Vědět, kdy je čas na změnu matrace je důležité, aby vaše zdraví pro celou řadu důvodů. Zkontrolujte tento seznam a rozhodněte se, zda je čas nahradit váš.
Dokonce i nejvyšší kvality matrace unaví, a to je důvod, proč je velmi důležité plánovat dopředu, když přijde na matrace nákupy, budete chtít zajistit, že dostanete ten správný, a že byste začít připravovat předem za její nevyhnutelné konce., Ve většině domácností jsou to docela velké náklady, a někdy se nemusíte cítit, že je něco špatně, ale vaše postel a tělo na vás křičí, že je čas. Výměna matrace je důležitá z mnoha důvodů. Matraci lze jednoduše nosit ven, a ne být poskytování přiměřené podpory už, životní styl a tělesné změny mohou mít vliv na vaše potřeby v matraci, a nejhorší ze všeho je, že vaše matrace stane domovem pro mrtvé kůže, prach, tělesné tekutiny, a další., Čištění matrace vás však zavede pouze tak daleko, protože některé zprávy říkají, že matrace může během deseti let zdvojnásobit váhu kvůli celé věci, kterou se hromadí.
matrace jsou navrženy tak, aby vydržely mezi 5 a 10 lety, ale obecné pravidlo, které odborníci naznačují, že se budete řídit, je „vyměnit každých osm.“Dobrá věc je, že vám to dává spoustu času přemýšlet o tom, jaké jsou vaše potřeby v matraci, výzkumu a rozpočtu, takže až přijde čas, jste připraveni., Ale, problém s obecnými pravidly, je, že neplatí v každém případě, existuje spousta varovných příznaků, které by vás varovat, že je čas jít dopředu a změnit matrace. Tady, budete číst o 15 vtipné, ale pravdivé znamení dávat pozor na vědět,že nastal čas.
To přečkal Prezident
pravidlo vyměnit matraci každých osm let pochází z matrace průmyslu, takže možná, že nemáte pocit, že je důvěryhodný obecných zásad., Národní nadace spánku a Rada spánku se shodují, že matrace by měla být v tomto časovém rámci nahrazena. Životnost matrace se bude lišit na základě vašeho životního stylu a údržbu, a lidé obvykle myslí, že je to jen čas, aby jej nahradit, když se dostane opotřebované. I když je pravda, že začne ztrácet svou strukturu (což vede ke špatnému rozložení hmotnosti, což nakonec způsobí bolest těla, neklid a chronickou ospalost), existují další problémy spojené s udržováním matrace příliš dlouho.
matrace věk, jednoduše., Postupem času ztrácejí schopnost podporovat vaše tělo, jsou hlučné a ztrácejí schopnost snížit přenos pohybu. Dokonce i přidání matrace topper po posteli ztratil dost jeho odrazit nemůže přivést zpět. Existuje spousta triků, které jsou navrženy tak, aby vám utrácet více peněz na produkt, který nepotřebujete, ale toto pravidlo není jedním z nich. Osm let je docela štědrý odhad, příliš, protože Oklahoma State University dospěl k závěru, ve studii, že většina lidí, kteří změnili své matrace po pěti letech uvádí zlepšení spánku a snížení bolesti zad.,
je Plný Nezvaných Hostů
matrace je pravděpodobně pokryty listy a přikrývky většinu času, takže je snadné zapomenout na to, co se opravdu děje pod ním. To, co bylo kdysi jedním z vašich bezpečných rájů z každodenního grindu, se stalo bezpečným útočištěm pro některé nechutné hosty. Matrace, jak stárnou, se stávají domovem mnoha ledových věcí, což je naprosto přirozené. Pokud však nevyměníte matraci tak často, jak je to nutné, plazíte se do postele alergeny, odumřelými kožními buňkami, roztoči, bakteriemi, potem a možná i štěnice štěnice., Dokonce i když jsou vaše listy pravidelně čisté a používáte chránič matrace, stane se to. Chrániče matrace chrání matraci před nečistotami a rozlití, ale nevytvářejí bariéru pro věci, jako jsou bakterie, prach, olej, vlhkost ze vzduchu, roztoči atd.
Čisté listy jsou stále důležité, ale ani oni mohou pomoci starší matrace. Věděli jste, že v průběhu roku, lidé obvykle prolévají přes deset uncí mrtvé kůže, zatímco spí?, Také se potíte ve spánku (některé výzkumy říkají litr týdně), což přispívá k hmotnosti a přispívá k udržení teplého vlhkého prostředí uvnitř matrace. Ohio State University by chtěl, abyste věděli, že typický použitý matrace může mít 100.000 na 10 milionů roztočů uvnitř. Matrace jsou postaveny tak, aby vyhovovaly všem těmto nevítaným látkám, ale někdy vystěhování roztočů brzy povede k lepšímu spánku a lepšímu zdraví.,
Již Mít Úzkost z Odloučení Od toho,
slunce právě vytáhl se nahoru nad horizont casting teplé zlaté záře na vašem okně, vaše tělo tepla vytvořil ideální teplotu uvnitř kukly z deky, a Marimba je řvaní z vašeho iHome. Nemůžete si vzpomenout, kolikrát jste již zasáhli snooze, na tom nezáleží, právě teď jste tak pohodlní, že čas neexistuje. Pondělí může počkat. Nebyly to ty dny?, Pokud se ocitnete touží vstát z postele v dopoledních hodinách jednoduše proto, že to není pohodlné už, to je výmluvné znamení docela doslova kopnout do obrubníku (ale nejlépe jste místní recyklační centrum). Vaše postel bývala jedním z vašich oblíbených míst v domě, vymysleli jste si to hezky a elegantně, aby to byla vaše svatyně po dlouhém dni, ale teď je to jen… tam.
Clinomania je charakteristickým znakem některých závažných problémů, ale upřímná a hluboká láska k matraci, na které spíte, je důležitá., Strávíte třetinu svého života v posteli a pohodlné matrace je klíčem k udržení dobrého zdraví. Opotřebovaná matrace, kterou už prostě necítíte lásku, není pro vás dobrým místem ke spánku. Vaše bdělost, každodenní energie, nálada, motivace a ještě mnohem více mohou být poškozeny špatným nočním spánkem. Takže, pokud jste zjistili, že vaše postel prostě není přítel, který býval, to by mohlo být čas na část cesty a přejít na větší a lepší věci.,
To Vrže Jako Staré Dřevěné Podlahy
není zvuk více nepříjemný, než vaše matrace vyprávět každý váš pohyb ve všech jeho pronikavý slávu. Zvuk vás může rušit, když vy nebo někdo jiný v posteli nastavujete pozice během spánku a ukazuje na hlubší problém. Když se vaše matrace dostane do té míry, že křičí pokaždé, když se na to podíváte špatně, to, co to opravdu říká, je: pošlete mě do velké matrace firmy na obloze. Vrzání je způsobeno opotřebovanými, vadnými nebo zlomenými pružinami., Pružiny prostě ztratí své jaro v průběhu let, jak budete používat matraci, a to dělá to tak vaše postel není poskytuje dostatečnou podporu už. Pružiny musí být také někdy mazány, ale některé starší nebo levnější modely vám opravdu neumožňují způsob, jak to udělat, aniž byste matraci rozebrali. Také může být obtížné izolovat pružinu a opravit ji. V tom okamžiku, nejlepší postup může být jen nechat vaši matraci mít cestu … přímo ze dveří.
Další věc, která způsobuje skřípání matrace, je mimo centrum nebo nevyvážená., Postupem času, jak budete spát na matraci, bude to přirozeně měnit tvar a warp. Nepříjemný úhel, který to vytváří, to může udělat, takže neexistuje žádné skutečné řešení zvuků. Když jsou pružiny ohnuté z tvaru, může to způsobit, že se do vašeho těla zaklapne a vyskočí, což způsobí spoustu nepohodlí. Nejdůležitější věc, o hlučném matrace, nebo jen hlučné jaro, je, že to může být téměř zaručeno, že v případě, že vnitřní cívky jsou opotřebované, že moc, pak neexistuje žádný způsob, vaše postel je poskytování dostatečné podpory., Kdekoli, že pružiny jsou slabší, tam bude méně podpory, což vede k rozložení hmotnosti problémy, a i když nemůžete fyzicky cítit to každou noc, když spí, brzy se budete cítit jeho hněv, když vzhůru.
také Vrzáte jako stará dřevěná podlaha
když vaše matrace právě viděla příliš mnoho, nebude se o vás starat stejným způsobem jako dříve. Ztratí svou pevnost a schopnost podporovat a obrysovat vaše tělo, což může způsobit, že vaše tělo bude bolet., Pokud zjistíte, že sténání a praskání, když vše, co se snažíte udělat, je začít den, to je dobré znamení, že vaše matrace prostě není dělat řez. Bolest zad je extrémně převládající, s až 80% Američanů to zažívá v určitém okamžiku svého života. Americká chiropraktická asociace tvrdí, že 31 milionů lidí po celé zemi zažívá bolesti zad, když to čtete. Když je něco tak rozšířené, lidé mají tendenci to jen akceptovat jako normu.,
pravdou je, že viníkem může být matrace, která potřebuje výměnu, a podniknout kroky, které by mohly drasticky změnit váš spánek a váš život. Google vykouzlí více než půl milionu výsledků za méně než jednu sekundu při hledání ‚ bolesti zad matrace. Korelace mezi nesprávnou matrací a chronickou bolestí zad a bolestmi těla je dobře zavedená, ale není to něco, na co se mnoho lidí věnuje. Dobrá matrace pomáhá udržet vaši páteř vyrovnanou a nedává veškerou váhu na vaše tlakové body, stará se o to snaží.,
Začíná to vypadat jako sváteční bramborová kaše
mísa zázraků, to je to, co bramborová kaše skutečně jsou. Ale když vaše matrace začne mít tvar nějakého hrudkovitého máslového škrobu, neposkytuje vám stejnou radost. Dokonce i matrace s vyšší pamětí mohou vykazovat toto nepoddajné chování, kdy se polstrování uvnitř matrace prostě nechce narovnat., Někdy chladnější teploty mohou tuhnout polstrování uvnitř matrace a zabránit návratu k normálu, a jindy to může být jen to, že polstrování má opotřebované a je příliš křehký. Může se roztrhnout uvnitř matrace a posunout se, pohyb matrace může také způsobit vzpouru materiálu uvnitř. Existuje mnoho věcí, které mohou vést k hrudky, ale to vše přijde až na polstrování hraní her s páteří.polštáře
, matrace z paměťové pěny, polštáře a další podobné doplňky se časem také stávají hrudkovitými., Rotace v pravidelných intervalech (ne obracející) může pomoci udržet vnitřnosti matrace rovnoměrně rozložené. Pokud lze kryt vyjmout a umýt, je to také možnost. Nicméně, “ nejlepší „způsoby, jak zvládnout hrudky, jsou porazit je do podání přes šňůru na prádlo, šířit to všechno zpět nebo“ působit jako lidský váleček, aby se tyto hrudky matrace odvalily.“I když to mohou být pěkná krátkodobá řešení, pointa je, že tyto problémy se časem jen zhorší a ztíží.,
Připadá mi To Jako Levné Ostrov Prázdniny
už Jste vždycky snil o tom, jak klidný to by bylo jen tak lenošit na pláži celý den v houpací síti, pohlcuje všechny, slunce, vlny, a je tequilové, že vaše destinace pro dovolenou nabídnout. Houpací sítě jsou velmi pohodlné, pozice podobná banánu, kterou vám dávají, se táhne vaše tělo způsobem, který pomáhá zmírnit napětí. Je to velmi chladná pozice, ale „chlazení“ není přesně chtít, aby vaše tělo dělalo přes noc., Spánek má být regenerační a všechny pozice, které zbytečně zatěžují tělo, tento proces přeruší. Spoluzakladatel Texas back Institute odráží tento sentiment tím, že říká, že pozice může být pohodlná, ale nepodporuje přirozenou křivku ve tvaru písmene S v našich páteřích.
pevnost matrace je něco, na čem je porota stále venku, ale matrace, která je příliš měkká nebo ztratila svou pevnost s věkem, je všeobecně považována za NO-go., Myšlenka potopení do nadýchané postele na konci dne je božský; vlastně potápí do postele, že poklesy drasticky jako houpací síť by je znamení, že je to příliš opotřebované být zachráněn. Pokud se vám pořád spát, že způsob, to bude nosit ven stejně a vést ke špatné kvalitě spánku, nové nebo zhoršené bolesti zad, a také to, že otravné dent, že osnovní vzor na vaše šidítko, když postel je vyrobena tak to prostě nevypadá dobře. Je to všechno nepříjemné, a jakmile začnete lépe spát, budete mít energii pracovat na skutečné dovolené na pláži místo smutné Prohnuté matrace.,
kdo zaváhá,
Už jste někdy všimli, že když budete mít opravdu těžký den, nebo jste prostě nemají pocit, váš instinkt je jen zdřímnout? Tato lidská varianta „zkusili jste ji vypnout a pak znovu zapnout?“ve skutečnosti má velmi logický základ. Účelem spánku je nechat vaše tělo udělat hodně důležitého „úklidu“, aby obnovilo a udrželo vaše fyzické a duševní zdraví. Nedostatek spánku způsobuje, že váš mozek je zakalený, dělá vás zapomnětlivým a vylévá vaši náladu., Dlouhodobý nedostatek spánku, nebo to, co je známo jako nedostatek spánku, zvyšuje riziko cukrovky a onemocnění srdce, může vést k přibývání na váze, oslabený imunitní systém, změny nálady a chronické potíže se zaměřením, jen abychom jmenovali alespoň některé. Řízení při únavě se ukázalo být stejně špatné jako jízda pod vlivem alkoholu. Nesprávný odpočinek způsobuje špatný úsudek a byl spojen s katastrofickými katastrofami, jako je Černobyl. Restorativní spánek je nezbytný pro vaši schopnost fungovat a pro vaše zdraví.,
Toto je tak důležité, protože matrace, která má propadlo jeho uvítací nebude vám umožní vstoupit do hlubší fáze spánku a umožní vám dostat se na odpočinek a zotavení, že je nezbytné, aby vaše schopnost přežít a prosperovat. Pokud si lehnete na normální noční spánek na staré matraci, je velmi pravděpodobné, že se nebudete probouzet pocit odpočinku. V tomto případě je pravda, že pokud odložíte na špatnou matraci, ztratíte (na příležitost probudit se pocit napětí a připravenosti na den dopředu).,
Jste Trochu Příliš Blízko k Jejich Ranní Dech
teplo ze slunce na tváři, když se probudíš je dost, aby se někdo pocit, že můžete vzít všechny a všechno, co svět hází svou cestu pro příštích 24 hodin. Teplo, ke kterému se nechcete probudit, je něčí dech ve tváři; ať už spíte s partnerem, přítelem, domácím mazlíčkem nebo Georgem Clooneym… to není přitažlivé., Pokud se ocitnete válcované do středu postele s tím, kdo je v tom s vámi, to může být způsobeno dvěma věcmi: těžká, povislá, jako houpací síť efekt v jiném směru, ale pro tento účel, opotřebované matrace nemůže účinně snížit přenos pohybu. Pohybový přenos je to, co se stane, když se někdo pohybuje v posteli, a všechno ostatní se s ním pohybuje, když se matrace ohýbá, aby se přizpůsobila posunující se hmotnosti.,
pohybová izolace byla základem marketingových strategií velkých značek široko daleko, reklamy oplývají lidmi, kteří skáčou na postel se sklenkou vína, která se sotva pohybuje. To je v pohodě funkce na odiv, ale schopnost izolovat pohyb je nesmírně důležité pro každého, kdo sdílí lože. Pokaždé, když váš milenec se pohybuje (vyhazování a soustružení, kopání, jak se dostat až k dostat napít, nebo možná, že prostě vstát dříve než vy), budete padat za oběť matrace‘ wiley způsoby, a končí tam, kam se to posune., To se také stane, když je vaše matrace tak strukturálně ohrožena, že nemůže podporovat vás ani těla vašeho spolubydlícího, takže se oba potopíte do nejnižšího bodu. To je jedna z nejhorších věcí, která se děje v životním cyklu matrace, a je to jasná výzva k jejímu zkrácení.
nemůžete si vzpomenout, jakou barvu to bylo
možná, doufejme, je to přehnané. Ale možná to tak není. I s matraci, chránič, pravidelně měnit povlečení, a všechny dobré úmysly na světě, matrace obarví a změnit barvu v průběhu času., Z potu, jakýchkoli jiných tělesných tekutin, které s ním přicházejí do styku, vlhkosti ve vzduchu vašeho domova, nikotinu pro ty z vás, kteří kouří uvnitř a další. Špatné skvrny se stávají dobrým matracím, ale pokud celá věc vydává atmosféru „byly bílé, když jsem je koupil“, je čas jít dál. Jak budete číst výše, vaše matrace je útočiště uprchlíci, a pokud je to vybledlé, že je solidní údaj, že je příliš starý, nebo že je semeništěm bakterií, které nechcete, aby si útulný s každou noc.
držet se matrace, která vypadá funky, žádá o potíže., Možná si všimnete, že vaše obvyklé sezónní alergie se staly trvalým pobytem ve vašich dutinách, nebo možná jen probudíte dusno. Co se děje, je to, že nejen vaše postel je místem, kde alergeny žijí po zbytek svých dnů mučením dýchacího systému, matrace, která je silně zbarvená nebo zbarvená, je ta, která byla pravděpodobně vystavena příliš velké vlhkosti (což umožňuje skvrnám proniknout do tkaniny i mimo ni)., Vlhkost napájí ošklivé věci, které vaše matrace obvykle shromažďuje v průběhu let a zhoršuje ji, a příliš mnoho zabarvení může být známkou poškození vodou nebo dokonce plísní na vnitřní straně. Pokud můžete dýchat jednodušší, budete spát jednodušší, a nová matrace může být dobrá investice, aby se.
voní to jako vaše tělocvična taška
Tento se váže na poslední a nemusí být po celou dobu extrémně převládající. Detergenty, vůně boostery, Febreze, svíčky, a dokonce i způsob, jakým budete cítit, to vše může většinu času maskovat., Pokud však vysíláte svůj pokoj po poprášení nebo nasazování čerstvých prostěradel a něco jen voní, může to být vůně vaší matrace. Dokonce i matrace innerspring mají pěnové polstrování a všechny matrace bez ohledu na jejich složení mají obvykle látkovou krytinu. Polstrování matrace je obzvláště porézní, takže bude mít vlhkost ze vzduchu a je náchylná k absorpci tělesného zápachu, když spíte, vaření voní, když jsou dveře otevřené atd. Když je matrace příliš stará, dostane to vlhký a nepříjemný zápach.,
to neznamená, že jste obzvláště hrubý nebo špinavý, je to přirozené. Matrace mají komponenty, které jsou náchylné k pohlcování pachů, a ty vůně se rádi schovávají ve štěrbinách matrace, kde nemůžete zcela vyčistit. Čištění a deodorační matrace s obchodě koupil produkty nebo s DIY deodoranty, jako je ocet a jedlá soda funguje, ale po dosažení určitého věku, zápach bude jen klesat do postele a ještě obtížnější odstranit. Někdy po pohybu nebo době skladování může vaše matrace nabrat zatuchlou nebo plísňovou vůni., Matrace mohou být hluboce vyčištěny a měly by být, ale přetrvávající nosní malátnost není něco, co vám pomůže dobře spát v noci nebo pochválit vaši oblíbenou noční svíčku.
se ocitnete, kteří Chtějí k Návštěvě V-práva, Častěji
Možná to není to vážně ještě dost, ale pokud začnete všímat, že bys raději spát v pokoji pro hosty, na gauči, na podlaze, nebo na vašem stole v práci, vaše tělo se snaží něco říct. Někdy jste tak unavení, že můžete prostě narazit kdekoli, ale to není totéž., Pokud zjistíte, že hledáte jiná místa pro spaní v noci, nebo dokonce jen zdřímnout během dne, měli byste přemýšlet o tom, proč se vyhýbáte posteli. Možná, že to vám dává pocit ztuhlé a bolavé, možná je to příliš nahlas, možná, že to prostě nedělá, to už pro vás; existuje mnoho věcí, které by mohly přispět k tobě raději spát v místech jiných, než je vaše postel, ale realita z těch věcí je stejná po celé palubě: Pokud byste raději spát někde jinde než vaše postel, pak je čas investovat do jedné, kde si můžete být pohodlné, mají dostatek prostoru, a získat dostatek odpočinku.,
Dalším ukazatelem je to, že když spí daleko od domova v neznámém prostředí, budete vystaveni různé památky, zvuky, pachy, a tak dále, ale spát se tam lépe než doma. Je přirozené mít problémy se spánkem v neobvyklém prostředí, i když jste tam dokonale pohodlní. Pointa je, že pokud někde jinde než vaše vlastní svatyně spánku doma sladký domov má větší přitažlivost, pak byste měli prozkoumat matraci a zjistit, jestli to je to, co vás cítí tímto způsobem., Jak jste si přečetli dříve, strávíte odhadem 33% svého života v posteli; také, postele jsou poměrně drahé a dlouhodobé investice pro mnoho lidí, takže si zaslouží, aby si ten, který vám nejvíce pohodlí. Postel, ve které ani nechcete spát, je postel, ve které musíte zvážit výměnu.
Box Na Jaře Sténání Víc Než Ty
American Journal of Porodnictví a Gynekologii zjištěno, že poruchy spánku jsou spojeny se sníženou sexuální apetit, v roce 2007., Ne příliš dlouho poté další výzkum publikovaný v časopise Journal of Sexual Medicine zjistil, že ženy zbavené spánku mají o 14% nižší pravděpodobnost sexuální aktivity. Nedostatek spánku byl spojen s tím, že lidé jsou hloupější, také, jen heads up. Drasticky snížené libido je symptom, který by mohl být snadno misattribute k něčemu jinému, nebo dokonce jen smést jako normální výkyvy v důsledku jiných oblastí života, které mají větší přednost., Chicagská Univerzita zjistila, že nedostatek správného spánku snižuje hladinu testosteronu a American Journal of Epidemiology souhlasil, jejich vlastní studie ukazuje, že ti, kteří nedostali dostatek spánku, zažijí nižší počet spermií. Nesprávné spánku, je také spojen s depresí, zvýšené hladiny kortizolu, a oslabený imunitní systém, který může vše dát bouli na silnici směrem k bouli a brousit.
většina sekrece hormonů je diktována přirozenými spánkovými cykly vašeho těla a hormony hrají klíčovou roli v mnoha aspektech vaší pohody., Nedostává klidný spánek, a dokonce i spaní v posteli (nebo místnosti), která je příliš teplá, může mít tyto nepříznivé účinky. Stejně jako jakýkoli zdravotní problém, je důležité jít přes obavy s lékařem, pokud jsou rušivé pro váš život. Ale možná matrace, která je vhodnější, aby vás zametla do Dreamlandu a udržovala vaše tělo v pohodě, by mohla být odpovědí, pokud se jedná o něco, s čím jednáte. Mnoho matrací je speciálně navrženo tak, aby podporovalo proudění chladicího vzduchu a bylo navrženo tak, aby nedrželo tělesné teplo., Pokud chronicky nemůžete získat správné zzz, nebudete si moci užívat (nebo se dokonce účastnit) vašeho xxx.
Vaše Kůže Připomíná Vám Vaše Dospívající Let
Špatné spaní způsobuje stresové hormony hodit rave, milují, když vaše tělo nemá spát, protože to nastaví je zdarma, aby vám způsobit více se zbytečnému stresu a všechny ošklivé zdravotní problémy, které s ní přicházejí. Kortizol je důležitý pro naše zdraví, ale příliš mnoho z toho nepomůže vašemu tělu., Vyšší hladiny tohoto hormonu jsou způsobené stresem, což může být způsobeno tím, špatné spaní; co se vyšší hladiny této látky bude dělat, je podporovat systémový zánět, který může podporovat vrásky, ztráta pevnost a pružnost pokožky, povadlou pleť, a dokonce i svědění chronických onemocnění, jako je ekzém. Journal of Chiropractic Medicine zjistili, že většina lidí spí na matraci, která předčil jeho navrhl uplynutí 8 let (v průměru 9,5 let staré) a že při přechodu na nové matrace, se staly dvě věci: lepší spánek, a snížené hladiny stresu.,
Další věc na vaší matraci, která vás může nechat jonesing pro Clearasil, jsou bakterie, o kterých jste se již dozvěděli. Mazu, který je olej, vaše tělo produkuje může usadit do vaší matrace s jeho přáteli, mrtvé kůže, pot, špínu, chlupy a prach; tyto věci mohou přenést na kůži a způsobit problémy. Správná údržba prostěradel, polštářů a matrací může samozřejmě zabránit tomu, aby se to stalo, ale je tu bod bez návratu, že vaše matrace může dosáhnout., Pokud si všimnete, že bez ohledu na to, co se zdá, že děláte, bojujete s kůží více než obvykle, podívejte se blíže na matraci. Díky neustálé pokroky směrem k zdravější a čistší lidské bytosti, tam jsou matrace na trhu, které jsou antibakteriální nebo antimikrobiální odradit funk, který má příliš mnoho zábavy v hlubinách své posteli. Tam jsou také listy, polštáře a matrace toppers se stejnou kvalitou. Pokud je vaše pokožka něčím, s čím bojujete, možná vám nová matrace může poskytnout řešení., Budete spát lépe, snížit kortizol, který zhoršuje problém, a můžete udržet bakterie na uzdě.
To nejsi Ty, To jsem Já
Někdy, když Sandman je přehlíží, to opravdu nemá nic společného s vaše matrace jsou staré nebo zchátralé, je to opravdu jen možná. Matrace může být v pořádku, ale tělo změny, jako je hubnutí nebo přibírání, těhotenství, zranění, věk, a tak dále, může být strážkyněmi své 40 mrknutí., Váš styl spánku, osobní potřeby a preference a vaše tělo se během života matrace změní a možná se s ním budete muset rozejít, než přijde jeho čas. Lepší Spánek Rada říká, že „tělo každého z nás se mění v průběhu času a vaše potřeby pro pohodlí a podporu, se zvyšuje, jak jste věku,“ a že „je to dobrý nápad, aby porovnat své matrace a nadace na novější modely každých pár let, aby zjistili, zda tam je soubor, který je lepší pro vás a nabízí funkce, nemusí mít potřebné nebo hledali v minulosti.,“Zatímco některé společnosti tvrdí, že takové věci vedou k prodeji, v tom je pravda.
Rada pro lepší spánek je například rameno pro vzdělávání spotřebitelů Mezinárodní asociace Sleep Products. Od roku 1978 jsou neustále odhodláni informovat veřejnost o tom, jak kritický spánek je pro jejich zdraví a kvalitu života. Pokud existuje jeden zdroj, kterému můžete důvěřovat, pokud jde o investice do nové matrace, je to ono., Takže, když začnete všímat, že se cítíte více unavení během dne, nebo, že Úroveň 5 Pevnost, které slouží k pohlazení vaše páteř dokonale teď pocit, jako byste kterým se na skále, to by mohlo být čas to změnit. Vaše matrace pochopí. Možná můžeš být stále přáteli, až bude po všem.
Leave a Reply