Lemování Technika pro Předčasné Ejakulace: 5 Jednoduchých Kroků

Myslíte si, běžně najít sami dosáhnout vrcholu dříve, než vy nebo váš partner chtít?

dobře cvičit techniku lemování během masturbace nebo sexu vám může pomoci vydržet déle v posteli.,

mnoho kluků zjistí, že metoda lemování (nazývaná také „metoda start-stop“) je vynikajícím místem pro zahájení řešení výkonu ložnice.

je to poměrně snadné cvičení, ve kterém převezmete kontrolu nad ejakulací těsně předtím, než se dostanete na pokraj orgasmu. Přemýšlejte o tom jednoduše jako:

Mnoho mužů najít lemování metoda být trochu frustrující na první, ale jakmile se dostanete na kloub, jste právě mohli najít, že to zvyšuje vaše sexuální potěšení a výkon.

tato technika se silně spoléhá na sebeovládání. Je jen na vás, abyste věděli, kdy je správný čas zastavit veškerou sexuální stimulaci, abyste si krátce oddychli.

v tomto článku se budeme zabývat základy této techniky. Pokud budete postupovat podle této metody krok za krokem, pravděpodobně zjistíte, že se svým partnerem můžete vydržet déle než kdy předtím.,

než začneme, pokryjeme Nejčastěji kladené otázky o lemování.

rychlé Nejčastější dotazy

jak funguje metoda Start-Stop pro předčasnou ejakulaci?

základní myšlenkou techniky stop-start je, že jakmile člověk zasáhne určitou úroveň sexuálního vzrušení,není návratu.,

tato úroveň stimulace je někdy označována jako „bod bez návratu“ —období vysokého sexuálního vzrušení, které nakonec vrcholí orgasmem. Cílem metody start-stop je snížit sexuální stimulaci těsně před dosažením tohoto bodu.

podívejte se na první graf níže.

Jak vidíte, existují čtyři různé fáze, kterými muži obvykle procházejí během sexuálního setkání.,

1. Stoupá úroveň stimulace (vzrušení),
2. Trvalé úrovně sexuálního vzrušení (plateau)
3. Orgasmu
4. A konečně, relaxační období (usnesení)

Nyní, podívejte se na tento druhý graf, který ukazuje, co muže s předčasnou ejakulací zážitek při sexu.

všimnete si rozdílu?

neexistuje žádná fáze náhorní plošiny.

tito muži dosahují orgasmu v mnohem kratším časovém období.,

cílem metody start-stop je pomoci klukům převzít kontrolu nad načasováním jejich orgasmů. Zdokonalování této techniky umožňuje mužům oddálit orgasmus tím, že účinně vytvoří svou vlastní úroveň trvalého, sub-orgasmického vzrušení.

Jak Udělat Start-Stop Způsob

Úspěšné použití start-stop metody pro kontrolu ejakulace vyžaduje, abyste se dostat do kontaktu s vaším tělem-a to doslova i obrazně. Všechno to začíná poznáním příznaků před ejakulací.,

Tyto příznaky se mohou lišit od jednoho člověka k dalšímu; nicméně, většina lidí pravděpodobně všimnete zřetelný pocit roste tlak na genitálie.

můžete také cítit zpřísnění svalů pánevního dna (svaly, které používáte, když chcete zastavit močení uprostřed proudu) a pocit varlata se vytáhl blíž k tělu.

pro dosažení nejlepších výsledků budete možná muset trochu experimentovat, abyste zjistili své jedinečné znaky a pocity. Mnoho kluků zjistí, že masturbace je perfektní způsob, jak začít používat tuto techniku.,

výhodou zkoumání této metody na vlastní pěst je, že budete lépe schopni soustředit se na to, co se děje ve vašem těle.

nebudete mít stres z obav, zda se váš sexuální partner baví.

jakmile si uvědomíte změny ve vašem těle těsně před dosažením vrcholu, jste připraveni začít lemovat.

Učení se Start-Stop Metoda na Své Vlastní

Krok 1: Čas Blok

Zablokovat 30 minut času, kdy nebudete rušeni. Dostat se do postele a začít masturbovat jako obvykle.,

začněte udržováním pevného uchopení a stálého rytmu, nic příliš agresivního. Vaším cílem je jednoduše vybudovat úroveň stimulace pomalu.

Krok 2: rozpoznat

Když začnete rozpoznávat některý z indikátorů vyvrcholení, okamžitě zastavte.

na začátku je lepší chybovat na straně pozastavení příliš brzy, než čekat, až bude příliš pozdě.

Jak získáte více zkušeností, můžete časování posunout na samý okraj—do bodu bez návratu.

Krok 3: držte se!

pauza, dokud nutkání k vyvrcholení úplně nezmizí., To může trvat několik sekund nebo tak dlouho, jak minutu, a to je v pořádku.

neobnovujte masturbaci, i když zaznamenáte mírný pokles pevnosti erekce. Pokud to pomůže, zkuste se pomalu, zhluboka nadechnout, abyste se uklidnili.

Krok 4: další kolo

jakmile máte pocit, že máte kontrolu, začněte znovu masturbovat.

zkuste výše uvedené kroky opakovat 4-5krát, než se konečně necháte vyvrcholit.

necítíte se frustrovaní, pokud trvá více relací, než budete schopni zabránit okamžitému dosažení orgasmu.,

Krok 5: Mastery

po mnoha sezeních si pravděpodobně začnete všimnout delších období mezi tím, kdy poprvé dostanete erekci a kdy zažijete ejakulaci.

Pokud zjistíte, že máte problémy s výše uvedeným, prozkoumejte různé techniky masturbace. Můžete například zkusit masturbovat bez mazadla, abyste snížili pocit.

v průběhu času se naučíte získat ejakulační kontrolu a znovuobjevit fázi plošiny.,

Použití Stop-Start Techniky s Partnerem

Krok 1: Komunikovat

Budete muset promluvit se svým partnerem, než se snaží, start-stop metoda, při sexu, protože oni potřebují být aktivním účastníkem.

ujistěte se, že váš partner tento proces zcela podporuje, než se s nimi pokusíte.,

Krok 2: týmová práce

je důležité, abyste to od začátku brali pomalu. Agresivní nebo intenzivní předehra může způsobit, že brzy dosáhnete svého limitu. Tak se uklidni.

v tomto okamžiku byste se také měli rozhodnout pro „safeword“ nebo signál, který indikuje, že jste na pokraji orgasmu. To umožní vašemu partnerovi vědět, kdy zastavit stimulaci.,

Krok 3: Začněte Pomalu,

Místo toho, skákání rovnou do styku, začněte tím, že žádá svého partnera, aby stimulovat ručně.

u mužů s těžkými případy PE může stačit, když váš penis pohladí váš partner, aby dosáhl bodu bez návratu.

pokud máte pocit, že se chystáte k orgasmu, Použijte svůj signál, abyste svému partnerovi řekli, aby přestal.

Krok 4: chlazení trysek

počkejte, až pocit úplně zmizí., Pak požádejte svého partnera, aby vás i nadále stimuloval ručně. Pokračujte v tomto procesu, dokud nenajdete, že můžete trvat několik minut.

neměli byste očekávat, že se to stane při prvním pokusu, takže se nemusíte cítit špatně, pokud to chvíli trvá.

jedná se o proces učení. A pokud vyvrcholíte dříve, než chcete, nenechte to být konec sexu—věnujte pozornost potřebám svého partnera, ať už to znamená stimulovat je ručně nebo ústy.,

Poslední Úsek

Jakmile jste schopni, aby posledních pár minut se váš partner stimuluje tě po ruce, zkuste se přesunout na jiné typy stimulace jako orální, vaginální, nebo anální sex, v závislosti na tom, co vás a vašeho partnera baví.

Pokud používáte tuto metodu během sexu, můžete během části „stop“ udělat několik různých věcí.

někteří muži se rádi úplně zastaví a vytáhnou. Jiní prostě raději přestanou tlačit, ale udržují svůj penis uvnitř svého partnera. Jiní však mohou pokračovat velmi pomalými a mělkými tahy.

berte to pomalu. Vybudovat dobrodružnější sex.,

na začátku můžete mít jen pomalý, jemný sex, dokud se opravdu necítíte pod kontrolou.

opravdu funguje metoda Start-Stop?

stop-start technika skutečně funguje pro některé lidi, ale to není lék-vše pro každý chlap.

Podle studie zveřejněné v časopise Sexuální Medicíny, tato technika nenabízí paušální úlevy pro lidi, když se jde do ložnice výkon.

vzhledem k snadnosti a bezplatným aspektům této možnosti je to určitě něco, co stojí za vyzkoušení.,

Pokud však dáte Starý vysokoškolský pokus a stále nemůžete ovládat své vyvrcholení, může být čas přejít k alternativám.

metoda Start-Stop vs jiné možnosti léčby

různé léčby fungují pro různé lidi.

muži, kteří po použití metody start-stop nevidí žádné výhody, mají k dispozici další možnosti.

jednou z nejdostupnějších alternativ je použití zpožděného spreje.

tyto práce znecitlivěním nervů na penisu, což účinně znamená, že budete potřebovat více stimulace, abyste dosáhli orgasmu.,

metoda Start-Stop vs technika Squeeze

technika squeeze je dalším známým přístupem k dlouhodobějšímu trvání s partnerem.

je velmi podobný technice start-stop, ale vyžaduje další krok stlačení penisu.

techniku stlačování můžete použít samostatně, ale může být snazší to udělat s partnerem.

1. Začněte sexuální aktivitu jako obvykle, a když si všimnete, že se chystáte dosáhnout vyvrcholení, řekněte svému partnerovi.

2. Zastavte a odstraňte penis. Nechte svého partnera pevně uchopit horní nebo spodní část hřídele a vytlačit., Squeeze musí být dostatečně pevná, aby zabránila odchodu ejakulátu, ale není dostatečně silná, aby způsobila bolest.

3. Jakmile nutkání k vyvrcholení skončí, můžete pokračovat v sexu.studie

ukazují, že muži, kteří používají techniku stlačování, mají často lepší výsledky, ale mohou potenciálně způsobit bolest a mohou také narušit pohlavní styk.,

můžete Si najít více informací na squeeze technika při čtení tohoto článku: Squeeze Technika: Krok za Krokem Průvodce (S Obrázky)

Start-Stop Způsob vs kegelovy cviky

Kegel cvičení jsou také dobré řešení pro léčbu předčasné ejakulace, ale na rozdíl od dalších dvou metod, Kegelovy cviky vyžadují skutečný závazek. Budete muset pravidelně cvičit svaly pánevního dna mimo ložnici.

Kegels se zaměřují na posílení svalů pánevního dna, aby pomohly zvýšit kontrolu ejakulace.

1., Než se pokusíte o Kegels, musíte najít správné svaly. Můžete je identifikovat tím, že se pokusíte zastavit močení uprostřed proudu.

2. Jakmile víte, kde jsou svaly, cvičte je několik sekund a pak je pomalu uvolněte. Opakujte to několikrát. Budete muset pravidelně provádět několik sad těchto cvičení, abyste dosáhli a udrželi výhody.

Kegels jsou jedním z nejúspěšnějších ošetření do-it-yourself. Ale je tu mnohem víc, co potřebujete vědět, než základy výše.,

Objevte vše, co potřebujete vědět čtením tohoto článku: pomáhají Kegels mužům opravit předčasnou ejakulaci?

Takeaways

lemování, známé také jako metoda start-stop, je jedním z mnoha dostupných nástrojů, které vám pomohou užít si dlouhodobější sex se svým partnerem. Je to poměrně snadné cvičení, které lze praktikovat Samostatně před skokem do postele s partnerem nebo jiným významným.

vyžaduje to však hodně sebeovládání.,

je důležité být v souladu se svým tělem a naučit se pocity, které zažíváte těsně před vyvrcholením. Jakmile víte, jaké jsou tyto příznaky, budete muset zastavit veškerou stimulaci, abyste se vyhnuli vyvrcholení.

pauza tak dlouho, jak je potřeba, aby pocit ustoupil.

Toto je vhodný čas pro přepínání pozic nebo zvládnutí technik předehry. Koneckonců, i když jste schopni trvat v normálním časovém rozmezí pro mužský orgasmus (5-6 minut), budete mít stále několik minut kratší než průměrná doba, po kterou ženy dosáhnou orgasmu.,

dejte metodě start-stop záběr a zjistěte, zda funguje pro vás. Pokud tomu tak není, dobrou zprávou je, že existuje spousta dalších možností, které můžete zkusit vytvořit svůj výkon ložnice a výdrž.