Se stai appena iniziando il percorso di mangiare senza glutine, può essere un compito arduo rifornire l’intera cucina con prodotti senza glutine. Ma se sai cosa cercare e cosa evitare, sarai sulla buona strada per vivere uno stile di vita sano e senza glutine! Per definizione, una dieta priva di glutine è una dieta che esclude la proteina ” glutine.”Il glutine può essere trovato in cereali come grano, orzo, segale e triticale (un incrocio tra grano e segale)., La maggior parte delle persone che decidono di andare senza glutine lo fanno a causa della diagnosi di celiachia, che si verifica quando una persona ha una reazione al glutine che si traduce in infiammazione nell’intestino tenue. Ma alcune persone scelgono anche di andare senza glutine per motivi di salute personale. Il medico o dietista può aiutare a sviluppare un programma di dieta senza glutine che funziona meglio per voi, ma qui è una panoramica generale di ciò che gli alimenti sono ammessi su una dieta priva di glutine e cosa evitare.,sed forma
e ‘ importante assicurarsi che questi cibi non elaborati o mescolato con contenenti glutine grani, additivi o conservanti.,questi alimenti salvo indicazione “senza glutine”
- Birra
- Pane
- Torte
- Caramelle
- Cereali
- Biscotti e cracker
- Crostini di pane
- patatine fritte
- Sughi
- Imitazione di carne o di pesce
- Matzo
- Pasta
- Trattati pranzo carni
- condimenti per Insalata
- Salse, tra cui salsa di soia
- riso Condito mix
- Stagionato snack alimenti, come la patata e tortilla chips
- Self-imbastitura pollame
- Minestre e zuppe basi
- Verdure in salsa di pomodoro
per gentile Concessione di MayoClinic.,com Ci sono anche alcune polveri di proteine del siero di latte senza glutine e prodotti proteici del siero di latte disponibili. Quindi, anche se stai mangiando senza glutine, puoi ancora godere dei benefici delle proteine del siero di latte. Scopri i dessert surgelati Arctic Zero senza glutine a base di proteine del siero di latte e barrette proteiche senza glutine thinkThin. 
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