în timpul sarcinii, sunteți obligat să experimentați anumite modificări ale corpului, dar unele dintre aceste modificări pot fi insuportabile. Modificările fizice pe care corpul dvs. le va trece în timpul sarcinii pot duce la creșterea durerilor articulare și a durerilor musculare. Modificările hormonale în acest timp, combinate cu greutatea burta în creștere, pot, de asemenea, să pună presiune asupra uterului și este posibil să vă fie dificil să mențineți o poziție corectă. Și acest lucru vă poate stresa articulațiile și poate duce la un disconfort intens., Aici vă vom spune ce este durerea articulară, cauzele acesteia și cum poate fi tratată.
ce este durerea articulară?
durerea articulară este o senzație dureroasă sau rigidă pe care o puteți prezenta în oricare dintre articulațiile corpului. Aceste părți ale corpului includ coatele, genunchii, degetele, gleznele și șoldurile.
publicitate
cauzele durerii articulare în timpul sarcinii
motivul durerii articulare la femei poate reflecta sănătatea ei. Dar există câteva motive comune care duc la dureri articulare la multe femei.,în timpul sarcinii, șoldurile, genunchii și gleznele sunt de obicei sub presiune și durere din cauza creșterii în greutate. Deoarece greutatea în creștere necesită un sprijin suplimentar și o distribuție mai bună a greutății, este posibil să simțiți disconfort în jurul acestor articulații.
sindromul de tunel carpian care apare din cauza câștigului excesiv de lichid poate, de asemenea, să pună presiune pe încheietura mâinii, ducând la durere atât la încheietura mâinii, cât și la mână.
hipotiroidismul este o afecțiune în care glandele tiroide nu produc suficient hormon tiroidian., Condiția duce la creșterea în greutate și poate provoca, de asemenea, dureri excesive în articulație în timpul sarcinii.
când sunteți gravidă, ovarele eliberează un hormon numit relaxin care vă pregătește mușchii și tendoanele pelvine prin întinderea și relaxarea acestora. Cu toate acestea, poate slăbi și ligamentele din jurul articulațiilor, punând o presiune suplimentară asupra lor, provocând durere.
femeile gravide sunt recomandate să doarmă pe partea stângă. Cu toate acestea, dormitul pe o parte prin noapte poate face corpul rigid și poate provoca dureri articulare, în special la șolduri.,
un istoric medical al artritei sau al problemei discului poate duce la dureri constante la nivelul articulațiilor în timpul sarcinii. Simptomele afecțiunii se pot agrava chiar și atunci când sunteți gravidă.greutatea copilului și a uterului poate provoca ceva numit durere articulară sacroiliacă, care duce la durere, în partea inferioară a spatelui și poate chiar restricționa mișcarea într-o măsură.
dacă stați și lucrați ore lungi în timpul sarcinii, puteți fi, de asemenea, predispus la dureri articulare.,
diagnostic
medicii efectuează de obicei o analiză biochimică a sângelui pentru a verifica lipsa microelementelor și a calciului. Deficitul de calciu poate fi, de asemenea, un motiv pentru durerea articulară.deși, dacă aveți un istoric de boli auto-imune cum ar fi artrita, spondilita, osteoartrita etc., istoricul medical și medicamentele vor fi verificate în timpul vizitei prenatale pentru a exclude orice complicații.,
publicitate
tratamentul
acetaminofenul, în doze foarte mici, poate fi administrat femeilor însărcinate. Cu toate acestea, este absolut esențial să discutați cu medicul dumneavoastră despre adecvarea acestuia înainte de a lua acest medicament, deoarece este legat de afectarea ficatului atunci când este utilizat excesiv.una dintre cele mai bune metode de a trata articulațiile dureroase în timpul sarcinii este să urmați remedii simple la domiciliu. Unele dintre măsurile de remediere pe care le puteți încerca includ.,încercați terapia la cald și la rece: puteți face un duș fierbinte sau puteți pune plăcuțe electrice de încălzire pe articulații. De asemenea, puteți utiliza un pachet de gheață înfășurat într-un prosop și așezați-l peste articulații.
folosiți atele: puteți folosi atele pe mâini și genunchi pentru a ușura durerea.
Masaj: masarea zonei problematice poate reduce rigiditatea și facilita mișcarea. De asemenea, vă puteți înscrie pentru terapia de masaj prenatală cu un terapeut licențiat.
luați suplimente pe bază de plante: anumite suplimente pe bază de plante, cum ar fi extractul de ghimbir, pot fi utilizate pentru ameliorarea durerii articulare., Cu toate acestea, va trebui să vă asigurați că acestea nu reacționează cu medicamentele consultând un medic și cerând sfatul medicului.
consumați alimente bogate în acizi grași Omega-3: produsele alimentare bogate în acizi grași omega-3, cum ar fi ouăle, pot fi un remediu excelent pentru durerea articulară.
purtați încălțăminte confortabilă: este important să purtați încălțăminte care oferă un sprijin adecvat și să stați departe de tocuri pentru a reduce durerea articulară.
încercați exerciții ușoare: exercitarea în mod regulat poate ajuta la promovarea mișcării musculare și a flexibilității articulațiilor., Cu toate acestea, este important să nu vă împingeți prea mult sau s-ar putea să vă strângeți articulațiile. Înotul și aerobicul cu apă sunt blânde și pot ajuta la ameliorarea durerii articulare.
dormi: Dormi suficient și odihnește-te bine. Un corp bine odihnit poate ajuta la reducerea durerii articulare.
ridicați-vă picioarele: puneți-vă picioarele cât puteți pentru a ameliora durerea articulară și pentru a îmbunătăți fluxul de suflare.
utilizați perna de sarcină – utilizați o pernă de sarcină în formă de ” U ” sau ” C ” în timpul somnului.,
când să consultați un medic
dacă remediile de la domiciliu nu ajută la durere, puteți ajunge la medicul dumneavoastră și puteți cere medicamente. Comunicați cu medicul dumneavoastră despre orice artrită sau alte medicamente pe care le puteți lua. Este posibil să fie nevoie să obțineți o rețetă diferită pentru aceasta, deoarece multe medicamente sunt considerate nesigure în timpul sarcinii.menținerea sănătății corpului prin exerciții fizice și respectarea unei diete echilibrate poate ajuta la reducerea intensității durerii într-o anumită măsură., Puteți atenua o mare parte din durerea articulară cu aceste măsuri simple.de asemenea, citiți: 10 sfaturi eficiente pentru somnul sarcinii
Leave a Reply