빠르고 건강한 닭고기 Scampi 레시피

닭 Scampi 조리하지만 정말 그래서 준비하는 간단하다. 식당을 건너 뛰고 아주 적은 작업으로 집에서이 맛있는 식사를하십시오.

닭 Scampi 레시피

우리는 우리 닭을 사랑하는 사 Scampi 하지만 그것은 그렇게 비싸다됩니다. 나는 최근에이 버전의 치킨 Scampi 를 만들었고 온 가족이 그것을 좋아했습니다.,

을 구매하는 경우 이 레스토랑에서,그것은 때로는 조금 그래서 내가 기름기를 제거 대부분의 오일에 대한 더 건강한 버전입니다. 당신이 하루 종일 요리 된 것처럼 맛,하지만 당신은 시간에 완료이 저녁 식사를 할 수 있습니다.

피망은 1 톤의 색을 더하고 파스타는이 요리를 모두 함께 가져옵니다. 바쁜 주중에는 즐길 수있을 정도로 간단하지만 회사에게는 충분히 맛있습니다. 🙂

우리는 또한 쉬운 오지 그릇은 냄비 닭 Scampi 버전은 사람들을 위해 일할 때 당신은 사라졌습니다. 또한 압력솥을 가지고 있다면이 인스턴트 포트 치킨 스 캄피 레시피를 사용해보십시오!,

즐기십시오! 이 같은 쉬운 식사와 심지어 아이들과 함께 히트가 될 확신합니다!

이 쉬운 치킨 Scampi 레시피를 만들기 위해 무엇이 필요합니까?

• 뼈 없는 껍질을 벗기는 닭 가슴살
• 붉은 양파 s
• 붉은 피망
• green bell pepper 슬라이스(어떤 색상을 할 것이 실제로 더수)
• 닭고기
• 이탈리아어 양념
• 다진 마늘
• 소금과 후추
• Angel Hair pasta
• 파르메산 치즈

I 을 사용하여 여분의 파르메산 치즈!,

을 만드는 방법 닭 Scampi 파스타 요리법:

할 수 있는 경우 끓인 물을 볶음,닭이 할 수 있는 쉬운 식사를 즐길 수 있다.파스타는 닭고기를 요리하는 동안 파스타를 위해 물기를 시작하는 것이 좋습니다.큰 프라이팬에 넣기 전에 닭고기를 자르거나 자르십시오. 닭고기가 황금 갈색이되면 맛있는 양파와 고추를 넣으십시오.

조미료를 얹고 철저히 저어주세요. 쉽게!

닭고기 국물을 넣고 모두 끓인다. 열을 줄이고 두껍게하십시오.,

당신의 파스타를 위로 끝내고 당신의 닭 혼합물은 또한 행해져 야한다. 당신의 파스타와 닭고기에 치즈에 섞는다.

전체 레시피를 계속 읽으십시오. 너무 쉽고 몇 분 안에 준비 할 수 있습니다!

닭고기와 새우 Scampi 를 만들어보십시오.

당신은 좋은 변화를 위해 요리의 마지막 10 분에 새우를 추가 할 수 있습니다. 우리는 새우를 너무 자주이 조리법에 추가하는 것을 좋아합니다!

우리는 또한 시간을 절약하기 위해 닭 가슴살 대신이 조리법에서 닭고기 안심을 사용했습니다.,

이 쉬운 모방 올리브 가든 치킨 Scampi 레시피로 무엇을 제공 할 수 있습니까?

우리는 천사 머리 파스타로이 요리를 좋아하지만 실제로 어떤 파스타도 작동 할 것입니다. 엔젤헤어파스타는 너무 가벼워서 치킨과 채소가 정말 잘 어울려요.그러나 가지고있는 것을 사용하십시오! 우리는 스파게티 국수,펜네,심지어 나비 넥타이를 사용했습니다!

당신은 또한 간단한 사이드 샐러드를 추가 할 수 있습니다 아주 작은 작업으로 어떤 훌륭한 식사. 모두가이 식사를 좋아할 것입니다!

여분의 몇 분이 있으면이 마늘 빵 치즈 스틱 레시피를 만들어보십시오., 그것은 그 놀라운 소스에 담그기에 완벽합니다. 얌!

30 분 또는 그 이하로 준비 할 수있는이 위대한 scampi 레시피로 잘못 갈 수는 없습니다. 일을 위로 바꾸고 풍미에 있는 변화를 위한 닭 국물에 백색 우는 소리 또는 레몬 주스를 추가하십시오.

우리는 또한 약간의 열을 내기 위해 붉은 고추 플레이크를 좋아합니다. 이 조리법은 가족이 좋아하는 것입니다!

이 쉬운 치킨 Scampi 레시피에 좋은 프라이팬을 가지고 있는지 확인하십시오.

우리는 주철 프라이팬을 사용하며이 조리법에 완벽합니다., 나는 롯지 주철 프라이팬을 가지고 있지만 여기에서 모든 다른 브랜드를 볼 수 있습니다.

주철은 놀랍습니다! 당신은 이렇게 많은 다른 조리법을 만들 수 있고 프라이팬 조리법을 위해 중대하다.

당신은 이미 하나 요리하지 않는 경우,당신은해야! 그들은 놀랍고 음식은 너무 고르게 요리합니다.

우리는 다른 조리법의 제비를 위해 사용하고 음식은 완벽하게 각각의 모든 시간을 끈다.

시간을 절약 팁을 위해 치킨 Scampi 파스타 요리법:

의 피망에 다양한 색상의 주인공인 이 레시피., 그들은 정말로 그런 색의 팝을줍니다.

우리는 손에 이미 다진 및 냉동실에 갈 준비가 같은 항목을함으로써 요리 시간의 톤을 저장합니다.

또 다른 시간을 절약 정보를 사용하는 작은 음식 단속기 또는 음식 프로세서를 쉽고 빠르게 들어온 양파 및 고추입니다. 당신은 이들 중 하나가없는 경우,나는보기 엔 그들을 추천합니다. 그들은 그런 시간 절약이고 당신은 너무 빠르고 쉽게 요리를합니다.

나는 보통 야채 전체를 자르고 내가 필요로하지 않는 것을 얼린다. 그냥 조리법에 대한 냉동실에서 다이 싱 양파를 취할 수 있도록 너무 좋다.,이것이 내가 식사 준비 방법입니다. 너무 빠르고 쉽고 테이블에서 저녁 식사를 빨리하는 데 도움이됩니다.

인쇄이 치킨 Scampi 파스타 요리법:아래의

5 에서 1 투표를

닭 Scampi 레시피

닭 Scampi 조리하지만 정말 그래서 준비하는 간단하다. 식당을 건너 뛰고 아주 적은 작업으로 집에서이 맛있는 식사를하십시오.,g 에 한푼

성분

• 3boneless 껍질을 벗기는 닭 breastsliced
• ½red 양파는 슬라이스
• ½red bell pepper 썬
• ½green bell pepper slicedany 색상 할 것입니다 실제로-더 좋죠
• 2cupschicken 국
• 1TablespoonItalian 양념
• 1teaspoonminced 마늘
• 1teaspoonsalt
• ½teaspoonpepper
• 16ozAngel 머리 파스타
• 1cupParmesan 치즈

지침

1. 시작을 냄비에 물 난로에 대한 파스타., 큰 프라이팬에 소량의 올리브 오일을 이슬비가 내립니다.
2. 닭 가슴살을 썰어 프라이팬에 넣습니다. 그것이 좋은 갈색으로 시작될 때까지 med-high 열에 요리하십시오. 양파와 고추에 던져 약 2-3 분 동안 요리하십시오.
3. 조미료에 던지십시오. 저어.
4. 그런 다음 닭고기 국물 2 컵을 넣으십시오. 저어. 종기를 가져 오십시오. 그런 다음 덮고 열을 줄입니다.
5. 지금 끓는 다른 냄비에 파스타를 놓습니다. 일단 당신의 파스타가 요리를 끝내면,당신의 닭고기도 끝날 것입니다!
6. 드레인 파스타., 닭고기 혼합물에 치즈의 소수에 섞는다. 당신은 동일한 팬에있는 파스타로 그것을 전부 던지거나,당신의 격판 덮개에 갈 때까지 분리되는 유지할 수있다. 소금과 후추로 맛을 낸다.

레시피 메모

우리는 우리와 함께 제공 샐러드입니다.,

영양 사실

퍼프 페스트리 Scampi 레시피

양 당사

칼로리 435Calories 지방에서 63

% 일일*

지방 7g11 사%

포화지방 3g19%

콜레스테롤 47mg16%

나트륨 749mg33%

칼륨 526mg15%

탄수화물 60g20%

섬유 3g13%

설탕 3g3%

단백질 29g58%

비타민 780IU16%

비타민 C26.,6mg32%

칼슘 235mg24%

철 1.9mg11%

*일일 값을 기반으로 2000 칼로리식이.