Kann Angst Übelkeit verursachen?
Die meisten von uns wissen, dass übel Gefühl, das Sie vor einem großen Ereignis bekommen. Auch wenn es eine glückliche Situation ist, wie eine Hochzeit, fühlen wir uns immer noch krank.
Jeder leidet irgendwann in seinem Leben unter Angstzuständen. Kinder haben oft Angst vor einem großen test in der Schule., Diese Art von Angst ist normal und dauert nur wenige Tage.
In letzter Zeit hat die Angst vor dem Coronovirus die Welt erobert. Coronavirus-Angstberatungsdienste tauchen von seriösen Therapeuten auf.
Aber für manche Menschen ist Angst die ganze Zeit ein vertrautes Gefühl. Es könnte Wochen, sogar Monate und Jahre bleiben.
Je länger Sie Angst verspüren, desto schlimmer wird es. Es kann Ihr tägliches Leben und sogar Ihre körperliche Gesundheit beeinflussen. Diese Art von Angst ist eigentlich eine Störung und betrifft mehr als 40 Millionen Erwachsene in Amerika.,
Wenn Sie sich immer unter dem Wetter fühlen, könnten Sie unter Angstzuständen leiden. Lesen Sie weiter, um die Frage zu beantworten :“ Bin ich krank oder ist es Angst?“
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Was sind die Symptome Der Angst?,
Wenn Spider-Man in eine gefährliche situation, seine „Spidey-sense“ beginnt brennen. Es ist ein sechster Sinn, der ihn vor Gefahren warnt und seinen Kampf oder seine Flucht erhöht.
Angst funktioniert sehr ähnlich. Wenn Sie sich über eine Situation besorgt fühlen, sendet Ihr Gehirn Warnsignale aus. So bereitet dich dein Körper darauf vor, zu kämpfen, zu fliehen oder einzufrieren. Unter den richtigen Umständen kann Angst Ihr Leben retten.
Chronische Angst ist eine andere Geschichte. Es streckt Ihre Nerven, genauso wie Sie ein Gummiband ausstrecken können., Wenn sich Ihre Nerven zu lange oder zu oft dehnen, fällt es Ihnen schwer, wieder normal zu werden.
Häufige Symptome von Angstzuständen sind:
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Panikgefühle, Gefahr oder Angst
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Erhöhte Herzfrequenz
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Muskelzucken oder Schütteln
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Erhöht die Nervosität oder gefühl der Unruhe und Anspannung.,
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Erhöhte Atmung oder Hyperventilation
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Schwierigkeiten, sich auf etwas anderes als das zu konzentrieren, worüber Sie sich Sorgen machen
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Schlaflosigkeit
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Verdauungsprobleme wie Gas, Durchfall oder Verstopfung
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Obsessiv auf etwas konzentrieren oder es vermeiden, das Angst auslöst
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Erhöhte Angst vor einer Lebenssituation, die eine Erinnerung an vergangene Traumata auslöst
Wenn Sie diese Symptome häufig erleben, zeigen Sie möglicherweise Anzeichen von Angstzuständen.,
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Bin ich krank oder ist es Angst?
Eine weitere Nebenwirkung von Angstzuständen sind grippeähnliche Symptome. Erinnern Sie sich an die Beschreibung des gestreckten elastischen Bandes? Wenn Sie das Band zu oft oder zu schnell dehnen, verliert es seine Elastizität. Dies macht es schwieriger, seine Arbeit zu erledigen, wie das Halten Ihrer Haare an Ort und Stelle oder das Zusammenhalten einer Reihe von Stiften.,
Auf die gleiche Weise bewirkt Angst, dass sich Ihr Körper als Reaktion auf Gefahren ausübt. Wenn Sie jedoch ein Trauma erleiden oder lange Zeit überfordert sind, befindet sich der neue Standard Ihres Körpers im Gefährdungsmodus.
„Gefahr“ Modus ist anstrengend für den Körper. Es verursacht Muskelverspannungen, die Schmerzen und Schmerzen verursachen. Es erhöht Ihre Atmung, was Sie kurzatmig macht. Angst verursacht auch einen erhöhten Blutfluss, der Sie schwindelig und warm machen kann. Alle diese Symptome können mit der Grippe verwechselt werden.,
Im Laufe der Zeit kann Angst Ihr Immunsystem lähmen, wodurch Sie sich krank und schwach fühlen. Dies erleichtert es Viren wie der Grippe auch, Ihren Körper anzugreifen.,
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Wie behandelt man grippeähnliche Angstzustände
Wenn Sie sich fragen „Bin ich krank oder ist es Angst?“dann ist es vielleicht nicht das erste Mal, dass Sie sich in einer stressigen Situation krank fühlen.,
Es gibt zwei häufige Situationen, in denen Angst machen Sie krank fühlen.
Situative Krankheit
Situative Krankheit ist die häufigste Art von Angst-induzierte übelkeit. Dies ist das Ergebnis einer stressigen situation.
Stressige Ereignisse können sowohl glückliche als auch traurige Momente beinhalten. Sie könnten sich am Morgen vor einem wichtigen Interview krank im Magen fühlen. Die Konfrontation mit einem Tyrann bei der Arbeit kann Übelkeit verursachen. Selbst wenn Sie der Liebe Ihres Lebens vorschlagen, können Sie sich krank fühlen.,
Der beste Weg, diese Art von Situationskrankheit zu behandeln, besteht in zwei Teilen. Behandeln Sie zuerst Ihre Übelkeit mit Hausmitteln oder rezeptfreien Produkten. Dies kann einige der körperlichen Symptome von Angstzuständen beruhigen.
Versuchen Sie als nächstes, Ihre Ängstlichkeit anzusprechen. Sie können tiefe Atemübungen machen oder meditieren. Sie sollten sich auch Fragen stellen, die den Kern des Problems ansprechen.
Diese Behandlungen sollten das Problem vorerst lösen und Ihnen helfen, wieder normal zu werden.,
Chronische Krankheit
Wenn Sie an einer Angststörung leiden, haben Sie möglicherweise mit chronischen Krankheiten zu tun. Diese Art von angstbedingter Krankheit ist viel schwieriger anzugehen, aber Sie können damit umgehen.
Zuerst müssen Sie mit einem lizenzierten Fachmann über die Verwaltung Ihrer Angst sprechen. Sie können einen Berater online finden, oder sprechen Sie mit jemandem in Ihrer Nähe. Wenn Sie eine medizinische Behandlung benötigen, konsultieren Sie einen Psychiater.,
Andere Dinge, die Sie tun können, um Ihre chronische Krankheit und Angst zu verwalten, sind:
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Informieren Sie sich über sich selbst, Ihre Angst und Ihre Auslöser.
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Finden Sie ein Support-Netzwerk von vertrauenswürdigen Personen, die Ihnen helfen können.
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Übung, auch wenn es nur ein dreißig Minuten zu Fuß jeden Tag.
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Befolgen Sie eine gesunde Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und magerem Fleisch.
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Schlafen Sie ausreichend, etwa 6-8 Stunden für einen Erwachsenen. Mehr als das, und Sie könnten Ihren Körper mehr verletzen als helfen.,
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Üben Sie Achtsamkeit, wie Meditation oder geführtes Journaling.
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Geh nach draußen! In der Natur zu sein hat sich bewährt, wie Gesundheit und Entspannung.
Wenden Sie sich an einen Arzt, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre chronische Krankheit Ihren Alltag beeinträchtigt. Wenn Sie Selbstmordgedanken haben, suchen Sie sofort medizinische Hilfe auf.
Bereit Für Den Nächsten Schritt?
Wenn Sie sich gefragt haben: „Bin ich krank oder ist es Angst?“dann suchen Sie nach einer Lösung. Wir bieten viele Dienstleistungen an, um Ihnen und Ihren Lieben zu helfen., Sie können unser Team hier treffen.
Angst ist nicht etwas, das Sie zu kontrollieren. Wir können Ihnen helfen, Ihre Symptome zu behandeln und Ihr Leben zurückzubekommen.
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Über Sam Nabil
Sam Nabil ist der Gründer von Naya Clinics und ist ein Boston Therapeut und ein Boston Eheberater.,
Sam bietet Therapie in Boston und Boston Eheberatung für Erwachsene an, die an Beziehungsproblemen, Lebensübergängen und Angstzuständen leiden.
Sam Nabil wurde in vielen renommierten Publikationen vorgestellt. Schauen Sie sich sein Interview mit Aljazeera English, der Washington Post, dem Boston Globe, dem väterlichen Magazin, dem Women ‚ s Health Magazine, der Cornell University, Yahoo News, USA Today, Marriage.com
Über Naya Kliniken
Naya Kliniken ist eine top-rated Ehe Beratung, therapie und Life coaching praxis.,
Naya Clinics bietet Eheberater in meiner Nähe, individuelle Therapie in meiner Nähe und Life Coaching in meiner Nähe an verschiedenen Orten in den USA und der Welt an.
Naya Clinics bietet auch Online-Eheberatung, Online-Therapie und Online-Lebensberatung.,
Naya Clinics and Services are offered in
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