saber cuándo es hora de cambiar su colchón es importante para su salud por una variedad de razones. Revise esta lista para decidir si es el momento de reemplazar la suya.
incluso los colchones de la más alta calidad consiguen cansados, y es por eso que es extremadamente importante planear adelante cuando viene a las compras del colchón; usted quiere asegurarse de que usted consigue el derecho y que usted comienza a prepararse de antemano para su final inevitable., Son un gasto bastante importante en la mayoría de los hogares, y a veces puede que no sientas que algo está mal, pero tu cama y tu cuerpo te gritan que es hora. Reemplazar su colchón es importante por muchas razones. El colchón puede simplemente desgastarse y no proporcionarle la ayuda adecuada más, los cambios del estilo de vida y del cuerpo pudieron afectar sus necesidades en un colchón, y lo peor de todo es que su colchón se convierte en hogar a la piel muerta, al polvo, al líquido corporal, y más., Sin embargo, la limpieza de su colchón solo lo lleva hasta ahora, porque algunos informes dicen que un colchón puede duplicar su peso en el transcurso de una década debido a toda la materia que se acumula.
Los colchones están diseñados para durar entre 5 y 10 años, pero la regla general que los expertos sugieren que siga es «reemplazar cada ocho.»Lo bueno es que esto le da mucho tiempo para pensar cuáles son sus necesidades en un colchón, investigación y presupuesto para que cuando llegue el momento, esté preparado., Pero, el problema con las reglas generales es que no se aplican en todos los casos; hay un montón de señales de advertencia que podrían avisarle de que es hora de seguir adelante y cambiar los colchones. Aquí, leerá acerca de 15 señales divertidas pero verdaderas a tener en cuenta para saber que ha llegado el momento.
ha sobrevivido a un presidente
La regla de reemplazar un colchón cada ocho años proviene de la industria del colchón, por lo que tal vez no sienta que es una guía confiable., La Fundación Nacional del sueño y el Consejo del sueño están de acuerdo en que un colchón debe ser reemplazado en aproximadamente ese plazo. La vida útil de un colchón va a variar ampliamente en función de su estilo de vida y el mantenimiento de la misma, y la gente suele pensar que es solo el momento de reemplazarlo cuando se desgasta. Si bien es cierto que comenzará a perder su estructura (lo que conduce a una mala distribución del peso, lo que en última instancia causa dolor corporal, inquietud y somnolencia crónica), hay algunos problemas más asociados con mantener un colchón demasiado tiempo.
Los colchones envejecen, simplemente., Con el tiempo, pierden su capacidad de soportar su cuerpo, se vuelven ruidosos y pierden su capacidad de reducir la transferencia de movimiento. Incluso agregar un protector de colchón después de que una cama haya perdido suficiente de su rebote no puede devolverlo. Hay muchos trucos que están diseñados para hacerte gastar más dinero en un producto que no necesitas, pero esta regla no es una de ellas. Ocho años es una estimación bastante generosa, también, porque la Universidad Estatal de Oklahoma concluyó en un estudio que la mayoría de las personas que cambiaron su colchón después de solo cinco años reportaron una mejora del sueño y una reducción del dolor de espalda.,
está lleno de invitados no invitados
su colchón probablemente esté cubierto por sábanas y mantas la mayor parte del tiempo, por lo que es fácil olvidarse de lo que realmente está pasando allí. Lo que una vez fue uno de sus refugios seguros de la rutina diaria se ha convertido en un refugio seguro para algunos huéspedes desagradables también. Los colchones a medida que envejecen se convierten en el hogar de una gran cantidad de cosas desagradables, lo cual es perfectamente natural. Pero, si no reemplaza su colchón con la frecuencia necesaria, se está arrastrando a la cama con alérgenos, células muertas de la piel, ácaros del polvo, gérmenes, sudor y tal vez incluso chinches., Incluso si sus sábanas están regularmente limpias y usa un protector de colchón, esto sucederá. Los protectores de colchón protegen su colchón contra la suciedad y los derrames, pero no crean una barrera para cosas como gérmenes, polvo, aceite, humedad del aire, ácaros del polvo, etc.
Las sábanas limpias siguen siendo importantes, pero ni siquiera pueden ayudar a un colchón envejecido. ¿Sabías que en el transcurso de un año, los humanos típicamente pierden más de diez onzas de piel muerta mientras duermen?, También sudas mientras duermes (algunas investigaciones dicen que un litro por semana), lo que aumenta el peso y contribuye a mantener un ambiente cálido y húmedo dentro del colchón. A la Universidad Estatal de Ohio le gustaría que supiera que un colchón usado típico puede tener de 100,000 a 10 millones de ácaros dentro. Los colchones se construyen para acomodar todas estas sustancias no deseadas, pero a veces, desalojar los ácaros del polvo temprano conducirá a un mejor sueño y una mejor salud.,
ya no tienes ansiedad de separación
El sol solo se ha levantado sobre el horizonte arrojando un cálido brillo dorado en tu ventana, el calor de tu cuerpo ha creado la temperatura perfecta dentro de tu capullo de mantas, y la Marimba está sonando fuera de tu casa. No puedes recordar cuántas veces ya has golpeado snooze, no importa, estás tan cómodo en este momento que el tiempo no existe. El lunes puede esperar. ¿No eran esos los días?, Si te encuentras ansioso por levantarte de la cama por las mañanas simplemente porque ya no es cómodo, esa es una señal reveladora para literalmente tirarlo a la acera (pero preferiblemente eres un centro de reciclaje local). Tu cama solía ser uno de tus lugares favoritos en la casa, la hiciste bonita y ordenada para que fuera tu santuario después de un largo día, pero ahora está there ahí.
La Clinomanía es un sello distintivo de algunos problemas graves, pero un amor honesto y profundo por el colchón en el que duermes es importante., Pasas un tercio de tu vida en la cama, y tener un colchón cómodo es clave para mantener una buena salud. Un colchón gastado que usted apenas no siente el amor para más no es un buen lugar para que usted duerma. Su estado de alerta, energía del día a día, Estado de ánimo, motivación y mucho más pueden verse empañados por una mala noche de sueño. Por lo tanto, si ha descubierto que su cama simplemente no es la amiga que solía ser, podría ser el momento de separarse y pasar a cosas más grandes y mejores.,
cruje como un viejo suelo de madera
no hay un sonido más desagradable que tu colchón narrando cada uno de tus movimientos en toda su estridente gloria. El sonido puede molestarlo mientras usted o alguien más en la cama está ajustando posiciones durante el sueño, y apunta a un problema más profundo. Cuando tu colchón llega al punto de que grita cada vez que lo miras mal, lo que realmente está diciendo Es: por favor envíame a la gran empresa de Colchones en el cielo. Los crujidos son causados por resortes desgastados, defectuosos o rotos., Las primaveras apenas pierden su primavera sobre los años mientras que usted utiliza un colchón,y esto lo hace así que su cama no le está proporcionando la ayuda adecuada más. Las primaveras también necesitan ser lubricadas a veces, pero algunos modelos más viejos o más baratos No le permiten realmente una manera de hacer eso sin tomar el colchón aparte. Además, puede ser difícil aislar el resorte y repararlo. En ese momento, el mejor curso de acción puede ser dejar que su colchón se salga por la puerta.
otra cosa que hace que un colchón cruje es estar descentrado o desequilibrado., Con el tiempo, mientras duerme en su colchón, cambiará naturalmente la forma y la deformación. El ángulo incómodo que esto crea puede hacer que no haya una solución real a los sonidos. Cuando los resortes se doblan fuera de forma, puede hacer que uno se rompa y sobresalga en su cuerpo, causando mucha incomodidad. Lo más importante de un colchón ruidoso, o simplemente un resorte ruidoso, es que casi se puede garantizar que si las bobinas internas se desgastan tanto, entonces ya no hay manera de que su cama le brinde suficiente soporte., En cualquier lugar donde los resortes sean más débiles, habrá menos Soporte, lo que llevará a problemas de distribución del peso, e incluso si no puedes sentirlo físicamente todas las noches mientras duermes, pronto sentirás su ira cuando estés despierto.
también Crujes como un viejo piso de madera
Cuando tu colchón ha visto demasiado, no te cuidará de la misma manera que solía hacerlo. Perderá su firmeza y capacidad para apoyar y contornear su cuerpo, lo que puede hacer que su cuerpo duela., Si se encuentra gimiendo y agrietándose cuando todo lo que está tratando de hacer es comenzar el día, esta es una buena señal de que su colchón simplemente no está haciendo el corte. El dolor de espalda es extremadamente frecuente, con hasta el 80% de los estadounidenses experimentándolo en algún momento de sus vidas. La Asociación Americana de quiropráctica afirma que 31 millones de personas en todo el país están experimentando dolor de espalda mientras lee esto. Cuando algo está tan extendido, la gente tiende a aceptarlo como la norma.,
la verdad es que un colchón que necesita reemplazo puede ser el culpable, y tomar medidas sobre eso podría transformar drásticamente su sueño y su vida. Google evoca más de medio millón de resultados en menos de un segundo cuando buscas ‘colchones para dolor de espalda.»La correlación entre un colchón inadecuado y el dolor crónico de espalda y dolores corporales está bien establecida, pero no es algo que muchas personas presten atención. Un buen colchón ayuda a mantener su columna vertebral alineada y no pone todo su peso en sus puntos de presión, un viejo lucha para hacer eso.,
está empezando a parecer un puré de papas navideño
un tazón de milagros, eso es lo que el puré de papas realmente es. Pero, cuando su colchón comienza a tomar la forma de un almidón grumoso y mantecoso, no le proporciona la misma alegría. Incluso los colchones de gama alta de la espuma de la memoria pueden exhibir este comportamiento rebelde donde el relleno dentro de su colchón apenas no quiere enderezar hacia fuera., A veces las temperaturas más frías pueden endurecer el relleno dentro de un colchón y evitar que vuelva a la normalidad y otras veces puede ser que el relleno se haya desgastado y sea demasiado frágil. Puede rasgar dentro del colchón y cambiar alrededor, moviendo su colchón puede hacer que el material dentro se revuelva también. Hay muchas cosas que pueden provocar bultos, pero todo se reduce al relleno jugando con la columna vertebral.
Las almohadas, los primeros del colchón hechos de la espuma de la memoria, los tops de la almohada, y otros accesorios similares también consiguen grumosos en un cierto plazo., La rotación sobre una base regular (no voltear) puede ayudar a mantener las tripas de su colchón distribuidas uniformemente. Si la cubierta se puede quitar y lavar, esta también es una opción. Sin embargo, las «mejores» maneras de manejar los bultos son golpearlos en la sumisión sobre un tendedero, extendiéndolo todo hacia fuera o «actuar como un rodillo humano para rodar lejos esos bultos del colchón.»Si bien estas pueden ser buenas soluciones a corto plazo, la conclusión es que estos problemas solo empeorarán y serán más difíciles de solucionar con el tiempo.,
se siente como unas vacaciones baratas en la isla
siempre has soñado con lo tranquilo que sería simplemente descansar alrededor de la playa todo el día en una hamaca, tomando todo el sol, las olas y el tequila que su destino de vacaciones tenía para ofrecer. Las hamacas son muy cómodas, la posición plátano-como que le ponen en clase de estira su cuerpo hacia fuera de una manera que las ayudas alivian tensión. Es una posición muy fría, pero «enfriar» no es exactamente lo que quiere que su cuerpo haga durante la noche., El sueño está destinado a ser restaurador, y cualquier posición que ponga un estrés indebido en el cuerpo va a interrumpir ese proceso. Un cofundador del Texas Back Institute se hace eco de ese sentimiento al decir que la posición puede ser cómoda, pero no apoya la curva natural en forma de S en nuestras espinas.
la firmeza del colchón es algo en lo que el jurado todavía está fuera de discusión, pero un colchón que es demasiado blando o que ha perdido su firmeza con la edad se considera universalmente como un no-go., La idea de hundirse en una cama mullida al final del día es divina; realmente hundirse en una cama que se sumerge drásticamente como lo haría una hamaca es una señal de que está demasiado desgastada para ser rescatada. Si sigue durmiendo de esa manera, también lo desgastará y lo llevará a una mala calidad del sueño, dolor de espalda baja nuevo o exacerbado, y también esa abolladura molesta que deforma el patrón en su edredón cuando la cama está hecha, por lo que simplemente no se ve bien. Todo es molesto, y una vez que comience a dormir mejor, tendrá la energía para trabajar hacia unas vacaciones reales en la playa en lugar de un colchón caído triste.,
Usted Snooze, Se Pierde
¿alguna vez has notado que cuando tienes un día difícil o simplemente no se siente bien, su instinto es simplemente tomar una siesta? Esta variante humana de » ¿has intentado apagarlo y luego encenderlo de nuevo?»en realidad tiene una base muy lógica. El propósito del sueño es dejar que su cuerpo haga una gran cantidad de «limpieza» importante para restaurar y mantener su salud física y mental. La falta de sueño hace que su cerebro se nuble, lo hace olvidadizo y agria su estado de ánimo., La falta de sueño a largo plazo, o lo que se conoce como privación del sueño, aumenta el riesgo de diabetes y enfermedades cardíacas, puede provocar aumento de peso, un sistema inmunitario debilitado, cambios de humor y dificultad crónica para concentrarse, solo por nombrar algunos. Se ha demostrado que conducir mientras está cansado es tan malo como conducir mientras está intoxicado. El descanso inadecuado causa falta de juicio y se ha relacionado con Desastres catastróficos como Chernobyl. El sueño reparador es imprescindible para su capacidad de funcionar y para su salud.,
esto es tan importante porque un colchón que ha sobrepasado su tiempo de bienvenida no le permitirá entrar en las etapas más profundas del sueño y le permitirá obtener el descanso y la restauración que es esencial para su capacidad de sobrevivir y prosperar. Si se acuesta para dormir una noche normal en su colchón viejo, es muy probable que no se despierte sintiéndose descansado. Es cierto en este caso que si duermes en un mal colchón, pierdes (la oportunidad de despertar sintiéndote energizado y listo para el día por delante).,
estás un poco demasiado cerca de su aliento MATUTINO
el calor del sol en tu cara cuando te despiertas es suficiente para hacer que cualquiera sienta que puede tomar cualquier y todo lo que el mundo le arroje durante las próximas 24 horas. El calor al que no quieres despertar es el aliento de alguien en tu cara; ya sea que duermas con una pareja, un amigo, una mascota o George Clooney’t no es atractivo., Si usted se encuentra rodado al centro de la cama con quienquiera está en ella con usted, esto puede ser causado por dos cosas: la flacidez severa, como el efecto de la hamaca en una diversa dirección, pero para este propósito, un colchón usado no puede reducir con eficacia transferencia del movimiento. La transferencia de movimiento es lo que sucede cuando alguien se mueve en la cama, y todo lo demás se mueve con ella a medida que el colchón se dobla para acomodar el peso de desplazamiento.,
Motion isolation ha sido un elemento básico en las estrategias de marketing de grandes marcas a lo largo y ancho, los comerciales abundan con personas saltando en la cama con una copa de vino que apenas se mueve. Esta es una característica genial para mostrar, pero la capacidad de aislar el movimiento es increíblemente importante para cualquier persona que comparta una cama. Cada vez que su compañero de cama se mueve (tirar y girar, patear, levantarse para tomar una copa, o tal vez solo se levantan antes de lo que lo hace), vas a caer víctima de las formas wiley del colchón y terminar donde quiera que te cambie., Esto también sucede cuando su colchón está tan estructuralmente comprometido que no puede soportar los cuerpos de usted o de su compañero de cama, por lo que ambos se hunden hasta el punto más bajo. Esta es una de las peores cosas que suceden en el ciclo de vida de un colchón, y es una clara llamada a cortarlo.
no puedes recordar de qué Color era
quizás, con suerte, esto sea una exageración. Incluso con un protector de colchón, sábanas cambiadas regularmente y toda la buena intención del mundo, los colchones se manchan y decoloran con el tiempo., El sudor, cualquier otro líquido corporal que entre en contacto con él, la humedad en el aire de su hogar, la nicotina para aquellos de ustedes que fuman en interiores y más. Las manchas malas le pasan a los buenos colchones, pero si todo el asunto está emitiendo la vibra de «estos eran blancos cuando los compré», es hora de seguir adelante. Como usted lee arriba, su colchón está albergando algunos fugitivos, y si está descolorido que es una indicación sólida que es demasiado viejo, o que es un semillero de gérmenes que usted no quiere acurrucarse con cada noche.
aferrarse a un colchón que solo se ve funky es pedir problemas., Es posible que note que sus alergias estacionales habituales han tomado residencia permanente en sus senos paranasales, o tal vez simplemente se despierta congestionado. Lo que está pasando es que no solo su cama es un lugar donde los alérgenos van a vivir el resto de sus días torturando su sistema respiratorio, un colchón que está muy manchado o decolorado es uno que probablemente ha estado expuesto a demasiada humedad (que es lo que permite que las manchas se filtren en la tela y más allá)., La humedad alimenta las cosas desagradables que su colchón generalmente recoge a lo largo de los años y lo empeora, y demasiada decoloración puede ser un signo de daño por agua o incluso moho en el interior. Si usted puede respirar más fácil, usted dormirá más fácil, y un nuevo colchón pudo ser una buena inversión a hacer.
huele como tu bolsa de gimnasio
Esta se une a la última, y puede que no sea extremadamente frecuente todo el tiempo. Los detergentes, potenciadores de aroma, Febreze, velas e incluso la forma en que hueles pueden enmascarar este la mayor parte del tiempo., Sin embargo, si cuando está ventilando su habitación después de quitar el polvo o ponerse sábanas frescas y algo simplemente huele mal, podría ser el olor de su colchón. Incluso los colchones de innerspring ofrecen un cierto relleno de la espuma, y todos los colchones independientemente de su composición tienen generalmente una cubierta de la tela. El acolchado de un colchón es especialmente poroso, por lo que absorberá la humedad del aire y es susceptible a absorber el olor corporal mientras duerme, olores de cocina cuando la puerta está abierta, etc. Cuando un colchón se hace demasiado viejo, le llega este olor húmedo y desagradable.,
esto no significa que seas particularmente asqueroso o sucio, es natural. Los colchones tienen componentes que son propensos a absorber olores, y esos olores les gusta esconderse en las grietas de su colchón donde no puede limpiar del todo. Limpiar y desodorizar un colchón con productos comprados en la tienda o con desodorantes de bricolaje como vinagre y bicarbonato de sodio funciona, pero después de cierta edad, el olor se hundirá en la cama y será aún más difícil de eliminar. A veces, después de un movimiento o un período de almacenamiento, su colchón puede adquirir un olor a humedad o moho., Los colchones se pueden limpiar en profundidad, y deberían hacerlo, pero un malestar nasal persistente no es algo que lo ayude a dormir bien por la noche o a complementar su vela favorita.
te encuentras con ganas de visitar a los suegros más a menudo
quizás no sea tan grave todavía, pero si empiezas a notar que prefieres dormir en la habitación de invitados, en el sofá, en el piso o en tu escritorio en el trabajo, tu cuerpo está tratando de decirte algo. A veces estás tan cansado que puedes estrellarte en cualquier lugar, pero eso no es lo mismo., Si te encuentras buscando otros lugares para dormir por la noche, o incluso solo para dormir la siesta durante el día, deberías pensar en Por qué estás evitando tu cama. Tal vez te hace sentir tieso y adolorido, tal vez es demasiado ruidoso, tal vez simplemente ya no lo está haciendo por ti; hay muchas cosas que podrían contribuir a que prefieras dormir en lugares que no sean tu cama, pero la realidad de esas cosas es la misma en todos los ámbitos: si prefieres dormir en un lugar que no sea tu cama, entonces es hora de invertir en uno donde puedas estar cómodo, tener mucho espacio y descansar mucho.,
otro indicador de esto es que cuando duermes fuera de casa en un entorno desconocido, estarás expuesto a diferentes vistas, sonidos, olores, etc., pero duermes mejor allí que en casa. Es natural tener problemas para dormir en un ambiente inusual, incluso si se siente perfectamente cómodo allí. La conclusión aquí es que si en algún lugar que no sea su propio santuario de sueño en el hogar dulce hogar tiene más atractivo, entonces debe examinar su colchón y ver si eso es lo que le hace sentir de esa manera., Como has leído antes, se estima que pasas un 33% de tu vida en la cama; además, las camas son inversiones bastante caras y a largo plazo para muchas personas, por lo que mereces obtener el que te va a dar la mayor comodidad. Una cama en la que ni siquiera quieres dormir es una que debes considerar reemplazar.
El Box Spring gime más que tú
El American Journal of Obstetrics and Gynecology encontró que los trastornos del sueño están relacionados con una disminución del deseo sexual, en 2007., No mucho tiempo después, una investigación adicional publicada en el Journal of Sexual Medicine encontró que las mujeres privadas de sueño tenían un 14% menos de probabilidades de participar en la actividad sexual. La falta de sueño se ha relacionado con hacer que la gente sea más tonta, también, solo un aviso. La libido drásticamente disminuida es un síntoma que podría ser fácil atribuir erróneamente a otra cosa, o incluso simplemente quitarse las fluctuaciones normales debido a que otras áreas de la vida tienen más prioridad., La Universidad de Chicago descubrió que no dormir adecuadamente reduce los niveles de testosterona y el American Journal of Epidemiology estuvo de acuerdo, su propio estudio muestra Que aquellos que no han dormido lo suficiente experimentarán recuentos más bajos de espermatozoides. El sueño inadecuado también está relacionado con la depresión, el aumento de los niveles de cortisol y un sistema inmunológico debilitado, lo que puede provocar un bache en el camino hacia su bache y rutina.
La mayor parte de la secreción hormonal está dictada por los ciclos naturales de sueño de su cuerpo, y las hormonas juegan un papel clave en muchos aspectos de su bienestar., No conseguir un sueño reparador, e incluso dormir en una cama (o habitación) demasiado caliente puede tener estos efectos adversos. Como con cualquier problema de salud, es importante repasar las preocupaciones con su médico si son perjudiciales para su vida. Pero, tal vez un colchón que es más adecuado para barrerte a la tierra de los sueños y mantener tu cuerpo fresco podría ser la respuesta si esto es algo con lo que estás tratando. Muchos colchones se diseñan específicamente para promover la circulación de aire de enfriamiento, y se diseñan de tal manera que no sostengan calor del cuerpo., Si usted es crónicamente incapaz de obtener el ZZZ adecuado, usted no será capaz de disfrutar (o incluso participar en) su xxx’s tanto.
su piel le recuerda a su adolescencia
El mal sueño hace que las hormonas del estrés lancen una rave, les encanta cuando su cuerpo no duerme porque eso las libera para causarle más estrés innecesario y todos los problemas de salud desagradables que vienen con él. El Cortisol es importante para nuestra salud, pero demasiado de él no va a ayudar a su cuerpo., Los niveles más altos de esta hormona son causados por el estrés, que puede ser causado por la falta de sueño; lo que los niveles más altos de este producto químico hará es promover la inflamación sistémica, que puede promover las arrugas, la pérdida de firmeza y elasticidad de la piel, la piel opaca e incluso las condiciones crónicas con picazón como el eccema. El Journal Of Chiropractic Medicine encontró que la mayoría de las personas dormían en un colchón que había superado su vencimiento sugerido de 8 años (el promedio era de 9.5 años) y que al cambiar a un colchón nuevo, sucedieron dos cosas: mejor sueño y niveles de estrés reducidos.,
otra cosa acerca de su colchón que puede dejar que jonesing para Clearasil son los gérmenes que alberga que ya has aprendido acerca. El sebo, que es el aceite que produce su cuerpo, puede asentarse en su colchón con sus amigos, piel muerta, sudor, suciedad, vello corporal y polvo; estas cosas pueden transferirse a su piel y causar problemas. El mantenimiento adecuado de sus sábanas, almohadas y colchones obviamente puede evitar que esto suceda, pero hay un punto de no retorno que su colchón puede alcanzar., Si nota que no importa lo que parezca hacer, está luchando con su piel más de lo habitual, eche un vistazo más de cerca a su colchón. Gracias a los constantes avances hacia seres humanos más sanos y limpios, hay colchones en el mercado que son antibacterianos o antimicrobianos para desalentar el funk que se divierte demasiado en las profundidades de su cama. También hay sábanas, almohadas y colchones de la misma calidad. Si su piel es algo que usted lucha con, tal vez un nuevo colchón puede proporcionarle una solución., Dormirás mejor, reduciendo el cortisol que está exacerbando el problema, y podrás mantener las bacterias a raya.
no eres tú, soy yo
a veces cuando el hombre de arena te está dando el hombro frío, realmente no tiene nada que ver con que tu colchón esté viejo o en ruinas, realmente podría ser tú. El colchón podría estar bien, pero los cambios en el cuerpo, como la pérdida o ganancia de peso, un embarazo, una lesión, la edad, etc., podrían ser los guardianes de sus 40 guiños., Su estilo del sueño, necesidades personales y preferencias, y su cuerpo todo va a cambiar sobre la vida de su colchón, y usted puede apenas tener que romper para arriba con él antes de que su tiempo haya venido. El Better Sleep Council dice que» el cuerpo de todos cambia con el tiempo y su necesidad de comodidad y apoyo aumenta a medida que envejece», y que » es una buena idea comparar su colchón y Fundación con modelos más nuevos cada pocos años para ver si hay un conjunto que se siente mejor para usted y ofrece características que puede que no haya necesitado o buscado en el pasado.,»Si bien algunas empresas afirman cosas como esta para impulsar las ventas, hay verdad en eso.
El Better Sleep Council, por ejemplo, es el brazo de educación del consumidor de la International Sleep Products Association. Desde 1978, se han comprometido continuamente a mantener informado al público sobre cuán crítico es el sueño para su salud y calidad de vida. Si hay una fuente en la que puede confiar cuando se trata de invertir en un colchón nuevo, esta es., Entonces, cuando empiezas a notar que te sientes más cansado durante el día, o que la firmeza de Nivel 5 que solía acariciar tu columna vertebral ahora se siente como si estuvieras tumbado en una roca, podría ser el momento de cambiar las cosas. Tu colchón lo entenderá. Tal vez aún puedan ser amigos cuando termine.
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