15 Hauska, Mutta Todellisia Merkkejä, on Aika Vaihtaa Patja

Tietäen, kun se on aika vaihtaa patja on tärkeää terveydelle eri syistä. Tarkista tämä lista päättääksesi, onko aika korvata omasi.

Jopa korkein laatu patjat väsy, ja siksi on erittäin tärkeää suunnitella tulevaisuutta, kun se tulee patja ostot; haluat varmistaa, että olet saada oikea ja että olet alkaa valmistella etukäteen sen väistämätöntä loppua., Ne ovat melko suuri menoerä useimmissa kotitalouksissa, ja joskus et voi tuntea jotain on vialla, mutta sängyn ja kehon huutaa sinulle, että on aika. Patjan vaihtaminen on tärkeää monesta syystä. Patja voi yksinkertaisesti kuluvat ja ei voida tarjota riittävää tukea enää, elämäntapa ja kehon muutokset saattavat vaikuttaa sinun tarvitsee patja, ja pahinta on, että patja tulee kotiin kuollutta ihoa, pölyä, kehon nestettä, ja enemmän., Patjan puhdistaminen vie kuitenkin vain toistaiseksi, sillä joidenkin raporttien mukaan patjan paino voi tuplaantua vuosikymmenen aikana kaiken kasautuvan asian vuoksi.

patjat on suunniteltu kestämään 5-10 vuotta, mutta yleinen sääntö, jota asiantuntijat ehdottavat sinun noudattavan, on ”korvaa joka kahdeksas.”Hyvä asia on, että tämä antaa sinulle runsaasti aikaa miettiä, mitä sinun tarvitsee ovat patja -, tutkimus -, ja budjetti niin, että kun aika tulee, olet valmis., Mutta, ongelma yleisiä sääntöjä on, että ne eivät päde joka tapauksessa; on paljon varoitusmerkkejä, jotka saattavat vinkki pois, että se on aika mennä eteenpäin ja vaihtaa patjat. Tässä, voit lukea noin 15 hauska mutta todellinen merkkejä varoa tietää, että aika on tullut.

Se On Päihitti Presidentti

sääntö korvaa patja kahdeksan vuoden välein tulee patja teollisuus, joten et ehkä tuntuu, että on luotettava ohje., National Sleep Foundation ja Nukkua Neuvoston molemmat samaa mieltä siitä, että patja olisi korvattava siitä, että aikataulussa. Patjan käyttöikä vaihtelee suuresti elintapojesi ja sen ylläpidon mukaan, ja ihmiset yleensä ajattelevat, että on vain aika korvata se, kun se kuluu loppuun. Vaikka on totta, että se alkaa menettää sen rakenne (joka johtaa huono painojakauma, lopulta aiheuttaa kehon särky, levottomuus, ja krooninen väsymys), on olemassa joitakin enemmän kysymyksiä, jotka liittyvät pitäminen patjan liian kauan.

Patjat Ikä, yksinkertaisesti., Ajan myötä he menettävät kykynsä tukea kehoa, he saavat meluisan, ja he menettävät kykynsä vähentää liikkeen siirtoa. Edes patjan lisääminen topperiin sen jälkeen, kun sänky on menettänyt tarpeeksi pomppuaan, ei voi tuoda sitä takaisin. On olemassa paljon temppuja siellä, jotka ovat suunniteltu, jotta voit viettää enemmän rahaa tuote, joka et tarvitse, mutta tämä sääntö ei ole yksi niistä. Kahdeksan vuotta on aika suurpiirteinen arvio, liian, koska Oklahoma State University todettiin tutkimuksessa, että suurin osa ihmisistä, jotka muuttivat patja jälkeen vain viisi vuotta raportoivat parantuneesta unen ja vähentää selkäkipuja.,

Se on Täynnä Kutsumattomia Vieraita

patja kattaa luultavasti lakanat ja peitot suurimman osan ajasta, joten se on helppo unohtaa, mitä todella tapahtuu siellä. Mikä oli kerran yksi veroparatiiseja arjesta on tullut turvasatama joitakin epämiellyttäviä vieraita. Patjat vanhetessaan tullut kotiin monia inhottavia asioita, mikä on täysin luonnollista. Mutta jos et vaihda patjaa niin usein kuin on tarpeen, ryömit sänkyyn allergeenien, kuolleiden ihosolujen, pölypunkkien, pöpöjen, hien ja ehkä jopa bedbugien kanssa., Vaikka lakanat ovat säännöllisesti puhtaita ja käytät patjasuojusta, tämä tapahtuu. Patja suojat suojaa patjaa lialta ja roiskeet, mutta ne eivät luo este asioita, kuten bakteereita, pölyä, öljyä, kosteutta ilmasta, pöly punkit, jne.

puhtaat lakanat ovat edelleen tärkeitä, mutta edes ne eivät voi auttaa ikääntynyttä patjaa. Tiesitkö, että ihmiset vuodattivat vuoden aikana yleensä yli kymmenen unssia kuollutta ihoa nukkuessaan?, Hikoilet myös nukkuessasi (joidenkin tutkimusten mukaan litra viikossa), mikä lisää painoa ja auttaa pitämään lämpimän kostean ympäristön patjan sisällä. Ohio State University haluaisi sinun tietävän, että tyypillisessä käytetyssä patjassa voi olla sisällä 100 000-10 miljoonaa punkkia. Patjat ovat rakennettu majoittaa kaikki nämä toivottuja aineita, mutta joskus, evicting pöly punkit aikaisin johtaa paremman unen ja parempi terveys.,

Sinun Ei Enää Tarvitse Erottaminen Ahdistus Siitä

aurinko on vain vain veti itsensä ylös yli horisontin valu lämmin, kultainen hehku omaan ikkunaan, kehon lämpö on luonut täydellinen lämpötila sisällä koteloida huopia, ja Marimba on kovaäänisen ulos teidän iHome. Et voi muistaa, kuinka monta kertaa olet jo lyödä torkkua, sillä ei ole väliä, olet niin mukava nyt, että aikaa ei ole olemassa. Maanantai voi odottaa. Eivätkö ne olleet niitä aikoja?, Jos löydät itsesi innokas päästä sängystä aamuisin yksinkertaisesti, koska se ei ole mukava enää, se on selvä merkki melko kirjaimellisesti potkia se pihalle (mutta mieluiten olet paikalliseen kierrätys keskus). Sängyn käytetään olla yksi suosikki paikkoja talossa, voit tehdä se mukava ja siisti, niin se olisi teidän pyhäkkö pitkän päivän jälkeen, mutta nyt se on vain… siellä.

Clinomania on tunnusmerkki joitakin vakavia ongelmia, mutta rehellinen ja syvä rakkaus patja nukkua on tärkeää., Vietät kolmanneksen elämästäsi sängyssä, ja mukava patja on avain hyvän terveyden ylläpitämiseen. Kuluneet patja, joka et vain tuntea rakkautta enää ei ole hyvä paikka nukkua. Oman valppautta, päivä-to-day energia, mieliala, motivaatio, ja niin paljon enemmän voidaan tahranneet huono yöunet. Joten, jos olet huomannut, että sänky ei vain ole ystävä, että se oli ennen, se voisi olla aika erota tapoja ja siirtyä isompiin ja parempiin asioihin.,

Se Narisee Kuin Vanha puulattia

ei ääntä enemmän vastenmielinen kuin patja kertomisen teidän jokaisen liikkua kaikkiin sen räikeä kunniaa. Ääni voi häiritä sinua, kun sinä tai joku muu sängyssä on säätää asentoa unen aikana, ja se viittaa enemmän syvällinen ongelma. Kun patja pääsee siihen pisteeseen, että se huutaa joka kerta, kun katsot sitä väärin, mitä se todella sanoo on: lähetä minulle iso Patja taivaalla. Narinan aiheuttavat kuluneet, vialliset tai rikkoutuneet Jouset., Jouset vain menettävät kevään ajan mittaan, kun käytät patja, ja tämä tekee siitä niin sänkysi ei ole tarjota riittävästi tukea enää. Myös jousia pitää joskus voidella, mutta jotkut vanhemmat tai halvemmat mallit eivät oikein anna mahdollisuutta tehdä sitä irrottamatta patjaa. Myös jousen eristäminen ja korjaaminen voi olla hankalaa. Siinä vaiheessa paras toimintatapa voi olla vain antaa patjan kulkea-suoraan ovesta ulos.

toinen asia, joka saa patjan narisemaan, on olla off-center tai epätasapainossa., Ajan voit nukkua teidän patja, se luonnollisesti muuttaa muotoaan ja loimi. Kiusallinen kulma, että tämä luo voi tehdä siitä niin ei ole todellista ratkaisua ääniä. Kun jouset ovat vääntyneet pois muodosta, se voi aiheuttaa yksi napsahtaa ja jut kehon, aiheuttaen paljon epämukavuutta. Tärkeintä meluisa patja, tai äänekäs kevät, on se, että sen voi melkein taata, että jos sisä-kelat ovat kuluneet niin paljon niin ei ole mitään keinoa, että sänkysi on tarjota sinulle riittävästi tukea enää., Missä tahansa, että jouset on heikompi, siellä tulee olla vähemmän tukea, mikä johtaa paino -, jakelu-ongelmia, ja vaikka et voi fyysisesti tuntea sen joka yö nukkuessa, pian tarpeeksi, voit tuntea sen vihan, kun hereillä.

Voit Myös Narina Kuin Vanha puulattia

Kun patja on vain nähnyt liikaa, se ei pysty hoitaa sinua samalla tavalla, että sitä käytetään. Se menettää lujuutta ja kyky tukea ja ääriviivat kehon, joka voi tehdä kehon särkee., Jos löydät itsesi huokauksen ja halkeilua, kun kaikki yrität tehdä, on aloittaa päivä, tämä on hyvä merkki siitä, että patja ei ole vain tehdä leikkaus. Selkäkipu on äärimmäisen yleistä, sillä jopa 80 prosenttia amerikkalaisista kokee sen jossain vaiheessa elämäänsä. Amerikan Kiropraktiikkayhdistys vakuuttaa, että 31 miljoonaa ihmistä eri puolilla maata kokee selkäkipuja lukiessanne tätä. Kun jokin on niin yleistä, ihmisillä on taipumus vain hyväksyä se normina.,

totuus on, että patja on vaihdettava voi olla syyllinen, ja toteuttaa toimia, jotka voisivat merkittävästi muuttaa unen ja elämän. Google loihtii yli puolen miljoonan tuloksen alle sekunnissa, kun etsii selkäkipupatjoja.’Korrelaatio sopimaton patja ja krooninen alaselän kipu ja särky on vakiintunut, mutta se ei ole jotain, että monet ihmiset ottavat vaarin. Hyvä patja auttaa pitämään selkärangan linjassa ja ei laittaa kaikki paino teidän paine pistettä, vanha kamppailut tehdä, että.,

Se Alkaa Näyttää Loma Perunamuusia

kulhoon ihmeitä, että mitä perunamuusia todella ovat. Mutta, kun patja alkaa ottaa muodon jossain muhkurainen voinen tärkkelystä, se ei anna sinulle saman ilon. Jopa korkeampi-end muisti vaahto patjat voi esiintyä tämä kuriton käyttäytymistä, jossa täyte sisällä patja ei vain halua suoristaa., Joskus kylmempi lämpötila voi jäykistää täyte sisällä patja ja pitää se palaa normaaliksi ja muina aikoina se voi vain olla, että pehmuste on kulunut ja se on liian hauras. Se voi repäistä patjan sisällä ja liikkua, patjan liikuttaminen voi saada myös materiaalin sisällä kapinaan. On monia asioita, jotka voivat johtaa möykkyjä, mutta se kaikki tulee alas pehmuste pelaa pelejä selkärangan.

Tyynyt, petauspatjat valmistettu muisti vaahto tyyny topit ja muut vastaavat tarvikkeet myös saada muhkurainen ajan., Pyöriminen säännöllisesti (ei räpyttely) voi auttaa pitämään patjan sisälmykset tasaisesti jakautuneina. Jos kansi voidaan poistaa ja pestä, tämä on myös vaihtoehto. Kuitenkin ”paras” tapoja käsitellä kokkareet ovat voittaa heidät alistumaan yli pyykkinarulla, levittää sitä kaikki takaisin ulos tai ”toimia ihmisen kaulin roll pois ne, patja kokkareita.”Vaikka nämä voivat olla mukavia lyhyen aikavälin ratkaisuja, tärkeintä on, että nämä ongelmat vain pahenee ja vaikeampi korjata ajan kanssa.,

Se Tuntuu Kuin Halpa Island Loma –

Olet aina unelmoinut, miten rauhallinen se olisi vain loikoilla rannalla koko päivän riippumatossa, liotus kaikki aurinko, aallot, ja tequila, että lomakohde oli tarjota. Riippumatot ovat erittäin mukavia, banaanimainen asento, jonka he asettavat sinut tavallaan venyttää kehosi ulos tavalla, joka auttaa lievittämään jännitystä. Se on hyvin viileä asento, mutta ”chilling” ei oikeastaan halua kehon tehdä läpi yön., Unen on tarkoitus olla palauttavaa, ja kaikki asennot, jotka rasittavat kehoa kohtuuttomasti, keskeyttävät tuon prosessin. Co-perustaja Texas Takaisin Institute kaikuja, että tunteita sanomalla, että kanta voi olla mukava, mutta se ei tue luonnollista S-muotoinen käyrä meidän piikit.

Patja lujuutta on jotain, että tuomaristo on edelleen ulos, mutta patja on liian pehmeä tai on menettänyt kiinteyttä, jossa ikä ei yleisesti pidetä no-go., Ajatus vajoamassa pehmeä sänky lopussa päivä on jumalallinen yksi, oikeastaan vajoamassa sänky, että laskut rajusti kuin riippumatto olisi on merkki siitä, että se on liian kuluneet noutamista. Jos pidät nukkumassa, että tapa, se kuluu sinut ulos kuin hyvin ja johtaa huono unen laatu, uusia tai pahentaa alaselän kipu, ja myös, että ärsyttävä lommo, että vetovaijerit kuvio teidän lohduttaja, kun sänky on valmistettu niin, että se vain ei näytä oikealta. Se on kaikki ärsyttävää, ja kun alkaa nukkuu paremmin, sinulla on energiaa työskennellä kohti todellinen rantaloman sijaan surullinen roikkuva patja.,

Voit Torkkua Menetät

oletko koskaan huomannut, että kun on rankka päivä, tai et vain ei tunnu oikealta, sinun vaisto on vain ottaa nokoset? Tämä ihmisen muunnelma ” Oletko yrittänyt sammuttaa sen ja sitten uudelleen?”itse asiassa on hyvin looginen perusta. Unen tarkoitus on antaa kehosi tehdä paljon tärkeää ”taloudenhoitoa” fyysisen ja henkisen terveytesi palauttamiseksi ja ylläpitämiseksi. Unen puute tekee aivoista sameita, saa unohtamaan ja turmelee mielialaa., Pitkäaikainen unen puute, tai mitä kutsutaan unenpuute, lisää riskiä sairastua diabetekseen ja sydänsairauksiin, voi johtaa painonnousu, heikentynyt immuunijärjestelmä, mielialan vaihtelut ja krooninen vaikeus keskittyä, vain muutamia mainitakseni. Väsyneenä ajaminen on osoittautunut yhtä huonoksi kuin päihtyneenä ajaminen. Sopimaton lepo aiheuttaa huonoa arvostelukykyä, ja se on yhdistetty Tšernobylin kaltaisiin katastrofeihin. Palauttava uni on välttämätöntä toimintakyvylle ja terveydelle.,

Tämä on niin tärkeä, koska patja, joka on ylittänyt sen tervetulleeksi ei ole menossa voit päästä syvemmälle vaiheissa nukkua ja voit saada lepoa ja restaurointi, joka on tärkeää teidän kyky selviytyä ja menestyä. Jos lepäilet normaaleja yöunia vanhalla patjallasi,on hyvin todennäköistä, ettet herää levänneenä. On totta tässä tapauksessa, että jos torkahtaa huonolla patjalla, menetät (ulos mahdollisuus herätä tunne energisoitu ja valmis tulevaan päivään).,

Olet Hieman Liian Lähellä, Aamulla Hengitys

auringon lämmön kasvoillasi, kun olet juuri herännyt, on tarpeeksi, jotta joku tuntea, että he voivat ottaa minkä tahansa ja kaikki, että maailma heittää tiensä seuraavat 24 tuntia. Lämpöä, että et halua herätä joku hengittää teidän kasvot; onko nukut kumppanin kanssa, ystävä, lemmikki, tai George Clooney… se ei ole houkutteleva., Jos löydät itsesi heitetään keskelle sängyssä kuka on se, tämä voi johtua kahdesta asiasta: voimakas notko, kuin riippumatossa vaikutus eri suuntaan, mutta tätä tarkoitusta varten, kuluneet patja voi tehokkaasti vähentää liikkeen siirto. Liikkeen siirto on mitä tapahtuu, kun joku liikkuu sängyssä, ja kaikki muu liikkuu sen kanssa, koska patja taipuu mahtuu siirtämällä painoa.,

Motion eristäminen on ollut katkottua markkinoinnin strategiat iso tuotemerkkejä pitkälle ja leveä, mainokset runsaasti ihmiset hyppivät sängyssä lasillinen viiniä, joka hädin tuskin liikkuu. Tämä on viileä ominaisuus keuliminen, mutta kyky eristää liikettä on uskomattoman tärkeää kaikille, jotka jakavat sängyn. Aina, kun sänkykumppani liikkuu (tossing ja kääntämällä, potkiminen, saada jopa saada juoda, tai ehkä he vain saada ylös aikaisemmin kuin sinä), olet menossa uhria patja’ wiley tavoin ja päätyä minne se siirtyy sinulle., Tämä tapahtuu myös silloin, kun patja on niin rakenteellisesti heikentynyt, että se voi tukea sinua tai sänkykumppani elimissä, niin te molemmat vajota alimpaan kohtaan. Tämä on yksi pahimmista asioista, mitä patjan elinkaaressa tapahtuu, ja se on selvä vaatimus sen lyhentämisestä.

Et Voi Muistaa, Mitä Väriä se Oli

Ehkä, toivottavasti, tämä on liioittelua. Mutta, ehkä se ei ole. Vaikka patja suojelija, säännöllisesti muuttaa lakanat, ja kaikki hyvä aikomus maailmassa, patjat saada värjätään ja värjäytynyt ajan., Hiki, muita kehon nesteitä, jotka tulevat kosketuksiin sen kanssa, kosteutta ilmassa kodin -, nikotiini-niille, jotka tupakoivat sisätiloissa, ja enemmän. Pahoja tahroja sattuu hyville patjoille, mutta jos koko juttu antaa pois sen fiiliksen, että ”nämä olivat valkoisia, kun ostin ne”, on aika siirtyä eteenpäin. Kun olet lukenut edellä, patja on kätkeminen joitakin karkureita, ja jos se on värjäytynyt, joka on vankka osoitus siitä, että se on liian vanha, tai että se on pesäpaikka bakteereita, joita et halua kodikas kanssa joka yö.

pelkän funkyn näköisen patjan pitäminen kiinni kysyy ikävyyksiä., Saatat huomata, että tavanomaista kausiluonteista allergiat on otettu pysyvästi sinun poskionteloiden, tai ehkä juuri herätä tukkoinen. Mitä on tekeillä on, että ei vain on oma sänky on paikka, jossa allergeeneja mennä elää loppuelämänsä päivää kiduttaa teidän hengityselimiä, patja, joka on voimakkaasti värjätään tai värjäytynyt on yksi, joka on luultavasti altistunut liikaa kosteutta (joka on mitä avulla tahrat imeytyvät kankaaseen ja sen jälkeen)., Kosteus ruokkii ikäviä asioita, joita patjasi tyypillisesti kerää vuosien varrella ja pahentaa sitä, ja liika värjäytyminen voi olla merkki vesivahingosta tai jopa homeesta sisäpuolella. Jos pystyy hengittämään helpommin, nukkuu helpommin, ja uusi patja voi olla hyvä sijoitus.

Se Haisee Kuntosali Laukku

Tämä liittyy viimeinen yksi, ja se voi olla erittäin vallalla koko ajan. Pesuaineet, hajun vahvistimet, Febreze, Kynttilät ja jopa haju voi kaikki peittää tämän suurimman osan ajasta., Jos kuitenkin tuuletat huoneesi pölyämisen jälkeen tai laitat tuoreita lakanoita ja jokin vain haisee, se voi olla patjasi haju. Jopa innerspring patjat ominaisuus joitakin vaahtomuovipehmustus, ja kaikki patjat riippumatta niiden koostumus on yleensä kangas kattaa. Täyte patja on erityisen huokoinen, joten se kestää kosteutta ilmasta ja se on altis imemään kehon haju kuin nukkua, ruoanlaitto hajuja, kun ovi on auki, jne. Kun patja vanhenee liian vanhaksi, se saa siihen vain kostean ja epämiellyttävän hajun.,

Tämä ei tarkoita, että olisit erityisen ällöttävä tai likainen, se on luonnollista. Patjat ovat komponentteja, jotka ovat alttiita imemään hajuja, ja ne haisee piilottaa pois rakoja patja, jossa voit ole aivan puhdas. Puhdistus-ja raikastamiseen patja tallentaa osti tuotteita tai DIY raikasteet, kuten etikkaa ja ruokasoodaa ei toimi, mutta tietyn iän jälkeen, haju on vain vaipua sängyn ja entistä vaikeampi poistaa. Joskus kun liikkua tai säilytysaika, patja voi ottaa ummehtunut tai homeen tuoksu., Patjat voi olla syvä-puhdistaa, ja ne pitäisi olla, mutta viipyvä nenän huonovointisuus ei ole jotain, joka on menossa auttaa sinua nukkumaan hyvin yöllä tai kohteliaisuus teidän suosikki vuode kynttilä.

Voit Löytää Itsesi Haluavat Vierailla appivanhemmat Useammin

Ehkä se ei ole niin vakavaa vielä, mutta jos alkaa huomata, että haluat mieluummin nukkua huoneessa, sohvalla, lattialla, tai työpöytäsi töissä, kehosi yrittää kertoa sinulle jotain. Joskus on niin väsynyt, että voi vain kolaroida missä vain, mutta se ei ole sama asia., Jos huomaat etsiväsi muita yöunia tai vaikkapa vain päiväunia, kannattaa miettiä, miksi välttelet sänkyäsi. Ehkä se tekee sinusta tuntuu jäykkä ja kipeä, ehkä se on liian kovaa, ehkä se vain ei tee sitä enää; on monia asioita, jotka voisivat edistää sinä mieluummin nukkua muualla kuin omassa sängyssä, mutta todellisuudessa ne asiat on sama kautta linjan: Jos haluat mieluummin nukkua muualla kuin omassa sängyssä, niin se on aika investoida yksi, jossa voit olla mukava, on runsaasti tilaa, ja saada paljon lepoa.,

Toinen merkki tästä on se, että kun nukkuminen poissa kotoa vieraassa ympäristössä, sinun on alttiina eri nähtävyyksiä, ääniä, hajuja, ja niin edelleen, mutta voit nukkua paremmin siellä kuin kotona. On luonnollista, että univaikeuksia on epätavallisessa ympäristössä, vaikka siellä olisi ihan mukava. Pääasia tässä on, että jos jossain muualla kuin omassa majapaikassasi on enemmän vetovoimaa, niin kannattaa tutkia patjasi ja katsoa, saako se tuntumaan siltä., Kun olet lukenut ennen, voit viettää arviolta 33% elämästäsi sängyssä; myös, sängyt ovat melko kalliita ja pitkäaikaisia investointeja, monet ihmiset, joten sinun kannattaa saada yksi, joka on menossa antaa sinulle eniten mukavuutta. Sänky, jossa ei edes halua nukkua, on sellainen, jonka vaihtamista pitää harkita.

Laatikko Keväällä Moans Enemmän Kuin Sinä

American Journal of Naistenklinikka todettiin, että unihäiriöt ovat yhteydessä vähentynyt sukupuolen asemaan, vuonna 2007., Ei liian kauan sen jälkeen, tiedostojen tutkimus julkaistiin Journal of Sexual Medicine huomasivat, että uni-riistää naisia oli 14% vähemmän todennäköisesti harjoittaa seksuaalista toimintaa. Unenpuute on yhdistetty siihen, että ihmiset ovat myös tyhmempiä, vain varuillaan. Rajusti-alensi libido on oire, joka voi olla helppo misattribute jotain muuta, tai jopa vain harjata pois kuin normaalit vaihtelut johtuvat muun elämän ottaen enemmän edelle., Chicagon Yliopistossa todettiin, että ei saada asianmukaista nukkua alentaa testosteronitasoja ja American Journal of Epidemiology samaa mieltä, oman tutkimus osoittaa, että ne, jotka eivät ole saaneet tarpeeksi unta kokemus alentaa siittiöiden määrän. Väärä uni liittyy myös masennus, lisääntynyt kortisolin tasot, ja heikentynyt immuunijärjestelmä, joka voi kaikki laittaa kolahtaa tie kohti kolahtaa ja jauhaa.

Eniten hormonin eritys sanelee kehon luonnollista unirytmiä, ja hormonit ovat avainasemassa monin tavoin hyvinvointia., Ei saada rauhallista unta, ja jopa nukkuminen sängyssä (tai huoneessa), joka on liian lämmin voi olla näitä haittavaikutuksia. Kuten mikä tahansa terveysongelma, on tärkeää käydä huolet läpi lääkärin kanssa, jos ne häiritsevät elämääsi. Mutta, ehkä patja, joka sopii paremmin lakaista sinut pois dreamland ja pitää kehon viileä voisi olla vastaus, jos tämä on jotain, että olet tekemisissä. Monet patjat ovat suunniteltu erityisesti edistää jäähdytys ilmavirta, ja suunniteltu siten, että ne eivät pidä kehon lämpöä., Jos olet kroonisesti pysty saamaan oikea zzz: n, et voi nauttia (tai edes osallistua) xxx on yhtä paljon.

Iho Muistuttaa Sinua Teidän Teini

Huono unen aiheuttaa stressiä hormonit heittää rave, he rakastavat sitä, kun elimistö ei nuku, koska se asettaa heidät vapaaksi aiheuttaa sinulle lisää tarpeetonta stressiä ja ikäviä terveydellisiä ongelmia, jotka tulevat sen kanssa. Kortisoli on tärkeää terveydellemme, mutta liika osa siitä ei auta kehoa., Korkeampi tämän hormonin aiheuttavat stressiä, joka voi johtua huono nukkua; mitä korkeampi tämä kemikaali tulee tehdä, on edistää systeeminen tulehdus, joka voi edistää ryppyjä, menetys ihon kiinteyden ja kimmoisuuden, tylsää iho, ja jopa kutiava kroonisia sairauksia, kuten ekseema. Journal of Kiropraktiikka Lääketiede todettiin, että useimmat ihmiset olivat nukkumassa patja, joka oli ylittänyt sen ehdotti kulunut 8 vuotta (keskiarvo oli 9.5 vuotta vanha) ja että kun vaihtaa uusi patja, tapahtui kaksi asiaa: parempi nukkua, ja alentaa stressiä.,

Toinen asia patja, joka voi jättää sinua etsimään Clearasil on bakteereita, että se satamat, jotka olet jo oppinut. Tali, joka on öljy elimistö tuottaa voi asettua osaksi patja ja sen ystäviä, kuollutta ihoa, hikeä, likaa, kehon hiukset, ja pöly; nämä asiat voidaan siirtää ihoa ja aiheuttaa ongelmia. Lakanoiden, tyynyjen ja patjan asianmukainen kunnossapito voi tietenkin estää tämän toteutumisen, mutta ei ole mitään paluupaikkaa, johon patjasi voi yltää., Jos huomaat, että riippumatta siitä, mitä näytät tekevän, kamppailet tavallista enemmän ihosi kanssa, katso patjaasi tarkemmin. Kiitos jatkuvaa harppauksia kohti terveellisempää ja puhtaampaa ihmisiä, siellä on patjat markkinoilla, joka on antibakteerinen ja mikrobilääkkeiden estää funk, joka on liian hauskaa syvällä sängyn. Tarjolla on myös lakanoita, tyynyjä ja saman laatuisia patjan toppareita. Jos iho on jotain kamppailet kanssa, ehkä uusi patja voi tarjota sinulle ratkaisun., Nukut paremmin, vähennät ongelmaa pahentavaa kortisolia ja voit pitää bakteerit loitolla.

Se ei Ole Sinun, Se olen Minä

Joskus, kun Nukkumatti on antaa sinulle tylysti, se ei todellakaan ole mitään tekemistä teidän patja on vanhoja tai huonokuntoisia, se todella voi olla sinun. Patja voisi olla kunnossa, mutta kehon muutoksia, kuten laihtuminen tai voitto, raskaus, vamma, ikä, ja niin edelleen voi olla portinvartijat teidän 40 vinkkiä., Unen tyyli, henkilökohtaiset tarpeet ja mieltymykset, ja kehon ovat kaikki muuttuu yli elämän patja, ja et voi vain jättää sitä ennen kuin sen aika on tullut. Parempi Nukkua Neuvosto sanoo, että ”jokainen vartalo muuttuu ajan myötä, ja sinun tarvitsee lohtua ja tukea kasvaa, kun ikä”, ja että ”se on hyvä idea vertailla patjan ja pohjan uudempia malleja muutaman vuoden välein nähdä, jos siellä on setti, joka tuntuu paremmalta ja tarjoaa ominaisuuksia, ei välttämättä ole tarpeen tai etsinyt aiemmin.,”Vaikka jotkut yritykset väittävät tällaisia asioita myynnin edistämiseksi, siinä on totuus.

esimerkiksi Better Sleep Council on International Sleep Products Associationin kuluttajakasvatusyksikkö. He ovat olleet jatkuvasti sitoutuneet pitämään yleisön ajan tasalla siitä, miten kriittinen uni on heidän terveydelleen ja elämänlaadulleen vuodesta 1978 lähtien. Jos on yksi lähde, johon voi luottaa uuteen patjaan sijoittamisen suhteen, tämä se on., Joten, kun aloitat huomaamatta, että sinusta tuntuu enemmän väsynyt päivän aikana, tai että Taso 5 Lujuutta, että ennen hyväillä selkärangan juuri täydellisesti nyt tuntuu siltä, että olet makaa kivi, se voi olla aika muuttaa asioita. Patjasi ymmärtää. Ehkä voit olla vielä ystäviä, kun se on ohi.