Frauen über 50 wissen, dass sie ihre Fitness verbessern müssen, können es aber immer noch schwer haben, sie in ihren vollen Terminkalender aufzunehmen. Während sie sich nach der Kameradschaft sehnen könnten, die man in einem Fitnessstudio oder während eines Unterrichts erlebt, Bestimmte Dinge könnten sie davon abhalten, sich auf sie einzulassen. Planungskonflikte sind häufig, aber auch das Navigieren in der Kultur eines bestimmten Fitnessstudios oder einer bestimmten Klasse. Workout-Apps können die Motivation und Abwechslung bieten, die Frauen brauchen, um gesund zu bleiben und gleichzeitig ihre anderen Bedürfnisse zu erfüllen.,
Top 17 Workout Apps für Frauen über 50
Wir haben uns angesehen, was auf dem Markt ist und empfehlen diese als einige der besten Workout Apps da draußen.
Yoga-Posen
Yoga-Posen bieten Ihnen 250 Yoga-Posen mit begleitenden Video-Demos, Modifikationen für Anfänger und Erklärungen zu den Vorteilen, die Sie mit jeder Pose erleben können. Diese kostenlose App ist ideal, wenn Sie bequemer trainieren oder neue Posen privat lernen.
Endomondo
Die Endomondo App ist kostenlos und verwandelt Ihr iPhone im Wesentlichen in einen Personal Trainer., Mithilfe der GPS-Funktionen Ihres Telefons überwacht Endomondo Ihre Lieblingsbeschäftigung-auch außerhalb der Box wie Kajakfahren, Skifahren und Wandern — und liefert Leistungsfeedback. Sie können Routen in Google Maps planen, Musik hören und Ermutigung über Sofortnachrichten von Freunden aus der App erhalten.
Gixo
Gixos Slogan ist Übung Live & OnDemand was die App gut zusammenfasst. Egal, ob Sie unterwegs oder zu Hause sind, Sie können Tag und Nacht einer Live-Trainingsgruppe beitreten., Wählen Sie aus Klassen, die 15, 30 oder 40 Minuten lang laufen und einfach in Ihren vollen Terminkalender passen. Tippen Sie in eine Bibliothek von aufgezeichneten Klassen 24/7 in jedem Fitness-Level. Mit Gixo ist es, als hätte man einen Personal Trainer, mit dem man zusammenarbeiten kann, um seine Fitnessziele zu erreichen.
Daily Burn
Definitiv eine der besten Workout-Apps, und mit FREE Daily Burn können Sie nahtlos sowohl Ihre Kalorienaufnahme als auch Ihre Trainingsleistung an einem interaktiven Ort verfolgen. In der App ist ein Kalorienzähler enthalten, mit dem Sie den Barcode eines Lebensmittels scannen und sofortige Ernährungsinformationen erhalten können., Sie können auch mehr als 1.000 Workouts vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen streamen.
FitnessBuilder
FitnessBuilder bietet Ihnen die Kraft eines Personal Trainers sowie die Möglichkeit, Ihr Training aufzuzeichnen und zu verfolgen, damit Sie Ihre Fortschritte mit Ihren Freunden vergleichen können. Mit FitnessBuilder Plus Access können Sie aus mehr als 1.000 Workouts und über 7.000 Videos und Fitnessbildern auswählen, um sicherzustellen, dass Ihre Form korrekt ist und mehr.,
Du bist dein eigenes Fitnessstudio
Arbeiten Sie an der Prämisse, dass Sie keine Ausrüstung haben, Sie sind Ihr eigenes Fitnessstudio ist vollgepackt mit 200 Körpergewichtsübungen, die nur Ihr eigenes Körpergewicht nutzen, um effektiv zu sein. Diese App ist für Apple-und Android-Geräte verfügbar und enthält auch Anleitungen und Änderungen, sodass Sie die Übungen an Ihr Fitnessniveau anpassen können.
Yoga Wake Up
Mit der Yoga Wake Up App können Sie zum Morgenmenschen werden-auch wenn Sie es gerade nicht sind., Diese einfachen Routinen können Sie direkt von Ihrem Bett aus ausführen und reichen von Strecken, die das Blut fließen lassen, von denen, die Sie mit Energie versorgen, von denen, die Ihre achtsame Atmung steigern, und mehr.
7 Minuten Training
Die 7 Minuten Training app können auch die geschäftigsten frauen squeeze in übung routinen, die sind kurz, aber effektive. Mit einer Kombination aus Cardio-und Krafttrainingsübungen, die keine spezielle Ausrüstung benötigen, verfolgt das 7-minütige Training auch Ihre Fortschritte, um Sie sowohl motiviert als auch herausgefordert zu halten.,
Bis zu 5K Laufende App
Wenn die Ausführung einer 5K jetzt auf Ihrer Bucket-Liste steht, da Sie die Marke von einem halben Jahrhundert überschritten haben, kann es mehr als ein wenig einschüchternd sein, zu wissen, wie man anfängt. Hier kommt die Couch to 5K Running App ins Spiel. Beginnen Sie das Training mit einem neunwöchigen Programm, bei dem Sie dreimal pro Woche 30 Minuten lang laufen. Wählen Sie aus vier virtuellen Coaches mit ihren eigenen Persönlichkeiten, um Sie motiviert zu halten.
Pilates Anytime
Pilates Anytime übernimmt das knifflige Vokabular, das mit der Übung verbunden ist, und bricht jede Bewegung klar auf., Sie können jeden so oft beobachten, wie Sie sich wohl fühlen müssen, ohne den Druck, den eine Gruppeneinstellung oft mit sich bringt. Wenn Sie bereits ein Pilates-Profi sind, wählen Sie aus einer der 2.500 enthaltenen Klassen, die von Favoriten wie Foam Roller Workouts, Basic Mat Routinen, Barre Fusion und mehr reichen.
My Fitness Pal
My Fitness Pal ist Ihr one-stop-Standort für die Verfolgung Ihrer Ernährung, Bewegung und Kalorienzufuhr., Wenn es Ihr Ziel ist, Gewicht zu verlieren — oder zu verhindern, dass sich Gewicht auf Sie einschleicht -, macht es My Fitness Pal nicht nur fit, sondern auch schnell und einfach, Kalorien zu zählen und gleichzeitig einen Ort zu bieten, an dem Sie Ihre Übung protokollieren können.
GymGoal
Das Hinzufügen von Gewichten zu Ihrem Training kann Ihnen helfen, Muskelmasse, Flexibilität und Kraft mit zunehmendem Alter zu erhalten. Erste Schritte können einschüchternd sein, aber die GymGoal App ist hier zu helfen. Mit Ihrem einmaligen Kauf von GymGoal haben Sie Zugriff auf eine leistungsstarke, einstellbare und erweiterbare Fitness-App., Sie lernen nicht nur die richtige Form für das Gewichtheben, Sie haben auch Zugriff auf eine wachsende Bibliothek von Workouts, die sowohl auf Ihre Fähigkeiten als auch auf Ihre Ziele abgestimmt werden können.
Gym Plus FitSense App
Die FitSense App ist eine praktische mobile Fitness-App, die Ihnen hilft, mit Ihren Fitness-und Ernährungszielen erfolgreich zu sein. Bereit, einen Trainingskurs zu buchen? Sie können den Club-Zeitplan überprüfen und eine Klasse mit der App buchen. Es enthält auch personalisierte Trainings – und Ernährungspläne, die von einem Trainer bei Ihrer Fitnessbewertung entworfen wurden, um Sie motiviert zu halten!,
Intervall Timer App
Benötigen sie eine gute schaltung ausbildung musik app? Diese praktische kleine App hilft Ihnen, den Überblick über Ihre Arbeit und Ruhezeiten während des Trainings zu halten. Egal, ob Sie Radfahren, Laufen, Gewichte heben, trainieren, trainieren, Dehnen, Boxen, MMA oder SCHLAGEN möchten, dieser Intervalltimer wird sich als unschätzbarer Vorteil für Sie erweisen.
Stretch & Flexibilität zu Hause App
Wenn sie nicht stretching 2-3 mal jeden tag, es ist zeit zu starten!, Als eine der besten Dehnungs-Apps bietet dieses Programm Dehnübungen, die alle Muskelgruppen abdecken und für alle Menschen, Männer, Frauen, Jung und Alt geeignet sind.
FaceYoga
Diese Übungen, die als eine der besten Gesichtsübungs-Apps bewertet werden, stärken die Muskeln, erhöhen die Durchblutung, verbessern den Hautzustand und lindern Stress. Sie dienen auch als Anti-Aging-Routine gegen Krähenfüße und andere unerwünschte Falten und helfen, dunkle Schatten unter den Augen zu verringern, Muskeln zu straffen, Doppelkinn zu reduzieren und schlaffe Wangen anzuheben.,
Das Verwandeln Ihres Smartphones in ein Fitness-Tool wird mit der Fülle der heute verfügbaren Apps erleichtert. Die besten workout-apps sind diejenigen, die Sie tatsächlich verwenden. Die oben genannten Auswahlmöglichkeiten sollen Ihnen einen Vorgeschmack auf die vielfältigen Möglichkeiten, die Sie nutzen können, um Ihre Gesundheitsziele zu erreichen.
TheOptimal.me
Physische Freiheit mit TheOptimal.me. Es ist für Menschen, die sich darum kümmern, sich besser zu bewegen, intelligenter zu essen und das Leben in vollen Zügen zu leben., Genießen Sie unbegrenzte integrierte Bewegungsroutinen( iMRS); Klassen, die Ihren GESAMTEN Körper trainieren und Ihnen die Energie, Flexibilität und Kraft geben, sich unaufhaltsam zu fühlen. Online-Kurse sind an Ihrer Bequemlichkeit und benotet für Ihre Fitness-Level und Fähigkeiten. Holen Sie sich 1 Jahr für nur $ 99. Das sind 33% Rabatt auf unseren regulären Jahresplan von 149,90 USD. Sie erhalten auch eine KOSTENLOSE 30-Tage-Testversion. Erstellen Sie Ihr Profil und wählen Sie den Jahresplan. Verwenden Sie an der Kasse den PROMOCODE: PRIMEGIFT.
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