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Während der Schwangerschaft müssen Sie bestimmte Veränderungen in Ihrem Körper erfahren, aber einige dieser Veränderungen können unerträglich sein. Die körperlichen Veränderungen, die Ihr Körper während der Schwangerschaft durchmacht, können zu erhöhten Gelenkschmerzen und Muskelschmerzen führen. Hormonelle Veränderungen während dieser Zeit in Kombination mit dem Gewicht des wachsenden Bauches können auch Druck auf die Gebärmutter ausüben und es kann schwierig sein, eine korrekte Haltung beizubehalten. Auch dies kann Ihre Gelenke belasten und zu starken Beschwerden führen., Hier erzählen wir Ihnen, was Gelenkschmerzen sind, ihre Ursachen und wie sie behandelt werden können.

Was sind Gelenkschmerzen?

Gelenkschmerzen sind ein wundes oder steifes Gefühl, das Sie in einem der Gelenke des Körpers verspüren können. Diese Körperteile umfassen Ellbogen, Knie, Finger, Knöchel und Hüften.

Ursachen von Gelenkschmerzen in der Schwangerschaft

Der Grund für Gelenkschmerzen bei Frauen kann ihre Gesundheit widerspiegeln. Es gibt jedoch einige häufige Gründe, die bei vielen Frauen zu Gelenkschmerzen führen.,

• Während der Schwangerschaft stehen Hüften, Knie und Knöchel aufgrund von Gewichtszunahme normalerweise unter Druck und Schmerzen. Da das zunehmende Gewicht zusätzliche Unterstützung und eine bessere Gewichtsverteilung erfordert, können Sie sich in diesen Gelenken unwohl fühlen.
• Das Karpaltunnelsyndrom, das aufgrund einer übermäßigen Flüssigkeitszunahme auftritt, kann auch Druck auf Ihr Handgelenk ausüben und zu Schmerzen sowohl in Ihrem Handgelenk als auch in Ihrer Hand führen.
• Hypothyreose ist eine Erkrankung, bei der Ihre Schilddrüsen nicht genügend Schilddrüsenhormon produzieren., Der Zustand führt zu einer Gewichtszunahme und kann auch während der Schwangerschaft zu übermäßigen Gelenkschmerzen führen.
• Wenn Sie schwanger sind, setzen Ihre Eierstöcke ein Hormon namens Relaxin frei, das Ihre Beckenmuskeln und Sehnen durch Dehnen und Entspannen vorbereitet. Es kann jedoch auch Bänder um die Gelenke lockern, die sie zusätzlich belasten und Schmerzen verursachen.
• Schwangeren wird empfohlen, auf der linken Seite zu schlafen. Wenn Sie jedoch die ganze Nacht auf einer Seite schlafen, kann dies den Körper steif machen und Gelenkschmerzen verursachen, insbesondere an den Hüften.,
• Eine Anamnese von Arthritis oder Bandscheibenproblemen kann während der Schwangerschaft zu ständigen Gelenkschmerzen führen. Die Symptome der Erkrankung können sich sogar verschlimmern, wenn Sie schwanger sind.
• Das Gewicht des Babys und der Gebärmutter kann so genannte sakroiliale Gelenkschmerzen verursachen, die zu Schmerzen im unteren Rückenbereich führen und sogar die Bewegung in gewissem Maße einschränken können.
• Wenn Sie während der Schwangerschaft lange sitzen und arbeiten, können Sie auch zu Gelenkschmerzen neigen.,

Diagnose

Ärzte führen normalerweise eine biochemische Blutanalyse durch, um den Mangel an Mikroelementen und Kalzium zu überprüfen. Ein Mangel an Kalzium kann auch ein Grund für Gelenkschmerzen sein.

Wenn Sie in der Vergangenheit Autoimmunkrankheiten wie Arthritis, Spondylitis, Arthrose usw. hatten, werden Ihre Krankengeschichte und Ihre Medikamente während Ihres pränatalen Besuchs überprüft, um Komplikationen auszuschließen.,

Behandlung

Acetaminophen, in sehr kleinen Dosen gegeben werden können, um schwangere Frauen. Es ist jedoch unbedingt erforderlich, dass Sie sich vor der Einnahme dieses Arzneimittels mit Ihrem Arzt über seine Eignung erkundigen, da dies bei übermäßiger Anwendung mit Leberschäden zusammenhängt.

Hausmittel

Eine der besten Möglichkeiten, Gelenkschmerzen während der Schwangerschaft zu behandeln, besteht darin, einfachen Hausmitteln zu folgen. Einige der Abhilfemaßnahmen, die Sie versuchen könnten, umfassen.,

• Versuchen Sie eine heiße und kalte Therapie: Sie können eine heiße Dusche nehmen oder elektrische Heizkissen auf Ihre Gelenke legen. Sie können auch einen in ein Handtuch gewickelten Eisbeutel verwenden und über Ihre Gelenke legen.
• Verwenden Schienen: Sie können verwenden schienen auf ihre hände und knie zu lindern schmerzen.
• Massage: Massieren der problem bereich kann reduzieren steifigkeit und erleichtern bewegung. Sie können sich auch für eine pränatale Massagetherapie mit einem lizenzierten Therapeuten anmelden.
• Nehmen Sie pflanzliche Ergänzungen: Bestimmte pflanzliche Ergänzungen wie Ingwer-Extrakt können verwendet werden, um Gelenkschmerzen zu lindern., Sie müssen jedoch sicherstellen, dass diese nicht mit Medikamenten reagieren, indem Sie einen Arzt konsultieren und ärztlichen Rat einholen.
• Essen Sie Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind: Lebensmittel, die reich an Omega-3 – Fettsäuren sind, wie Eier, können ein großartiges Mittel gegen Gelenkschmerzen sein.
• Tragen Sie bequeme Schuhe: Es ist wichtig, dass Sie Schuhe tragen, die die richtige Unterstützung bieten und sich von den Fersen fernhalten, um Gelenkschmerzen zu lindern.
• Probieren Sie leichte Übungen aus: Regelmäßiges Training kann dazu beitragen, die Muskelbewegung und Flexibilität der Gelenke zu fördern., Es ist jedoch wichtig, dass Sie sich nicht zu sehr drücken oder Ihre Gelenke belasten. Schwimmen und Wassergymnastik sind sanft und können Gelenkschmerzen lindern.
• Schlafen Sie ein wenig: Schlafen Sie ausreichend und ruhen Sie sich gut aus. Ein ausgeruhter Körper kann Gelenkschmerzen lindern.
• Heben Sie Ihre Füße an: Stellen Sie Ihre Füße so weit wie möglich auf, um Gelenkschmerzen zu lindern und den Blutfluss zu verbessern.
• Schwangerschaftskissen verwenden-Verwenden Sie im Schlaf ein U-oder C-förmiges Schwangerschaftskissen.,

Wenn Sie einen Arzt aufsuchen

Wenn die Hausmittel bei den Schmerzen nicht helfen, können Sie sich an Ihren Arzt wenden und nach Medikamenten fragen. Kommunizieren Sie mit Ihrem Arzt über Arthritis oder andere Medikamente, die Sie möglicherweise einnehmen. Möglicherweise müssen Sie ein anderes Rezept dafür erhalten, da viele Medikamente während der Schwangerschaft als unsicher gelten.

Wenn Sie Ihren Körper durch Bewegung und ausgewogene Ernährung gesund halten, kann dies dazu beitragen, die Intensität der Schmerzen zu reduzieren ein Ausmaß., Mit diesen einfachen Maßnahmen können Sie einen großen Teil Ihrer Gelenkschmerzen lindern.

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