smukt fotograferet siteebsted (husk, at vi dybest set begynder at spise med vores øjne først) Forskellige kategorier er dækket, såsom forretter, drikkevarer, dessert, hovedretter, glutenfri, du navngiver det!
Jeg er en stor fan af kirsebær møtrik granola..
oliven til middag
en af de bedste ting ved olivesfordinner.com får du ikke kun gode opskrifter, men god instruktion om, hvordan man laver ting som mandelmælk eller vegetabilsk bestand, eller endda hvordan man folder en dumponton dumpling.
Der er så mange opskrifter her, du vil aldrig kede dig.,
Nom Nom Paleo
du har sikkert hørt om nomnompaleo, hvis du er en del af paleo-bevægelsen. Dette .ebsted gør nøjagtigt som det lyder, det giver paleo-baserede opskrifter. Der er nogle fantastiske ting her som paleo mayonnaise, guacamole, endda paleo siracha.
, der Kører På Fast Føde
Deryn Macey er en anden kollega Canuck og er skaberen af runningonrealfood.com som henvender sig til løbere og triatleter, men indeholder opskrifter alle vil elske. Fokus er at basere din kost på ægte, hele fødevarer og derefter tage det derfra., Så længe ægte mad er hjørnestenen, vil du sætte dig op for succes.
Hvis du er aktiv, vil du finde dette .ebsted en livredder med sine næringsstof tætte endnu høj energi opskrifter. Prøv de veganske coconut mocha protein bolde … du er velkommen..
betyder Eater Blog
pickyeaterblog.com drives af bestyrelsen certificeret sundhed coach, Anjali Shah. Dette .ebsted er fantastisk, fordi det ikke kun har din ernæring i tankerne, det inkluderer fødevarer som indisk, italiensk, asiatisk og Me .icansk. Der er masser af fantastiske ting her sammen med top level nutrition insight.,
Tynd smag
skinnytaste.com drives af Gina Homolka, der fokuserer på friske og familievenlige opskrifter. Hun er forfatter og fotograf og Ne.York Times bedst sælgende forfatter. Hendes filosofi er at spise rene, sæsonbestemte og hele fødevarer, samtidig med at man opretholder god portionskontrol.
Du kan ikke slå dette kan lime rejer og avocado salat
Spise Og Fad
dineanddish.net kombinerer mad, familie og fotografering og drives af Kristin Doyle. (O ‘ Doyle regler!,) Hun er også freelance skribent, der giver masser af god information til andre hjemmesider såvel som landsdækkende trykte publikationer.
Du kan søge opskrifter efter kategorier, og jeg har måske fundet en af mine nye favoritopskrifter med hendes buffalo pulled pork nachos..
mine nye rødder
mynewroots.org handler om at træffe sunde valg hver dag. Drevet af en holistisk ernæringsfysiolog indeholder dette .ebsted igen smukke billeder, som jeg virkelig sætter pris på., Denne hjemmeside er virkelig cool, fordi du kan søge efter hovedkategorier som morgenmad, frokost, hovedret, salat og rå fødevarer, men du kan også søge fra den ene af de fire årstider, nej IKKE Frankie Valli..
Du kan også søge opskrifter efter ingrediens eller endda tema, herunder “alt fra spidskommen til hyggeligt..”.
året i fødevarer
theyearinfood.com er fantastisk. Det er ligesom en del tidsskrift, men også et fokus på at spise sunde og sæsonbestemte frugter og grøntsager. Der er en komplet guide til sæsonbetonede fødevarer, desserter, drikkevarer, ferie ideer og et ton mere.,
det kombinerer inspirerende ting, der går så godt med mad som rejser og fotografering.
Paleo Plan
Jeg har brugt paleoplan i et stykke tid nu. Igen er det baseret på en paleo diæt, hvilket betyder ingen korn, mejeri eller forarbejdede fødevarer. De har et abonnementstilbud, der giver dig mulighed for at få måltidsplaner og træning leveret lige ind i din indbakke, men siteebstedet indeholder masser af gode gratis opskrifter.,
Det bryder ting ned i en masse forskellige kategorier, herunder crockpots, desserter og endda lave dine egne brød/pasta med paleo-venligt ingredienser som mandel og kokos mel.
Fitnessopskrifterne
Jeg slutter med en anden af mine go-to ‘ er. thefitnessrecipes.com henvender sig til dem, der er aktive og forfølger en fit livsstil. Opskrifterne er fokuseret på målene for sundhed og fitness, og det holder tingene enkle med kategorier som morgenmad, frokost, middag, snacks og desserter.
prøv proteinchokoladeisen og fortæl dem, at jeg sendte dig.., nå, ikke fordi de ikke har nogen ID.om, hvem jeg er, men du vil elske det.
indpakning det op
hvordan kan du lide dem æbler? Her er en masse sitesebsteder, der holder dig i gang i lang tid. Alt hvad du kan tænke på ernæring og måltid klogt vil være på dem, og det vil tage en masse gætte arbejde ud af din kost.,
Så hvis du kunne lide dette, er du velkommen til at dele med nogen, du kan tænke på og i den mellemliggende tid glem ikke at tilmelde sig e-mail nyhedsbrev nedenfor og jeg vil sende dig ud en guide, der giver dig en god fordeling af de grunde til hvorfor du har brug for at spise bestemte ting, og hvorfor du skal undgå andre. Det har endda nogle egne opskrifter i det! Så jeg håber du kan lide dem æbler!
Leave a Reply