Sapere quando è il momento di cambiare il tuo materasso è importante per la tua salute per una serie di motivi. Rivedere questo elenco per decidere se è il momento di sostituire il vostro.
Anche i materassi di altissima qualità si stancano, ed è per questo che è estremamente importante pianificare in anticipo quando si tratta di acquisti di materassi; vuoi assicurarti di ottenere quello giusto e di iniziare a prepararti in anticipo per la sua inevitabile fine., Sono una spesa piuttosto importante nella maggior parte delle famiglie, ea volte potresti non sentirti come se nulla fosse sbagliato, ma il tuo letto e il tuo corpo ti stanno urlando che è ora. Sostituire il materasso è importante per molte ragioni. Il materasso può semplicemente consumarsi e non fornirti più un supporto adeguato, lo stile di vita e i cambiamenti del corpo potrebbero influenzare le tue esigenze in un materasso, e peggio di tutto è che il tuo materasso diventa casa di pelle morta, polvere, fluido corporeo e altro ancora., Pulire il materasso ti porta solo finora, perché alcuni rapporti dicono che un materasso può raddoppiare di peso nel corso di un decennio a causa di tutta la materia che si accumula.
Materassi sono progettati per durare tra 5 e 10 anni, ma la regola generale che gli esperti suggeriscono che si segue è “sostituire ogni otto.” La cosa buona è che questo ti dà un sacco di tempo per pensare a quali sono le tue esigenze in un materasso, ricerca e budget in modo che quando arriva il momento, sei preparato., Ma, il problema con le regole generali è che non si applicano in ogni caso; ci sono un sacco di segnali di pericolo che potrebbero suggerimento fuori che è il momento di andare avanti e cambiare materassi. Qui, leggerete circa 15 segni divertenti ma veri di guardare fuori per sapere che è giunto il momento.
Ha superato un presidente
La regola di sostituire un materasso ogni otto anni proviene dall’industria dei materassi, quindi forse non ti senti come se fosse una linea guida affidabile., La National Sleep Foundation e il Sleep Council concordano entrambi sul fatto che un materasso dovrebbe essere sostituito in quel lasso di tempo. La durata di vita di un materasso sta per variare ampiamente in base al vostro stile di vita e la manutenzione di esso, e la gente di solito pensa che è solo il momento di sostituirlo quando si consuma. Mentre è vero che inizierà a perdere la sua struttura (che porta a una scarsa distribuzione del peso, causando in definitiva dolore al corpo, irrequietezza e sonnolenza cronica), ci sono altri problemi associati al mantenimento di un materasso troppo a lungo.
Materassi età, semplicemente., Nel tempo, perdono la loro capacità di sostenere il tuo corpo, diventano rumorosi e perdono la loro capacità di ridurre il trasferimento del movimento. Anche l’aggiunta di un coprimaterasso dopo che un letto ha perso abbastanza del suo rimbalzo non può riportarlo indietro. Ci sono un sacco di espedienti là fuori che sono progettati per farvi spendere più soldi su un prodotto che non è necessario, ma questa regola non è uno di loro. Otto anni è una stima abbastanza generosa, anche, perché Oklahoma State University ha concluso in uno studio che la maggior parte delle persone che hanno cambiato il loro materasso dopo soli cinque anni ha riportato un sonno migliorato e ridotto il mal di schiena.,
È pieno di ospiti indesiderati
Il tuo materasso è probabilmente coperto da lenzuola e coperte la maggior parte del tempo, quindi è facile dimenticare ciò che sta realmente accadendo lì sotto. Quello che una volta era uno dei tuoi rifugi sicuri dalla routine quotidiana è diventato un rifugio sicuro anche per alcuni ospiti sgradevoli. Materassi come invecchiano diventano sede di una serie di cose icky, che è perfettamente naturale. Ma se non sostituisci il materasso tutte le volte che è necessario, stai strisciando nel letto con allergeni, cellule morte della pelle, acari della polvere, germi, sudore e forse anche cimici., Anche se le tue lenzuola sono regolarmente pulite e usi un coprimaterasso, questo accadrà. I protettori del materasso proteggono il materasso da sporco e fuoriuscite, ma non creano una barriera per cose come germi, polvere, olio, umidità dall’aria, acari della polvere, ecc.
Le lenzuola pulite sono ancora importanti, ma nemmeno possono aiutare un materasso invecchiato. Lo sapevate che nel corso di un anno, gli esseri umani in genere capannone più di dieci once di pelle morta mentre dormono?, Si suda anche nel sonno (alcune ricerche dicono un litro a settimana), che aggiunge al peso e contribuisce a mantenere un ambiente caldo e umido all’interno del materasso. Ohio State University vorrebbe sapere che un tipico materasso usato può avere 100.000 a 10 milioni di acari all’interno. Materassi sono costruiti per ospitare tutte queste sostanze sgradite, ma a volte, sfrattando gli acari della polvere presto porterà a un sonno migliore e una migliore salute.,
Non hai più ansia da separazione da esso
Il sole si è appena tirato su oltre l’orizzonte gettando una calda luce dorata nella tua finestra, il calore del tuo corpo ha creato la temperatura perfetta all’interno del tuo bozzolo di coperte, e Marimba sta esplodendo dal tuo iHome. Non riesci a ricordare quante volte hai già colpito snooze, non importa, sei così a tuo agio in questo momento che il tempo non esiste. Lunedi ‘ puo ‘ aspettare. Non erano quei giorni?, Se ti trovi desideroso di alzarti dal letto la mattina semplicemente perché non è più comodo, questo è un segno rivelatore per letteralmente calciarlo sul marciapiede (ma preferibilmente sei un centro di riciclaggio locale). Il tuo letto era uno dei tuoi posti preferiti in casa, l’hai fatto bello e pulito in modo che fosse il tuo santuario dopo una lunga giornata, ma ora è solo there lì.
La clinomania è un segno distintivo di alcuni gravi problemi, ma un amore onesto e profondo per il materasso su cui dormi è importante., Trascorri un terzo della tua vita a letto e avere un comodo materasso è la chiave per mantenere una buona salute. Un materasso usurato che non si sente l’amore per più non è un buon posto per dormire. La tua prontezza, l’energia quotidiana, l’umore, la motivazione e molto altro possono essere offuscati dal sonno di una povera notte. Quindi, se hai scoperto che il tuo letto non è l’amico che era, potrebbe essere il momento di separarsi e passare a cose più grandi e migliori.,
Scricchiola come un vecchio pavimento in legno
Non c’è un suono più odioso del tuo materasso che racconta ogni tua mossa in tutta la sua stridente gloria. Il suono può disturbarti mentre tu o qualcun altro nel letto sta regolando le posizioni durante il sonno e indica un problema più profondo. Quando il tuo materasso arriva al punto che grida ogni volta che lo guardi male, quello che sta davvero dicendo è: per favore mandami alla grande ditta di materassi nel cielo. Gli scricchiolii sono causati da molle usurate, difettose o rotte., Le molle perdono la loro molla nel corso degli anni mentre usi un materasso, e questo lo rende così il tuo letto non ti fornisce più un supporto adeguato. Anche le molle devono essere lubrificate a volte, ma alcuni modelli più vecchi o più economici non ti permettono davvero di farlo senza smontare il materasso. Inoltre, può essere difficile isolare la molla e ripararla. A quel punto, la migliore linea d’azione potrebbe essere solo quella di lasciare che il tuo materasso abbia la sua strada out proprio fuori dalla porta.
Un’altra cosa che fa scricchiolare un materasso è essere fuori centro o sbilanciato., Nel corso del tempo, come si dorme sul materasso, sarà naturalmente cambiare forma e ordito. L’angolo imbarazzante che questo crea può rendere quindi non c’è una vera soluzione ai suoni. Quando le molle sono piegate fuori forma, può causare uno a scatto e sporgere nel vostro corpo, causando un sacco di disagio. La cosa più importante di un materasso rumoroso, o semplicemente una molla rumorosa, è che può quasi essere garantito che se le bobine interne sono usurate così tanto, non c’è modo che il tuo letto ti fornisca più un supporto sufficiente., Ovunque le molle siano più deboli, ci sarà meno supporto, portando a problemi di distribuzione del peso, e anche se non puoi sentirlo fisicamente ogni notte mentre dormi, abbastanza presto, sentirai la sua ira quando sarai sveglio.
Scricchioli anche come un vecchio pavimento in legno
Quando il tuo materasso ha appena visto troppo, non si prenderà cura di te nello stesso modo in cui prima. Perderà la sua fermezza e la capacità di sostenere e contornare il tuo corpo, il che può far male al tuo corpo., Se ti ritrovi a gemere e screpolature quando tutto quello che stai cercando di fare è iniziare la giornata, questo è un buon segno che il tuo materasso non sta facendo il taglio. Il mal di schiena è estremamente diffuso, con ben l ‘ 80% degli americani che lo sperimentano ad un certo punto della loro vita. L’American Chiropractic Association afferma che 31 milioni di persone in tutta la nazione stanno vivendo mal di schiena mentre leggi questo. Quando qualcosa è così diffuso, le persone tendono ad accettarlo come la norma.,
La verità è che un materasso bisognoso di sostituzione può essere il colpevole, e agire su questo potrebbe trasformare drasticamente il tuo sonno e la tua vita. Google evoca oltre mezzo milione di risultati in meno di un secondo quando si cerca ‘ materassi mal di schiena.”La correlazione tra un materasso improprio e mal di schiena cronico e dolori muscolari è ben consolidata, ma non è qualcosa a cui molte persone prestano attenzione. Un buon materasso aiuta a mantenere la colonna vertebrale allineata e non mette tutto il tuo peso sui tuoi punti di pressione, un vecchio si sforza di farlo.,
Sta iniziando a sembrare un purè di patate per le vacanze
Una ciotola di miracoli, questo è ciò che le purè di patate sono veramente. Ma, quando il materasso inizia ad assumere la forma di un po ‘ di amido burroso grumoso, non ti fornisce la stessa gioia. Anche i materassi in memory foam di fascia più alta possono esibire questo comportamento indisciplinato in cui l’imbottitura all’interno del materasso non vuole raddrizzarsi., A volte le temperature più fredde possono irrigidire l’imbottitura all’interno di un materasso e impedirgli di tornare alla normalità e altre volte può essere solo che l’imbottitura si è consumata ed è troppo fragile. Può strappare all’interno del materasso e spostarsi, spostando il materasso può causare anche la rivolta del materiale all’interno. Ci sono molte cose che possono portare a grumi, ma tutto si riduce all’imbottitura che gioca con la colonna vertebrale.
Anche i cuscini, i coprimaterassi in memory foam, i cuscini e altri accessori simili diventano grumosi nel tempo., Rotazione su base regolare (non flipping) può aiutare a mantenere le budella del materasso uniformemente distribuito. Se il coperchio può essere rimosso e lavato, questa è anche un’opzione. Tuttavia, i modi ” migliori “per gestire i grumi sono di batterli in sottomissione su una stendibiancheria, diffondendo tutto di nuovo o di” agire come un mattarello umano per rotolare via quei grumi di materasso.”Mentre queste possono essere belle soluzioni a breve termine, la linea di fondo è che questi problemi peggioreranno e saranno più difficili da risolvere con il tempo.,
Sembra una vacanza economica sull’isola
Hai sempre sognato quanto sarebbe tranquillo oziare sulla spiaggia tutto il giorno su un’amaca, prendendo tutto il sole, le onde e la tequila che la tua destinazione di vacanza aveva da offrire. I hammocks sono molto comodi, la posizione del tipo di banana che vi mettono nel genere di allunga il vostro corpo fuori in un modo che gli aiuti alleviano la tensione. È una posizione molto fredda, ma” agghiacciante ” non è esattamente quello che il tuo corpo deve fare per tutta la notte., Il sonno è pensato per essere riparatore, e qualsiasi posizione che metta eccessivo stress sul corpo interromperà quel processo. Un co-fondatore del Texas Back Institute fa eco a questo sentimento nel dire che la posizione può essere comoda ma non supporta la naturale curva a forma di S nelle nostre spine.
Materasso fermezza è qualcosa che la giuria è ancora fuori su, ma un materasso che è troppo morbido o ha perso la sua fermezza con l’età è universalmente considerato come un no-go., L’idea di affondare in un letto soffice alla fine della giornata è un divino; in realtà affondando in un letto che immerge drasticamente come un amaca sarebbe un segno che è troppo usurato per essere salvato. Se continui a dormire in questo modo, ti consumerà anche e porterà a una scarsa qualità del sonno, dolore lombare nuovo o esacerbato, e anche quell’ammaccatura fastidiosa che deforma il modello sul tuo piumino quando il letto è fatto in modo che non sembri giusto. È tutto fastidioso, e una volta che inizi a dormire meglio, avrai l’energia per lavorare verso una vera vacanza al mare invece di un triste materasso cadente.,
Si Snooze, Si perde
Avete mai notato che quando si dispone di una giornata davvero dura o semplicemente non si sente a destra, il vostro istinto è quello di fare solo un pisolino? Questa variante umana di ” hai provato a spegnerlo e poi riaccenderlo?”in realtà ha una base molto logica. Lo scopo del sonno è quello di lasciare che il tuo corpo faccia un sacco di importanti “pulizie” per ripristinare e sostenere la tua salute fisica e mentale. La mancanza di sonno rende il cervello torbido, ti rende smemorato, e sours il vostro umore., La mancanza a lungo termine di sonno, o ciò che è noto come privazione del sonno, aumenta il rischio di diabete e malattie cardiache, può portare ad aumento di peso, un sistema immunitario indebolito, sbalzi d’umore e difficoltà croniche di messa a fuoco, solo per citarne alcuni. Guida mentre stanco è dimostrato di essere altrettanto male come guida in stato di ebbrezza. Il riposo improprio causa scarso giudizio ed è stato collegato a disastri catastrofici come Chernobyl. Il sonno ristoratore è indispensabile per la tua capacità di funzionare e per la tua salute.,
Questo è così importante perché un materasso che ha superato il suo benvenuto non ti permetterà di entrare nelle fasi più profonde del sonno e ti permetterà di ottenere il resto e il restauro che è essenziale per la tua capacità di sopravvivere e prosperare. Se vi sdraiate per una normale notte di sonno sul vostro vecchio materasso, è molto probabile che non vi sveglierete riposati. E ‘ vero in questo caso che se si snooze su un materasso male, si perde (fuori sulla possibilità di svegliarsi sentendosi eccitato e pronto per il giorno avanti).,
Sei un po ‘ troppo vicino al loro respiro mattutino
Il calore del sole sul tuo viso quando ti svegli è sufficiente per far sentire a chiunque di poter prendere qualsiasi e tutto ciò che il mondo si fa strada per le prossime 24 ore. Il calore che non vuoi svegliarti è il respiro di qualcuno in faccia; se dormi con un partner, un amico, un animale domestico o George Clooney.non è attraente., Se vi trovate rotolato al centro del letto con chi è in esso con voi, questo può essere causato da due cose: grave cedimento, come l’effetto amaca in una direzione diversa, ma per questo scopo, un materasso usurato non può ridurre efficacemente il trasferimento di movimento. Trasferimento di movimento è ciò che accade quando qualcuno si muove a letto, e tutto il resto si muove con esso come il materasso si piega per accogliere il peso spostamento.,
L’isolamento del movimento è stato un punto fermo nelle strategie di marketing di grandi marchi in lungo e in largo, gli spot pubblicitari abbondano con persone che saltano sul letto con un bicchiere di vino che si muove a malapena. Questa è una caratteristica interessante da mostrare, ma la capacità di isolare il movimento è incredibilmente importante per chiunque condivida un letto. Ogni volta che il tuo compagno di letto si muove (lanciando e girando, calciando, alzandosi per prendere un drink, o forse si alzano prima di te), cadi vittima dei modi wiley del materasso e finisci ovunque ti sposti., Questo accade anche quando il materasso è così strutturalmente compromessa che non può sostenere voi o corpi del vostro compagno di letto, in modo da entrambi affondare al punto più basso. Questa è una delle cose peggiori che accade nel ciclo di vita di un materasso, ed è un chiaro invito a tagliarlo corto.
Non riesci a ricordare di che colore fosse
Forse, si spera, questa è un’esagerazione. Ma forse non lo è. Anche con un coprimaterasso, lenzuola regolarmente cambiate e tutte le buone intenzioni del mondo, i materassi si macchiano e scoloriscono nel tempo., Da sudore, altri fluidi corporei che vengono a contatto con esso, umidità nell’aria della vostra casa, nicotina per quelli di voi che fumano in casa, e altro ancora. Le cattive macchie accadono ai buoni materassi, ma se il tutto sta emettendo l’atmosfera di “questi erano bianchi quando li ho comprati”, è ora di andare avanti. Come si legge sopra, il materasso è ospitare alcuni fuggitivi, e se è scolorito che è una solida indicazione che è troppo vecchio, o che si tratta di un focolaio di germi che non si vuole accogliente con ogni notte.
Aggrapparsi a un materasso che sembra solo funky sta chiedendo guai., Potresti notare che le tue solite allergie stagionali hanno preso residenza permanente nei tuoi seni, o forse ti svegli semplicemente soffocante. Quello che sta succedendo è che non solo il tuo letto è un luogo dove gli allergeni vanno a vivere il resto dei loro giorni torturando il tuo sistema respiratorio, un materasso che è pesantemente macchiato o scolorito è uno che probabilmente è stato esposto a troppa umidità (che è ciò che consente alle macchie di penetrare nel tessuto e oltre)., L’umidità alimenta la roba brutta che il materasso in genere raccoglie nel corso degli anni e lo rende peggio, e troppo scolorimento può essere un segno di danni da acqua o addirittura muffa all’interno. Se riesci a respirare più facilmente, dormirai più facilmente e un nuovo materasso potrebbe essere un buon investimento da fare.
Odora come la tua borsa da palestra
Questo si lega all’ultimo e potrebbe non essere estremamente diffuso per tutto il tempo. Detergenti, booster profumo, Febreze, candele, e anche il modo in cui l’odore può mascherare questo uno la maggior parte del tempo., Tuttavia, se quando stai arieggiando la tua stanza dopo aver spolverato o messo su lenzuola fresche e qualcosa puzza, potrebbe essere l’odore del tuo materasso. Anche i materassi innerspring presentano alcune imbottiture in schiuma e tutti i materassi indipendentemente dalla loro composizione di solito hanno un rivestimento in tessuto. L’imbottitura di un materasso è particolarmente porosa, quindi assorbirà l’umidità dall’aria ed è suscettibile di assorbire l’odore del corpo mentre dormi, cucinare odori quando la porta è aperta, ecc. Quando un materasso diventa troppo vecchio, ottiene solo questo odore umido e sgradevole.,
Questo non significa che sei particolarmente grossolano o sporco, è naturale. Materassi hanno componenti che sono inclini ad assorbire gli odori, e quegli odori piace nascondersi nelle fessure del materasso dove non si può abbastanza pulito. Pulire e deodorare un materasso con prodotti acquistati in negozio o con deodoranti fai-da-te come aceto e bicarbonato di sodio funziona, ma dopo una certa età, l’odore affonderà nel letto e diventerà ancora più difficile da rimuovere. A volte dopo una mossa o un periodo di conservazione, il materasso può assumere un odore di muffa o muffa., I materassi possono essere puliti in profondità, e dovrebbero esserlo, ma un persistente malessere nasale non è qualcosa che ti aiuterà a dormire bene la notte o a complimentarti con la tua candela preferita sul comodino.
Ti ritrovi a voler visitare i suoceri più spesso
Forse non è ancora così grave, ma se inizi a notare che preferisci dormire nella stanza degli ospiti, sul divano, sul pavimento o sulla scrivania al lavoro, il tuo corpo sta cercando di dirti qualcosa. A volte sei così stanco che puoi semplicemente schiantarti ovunque, ma non è la stessa cosa., Se vi trovate alla ricerca di altri posti per dormire la notte, o anche solo per pisolino durante il giorno, si dovrebbe pensare perché si sta evitando il vostro letto. Forse ti fa sentire rigida e dolente, forse è troppo forte, forse non lo fa più; ci sono molte cose che potrebbero contribuire a voi preferendo dormire in luoghi diversi dal tuo letto, ma la realtà delle cose è la stessa su tutta la linea: Se si preferisce dormire in un posto diverso da letto, allora è il momento di investire in quello in cui si può essere confortevole, un sacco di spazio, e ottenere un sacco di riposo.,
Un altro indicatore di questo è che quando dormi lontano da casa in un ambiente sconosciuto, sarai esposto a diversi luoghi, suoni, odori e così via, ma dormi meglio lì che a casa. È naturale avere problemi a dormire in un ambiente insolito, anche se sei perfettamente a tuo agio lì. La linea di fondo qui è che se da qualche parte diverso dal proprio santuario di sonno a casa sweet home ha più fascino, allora si dovrebbe esaminare il materasso e vedere se questo è ciò che ti fa sentire in quel modo., Come hai letto prima, si spende circa il 33% della tua vita a letto; inoltre, i letti sono investimenti abbastanza costosi e a lungo termine per molte persone, quindi ti meriti di ottenere quello che ti darà il massimo comfort. Un letto in cui non vuoi nemmeno dormire è uno che devi considerare di sostituire.
La molla della scatola geme più di te
L’American Journal of Obstetrics and Gynecology ha scoperto che i disturbi del sonno sono legati a un desiderio sessuale diminuito, nel 2007., Non molto tempo dopo, ulteriori ricerche pubblicate sul Journal of Sexual Medicine hanno rilevato che le donne prive di sonno avevano il 14% in meno di probabilità di impegnarsi in attività sessuali. La mancanza di sonno è stata collegata a rendere le persone più stupide, anche, solo un avvertimento. La libido drasticamente ridotta è un sintomo che potrebbe essere facile da attribuire erroneamente a qualcos’altro, o anche solo da spazzolare via come normali fluttuazioni dovute ad altre aree della vita che hanno più precedenza., L’Università di Chicago ha scoperto che non ottenere un sonno adeguato abbassa i livelli di testosterone e l’American Journal of Epidemiology ha concordato, il loro studio che mostra che coloro che non hanno dormito abbastanza sperimenteranno un numero di spermatozoi inferiore. Sonno improprio è anche legato alla depressione, aumento dei livelli di cortisolo, e un sistema immunitario indebolito, che può tutti mettere un urto nella strada verso il vostro urto e macinare.
La maggior parte della secrezione ormonale è dettata dai cicli naturali del sonno del tuo corpo e gli ormoni svolgono un ruolo chiave in molti aspetti del tuo benessere., Non ottenere sonno ristoratore, e anche dormire in un letto (o camera) che è troppo caldo può avere questi effetti negativi. Come con qualsiasi problema di salute, è importante andare oltre le preoccupazioni con il medico se sono dirompenti per la tua vita. Ma, forse un materasso che è più adatto per spazzare via a dreamland e mantenere il vostro corpo fresco potrebbe essere la risposta se questo è qualcosa che avete a che fare con. Molti materassi sono specificamente progettati per promuovere il flusso d’aria di raffreddamento e progettati in modo tale da non trattenere il calore corporeo., Se non sei cronicamente in grado di ottenere gli properz corretti, non sarai in grado di goderti (o persino partecipare) tanto i tuoi xxx.
La tua pelle ti ricorda la tua adolescenza
Il sonno povero fa sì che gli ormoni dello stress gettino un rave, lo adorano quando il tuo corpo non dorme perché li rende liberi di causarti più stress inutile e tutti i brutti problemi di salute che ne derivano. Il cortisolo è importante per la nostra salute, ma troppo di esso non sta per aiutare il vostro corpo., Livelli più elevati di questo ormone sono causati da stress, che può essere causato da un sonno povero; quali livelli più elevati di questa sostanza chimica farà è promuovere l’infiammazione sistemica, che può promuovere le rughe, la perdita di compattezza ed elasticità della pelle, la pelle opaca e persino le condizioni croniche pruriginose come l’eczema. Il Journal of Chiropractic Medicine ha scoperto che la maggior parte delle persone dormiva su un materasso che aveva superato la scadenza suggerita di 8 anni (la media era di 9,5 anni) e che al passaggio a un nuovo materasso, sono successe due cose: dormire meglio e abbassare i livelli di stress.,
Un’altra cosa circa il vostro materasso che può lasciarvi jonesing per Clearasil è i germi che ospita che già avete imparato circa. Il sebo, che è l’olio che il tuo corpo produce, può depositarsi nel tuo materasso con i suoi amici, pelle morta, sudore, sporco, peli del corpo e polvere; queste cose possono trasferire alla tua pelle e causare problemi. La corretta manutenzione delle lenzuola, dei cuscini e del materasso può ovviamente impedire che ciò accada, ma c’è un punto di non ritorno che il materasso può raggiungere., Se noti che non importa cosa sembri fare, stai lottando con la tua pelle più del solito, dai un’occhiata più da vicino al tuo materasso. Grazie ai continui progressi verso esseri umani più sani e puliti, ci sono materassi sul mercato che sono antibatterici o antimicrobici per scoraggiare il funk che si diverte troppo nelle profondità del tuo letto. Ci sono anche lenzuola, cuscini e coprimaterassi con la stessa qualità. Se la pelle è qualcosa che si lotta con, forse un nuovo materasso in grado di fornire una soluzione., Dormirai meglio, riducendo il cortisolo che sta esacerbando il problema, e puoi tenere a bada i batteri.
Non sei tu, sono io
A volte quando il Sandman ti sta dando la spalla fredda, in realtà non ha nulla a che fare con il tuo materasso vecchio o fatiscente, in realtà potrebbe essere solo tu. Il materasso potrebbe andare bene, ma i cambiamenti del corpo come la perdita di peso o guadagno, una gravidanza, un infortunio, età, e così via potrebbero essere i guardiani del vostro 40 strizzatine d ” occhio., Il tuo stile di sonno, le esigenze personali e le preferenze e il tuo corpo cambieranno nel corso della vita del tuo materasso, e potresti dover rompere con esso prima che sia giunto il momento. Il Better Sleep Council dice che ” il corpo di tutti cambia nel tempo e il tuo bisogno di comfort e supporto aumenta con l’età” e che “è una buona idea confrontare il tuo materasso e il tuo fondotinta con modelli più recenti ogni pochi anni per vedere se c’è un set che ti sembra migliore e offre funzionalità che potresti non aver bisogno o cercato in passato.,”Mentre alcune aziende affermano cose come questa per guidare le vendite, c’è verità in questo.
Il Better Sleep Council, ad esempio, è il braccio di educazione dei consumatori dell’International Sleep Products Association. Essi sono stati continuamente impegnati a mantenere il pubblico informato su come il sonno critico è per la loro salute e la qualità della vita dal 1978. Se c’è una fonte di cui ci si può fidare quando si tratta di investire in un nuovo materasso, è questo., Quindi, quando inizi a notare che ti senti più stanco durante il giorno, o che la Fermezza di livello 5 che prima accarezzava perfettamente la colonna vertebrale ora sembra che tu stia sdraiato su una roccia, potrebbe essere il momento di cambiare le cose. Il tuo materasso capirà. Forse si può ancora essere amici quando è finita.
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