Als u net op weg bent naar glutenvrij eten, kan het een zware taak zijn om uw hele keuken met glutenvrije producten te vullen. Maar als je weet wat je moet zoeken en wat je moet vermijden, ben je goed op weg naar een gezonde, glutenvrije levensstijl! Per definitie is een glutenvrij dieet een dieet dat het eiwit “gluten” uitsluit.”Gluten zijn te vinden in granen zoals tarwe, gerst, rogge en triticale (een kruising tussen tarwe en rogge)., De meeste mensen die besluiten om glutenvrij te gaan, doen dit omdat ze worden gediagnosticeerd met coeliakie, wat optreedt wanneer een persoon een reactie op gluten heeft die leidt tot ontsteking in de dunne darm. Maar sommige mensen kiezen er ook voor om glutenvrij te gaan om persoonlijke gezondheidsredenen. Uw arts of diëtist kan u helpen een glutenvrij dieet te ontwikkelen dat het beste bij u werkt, maar hier is een algemeen overzicht van welke voedingsmiddelen op een glutenvrij dieet zijn toegestaan en wat te vermijden.,sed vorm
Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat deze voedingsmiddelen zijn niet verwerkt of vermengd met gluten bevattende granen, additieven of bewaarmiddelen.,eze voedingsmiddelen, tenzij met het label “gluten-free”
- Bier
- Brood
- Cakes en taarten
- Dropjes
- Granen
- Koekjes en crackers
- Croutons
- frietjes
- Jus
- Imitatie vlees of vis
- Matze
- Pasta ‘ s
- Verwerkte vleeswaren
- dressings
- Sauzen, waaronder soja saus
- Gekruide rijst vermengt
- Gekruide snacks, zoals aardappel en tortilla chips
- Zelf-bedruipend gevogelte
- Soepen en soep bases
- Groenten in saus
met Dank aan MayoClinic.,com er zijn ook een aantal glutenvrije weiproteïne poeders en weiproteïne producten beschikbaar. Dus zelfs als je glutenvrij eet, kun je nog steeds genieten van de voordelen van wei-eiwit. Bekijk Arctic Zero glutenvrije diepgevroren desserts gemaakt met wei-eiwit en thinkThin glutenvrije eiwitrepen. 
Leave a Reply