Blogg (Norsk)

Så du trenger ikke ha et godt forhold til din mor.

Og det er en understatement: du virkelig, virkelig misliker henne.

Du liker ikke måten hun maser du, her ugyldiggjør deg, og press deg til å gjøre husarbeid, lekser, og løpe ærend hver dag. Du føler hun kritiserer deg hele tiden. Du kan ikke ha en samtale med henne uten å ville rive ut håret. Du synes hun er manipulerende, selvsentrerte, og definitivt ikke en god mor.,

I et nøtteskall: du kan bare ikke stå hennes.

Men Mother ‘ s Day kommer opp. Noe som betyr at rundt om i verden, alle er ruste opp for å kjøpe Kjennetegn kort, for blomster og en la COVID-19 – lage hjemmelaget frokost på sengen for alle mors tallene i sitt liv. Dine venner er, legge ut bilder av dem og deres mødre med sappy meldinger som «Hun er min klippe, min beste venn» og «…som alltid er der for meg gjennom tykt og tynt…» og «vet ikke hvordan jeg vil leve uten henne.,»

i Mellomtiden er du lurer på hvordan du kommer til å overleve i samme hus med moren din til slutten av videregående skole.

For deg, den andre søndagen i Mai alltid virker som en dag lange falske fest. Du føler deg som en hykler hvis du gjør noe hyggelig for din mor, fordi du vet at ved neste morgen (om ikke tidligere) vil du trolig ha en time-lang skrikende stemmer. Men du kan også føle deg som en forferdelig barn – og medlem av samfunnet – hvis du ikke minst kjøpe henne en rose eller et fint kort. På samme tid, kan du ikke ta deg selv for å late som om alt er fint og dandy mellom dere to.,

Fordi det er definitivt ikke.

Du sitter fast.

Hvor går du fra her?

Konflikt Med Foreldre som er Vanlig I Ungdomsårene

Alyson Orcena, LMFT, Ledende Klinisk Direktør av Utvikles Behandling Sentre, sier dette er en vanlig situasjon. Hun sier at mange tenåringer er fjernt med enten ett eller begge av sine foreldre, men de er for flau til å snakke om det med sine venner, fordi de tror de er de eneste som har det så ille.,

Så her, vi ønsker å gi et notat av forsikring: du er ikke alene. Studier viser at konflikt med foreldre har en tendens til å øke i løpet av ungdomsårene.

Men hva gjør du når du er midt i en kamp med din mor på morsdagen?

Eller hvis du ikke kan få deg til å gi henne et kort?

ikke Si Hva Du Mener ikke

Ett tips som kan hjelpe er ikke sier hva du ikke mener.

med andre ord, ikke føle seg tvunget til å si «jeg elsker deg» hvis du ikke mener det. Du kan velge noe mildere, slik som «Håper du har en herlig dag» i stedet.,

Eller du kan gå ut og kjøpe en nøytral morsdag kort som har en pre-skrevet meldingen. Det trenger ikke å være noe mushy og gushy. Du trenger ikke engang å skrive noe om det på deg selv: du må bare sørge for at det er høflig.

Bare i tilfelle du ikke var sikker på, høflig, betyr det at kortet skal ikke inneholde en mener, eller fornærmende melding. Morsdagen er ikke tiden for å slippe løs alle dine plager og piske opp mot din mor.

med andre ord, bare fordi du «ikke har til å si hva du mener ikke» betyr ikke at du skulle si hva du virkelig mener.,

Husk hva du lærte på barneskolen?

Hvis du ikke har noe fint å si, ikke si noe i det hele tatt.

Velg Midten Sti

Dette tipset illustrerer et konsept fra Dialektisk atferdsterapi (DBT) kalles midt-banen tilnærming.

I DBT, denne tilnærmingen hjelper deg med å finne balansen mellom to motsatte ytterligheter. Mens du ikke ønsker å uttrykke ekte sinne og vitriol, du også ønsker ikke å kutte deg selv fri, følelsesmessig ved å ignorere din mor eller stonewalling under alle samtalene dine.,

Det er viktig å opprettholde midt-banen tilnærming når du prøver å reparere en ødelagt forholdet.

Som betyr en høflig «Lykkelig Mor s Day» er bedre enn å ignorere din mamma helt på søndag. Det er definitivt bedre enn å kaste et raserianfall der du liste opp alle hennes feil. Det er også bedre enn å gjøre det motsatte: å skrive en lang, mushy, sentimental brev som du vet motsier den måten du virkelig føler.

et Annet tips for tenåringer sliter: prøv ditt beste for å fokusere på det gode. I hvert fall for en dag.,

Sjansene er, din mor kan ha gjort noen feil, men hun er også gjort godt for deg. Tror av en eller to av disse gaver du har fått av henne og bruker Mors Dag som en tid for å si takk.

For eksempel, gjør hun betale for din skolegang eller fritidsaktiviteter?

Det er noe å sette pris på.

Har hun gitt deg muligheter som har fungert bra for deg på sikt?

Erkjenner de.

Har hun noen gang fått deg noe du virkelig, virkelig elsket?

Husk at.,

Og du kan alltid tenke på alle de positive egenskapene du har arvet fra henne. Husk: halvparten av DNA-kommer fra henne. Tenk på det et øyeblikk, og du vil forstå at det kan være en kilde til glede og takknemlighet.

Bli deg Selv, Finne Perspektiv, Ta Handling

Så nei, du trenger ikke å late som om alt er perfekt på morsdagen. Du kan imidlertid vise takknemlighet for det hun har gitt deg samtidig unngå prangende, mushy bevegelser av kjærlighet som kan føle minst til deg – du er uærlig.,

Du trenger ikke å si «jeg elsker deg», men du kan takke henne – virkelig – for det hun har gjort for deg.

Og så?

Spør din mor om hun og du kan gå i familieterapi sammen, slik at du kan arbeide på din forholdet.

Slik at neste Mother ‘ s Day, eller den ene etter, vil du virkelig ønsker å si ordene hun de fleste ønsker å høre:

jeg elsker deg, mamma.

Opprinnelig fra California, Yael kombinerer sin bakgrunn i engelsk og Psykologi i sin rolle som Innhold Skribent for Utvikle seg Behandling Sentre.